Tinh thần là yếu tố quan trọng cho việc tiết sữa. Ảnh minh họa: Shutterstock.

Lựa chọn chất béo có ích cho em bé

Ăn nhiều chất béo không làm tăng lượng sữa mẹ. Mẹ cho con bú nên chọn ăn các loại cá biển, nhất là cá hồi, cá trích; các loại hạt, trái bơ để tăng DHA và ARA trong sữa mẹ. Hai loại chất béo này rất cần thiết để phát triển hệ thần kinh và mắt cho bé.

Uống nước nhiều 

Mẹ cần uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày để lượng sữa nhiều hơn. Người mẹ có thể tập thói quen uống 1 ly nước trước khi cho bú và sau khi cho bú. Ngoài ra, nên uống thêm nước trái cây và ăn trái cây nhiều nước (táo, cam, dưa hấu…) để bổ sung vitamin.

Cho con bú nhiều lần

Ăn uống không phải là cách duy nhất để tăng lượng sữa mẹ. Quan trọng nhất là mẹ phải cho con bú thật nhiều lần. Sau mỗi lần cho bú, phải vắt hết sữa còn lại trong 2 bầu vú, đều đặn mỗi 3-4 giờ/lần. Nếu để ứ lại, chất ức chế bài tiết sữa sẽ khóa các tế bào tiết sữa. Dần dần, mẹ sẽ bị giảm sữa.

Tinh thần lạc quan

Người mẹ cần giữ tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan và tin tưởng vào khả năng tiết sữa của mình. Tâm trạng buồn, lo lắng sẽ ức chế việc tiết sữa vì trung tâm điều khiển việc tiết sữa là bộ não, không phải bầu vú. 

Điều này còn phụ thuộc vào người bố và các thành viên khác trong gia đình. Do đó, người thân cần hỗ trợ và yêu thương người mẹ, giúp nguồn sữa cho bé luôn được dồi dào. 

Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Thị Từ Anh (Khoa Sơ sinh, Bệnh viện Từ Dũ, TP.HCM)

Bú sữa pha bằng nước sông lắng phèn, trẻ xuất huyết tiêu hóa nặngBé gái 3 tháng tuổi được chuyển lên TP.HCM với chẩn đoán viêm ruột nhiễm trùng. Khai thác thông tin, bác sĩ mới biết trẻ được uống sữa pha bằng nước sông lắng phèn, không được đun sôi." />

6 nguyên tắc giúp nguồn sữa mẹ luôn dồi dào cho bé bú

Ngoại Hạng Anh 2025-02-07 23:13:34 712

Bên cạnh chế độ ăn uống,êntắcgiúpnguồnsữamẹluôndồidàochobébútỷ số bóng đá tây ban nha tinh thần của người mẹ cho con bú rất quan trọng với việc tiết sữa. Do đó, người mẹ cần nhớ những nguyên tắc sau để giúp nguồn sữa luôn dồi dào.

Ăn đủ năng lượng

Khi nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ cần thêm 500kcal mỗi ngày so với nhu cầu năng lượng bình thường. Ngoài 3 bữa ăn chính, mẹ có thể ăn thêm 2 bữa dặm bằng bánh ngọt, chè đậu, trứng luộc, sữa…

Ăn đạm nhiều hơn bình thường

Ăn ít đạm sẽ làm lượng sữa giảm. Người Việt Nam có thói quen ăn nhiều tinh bột (cơm, bánh canh, hủ tiếu…) mà ít đạm (thịt, cá). Việc ép mẹ ăn cơm với cá kho mặn, thịt kho tiêu, kiêng thịt bò khi sinh mổ là quan niệm không khoa học và khiến lượng sữa ít đi.

Người mẹ có thể ăn tất cả các món ăn thông thường để đảm bảo lượng đạm cần thiết như cá chiên, thịt luộc, thịt nướng, thịt ram, thịt xào… Lưu ý, cần kiêng thịt tái, thịt sống.

Tinh thần là yếu tố quan trọng cho việc tiết sữa. Ảnh minh họa: Shutterstock.

