Các đại lý đồng loạt giảm giá Ford Ecosport

Ông Trump chọn Bessent sau nhiều ngày cân nhắc. Theo Reuters, Bessent, 62 tuổi, đã ở khu nghỉ dưỡng Mar-a-Lago của ông Trump để đưa ra nhiều lời khuyên về kinh tế cho Tổng thống đắc cử Mỹ.

Bộ trưởng Tài chính là vị trí quan trọng trong nội các Mỹ, đưa ra lời khuyên cho Tổng thống về các vấn đề kinh tế, tài chính, trong đó có chính sách thuế và ngân sách. Phố Wall đã theo dõi sát sao ứng viên đề cử của ông Trump, đặc biệt khi ông có ý định tái thiết thương mại toàn cầu thông qua thuế quan.

Nếu được Thượng viện phê chuẩn, ông Bessent sẽ là Bộ trưởng Tài chính Mỹ đầu tiên thuộc cộng đồng LGBTQ+. Ông hiện sống ở Nam Carolina cùng chồng và hai con.

">

Quá stress vì mẹ chồng hay khóc">

Điều này khiến cấu tạo môi của Tayla trễ xuống và không thể cười như người bình thường.

“Mọi chuyện không dễ dàng. Nhiều năm liền, tôi chán ghét vẻ ngoài của mình. Tôi ước có một nụ cười bình thường, rồi ước mình chưa từng sinh ra. Nhưng bằng cách nào đó, tôi vẫn ở đây”, cô nói.

Hội chứng hiếm gặp khiến Tayla Clement có gương mặt khác lạ, với đôi môi không thể cong lên cười như người bình thường.

Hội chứng Moebius chưa có cách chữa trị dứt điểm song có thể cải thiện các triệu chứng. Năm 12 tuổi, Tayla trải qua cuộc phẫu thuật lớn, nơi bác sĩ cấy mô mềm từ đùi vào mặt để cố khôi phục lại nụ cười cho cô.

Tuy nhiên, cuộc phẫu thuật thất bại. Hậu quả để lại là gương mặt Tayla càng sưng tấy và bầm tím.

Do gương mặt khác lạ, cô gái trở thành đối tượng bị bạn bè bắt nạt khi đến trường. Cô bị hét vào mặt, cười nhạo và ném đồ bẩn vào người. Bạn học bỏ chạy khi thấy cô đến gần.

Theo Tayla, giáo viên cũng phân biệt đối xử với cô. “Tôi là người duy nhất trong lớp giơ tay xin phát biểu nhưng vị giáo viên ngó lơ”, cô kể lại.

Vì không muốn thêm gánh nặng cho cha mẹ, Tayla chọn cách im lặng, không nói ra chuyện này.

Từng tham gia đội tuyển bơi lội cho người khuyết tật song Tayla phải dừng lại vì sức khỏe tinh thần không ổn định.

Cảm giác bị cô lập và tự ti ngoại hình, cô gái rơi vào trầm cảm nặng. Tính đến khi tốt nghiệp cấp 3, cô từng có ý định tự tử 6 lần.

Có mẹ là cựu VĐV bơi lội, Tayla có thời gian theo học bộ môn này để thấy mình giống người bình thường.

Song, môn thể thao này không giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của cô gái. Khoảng cuối năm 2016, sau khi bỏ lỡ vòng loại Paralympic Rio 2016, Tayla chọn rời khỏi đường đua xanh vì thấy kiệt sức.

Bước ngoặt xảy đến khi Tayla chuyển sang tập gym và đi bộ hàng ngày. Một thời gian sau, Tayla đăng ký thăm gia giải điền kinh dành cho VĐV khuyết tật ở New Zealand.

Tayla dần lấy lại được niềm vui và sự tự tin khi chuyển sang thi đấu điền kinh.

Thành công dần tìm đến cô gái khi năm 2018, Tayla vô địch cuộc thi điền kinh ở thành phố Melbourne, bang Victoria (Australia).

Một năm sau đó, cô lập kỷ lục mới tại giải điền kinh vô địch quốc gia New Zealand.

Tên tuổi của Tayla được biết đến nhiều hơn với hình ảnh nữ VĐV vượt qua nghịch cảnh. Truyền thông nước nhà dành lời động viên đến cô và Tayla nhận được nhiều lời tán dương từ công chúng nhờ thành tích tốt.

Cô gái dần lấy lại sự lạc quan và tự tin vào bản thân. Từ đó, nữ VĐV bắt đầu có các buổi nói chuyện với công chúng để cổ vũ cho những người bị dị tật trên khuôn mặt.

