NHận định, soi kèo Leipzig vs Bremen, 21h30 ngày 12/1: Vị khách cứng đầu
(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)
- Soi kèo góc Venezia vs Inter Milan, 21h00 ngày 12/1
Trong đó thời gian đợt 2 cách đợt 1 khoảng 10 ngày là vì hiện nay theo quy định của ngành y tế, F0 có thời gian cách ly là 7 ngày và 3 ngày theo dõi; F1 có thời gian cách ly là 5 ngày và 5 ngày theo dõi. Vì thế, nếu thí sinh rơi vào 1 trong 2 trường hợp nêu trên, sau khi hoàn thành thời gian cách ly, các em vẫn có thể tham gia kỳ thi, đảm bảo quyền lợi xét tuyển vào các trường ĐH, CĐ theo đúng nguyện vọng và năng lực”.
Ngoài ra, Phó Giám đốc Sở GD-ĐT TP.HCM Lê Hoài Nam cho rằng đề xuất này sẽ tạo điều kiện thuận lợi để các trường đại học thực hiện tuyển sinh đồng loạt, đảm bảo quyền lợi cho thí sinh.
Minh Anh
Thi tốt nghiệp THPT năm 2022 dự kiến vào tháng 7
Đại diện Bộ GD-ĐT cho biết, kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2022 dự kiến diễn ra vào tháng 7, do thời gian kết thúc năm học của lớp 12 ở một số địa phương có thể phải kéo dài đến hết tháng 6.
" alt="Đề xuất thi tốt nghiệp THPT 2022 ở TP HCM thành 2 đợt" />Đề xuất thi tốt nghiệp THPT 2022 ở TP HCM thành 2 đợt- Trao đổi với VietNamNet, ông Nguyễn Thanh Giang, Giám đốc Sở GD-ĐT tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu, cho biết sở đã yêu cầu cấp quản lý trực tiếp trường THCS bị phản ánh là phòng GD-ĐT TP Vũng Tàu giải trình.
Sự việc được nêu diễn ra ở một trường THCS nên phòng giáo dục là đơn vị quản lý trực tiếp.
“Chúng tôi đợi kết quả giải trình từ phòng để hiểu rõ vấn đề, sau đó mới có hướng xử lý", ông Giang nói.
Kết quả của lớp được vị phụ huynh ghi lại. Trước đó, anh Vinh, chú của một học sinh tại tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu chia sẻ, sau buổi họp phụ huynh cuối năm cho cháu trai học lớp 6, anh hoài nghi về thành tích cả lớp 43 học sinh thì tới 42 em đạt loại giỏi, chỉ duy nhất 1 bạn khá.
Theo anh Vinh, trường cháu anh đang theo học là THCS Nguyễn Thái Bình, phường 10, TP Vũng Tàu.
Đặc biệt, riêng trường hợp cháu anh, với khả năng nhận thức và tính cách như cháu mà đạt tiêu chí của nhà trường là giỏi và tốt thì có vẻ tiêu chí đó có vấn đề.
“12 tuổi nhưng chưa biết yêu thương, tôn trọng người khác, không tự chịu trách nhiệm với bản thân, không thể chủ động sinh hoạt. Đến nỗi chưa bao giờ thấy cháu nó nói được một câu rõ nghĩa và chuẩn mực. Tôi không có ý đổ lỗi cho nhà trường khi cháu kém kỹ năng sống, chỉ nêu lên sự việc như vậy để mọi người thấy và so sánh sự chênh lệch giữa kết quả và thực tế”, vị này chia sẻ.
Anh Vinh cho rằng việc này mang tính hình thức và quan trọng hơn, nó làm cho phần lớn phụ huynh cảm thấy hài lòng
“Học sinh hài lòng, phụ huynh và nhà trường đều hài lòng với kết quả đó. Vấn đề là kết quả có phản ánh đúng thực lực thật hay không”, anh Vinh nói.
Thanh Hùng
Học sinh giỏi hụt hẫng vì phần thưởng… rỗng ruột
- Dắt cháu lên quận nhận thưởng học sinh giỏi, cả ông và cháu đều hụt hẫng khi biết phần thưởng là… một tờ giấy màu không có bất cứ chữ nào.
" alt="Sở Giáo dục Vũng Tàu yêu cầu giải trình việc cả lớp chỉ 1 em không được học sinh giỏi" />Sở Giáo dục Vũng Tàu yêu cầu giải trình việc cả lớp chỉ 1 em không được học sinh giỏi Bảng màu được sử dụng trên trang phục khá hài hòa trước khi nam ca sĩ cởi áo ngoài. Ảnh:BTC.