Lựa chọn chất béo có ích cho em bé

Ăn nhiều chất béo không làm tăng lượng sữa mẹ. Mẹ cho con bú nên chọn ăn các loại cá biển, nhất là cá hồi, cá trích; các loại hạt, trái bơ để tăng DHA và ARA trong sữa mẹ. Hai loại chất béo này rất cần thiết để phát triển hệ thần kinh và mắt cho bé.

Uống nước nhiều 

Mẹ cần uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày để lượng sữa nhiều hơn. Người mẹ có thể tập thói quen uống 1 ly nước trước khi cho bú và sau khi cho bú. Ngoài ra, nên uống thêm nước trái cây và ăn trái cây nhiều nước (táo, cam, dưa hấu…) để bổ sung vitamin.

Cho con bú nhiều lần

Ăn uống không phải là cách duy nhất để tăng lượng sữa mẹ. Quan trọng nhất là mẹ phải cho con bú thật nhiều lần. Sau mỗi lần cho bú, phải vắt hết sữa còn lại trong 2 bầu vú, đều đặn mỗi 3-4 giờ/lần. Nếu để ứ lại, chất ức chế bài tiết sữa sẽ khóa các tế bào tiết sữa. Dần dần, mẹ sẽ bị giảm sữa.

Tinh thần lạc quan

Người mẹ cần giữ tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan và tin tưởng vào khả năng tiết sữa của mình. Tâm trạng buồn, lo lắng sẽ ức chế việc tiết sữa vì trung tâm điều khiển việc tiết sữa là bộ não, không phải bầu vú. 

Điều này còn phụ thuộc vào người bố và các thành viên khác trong gia đình. Do đó, người thân cần hỗ trợ và yêu thương người mẹ, giúp nguồn sữa cho bé luôn được dồi dào. 

Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Thị Từ Anh (Khoa Sơ sinh, Bệnh viện Từ Dũ, TP.HCM)

Bú sữa pha bằng nước sông lắng phèn, trẻ xuất huyết tiêu hóa nặngBé gái 3 tháng tuổi được chuyển lên TP.HCM với chẩn đoán viêm ruột nhiễm trùng. Khai thác thông tin, bác sĩ mới biết trẻ được uống sữa pha bằng nước sông lắng phèn, không được đun sôi.
本文地址:http://vip.tour-time.com/html/663c898564.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Girona vs Las Palmas, 3h00 ngày 4/2: Ngựa ô hết thời

GIGABYTE Marinesvừa thắng ngược Young Generation2-1 ở trận đấu thuộc Ngày 2 – Tuần 5 VCS Mùa Xuân 2018. Đáng chú ý, đây là trận đấu mà GAM đã tung ra cả ba tân binh mới được họ đem vềở kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán Mậu Tuất 2018 vừa qua – gồm có đường giữa Petland, đi rừng Ciel và đường trên Nevan.

Và Petland, người vừa trở về từ giải đấu LMHTsố một Indonesia, đã có một màn trình diễn không thể chê vào đâu được khiến cho BLV Hoàng Luân của Vietnam Esports TV (VETV) phải so sánh anh với “một vị thần.

Được thay vào thế chỗ Zeroday khi nhà ĐKVĐ đang bị YG dẫn trước 1-0, Petland đã trở thành đầu tàu giúp cho GAM cân bằng tỉ số và hoàn tất màn lội ngược dòng ngoạn mục bậc nhất kể từ VCS Mùa Xuân 2018 khai mạc.

Dù liên tục là mục tiêu để đi rừng bên phía YG nhắm tới, nhưng với Azir và Corki, Petland vẫn sở hữu KDA tổng không tưởng 15/0/12 và giành luôn hai danh hiệu MVP ngay trong màn ra mắt đội tuyển mới.

Tóm tắt màn ra mắt của Petland trong màu áo mới GAM

Mình thực sự rất muốn về Việt Nam thi đấu”, Petland trả lời phỏng vấn VETV về nguyên nhân gia nhập GAM. “Team này có (sự) đầu tư hàng đầu Việt Nam và mọi người (trong đội) có chung đam mê, mục đích. Nên (mình) muốn ở trong tập thể đó để phát huy (tiềm năng) và đạt được điều gì đó trong sự nghiệp thi đấu.