"Tôi từng chán nản khi ca phẫu thuật không thành công nhưng nghĩ lại, đó có lẽ là một may mắn. Chuyện đó từng khiến tôi tuyệt vọng nhưng cũng buộc tôi phải đứng dậy, cố gắng và thành công. Giờ, tôi thấy tuyệt vời khi trở thành nguồn cảm hứng cho người khác", Tayla chia sẻ.

Theo Zing

Cậu bé 'thèm' bạn, bám đuôi xe mẹ suốt 2km trở thành runner như thế nào?

Khuôn mặt rạng ngời của Nguyễn Nhật Anh khi nói về sở thích chạy bộ khiến hàng nghìn thành viên trên một diễn đàn cảm phục nghị lực và tinh thần sống tích cực của cậu.  

Cụ thể, tại Vĩnh Phúc có ông Lê Duy Thành, Phó Bí thư Tỉnh ủy, Bí thư Ban cán sự đảng, Chủ tịch UBND tỉnh Vĩnh Phúc.

Tại Quảng Ngãi có các ông: Đặng Văn Minh, Phó Bí thư Tỉnh ủy, Bí thư Ban cán sự đảng, Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Ngãi; Cao Khoa, nguyên Phó Bí thư Tỉnh ủy, nguyên Bí thư Ban cán sự đảng, nguyên Chủ tịch UBND tỉnh; Hà Hoàng Việt Phương, Ủy viên Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Trưởng Ban Quản lý Khu Kinh tế Dung Quất và các Khu công nghiệp Quảng Ngãi.

Tại Phú Yên có ông Phạm Đình Cự, nguyên Phó Bí thư Tỉnh ủy, nguyên Bí thư Ban cán sự đảng, nguyên Chủ tịch UBND tỉnh.

Ngoài ra, còn có các ông Nguyễn Thế Bình, Tỉnh ủy viên, Bí thư Đảng ủy, Giám đốc Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Hà Giang; Nguyễn Tư Sơn, nguyên Tỉnh ủy viên, nguyên Giám đốc Sở Giáo dục và Đào tạo tỉnh Gia Lai cũng vi phạm tương tự. 

Căn cứ nội dung, tính chất, mức độ, hậu quả, nguyên nhân vi phạm của các cá nhân nêu trên; theo Quy định của Đảng về kỷ luật đảng viên vi phạm, Ban Bí thư quyết định thi hành kỷ luật Khai trừ ra khỏi Đảng đối với các ông: Lê Duy Thành, Đặng Văn Minh, Cao Khoa, Phạm Đình Cự, Hà Hoàng Việt Phương, Nguyễn Thế Bình, Nguyễn Tư Sơn.

Ban Bí thư đề nghị các cơ quan chức năng thi hành kỷ luật hành chính kịp thời, đồng bộ với kỷ luật đảng.

Trước đó, hôm 7/3, ông Lê Duy Thành, Chủ tịch UBND tỉnh Vĩnh Phúc bị Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an khởi tố, tạm giam để điều tra về tội nhận hối lộ trong vụ án liên quan tập đoàn Phúc Sơn.

Ngày 8/3, ông Đặng Văn Minh, Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Ngãi, bị cơ quan cảnh sát điều tra Bộ Công an bắt tạm giam để điều tra về tội nhận hối lộ, cùng với ông Cao Khoa, cựu Chủ tịch tỉnh.

Đây là kết quả mở rộng điều tra vụ án vi phạm quy định về kế toán gây hậu quả nghiêm trọng; nhận hối lộ; vi phạm quy định về đấu thầu gây hậu quả nghiêm trọng và lợi dụng ảnh hưởng đối với người có chức vụ, quyền hạn để trục lợi, xảy ra tại Công ty Cổ phần Tập đoàn Phúc Sơn, Công ty Cổ phần Đầu tư Thương mại và Bất động sản Thăng Long ở tỉnh Quảng Ngãi, tỉnh Vĩnh Phúc và các đơn vị, địa phương liên quan.

Nhận tiền của Hậu pháo, nguyên Bí thư Quảng Ngãi Lê Viết Chữ bị bắt tạm giam

VO2 Max là gì?

VO2 Max (Volume of Oxygen Maximum) là chỉ số đo lượng oxy tối đa mà cơ thể có thể hấp thụ và sử dụng trong quá trình tập luyện cường độ cao. Được tính bằng mililit oxy tiêu thụ mỗi phút trên mỗi kilogram trọng lượng cơ thể (ml/kg/phút), VO2 Max phản ánh khả năng của hệ thống tim mạch, hô hấp và cơ bắp trong việc vận chuyển và sử dụng oxy.

