Nhận định, soi kèo Terengganu vs Sabah, 21h00 ngày 7/3: Khó cho cửa trên

Đôi khi thời gian ngủ vẫn bị coi là thời gian không mang tới hiệu quả.

Một câu hỏi được đặt ra: Vậy thời gian ngủ có thể trở nên hiệu quả hơn như thế nào? - ví dụ: nó giúp ích gì khi học một ngoại ngữ mới?

Cho tới nay, nghiên cứu thường tập trung và tính ổn định và tăng cường của kí ức được hình thành khi người ta thức, còn việc học trong khi ngủ lại hiếm khi được kiểm tra.

Nhiều bằng chứng đã được đưa ra chứng minh thông tin thu thập khi tỉnh giấc đã được phát lại và tái cấu trúc trong khi ngủ.

Quá trình phát lại kí ức giúp củng cố những dấu ấn kí ức vẫn còn mỏng manh và ghi nhận thông tin mới thu được vào kho kiến thức. Nếu quá trình phát lại trong khi ngủ có thể cải thiện kí ức, thì giai đoạn xử lí thông tin ban đầu cũng có thể được thực hiện khi ngủ, kí ức sẽ kéo dài sau khi thức dậy.

Đây cũng là câu hỏi nghiên cứu của Katharina Henke, Marc Züst und Simon Ruch thuộc Viện Tâm lý học và Hợp tác nghiên cứu liên ngành "Giải mã giấc ngủ" tại Đại học Bern, Thụy Sĩ.

Những nhà nghiên cứu lần đầu chỉ ra được, những từ mới và nghĩa của chúng có thể được kết nối trong một giấc ngủ trưa và được lưu trữ trong não sau khi tỉnh táo.

Sau khi thức dậy, người tham gia thí nghiệm có thể tái kích hoạt những kí ức hình thành trong khi ngủ để tìm lại ý nghĩa của từ khi gặp phải từ mới kia.

Hồi hải mã - một bộ phận não thiết yếu trong quá trình học tập khi tỉnh táo - cũng góp phần tìm kiếm thông tin hình thành khi ngủ.

Kết quả của thí nghiệm này được công khai trong tạp chí khoa học Current Biology.

Não vẫn hoạt động khi ngủ

Nhóm nghiên cứu của Katharina Henke đã kiểm tra xem một người đang ngủ có thể hình thành mối liên hệ ngữ nghĩa mới giữa các từ mới và từ được dịch trong khi tế bào não đang hoạt động không - quá trình này gọi là 'hoạt động'.

Khi chúng ta chìm vào giấc ngủ sâu, tế bào não thường sẽ dần dần điều chỉnh hoạt động của chúng.

Trong giấc ngủ sâu, các tế bào não thường hoạt động một thời gian ngắn trước khi tiến vào trạng thái tạm thời ngưng hoạt động.

Trạng thái hoạt động được gọi là 'trạng thái lên', và trạng thái không hoạt động được gọi là 'trạng thái xuống'.

Hai trạng thái này xen kẽ sau mỗi 0.5 giây. Liên kết ngữ nghĩa giữa một 'từ giả' và nghĩa tiếng Đức của nó chỉ được ghi nhận và lưu trữ trong giấc ngủ nếu cặp từ đó được lặp đi lặp lại nhiều lần trong trạng thái hoạt động (2,3, hoặc 4 lần).

Ví dụ, khi một người đang ngủ nghe được cặp từ 'tofer=chìa khóa' và 'guga=voi' thì sau khi thức dậy, họ có thể xác định được các từ "Tofer" và "Guga" biểu thị các vật thể lớn hơn hay nhỏ hơn.

Marc Züst cho biết, đồng tác giả của nghiên cứu này: "Thật thú vị, khu vực ngôn ngữ của não và đồi hãi mã - trung tâm lưu trữ kí ức trong não - đã được kích hoạt trong quá trình tìm lại những từ học được trong giấc ngủ, vì những cấu trúc này của não thường chỉ điều hành việc học từ vựng khi thức. Những cấu trúc não này điều chỉnh sự hình thành trí nhớ hoàn toàn riêng biệt với trạng thái ý thức phổ biến là vô thức khi ngủ sâu, tỉnh táo khi thức giấc."

Không cần tỉnh táo để ghi nhớ

Ngoài ra, bằng chứng mới chứng minh việc học khi ngủ này thách thức tất cả lí thuyết về giấc ngủ và trí nhớ hiện tại.