Loạt Bo3 vừa mới kết thúc cách đây ít phút ghi nhận dấu ấn chiến thuật đậm nét của HLV Tinikun, người đã đưa GAM góp mặt ở cả hai giải đấu Mid-Season Invitaitonal và CKTG năm ngoái. GAM là đội hiếm hoi dám mạo hiểm lựa chọn cách chơi đổi đường ở hai Ván 1 & 3 trong metagame hiện tại - và kết quả họ thu về được là một thắng, một bại.

Xạ thủ Noway cho rằng GAM “đã mắc một vài sai lầm không đáng có” dẫn tới thất bại ở ván đấu đầu tiên. Nhưng “bọn mình vẫn tin tưởng vào anh Tinikun và không biết gì nhiều về chiến thuật mà chỉ đánh theo thôi” – Noway nói với VETV.

Cũng vì yếu tố “chiến thuật” khiến cho đường trên Zeros không có mặt mà thay vào đó là Nevan, một người mới mà cũ với các fan hâm mộ của GAM.

Thắng trận, GAM vẫn tiếp tục thói quen bám đuổi ngay phía sau vị trí dẫn đầu VCS Mùa Xuân 2018 được EVOS nắm giữ kể từ thời điểm khai mạc. Trong khi đó, YG đã bị tụt lại phía sau khiến cho cơ hội cạnh tranh một suất trong top 2 trên BXH đang dần khép lại.

BXH VCS Mùa Xuân 2018 sau Ngày 2 - Tuần 5

Tuy nhiên, vòng bảng VCS Mùa Xuân 2018 vẫn còn bốn trận đấu nữa và bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra - nhất là khi chúng ta đang được chứng kiến "giải đấu VCS hấp dẫn nhất trong lịch sử LMHT chuyên nghiệp Việt Nam", theo lời BLV Hoàng Luân. Sau đây, GAM sẽ đối đầu với Hall of Fame, đội đã toàn thua cả chín trận đã đấu, còn YG chạm trán với EVOS.

ABC

">

LMHT: GAM ngược dòng YG nhờ sở hữu ‘một vị thần’

Bạn biết đấy, vốn dĩ đôi mắt là chi tiết vô cùng quan trọng trong mỗi khi cosplay thành 1 nhân vật nào đó. Ngoài trang phục, phụ kiện, kiểu tóc cùng cách trang điểm tạo hình thì đôi mắt chính là yếu tố quyết định trên khuôn mặt để đánh giá sản phẩm đó có giống như tạo hình gốc hay không.

Bằng chứng là, chỉ cần thay đổi 1 chút trong cách kẻ lông mày, nữ nghệ sĩ cosplay Winnie Yap sống tại Kuala Lumpur, Malaysia đã tái hiện xuất sắc thần thái của 6 anh em nhà Matsuno trong bộ anime đình đám Osomatsu-kun của họa sĩ Fujio Akatsuka.

Anh em nhà Matsuno có mái tóc và gương mặt y đúc nhau nên các fan chỉ có thể phân biệt anh em Matsuno dựa vào sự khác nhau của màu áo và tính cách mỗi người cũng như biểu cảm khuôn mặt. Vậy mà Winnie lại có thể hóa trang rất tài tình để hóa thân thành 6 anh em nhà này đấy. Cùng xem nhé!

Osomatsu Matsuno

Choromatsu Matsuno

Ichimatsu Matsuno

Jyushimatsu Matsuno

Todomatsu Matsuno

Ngoài ra, để có thể có được một đôi mắt giống như các nhân vật trong anime trên thực tế không khó đâu nhé! Cô nàng xinh đẹp cosplay-er có nick name Winnie Yap cũng đã có những clip hướng dẫn cực kì tỉ mỉ và chi tiết cách trang điểm mắt dành riêng cho tín đồ cosplay được chia sẻ trên kênh youtube của cố ấy, bạn chỉ xem và học hỏi theo thôi.

Các clip hướng dẫn cụ thể của Winnie Yap đã nêu rất rõ nhiều bí quyết để có một đôi mắt không những giống mà còn đẹp long lanh như các nhân vật nổi tiếng trong anime. Ngay cả những vấn đề về phần lông mày và lông mi cũng được Winnie Yap hướng dẫn tận tình.