Nhìn chung, bảng màu được sử dụng trên trang phục khá hài hòa khi kết hợp giữa tông màu cam nóng và kem trung tính. Ở nửa cuối phần trình diễn, màn cởi áo khoác của Hà Anh Tuấn tuy mang lại hiệu ứng khán giả ngay thời điểm lúc đó nhưng đã tạo nên những tranh cãi về trang phục của anh.
Trên những trang mạng xã hội, nhiều khán giả đã bình luận trang phục của Hà Anh Tuấn trong đêm nhạc countdown bằng những cụm từ như "Đồ ngủ", "Vừa mới cãi lộn với stylist",... Nhìn lại, trang phục của giọng ca Xuân thìđúng là tồn tại những lỗi sai khiến tổng thể giảm đi tính thẩm mỹ nhất định.
Lý do bị chê là gì?
Đầu tiên, bộ trang phục áo cổ lọ và quần bên trong được Hà Anh Tuấn vận dụng cách phối đồ theo phong cách monochrome, hay tên gọi gần gũi là tone-sur-tone. Phần màu sắc trung tính và nhất quán giúp mặc có thể "hack" dáng. Song, đây cũng là nguyên nhân dẫn đến những lỗi sai trên trang phục của nam ca sĩ.
Thiết kế phần trang phục thể hiện được tính chất ấm áp và thoải mái cho người mặc với chất liệu thun gân bản lớn. So sánh với các loại vải khác làm từ cotton, thun gân vẫn là chất vải có độ dày nhất định.
Bộ trang phục bị chê của Hà Anh Tuấn.
Theo trang Gentleman's Gazette, phần áo cổ lọ có màu sáng và chất liệu dày, tương tự trường hợp của Hà Anh Tuấn, không nên được sơ vin nhằm tạo nên tổng thể dễ chịu hơn.
Ngoài ra, quần lưng thun không nên sơ vin vì sẽ tạo cảm giác luộm thuộm cho người mặc, đặc biệt là nam giới, trang Permanent Style chia sẻ. Có thể thấy, việc sơ vin khiến Hà Anh Tuấn lộ ra phần dây quần kém duyên trên tổng thể trang phục mang tinh thần thanh lịch.
Bên cạnh đó, trang Art of Manlineskhuyến khích người mặc nên sơ vin khi có áo khoác ngoài và kết hợp với quần có thắt lưng. Đồng thời, trang này còn cho biết một người mắc lỗi sơ vin điển hình là khi họ có bụng to hơn, tạo hình cây nấm ngay thắt lưng.
Đối chiếu với các quy tắc thời trang kể trên, trang phục của Hà Anh Tuấn hoàn toàn mắc những lỗi sai cơ bản về lựa chọn và xử lý phom dáng.
Mặc dù sở hữu sự thoải mái nhờ phom baggy và chất liệu thun gân mỏng, phần quần, phần quần của Hà Anh Tuấn lại quá khổ so với thân hình. Tạp chí thời trang GQkhuyến khích kiểu quần baggy nên được xử lý rộng rãi, cạp quần thấp với phần cắt ở mắt cá chân để đảm bảo phần hông và chiều cao hài hòa.
Có thể thấy, việc kéo cao cạp quần giúp Hà Anh Tuấn an toàn về chiều nhưng gặp sự cố tại phần hông. Nam ca sĩ lộ khuyết điểm ở bụng, mất cân đối phần cắt thân hình cũng như vi phạm dáng quả cà rốt mà Voguetừng đặt ra cho những tín đồ quần baggy.
Ngoài ra, Hà Anh Tuấn còn mất điểm trước khán giả vì kiểu tóc bồng bềnh đặc trưng không được chuẩn bị kỹ lượng, làm mất đi độ bồng vốn có.