Tại sao VO2 Max quan trọng đối với sức khỏe?

VO2 Max không chỉ đơn giản là một con số thể hiện hiệu suất trong thể thao mà còn là một chỉ số quan trọng về sức khỏe tổng thể.

Một số lý do khiến VO2 Max đóng vai trò quan trọng:

- Đánh giá sức khỏe tim mạch: VO2 Max liên quan mật thiết đến khả năng bơm máu của tim. Người có VO2 Max cao thường có hệ tim mạch khỏe mạnh hơn, khả năng tuần hoàn máu và cung cấp oxy đến các cơ quan tốt hơn.

- Ngăn ngừa bệnh tật: Nghiên cứu cho thấy những người có VO2 Max thấp thường có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường loại 2 và béo phì cao hơn.

- Tăng cường tuổi thọ: Chỉ số VO2 Max cao liên quan đến khả năng sống thọ hơn. Khả năng vận chuyển oxy hiệu quả giúp duy trì chức năng của các cơ quan và giảm tốc độ lão hóa.

VO2 Max có ý nghĩa gì trong tập luyện?

VO2 Max là một chỉ số rất quan trọng trong việc đánh giá hiệu suất thể thao, đặc biệt là trong các môn thể thao sức bền như chạy bộ, đạp xe, bơi lội:

- Hiệu suất tập luyện: Người có VO2 Max cao có khả năng duy trì cường độ tập luyện cao hơn trong thời gian dài hơn. Điều này cực kỳ quan trọng đối với các vận động viên chuyên nghiệp.

- Tăng cường hiệu quả luyện tập: VO2 Max là công cụ để đo lường tiến bộ trong quá trình tập luyện. Việc tăng chỉ số này phản ánh sự cải thiện trong khả năng hấp thụ và sử dụng oxy, từ đó tăng cường sức bền và năng suất.

- Xây dựng chương trình tập luyện: Dựa trên chỉ số VO2 Max, các huấn luyện viên có thể điều chỉnh các chương trình tập luyện cá nhân, giúp tối ưu hóa sự phát triển thể lực mà vẫn đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Làm thế nào để cải thiện VO2 Max?

VO2 Max có thể được cải thiện qua việc tập luyện cường độ cao và đều đặn. Dưới đây là một số phương pháp để tăng chỉ số này:

- Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT-High intensity interval training): HIIT là phương pháp tập xen kẽ giữa các khoảng thời gian cường độ cao và nghỉ ngơi ngắn, giúp tối ưu hóa khả năng hấp thụ và sử dụng oxy.

- Tập luyện sức bền: Các bài tập sức bền như chạy bộ, đạp xe hay bơi lội trong thời gian dài có thể giúp tăng cường hiệu quả hoạt động của tim và phổi, từ đó cải thiện VO2 Max.

- Tập tạ kết hợp cardio: Sự kết hợp giữa các bài tập tạ và bài tập cardio (những bài tập thể dục với động tác lặp đi lặp lại như chạy bộ, nhảy... làm tăng nhịp tim), giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện khả năng tiêu thụ oxy của cơ thể.

Làm thế nào để đo VO2 Max?

Có nhiều cách để đo VO2 Max, từ các phương pháp tại nhà đến những phương pháp chuyên nghiệp trong phòng thí nghiệm:

- Phương pháp chuyên nghiệp: Đo VO2 Max chính xác nhất thường được thực hiện tại các phòng thí nghiệm, nơi người tập phải chạy hoặc đạp xe trên máy trong khi đeo mặt nạ đo lượng oxy hít vào và CO2 thở ra.

- Sử dụng thiết bị đeo tay thông minh: Một số đồng hồ thông minh có khả năng ước tính VO2 Max dựa trên nhịp tim và dữ liệu hoạt động. Mặc dù không chính xác như các phương pháp chuyên nghiệp, nhưng đây là cách tiện lợi để theo dõi tiến trình cải thiện chỉ số này.

***

Kết luận

VO2 Max không chỉ là chỉ số phản ánh khả năng thể thao mà còn là một trong những thước đo quan trọng về sức khỏe tổng thể.

Việc duy trì và cải thiện VO2 Max thông qua tập luyện thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, tăng cường sức bền, và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Vì vậy, việc hiểu và quan tâm đến chỉ số này là cần thiết cho cả những người yêu thích thể thao lẫn những người muốn nâng cao sức khỏe tổng thể.