Chính vì thế, đây có thể được coi là một trong những bí kíp “nên thuộc nằm lòng” của các cosplay-ers để có thể tạo ra những sản phẩm cosplay giống với nguyên tác nhất mà không lo ngại về cách tạo hình đôi mắt.

Và bây giờ, hãy cùng chiêm ngưỡng thêm khả năng cosplay đôi mắt “thần thánh” của thánh nữ cosplay-ers Winnie Yap qua loạt ảnh dưới đây nhé!

Đôi mắt của anh chàng thần chết Ichigo Kurosaki trong Bleach

Đôi mắt long lanh của cô nàng Orihime Inoue trong Bleach sở hữu

Đôi mắt của nhân vật Killua Zoldyck trong Hunter x Hunter

Đôi mắt của anh chàng cool boy Mikaela Hyakuya trong Owari no Seraph

Những đôi mắt to cùng tròng mắt có màu luôn là điểm nổi bật của các nhân vật trong những bộ anime

Theo GameK

">

Ngỡ ngàng với tài năng của cô nàng có khả năng cosplay đôi mắt giống hệt các anh em nhà Matsuno

Bất cứ fan hâm mộ nào của thể loại chiến thuật Tam Quốc có lẽ cũng đã từng nghe qua cái tên Romance of Three Kingdoms. Đây có thể coi là tựa game tập hợp tất cả những gì tinh túy và tiêu chuẩn của thể loại này. Hiển nhiên, cũng vì lý do ấy, mà ROTK là một tựa game cực kỳ kén người chơi và không mấy thân thiện với những game thủ lười suy nghĩ và thích auto – vốn chiếm một bộ phận rất lớn trong giới game thủ hiện nay.

Trong ROTK Mobile, người chơi sẽ phải cẩn trọng trong từng hành động

Theo thời gian, các tựa game chiến thuật (đặc biệt là ở thị trường di động) buộc phải tự thay đổi, tự biến mình đơn giản hơn để dễ tiếp cận hơn với game thủ. Trong sự thay đổi nhanh chóng, nhiều game bị mất bản chất của game thể loại này.   Thậm chí, có nhiều tựa game mà người viết không thể hiểu nổi là ‘ tính chiến thuật của nó nằm ở chỗ nào, cũng đã được xếp vào thể loại chiến thuật?’. Hiển nhiên, những tựa game như vậy sẽ không thể nào làm thỏa mãn nổi những người hâm mộ của thể loại chiến thuật chân chính.

Tính chiến thuật của ROTK Mobile được thể hiện qua từng nước đi

Trong tình trạng ấy, việc Nexon cho ra mắt ROTK Mobile hiển nhiên là một nước đi liều lĩnh, khi mà game vẫn giữ nguyên những tinh túy của series và chuyển chúng lên nền di động. Những fan hâm mộ thực thụ của thể loại chiến thuật hiển nhiên sẽ cảm thấy vui mừng, nhưng ngược lại, có lẽ những game thủ thụ động lười suy nghĩ sẽ khó mà tiếp cận được với game. Nguyên nhân rất đơn giản, tuy đã được tinh giảm khá nhiều, nhưng ROTK Mobile có thể coi là tựa game chiến thuật phức tạp nhất hiện nay trên nền di động.

Game cũng có hệ thống auto, nhưng tuyệt đối không thể lạm dụng nếu không muốn thiệt quân

Tính chiến thuật của ROTK Mobile được thể hiện chủ yếu qua 2 phương diện, chiến đấu và quản lý lãnh địa. Tất nhiên, game cũng đã được tinh chỉnh để phù hợp hơn với nền máy di động, nên người chơi có thể quản lý lãnh địa thông qua các giao diện đơn giản và dễ nhìn. Dù vậy, nếu không có kế hoạch rõ ràng và xây dựng công trình một cách bừa bãi, người chơi sẽ rất dễ lâm vào tình trạng thiếu hụt tài nguyên.