(Theo Zing)
" alt="Lỗi sai trang phục cơ bản khiến Hà Anh Tuấn bị chê" />Lỗi sai trang phục cơ bản khiến Hà Anh Tuấn bị chê- Nhận định, soi kèo U21 Sheffield Wed vs U21 Hull City, 19h00 ngày 13/1: Kịch bản quen thuộc
- Soi kèo phạt góc Sociedad vs Villarreal, 03h00 ngày 14/01
- 5 người gặp nạn do pháo đêm Giao thừa Giáp Thìn, một nữ sinh bỏng nặng ở mắt
- Chiều nay công bố kết luận vụ cô giáo Nguyễn Thị Tuất tố bị 'trù dập' ở Quốc Oai
- Tân Hiệp Phát chung tay tiếp lửa đam mê, sáng tạo cho các nhà khoa học
- Nhận định, soi kèo Millwall vs Dagenham và Redbridge, 2h30 ngày 14/1: Khó cho chủ nhà
- Vô địch 'đỉnh Olympia' hàng ngày dậy từ 5h sáng bắt xe buýt đến trường
- Học viện Chính trị quốc gia Hồ Chí Minh tuyển hơn 1.500 chỉ tiêu thạc sĩ, tiến sĩ
- Hút mỡ bụng cho người mang thai: BV có siêu âm nhưng không phát hiện có thai
-
Nhận định, soi kèo Sagrada Esperanca vs Pyramids, 23h00 ngày 11/1: Vé sớm cho Pharaon
Phạm Xuân Hải - 11/01/2025 06:20 Nhận định bó ...[详细] -
Công an Phú Thọ kết luận 'nam sinh làm 1 bạn gái mang bầu'
Theo đó, tại Trường THPT Long Châu Sa, ông Quách Thành Đô, hiệu trưởng nhà trường cho biết: Từ năm 2018 đến nay, trường có 4 học sinh nữ xin thôi học, trong đó có 3 em học sinh hiện đang sinh sống tại xã Sơn Vi và 1 em trú tại xã Cao Xá, huyện Lâm Thao, tỉnh Phú Thọ.Đại diện với UBND xã Sơn Vi cho biết, trong số 3 em đang sinh sống tại xã Sơn Vi thì có em Nguyễn Thị Huyền T. được xác định thôi học do hoàn cảnh gia đình khó khăn, bố mất sớm, mẹ bị bệnh.
Trong thời gian nghỉ học, T có quan hệ tình cảm với một nam thanh niên sinh năm 1999, ở khu 14, xã Bản Nguyên, huyện Lâm Thao, Phú Thọ. Ngày 29/1/2019 gia đình hai bên có tổ chức đám cưới cho hai cháu. Tuy nhiên tại thời điểm đó, T. mới 16 tuổi 10 tháng nên chưa đủ tuổi đăng ký kết hôn.
Sau khi kết hôn, T. ở cùng nhà với bố mẹ chồng tại khu 14 xã Bản Nguyên, huyện Lâm Thao, Phú Thọ. Bản thân T. xác định không có mối quan hệ tình cảm gì với Bùi Tiến Đ..
Đối với hai học sinh khác trong số 4 học sinh thôi học tại Trường THPT Long Châu Sa là em Nguyễn Thị S. và em Cao Thúy L., nhà trường xác định hai em nghỉ học vì lý do hoàn cảnh gia đình khó khăn. Bản thân hai em này khẳng định không có quan hệ gì với nam sinh trong vụ việc trên và chưa từng mang thai lần nào.
Riêng trường hợp em Nguyễn Thị Bích H. nghỉ học vào ngày 11/2/2019 với lý do vì “việc riêng của gia đình”.
Đến ngày 17/4/2019, H sinh một bé trai và làm thủ tục đăng ký khai sinh tại xã Sơn Vi, trong giấy khai sinh không thể hiện nội dung tên bố.
Làm việc với bố đẻ của nam sinh trong vụ việc bị đồn thổi nêu trên, ông khẳng định, con trai của ông là Bùi Tiến Đ. khai nhận có quan hệ yêu đương với cháu H. và có thai.
Sau khi H. sinh con, được sự cho phép của gia đình cháu H, ông đã đến đón mẹ con cháu H về nhà ông ở cho đến nay.
Cơ quan công an xác định, thời điểm Bùi Tiến Đ có quan hệ tình dục với em Nguyễn Thị Bích H. dẫn đến việc H. mang thai thì Đ. dưới 16 tuổi và H. 14 tuổi 10 tháng. Do vậy, căn cứ tại Khoản 1, Điều 145, Bộ luật hình sự năm 2015, sửa đổi, bổ sung năm 2017, Đ. không phải chịu trách nhiệm hình sự về tội phạm này.
Còn nam thanh niên sinh năm 1999 có quan hệ tình dục với cháu Nguyễn Thị Huyền T. dẫn đến mang thai, đến nay thai được khoảng 6 tháng tuổi. Thời điểm đó, T. 16 tuổi 10 tháng, còn nam thanh niên lúc đó 19 tuổi 6 tháng. Vậy nam thanh niên này không phải chịu trách nhiệm hình sự theo quy định của Bộ luật hình sự năm 2015, sửa đổi, bổ sung năm 2017.
Ngân Anh
Sở Giáo dục Phú Thọ báo cáo vụ việc "nam sinh làm 4 bạn mang thai"
Trong báo cáo nhanh gửi Bộ GD-ĐT, Sở GD-ĐT Phú Thọ thông tin rằng gia đình nam sinh đã nói không có chuyện em này "làm nhiều bạn có thai".