Đây chỉ là một trong vô số những thành trì mà người chơi có thể sở hữu

Tinh túy của thể loại game chiến thuật, tất nhiên là nằm trong phương diện chiến đấu. Nếu đã quen với những trận đánh đơn giản của những tựa game khác “cùng thể loại”, người chơi có thể sẽ bị choáng ngợp khi bước vào một chiến trường trong ROTK Mobile. Nói một cách đơn giản, game đã tích hợp hoàn mỹ 3 yếu tố “thiên thời, địa lợi, nhân hòa” vào trong gameplay của mình.

Bản đồ tổng quan của một trận công thành trong ROTK Mobile

“Thiên thời” hiển nhiên là một trong những yếu tố mới lạ nhất của ROTK Mobi. Trong game, thời tiết sẽ thay đổi thất thường, và có ảnh hưởng trực tiếp đến sức chiến đấu của các đội quân tham chiến. Lấy ví dụ, “trời nắng” sẽ tăng cường sức mạnh chiến thuật của thuộc tính “nước”, trong khi “trời mưa” thì ngược lại… Thời tiết trên chiến trường là không thể dự đoán, nên người chơi sẽ cần rất cẩn thận khi sắp xếp đội hình và lập chiến lược. Có đôi lúc, chiến thắng hay thất bại của một trận đánh sẽ được quyết định chỉ bởi thời tiết khi trận chiến diễn ra.

Khi trời nắng, những kỹ năng thuộc hệ Hỏa sẽ được tăng cường

Nếu như yếu tố “thiên thời” là tràn ngập ngẫu nhiên, thì “địa lợi” lại phụ thuộc vào sự tính toán của người chơi. Địa hình trong chiến trường của ROTK Mobile chia thành nhiều loại, từ đầm lầy đến thảo nguyên, rừng rậm…Mỗi địa hình lại phù hợp để phát huy ưu thế của các loại binh chủng khác nhau, nên người chơi sẽ cần cẩn trọng trong từng bước đi để không lâm vào tình trạng dở khóc dở cười khi “đi nhầm bước hụt”.

Yếu tố địa hình quyết định đến chiến thuật và khả năng phát huy của quân đội

“Nhân hòa” có lẽ là yếu tố quan trọng nhất trong cả ba, vì đây là yếu tố liên quan tới “con người”. Ngoài đời, “nhân hòa” là 2 từ dùng để ám chỉ sự quy thuận của nhân tâm. Còn trong ROTK, “nhân hòa” không chỉ liên quan đến sự khắc chế lẫn nhau giữa các binh chủng, mà còn thể hiện tầm quan trọng của chính bản thân người điều khiển. Nói một cách đơn giản hơn, thì óc chiến thuật của người chơi sẽ chính là yếu tố then chốt để quyết định thắng thua của mọi trận chiến.

Óc chiến thuật của người chơi sẽ được thể hiện một cách trực quan trong ROTK Mobile

Như đã nói ngay từ đầu, sự phức tạp này của ROTK Mobile hiển nhiên sẽ biến game trở nên hơi khó tiếp cận đối với những game thủ lười suy nghĩ hay chỉ đơn giản là không muốn đau đầu cho một trò giải trí. Tuy nhiên, ở chiều hướng ngược lại, thì đây chắc chắn sẽ  là một sân chơi lý tưởng cho những người yêu thích các trò chơi đấu trí. Ngoài ra, nếu là một người yêu thích chủ đề Tam Quốc và Tào Tháo, thì dù thuộc loại người chơi nào, ROTK Mobile cũng tuyệt đối là một tựa game mà bạn nên thử qua.

Tìm hiểu thêm những thông tin chi tiết về ROTK Mobile ở các địa chỉ sau:

Trang để đăng ký trước (đối với IOS): https://itunes.apple.com/app/id1306570769

Global Fanpage của RoTK:https://www.facebook.com/OfficialCaocao.nexon

">

ROTK Mobile – Game chiến thuật không dành cho những người lười suy nghĩ

Nhận định, soi kèo Istanbul Basaksehir vs Corum, 19h30 ngày 4/2: Tin vào cửa trên

">

CEO Qualcomm nói gì sau khi đình chiến với Apple?

Một chiếc loa thông minh bao gồm hai phần: phần loa và phần thông minh – chính là hệ thống trí tuệ nhân tạo và trợ lý ảo tích hợp trong thiết bị. Tuần trước, Apple đã chính thức trình làng chiếc loa thông minh HomePod. Và trong khi nó được các reviewer tán dương rất nhiều về chất lượng âm thanh và trải nghiệm nghe nhạc cao cấp, thế nhưng nó lại thua kém các đối thủ về khoản trợ lý ảo – kết quả của bài thử nghiệm do công ty Loup Ventures thực hiện. Trong bài test có sự góp mặt của 4 trợ lý ảo là Siri của Apple, Alexa của Amazon, Assistant của Google và Cortana của Microsoft.

Một bài viết được xuất bản hôm thứ 7 vừa qua, do cựu phân tích viên của hãng Piper Jaffray, ông Gene Munster thực hiện đã thử tài bộ tứ này với 782 câu hỏi để giải đáp thắc mắc đâu mới là sản phẩm "thông minh" nhất.

Bài đánh giá sẽ "đưa lên bàn cân" các trợ lý ảo trong thị trường loa thông minh, so sánh sức mạnh của chúng nhằm đảm bảo có thể mang đến trải nghiệm tốt nhất. Kết quả cho thấy Siri trên HomePod đã trả lời đúng 52,3% số câu hỏi, thấp nhất so với 4 trợ lý loa thông minh còn lại. Cao hơn Siri chỉ đôi chút là Cortana của Microsoft Invoke với tỷ lệ chính xác 57%. Alexa có trên dòng loa Echo của Amazon đạt 64%, trong khi Google Assistant trên Google Home đứng đầu danh sách với con số lên đến 81%.

Munster chỉ ra rằng một phần của vấn đề với Siri là trên HomePod, trợ lý ảo của Apple không thể xử lý các nhiệm vụ hoặc trả lời các câu hỏi liên quan đến điều hướng, lịch, email và gọi điện thoại. Siri sẽ đáp "Tôi không thể _ trên HomePod" khi được yêu cầu làm các tác vụ liên quan đến những ứng dụng trên. Loại bỏ các câu hỏi trên khiến độ chính xác của Siri tăng từ 52,3% lên tới 67% - vượt mặt cả Alexa lẫn Cortana.

Nhà phân tích nói rằng Siri đã hiểu được 99,4% câu hỏi nhưng lại có câu trả lời đúng ít nhất trong số 4 trợ lý ảo trong thử nghiệm. Dẫu sao Munster cho rằng Siri đã thể hiện tốt ngoài sự mong đợi bởi HomePod vốn tập trung vào lĩnh vực âm nhạc chứ không đóng vai trò quản gia ảo.

Bản báo cáo cho biết thêm rằng HomePod có khả năng nghe giọng chủ nhân tốt hơn so với các loa thông minh khác. Chưa kể tới việc Siri ở HomePod cũng giao tiếp giống người hơn là trên iPhone, giọng nói tự nhiên cũng như việc không nhắc lại câu hỏi giống Alexa và Assistant là một điểm cộng rất lớn. Apple cũng được khen ngợi vì bao bì và cách đóng gói sản phẩm không thể chê vào đâu được.

"Xét trên phương diện một chiếc loa, âm thanh nó mang lại thật ấn tượng – sứ mệnh của nó thế là hoàn thành rồi. Còn về mặt trợ lý ảo, Siri đã có màn trình diễn tốt hơn chúng tôi tưởng tượng nhưng vẫn còn thua kém Alexa và Google Hoem khá nhiều." – Gene Munster cho biết.

Cuộc khảo sát của công ty Loup Ventures cũng cho thấy nhu cầu về HomePod sẽ tương tự nhu cầu dành cho Apple Watch. Munster kỳ vọng rằng HomePod sẽ chiếm 12% thị phần loa thông minh vào năm 2018, so với 52% của Amazon Echo và 32% đối với Google Home. Các sản phẩm khác sẽ chiếm 4% thị phần còn lại.

Theo GenK

">

Siri là trợ lý ảo kém thông minh nhất trên smartspeaker

友情链接