" alt="Công an Phú Thọ kết luận 'nam sinh làm 1 bạn gái mang bầu'" /> ...[详细] -
Kon Tum tổ chức nhiều hoạt động đào tạo an toàn thông tin
Tập huấn kỹ năng bảo đảm an toàn, an ninh thông tin, bảo vệ bí mật nhà nước trên không gian mạng cho cán bộ, giáo viên Kon Tum. Các cán bộ quản lý, giáo viên, nhân viên truyền thông tại các cơ sở giáo dục Kon Tum cũng là đối tượng được đào tạo, nâng cao nhận thức và kỹ năng đảm bảo an toàn, an ninh thông tin trên không gian mạng.
Theo Phó Giám đốc Sở Giáo dục và Đào tạo Kon Tum Nguyễn Trọng Thắng, trong thời đại 4.0, việc bảo vệ thông tin quan trọng và bí mật nhà nước trên không gian mạng không chỉ là công việc của các chuyên gia công nghệ thông tin, mà còn là nhiệm vụ của chính những người làm công tác giáo dục.
Thông qua buổi tập huấn, học viên sẽ biết cách nhận diện, kỹ năng phòng ngừa lừa đảo trên không gian mạng cho các cơ sở giáo dục, kỹ năng an toàn cơ bản trong việc ứng dụng công nghệ thông tin trong các hoạt động cá nhân hàng ngày và các hoạt động tại nơi làm việc, kỹ năng sử dụng Internet an toàn hiệu quả tránh các nguy cơ an toàn thông tin.
Thế Vinh và nhóm PV, BTV" alt="Kon Tum tổ chức nhiều hoạt động đào tạo an toàn thông tin" /> ...[详细] -
Học ngành Môi trường và Công nghệ sinh học sinh viên ra làm gì?
Sinh viên học ngành Công nghệ sinh học thực hành phòng thí nghiệm Trong khi đó, sinh viên tốt nghiệp ngành công nghệ sinh học có thể làm ở vị trí đảm bảo và quản lý chất lượng tại các cơ quan quản lý nhà nước và doanh nghiệp, nhân sự thực hiện hoạt động kiểm nghiệm và xét nghiệm tại bệnh viện, trung tâm y tế dự phòng và doanh nghiệp; điều hành và thực hiện kỹ thuật sản xuất tại nhà máy; nghiên cứu, giảng dạy trong lĩnh vực công nghệ sinh học, phát triển và kinh doanh các sản phẩm công nghệ sinh học…
TS Tô Văn Phương, Trưởng phòng đào tạo Trường ĐH Nha Trang, cho hay sinh viên học ngành Môi trường được tham gia thực tập chuyên ngành trực tiếp ở những nhà máy, cơ sở có các hệ thống xử lý và quản lý chất thải. Hệ thống phòng thí nghiệm kỹ thuật môi trường sắp được đưa vào hoạt động, giúp sinh viên có điều kiện thực hiện các nghiên cứu về nước thải, khí thải và chất thải rắn, nâng cao kỹ năng và hiểu biết gắn liền với thực tiễn. Đối với ngành Công nghệ sinh học trong suốt quá trình đào tạo, sinh viên học tại các phòng thí nghiệm công nghệ cao phục vụ nghiên cứu, đào tạo ngành được đầu tư với nhiều thiết bị hiện đại, đủ năng lực nghiên cứu, ứng dụng các tiến bộ mới của công nghệ sinh học vào thực tế sản xuất thực phẩm, nuôi trồng, chế biến thủy sản, phân tích đánh giá môi trường, y dược, thú y...
Về phương thức tuyển sinh 2022 Đại học Nha Trang, ông Phương cho biết, năm 2022, Trường tiếp tục tuyển thẳng và ưu tiên xét tuyển ngành Công nghệ sinh học, Kỹ thuật môi trường. Những thí sinh tham gia cuộc thi Môi trường xanh do Trường ĐH Nha Trang phối hợp với Sở GD-ĐT 3 tỉnh Khánh Hòa, Phú Yên, Ninh Thuận tổ chức sẽ được ưu tiên tuyển thẳng.
Ngoài ra, Trường ĐH Nha Trang tuyển thẳng và ưu tiên xét tuyển học sinh của 82 Trường THPT chuyên, năng khiếu các trường đại học, các tỉnh thành trên toàn quốc ở tất cả các ngành với điều kiện về học lực loại giỏi, hạnh kiểm loại tốt trong 3 năm học hoặc từng tham dự kỳ thi Học sinh giỏi cấp quốc gia/ đạt giải Nhất, Nhì trong kỳ thi KHKT cấp tỉnh). Riêng các thí sinh đạt chứng chỉ tiếng Anh quốc tế, chứng chỉ tin học quốc tế cũng là đối tượng được tuyển thẳng và ưu tiên xét tuyển đối với tất cả các ngành, trong đó có ngành Kỹ thuật Môi trường và ngành Công nghệ sinh học. Những sinh viên theo học ngành Kỹ thuật Môi trường và Công nghệ sinh học được hỗ trợ ký túc xá sinh viên, học bổng cho thủ khoa đầu vào, học bổng cho sinh viên có hoàn cảnh khó khăn, tài trợ học phí, có cơ hội tìm việc làm ngay sau khi tốt nghiệp từ mối quan hệ hợp tác của nhà trường với hàng trăm doanh nghiệp là đối tác của trường.
Lê Huyền
...[详细]Bộ GD-ĐT công bố chi tiết lịch thi tốt nghiệp THPT năm 2022
Bộ GD-ĐT vừa có hướng dẫn tổ chức kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2022, trong đó thông báo rõ lịch thi từng buổi." alt="Học ngành Môi trường và Công nghệ sinh học sinh viên ra làm gì?" /> -
Siêu máy tính dự đoán Real Madrid vs Barcelona, 2h00 ngày 13/1
Chiểu Sương - 12/01/2025 18:39 Máy tính dự đo ...[详细] -
Bất ngờ với cuộc gặp riêng giữa 11 nam sinh quý tộc và Putin
Nhóm nam sinh băt tay Tổng thống Nga Putin 11 nam sinh mặc đồng phục của Trường Eton College xuất hiện trong những bức ảnh, đang ngồi, nói chuyện và bắt tay với nhà lãnh đạo nước Nga.
Chính các nam sinh là người sắp xếp cuộc gặp gỡ này ở điện Kremlin trước thềm cuộc gặp đầu tiên giữa ông và Thủ tướng Anh Theresa May tại hội nghị thượng đỉnh sẽ diễn ra ở Nga vào tuần tới.
Chuyến đi được cho là đã được sắp xếp bởi một giám mục người Nga là Tikhon Shevkunov sau khi ông có một buổi nói chuyện tại ngôi trường nổi tiếng này hồi tháng 3.
11 nam sinh chụp ảnh nghịch ngợm tại Điện Kremlin
Những hình ảnh trong cuộc gặp gỡ riêng giữa nhóm nam sinh và ông Putin
Ngôi trường có mức học phí 37.000 bảng/ năm dành cho giới quý tộc Anh, cũng là nơi đào tạo ra nhiều nhà lãnh đạo nước nàyDavid Wei – người khẳng định rằng đã tổ chức chuyến đi để “cải thiện mối quan hệ giữa phương Tây và Nga” – viết trên Facebook cá nhân: “Tôi đã mất khoảng 10 tháng, 1040 email, 1000 tin nhắn, chưa tính những đêm mất ngủ, chứng hoang tưởng liên tục trong suốt mùa thi A2, giảm thành tích học tập… nhưng chúng tôi đã ở đây”.
“Các chàng trai, chúng ta đã thực sự để lại một ấn tượng sâu sắc cho Putin và ông đã đáp lại bằng cách cho chúng ta thấy khuôn mặt đầy tình người của mình”.
Tuy nhiên, theo The Sun, 11 nam sinh không hề hé lộ cho bất cứ ai thông tin họ sẽ đi gặp Putin. Một nguồn tin cho biết: “Họ không nói cho bất cứ ai là họ sẽ đi. Tôi cho rằng họ làm thế để trường không biết vì tôi không nghĩ là họ sẽ vui vẻ với tin này”.
“Từ những gì tôi hiểu, họ đang nói chuyện với ông ấy về Eton vì ông ấy dành sự quan tâm đặc biệt tới ngôi trường này, chủ yếu là vì các chính trị gia trước đó của Anh đều từng học ở đây”.
Một phát ngôn viên của Eton cho hay: “Đây là một chuyến thăm riêng tư của một nhóm nhỏ các nam sinh được tổ chức hoàn toàn từ sáng kiến của riêng họ và hoàn toàn độc lập với trường”.
Điện Kremlin sẽ không đưa ra bất kỳ bình luận gì về cuộc gặp gỡ này, tuy nhiên trước đó, ông Putin từng thừa nhận ông sẵn sàng “đối thoại mang tính xây dựng” với tân Thủ tướng Anh Theresa May.
- Nguyễn Thảo(Theo Daily Mail)
-
Lê Vũ Long 'Xin hãy tin em' bất ngờ tái xuất cùng diễn viên 'Hương vị tình thân'
Poster phim "Mưa trên cánh bướm" với nữ chính Tú Oanh. Ảnh: Variety. Các trang tin tức uy tín hàng đầu thế giới vừa đồng loạt đưa tinDon't Cry Butterfly (Mưa trên cánh bướm) của Việt Nam tham gia tranh giải Phim đầu tay xuất sắc và chiếu trong hạng mục Tuần lễ phê bình phim quốc tế tại Liên hoan phim Venice lần thứ 81, diễn ra từ 28/8 -17/9 tại Italy.
Tác phẩm đầu tay do nhà làm phim nữ Dương Diệu Linh làm đạo diễn và viết kịch bản với diễn xuất của diễn viên Tú Oanh trong vai chính. Mưa trên cánh bướm lấy bối cảnh ở Hà Nội, kể về một phụ nữ trung niên (Tú Oanh đóng) tìm đến thầy bùa online với mong muốn khiến người chồng ngoại tình hồi tâm chuyển ý nhưng vô tình đánh thức một thế lực siêu nhiên bí ẩn trong chính căn nhà của mình.
Theo công bố từ LHP Venice năm nay, Mưa trên cánh bướm là 1 trong 7 phim truyện đầu tay tranh giảiInternational Critics’ Week (Settimana Internazionale della Critica). Cách đây 10 năm, tại Liên hoan phim Venice lần thứ 71, Việt Nam cũng có tác phẩm dự tranh hạng mục này làĐập cánh giữa không trungcủa đạo diễn Nguyễn Hoàng Điệp.
Đây là phim điện ảnh đầu tiên diễn viên Tú Oanh thủ vai chính được chọn đi liên hoan phim quốc tế. Trước đó, chị từng tham gia phim điện ảnh Tướng về hưu năm 1988 nhưng được biết đến nhiều hơn qua các bộ phim truyền hình mà gần nhất là Mình yêu nhau, bình yên thôi đang phát sóng trên VTV. Đáng chú ý, Bùi Thạc Phong - con trai thứ hai của đạo diễn Bùi Thạc Chuyên và diễn viên Tú Oanh cũng góp mặt trong Mưa trên cánh bướm.
Ngoài Tú Oanh - bà Bích củaHương vị tình thân, phim còn có sự góp mặt của diễn viên Lê Vũ Long. Xuất thân là nghệ sĩ múa nhưng anh nổi tiếng với vai Phong 'lãng tử' trong phim Xin hãy tin em. Anh từng giành giảiNam diễn viên phụ xuất sắc tại Liên hoan phim Việt Nam lần thứ 14 nhờ vai Phiên trong Người đàn bà mộng du.Gần nhất anh tham gia phim Vợ ba công chiếu năm 2018 nhưng sớm bị rút khỏi rạp. Như vậy sau 6 năm Lê Vũ Long mới trở lại màn ảnh.
Trích phim "Xin hãy tin em" (Nguồn: VTV Giải trí)
Quỳnh An
Tú Oanh trợ giúp cho Thuỳ Anh nhưng hét to hơn người chơi 'Ai là triệu phú'Diễn viên Tú Oanh không chắc chắn về câu trả lời của mình khi xuống sân khấu trợ giúp cho Thuỳ Anh trong chương trình ''Ai là triệu phú'' nên quay mặt đi khi MC Đinh Tiến Dũng đọc đáp án." alt="Lê Vũ Long 'Xin hãy tin em' bất ngờ tái xuất cùng diễn viên 'Hương vị tình thân'" /> ...[详细] -
10 cách giảm cân đơn giản, hiệu quả bất ngờ áp dụng hằng ngày
2. Tập thói quen hít thở sâu
Việc hít thở sâu sẽ giúp giảm nồng độ cortisol trong máu. Cortisol là một hormone steroid do tuyến thượng thận tiết ra, nồng độ cortisol tăng cao có thể ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ, huyết áp cao, bệnh tim, trầm cảm, vấn đề về tâm lý và cả tăng cân. Ngoài ra, tăng cường lượng oxy khi hít vào càng làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thở ra nhanh sẽ giúp loại bỏ lượng khí carbon dioxide nhiều hơn, khiến tế bào sử dụng nhiều năng lượng hơn.
3. Ăn uống trước gương
Thực tế đã chứng minh, việc nhìn thấy hành động tiêu thụ thức ăn của bản thân sẽ khiến bạn có xu hướng ăn ít hơn. Trong bữa ăn tiếp theo, hãy thử tìm vị trí của tấm gương và ngồi ăn trước nó. Thật thú vị khi chứng kiến bản thân đang ngốn đầy thức ăn vào miệng, cảm giác áy náy với ngoại hình sẽ ngăn bạn ăn quá nhiều. Ám ảnh có vẻ không quá xấu nếu dẫn đến một kết cục tốt đẹp đúng không?
4. Ăn nhiều rau hơn vào bữa sáng
Bữa sáng cung cấp 25% nhu cầu năng lượng hàng ngày của bạn. Đó là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, ảnh hưởng nhiều đến hiệu suất về thể chất và cả trí tuệ. Nhà văn Judy Koutsky đã bắt đầu ngày mới với rau trong một tháng và thu được kết quả đáng kinh ngạc. Bên cạnh các lợi ích khác, việc ăn nhiều rau vào bữa sáng giúp cô cảm thấy no, giảm thiểu hấp thụ lượng calo từ các bữa ăn khác trong ngày và cải thiện hệ tiêu hóa.
5. Ăn thức ăn cay
Thực phẩm cay chứa capsaicin, một thành phần làm tăng quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ăn cay là phương pháp tự nhiên giúp kích thích sự phá hủy các tế bào mỡ, rất hiệu quả trong việc làm giảm mỡ trong cơ thể. Hơn nữa, thực phẩm cay còn tăng sự trao đổi chất thêm 20% trong ít nhất 30 phút. Quá trình này giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo hiệu quả mà bạn không phải làm bất cứ điều gì ngoài việc… ăn.
6. Tắm nước nóng
Các nhà nghiên cứu từ trường Đại học Loughborough và Đại học Leicester đã phát hiện ra rằng tắm nóng sẽ đốt cháy cùng lượng calo với việc đi bộ trong 30 phút.
7. Sử dụng giấy thấm dầu mỡ thực phẩm
Nếu bạn không thể cưỡng lại trước sức hấp dẫn của thức ăn chiên hoặc dầu mỡ, hãy cố gắng giảm số lượng calo bằng cách xử lý bớt dầu mỡ trong món ăn đó. Giấy thấm dầu mỡ thực phẩm sẽ “hút bớt” lượng chất béo dư thừa, từ đó bạn có thể yên tâm thưởng thức bữa ăn ưa thích của mình với lượng calo ít hơn.
8. Sử dụng chén đĩa nhỏ hơn
Một chiếc đĩa nhỏ nhưng chứa đầy ắp thức ăn là một trong những tuyệt chiêu thú vị giúp bạn tự đánh lừa bộ não. Tâm lý khi ấy sẽ thấy rất nhiều thức ăn và tín hiệu “no” sẽ đến sớm hơn nhiều, ngay cả khi đĩa của bạn chỉ chứa toàn rau. Hãy áp dụng thói quen này với bất kỳ loại thực phẩm nào nhằm giúp bộ não của bạn quen dần với nó.
9. Ngồi thẳng lưng
Ngồi thẳng lưng trong khi làm việc, ăn uống hay xem phim là phương pháp tuyệt vời, giúp những người thường đắn đo trong việc tập thể dục có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Thói quen đơn giản này giúp giảm mức cortisol trong cơ thể và làm tiêu hao nhiều năng lượng hơn.
10. Đứng trong khi chờ đợi
Hãy đứng trong khi đợi xe buýt hoặc bất kỳ trường hợp tương tự nào. Khi đứng, cơ thể bạn đốt cháy 50 calo/giờ, giảm đáng kể lượng calo so với việc yên vị ở một chiếc ghế nào đấy.
An An (Dịch theo QQ)
Cách ăn kiêng có lợi cho sức khỏe nhất
Các nhà dinh dưỡng đánh giá phương pháp ăn kiêng Địa Trung Hải không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe.
" alt="10 cách giảm cân đơn giản, hiệu quả bất ngờ áp dụng hằng ngày" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Millwall vs Dagenham và Redbridge, 2h30 ngày 14/1: Khó cho chủ nhà
Hoàng Ngọc - 13/01/2025 03:41 Nhận định bóng ...[详细] -
Sau một năm xây dựng trường học hạnh phúc, TPHCM được gì?
Học sinh TPHCM. Ảnh: LH Cách đây 1 năm, Sở GD-ĐT đã tổ chức hội nghị triển khai bộ tiêu chí trường học hạnh phúc và triển khai kế hoạch thực hiện trường học hạnh phúc đến tất cả các cơ sở giáo dục trên địa bàn thành phố. Trong năm học 2023-2024 đã có 100% cơ sở giáo dục triển khai xây dựng trường học hạnh phúc nhằm nâng cao chất lượng dạy học và giáo dục của cơ sở giáo dục, cải thiện kết quả học tập của học sinh.
Lãnh đạo Sở nhìn nhận gì sau 1 năm thực hiện trường học hạnh phúc
Theo ông Dương Trí Dũng, Phó giám đốc Sở GD-ĐT TPHCM, bộ tiêu chí xây dựng trường học hạnh phúc với 18 tiêu chí được chia làm 3 nhóm tiêu chuẩn: về con người, về dạy học và hoạt động giáo dục, về môi trường với các hướng dẫn và các định hướng để từng đơn vị có thể căn cứ vào tình hình thực tế của đơn vị đề ra kế hoạch, mục tiêu, phương án thực hiện triển khai Bộ tiêu chí xây dựng trường học hạnh phúc phù hợp với từng cấp học và từng địa bàn.
Đồng thời, việc đánh giá thường xuyên sẽ là cơ sở để lãnh đạo nhà trường có những biện pháp định hướng trong công tác quản lý, thực hiện các nhiệm vụ giáo dục chung trong nhà trường, tiếp tục phát triển Trường học hạnh phúc trong thời gian tới.
Tuy nhiên, theo ông Dũng, việc xây dựng trường học hạnh phúc cũng có hạn chế. Sở GD-ĐT cần có thêm những nghiên cứu, tham khảo và học hỏi từ những mô hình xây dựng trường học hạnh phúc, trường học tiên tiến trong và ngoài nước để có cơ sở tham mưu UBND thành phố trong việc triển khai kế hoạch thực hiện Trường học hạnh phúc đến tất cả các cơ sở giáo dục trên địa bàn. Mặt khác trong thời gian tới, bộ tiêu chí xây dựng trường học hạnh phúc cũng cần tiếp tục có những nghiên cứu, đánh giá thực tế để điều chỉnh cho phù hợp với các yêu cầu mới của công tác giáo dục và đào tạo, với nhu cầu thực tiễn của xã hội.
Ông Dũng cho rằng, TPHCM là địa bàn có quy mô trường lớp với số lượng học sinh, giáo viên vào nhóm lớn nhất của cả nước nên việc triển khai xây dựng trường học hạnh phúc cần được quan tâm đúng mức và thường xuyên đôn đốc, kiểm tra, đánh giá để có những điều chỉnh kịp thời với các vấn đề phát sinh, tạo nên sự đồng đều trong chất lượng của quá trình xây dựng trường học hạnh phúc tại các cơ sở giáo dục.
Trong quá trình triển khai, Sở GD-ĐT đã nghiên cứu từ các mô hình hay trong và ngoài nước để xây dựng một môi trường học tập, giảng dạy an toàn, lành mạnh, phát triển phù hợp với nhu cầu tất yếu của thời đại.
Để các cơ sở giáo dục thực hiện tốt bộ tiêu chí trường học hạnh phúc, ngành giáo dục tiếp tục phối hợp với các trường đại học, viện nghiên cứu và các tổ chức… thực hiện các buổi chuyên đề để hỗ trợ và chia sẻ kinh nghiệm ứng xử các tình huống sư phạm. Thực hiện mời chuyên gia tư vấn, nhận diện, xử lí các tình huống vi phạm các quy định đạo đức nhà giáo, vi phạm pháp luật của cán bộ, giáo viên, nhân viên trong lao động nghề nghiệp; tổ chức tọa đàm cho cán bộ, giáo viên, nhân viên và học sinh, học viên, cha mẹ học sinh về trường học hạnh phúc, về sự đồng cảm, khoan dung...
Tổ chức xây dựng các tư liệu về “xử lý tình huống sư phạm”, các câu chuyện đạo đức, về truyền thống tôn sư trọng đạo, văn hóa ứng xử, kỹ năng sống… phục vụ cho công tác thông tin, truyền thông và hỗ trợ cán bộ, giáo viên, nhân viên và học sinh, học viên trong ứng xử sư phạm.
" alt="Sau một năm xây dựng trường học hạnh phúc, TPHCM được gì? " /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Real Madrid vs Barcelona, 2h00 ngày 13/1: Khó lường
Phan Anh Tuấn quảng bá văn hóa Việt tại Thái Lan
Trong bộ sưu tập thời trang mới, Phan Anh Tuấn chọn người mẫu Hiếu Lê là "nàng thơ". Theo anh, Tết là dịp để mọi người quay về với những giá trị truyền thống của dân tộc. " alt="Phan Anh Tuấn quảng bá văn hóa Việt tại Thái Lan " />
- Nhận định, soi kèo AEK Athens vs Athens Kallithea, 01h30 ngày 13/1: Derby một chiều
- Người thứ 5 tử vong vì thực phẩm chức năng của Nhật, bác sĩ đưa ra nguyên nhân
- Khởi tố nam sinh lớp 11 ép bạn ăn đất
- ĐH Ngoại thương mở cổng đăng ký xét tuyển trực tuyến từ 20/6
- Soi kèo phạt góc Perth Glory vs Western Sydney, 17h45 ngày 14/1: Đội khách áp đảo
- Nam sinh giành giải thi viết bài luận trên báo Mỹ là ai?
- Bé trai 10 tuổi đạt IELTS 7.0 và câu chuyện đam mê ngoại ngữ