Giấc ngủ không còn là một trạng thái tinh thần được gói gọn khiến chúng ta tách biệt khỏi môi trường vật chất.

Simon Ruch nói: "Chúng tôi có thể chứng minh dù ngủ sâu, con người vẫn có thể học tập."

Những kết quả hiện tại nhắc lại một khái niệm lí thuyết mới về mối quan hệ giữa kí ức và ý thức đã được Katharina Henke xuất bản năm 2010 (Nhận xét thần kinh học của Nature Research). Katharina cho biết: "Trong những năm tới, chủ đề nghiên cứu sẽ là phương thức tối ưu giấc ngủ sâu để thu thập thông tin mới và hệ lụy nó mang lại."

Giải mã giấc ngủ

Nhóm nghiên cứu của Katharina Henke là một phần của Hợp tác nghiên cứu liên ngành "Giải mã giấc ngủ: Từ thần kinh đến Sức khỏe & Tâm trí" (IRC).

Giải mã giấc ngủ là một dự án nghiên cứu liên ngành lớn được tài trợ bởi Đại học Bern, Thụy Sĩ.

Trong IRC còn có 13 nhóm nghiên cứu về y học, sinh học, tâm lý học và tin học. Những nhóm nghiên cứu này nhắm tới mục tiêu khám phá cơ chế liên quan tới giấc ngủ, ý thức và nhận thức. Báo cáo nghiên cứu khoa học được thực hiện với sự hợp tác của Roland Wiest từ Trung tâm hỗ trợ điều trị thần kinh cấp cao (SCAN) tại Viện Chẩn đoán và Can thiệp thần kinh tại Inselspital, Đại học Bern.

Cả hai nhóm nghiên cứu cùng thuộc tập đoàn BENESCO, bao gồm 22 nhóm nghiên cứu liên ngành chuyên về thuốc ngủ, động kinh và nghiên cứu về các trạng thái ý thức xen kẽ.

Hà Dung (Theo Science Daily)

Nhà khoa học công bố bệnh nhân thứ hai trên thế giới được chữa khỏi HIV

Đây được xem là dấu mốc quan trọng trong đại dịch AIDS toàn cầu.Bệnh nhân mới được chữa trị thành công đã chọn ẩn danh nên các nhà khoa học chỉ gọi anh ta là “bệnh nhân London”.

Căn biệt thự triệu đô tại San Jose, California (Mỹ) của vợ chồng Đan Trường - Thủy Tiên phải mất 3 năm để hoàn thiện. Vì ngôi nhà quá lớn nên gia đình anh khá khó khăn để trang trí nội thất. Phía trong căn nhà còn có cả bể bơi, sân vườn, phòng chiếu phim, thang máy...

Màu chủ đạo của căn nhà là màu đen, nâu và kem. Những đồ dùng xây căn nhà đều được đặt hàng theo thiết kế riêng khiến ngôi nhà luôn hiện đại, không bị lỗi thời.

Với mục đích nơi ở tiện nghi nhất có thể, vợ chồng Đan Trường đã thiết kế tỉ mỉ từ phòng khách, nhà bếp tới quầy bar cho khách, phòng để rượu, phòng chiếu phim, khu vực BBQ ngoài trời, hồ bơi… Căn nhà không kém khách sạn của nam ca sĩ có thể chứa được 200-250 vị khách.

Căn penthouse trị giá 200 tỷ của Trần Bảo Sơn nằm trên độ cao 108m, rộng 300m2, bốn bề bao quanh là mặt kính, ở đây có thể nhìn thấy bao quát toàn cảnh quận 1, TP.HCM. Nam diễn viên tiết lộ anh còn một ngôi nhà xa hoa ngay giữa trung tâm New York.

Nói về lý do lựa chọn căn hộ này để ở, Trần Bảo Sơn cho biết: "Tôi chọn nơi này không phải vì giá trị vật chất. Nó cho tôi cảm giác tận hưởng cuộc sống bình yên ngay giữa trung tâm hoa lệ của Sài Gòn".

Tuy căn hộ này đã được anh trang hoàng từ nhiều năm trước nhưng nội thất bên trong vẫn rất sang trọng, đẳng cấp với tông màu trầm.

Căn biệt thự mang tên Thiên niên kỷ của danh ca Ngọc Sơn được xây dựng cách đây nhiều năm nằm trên đường Sương Nguyệt Ánh, quận 1, TP.HCM. Nội, ngoại thất của căn nhà đều do chính tay anh lựa chọn và không khó để nhận ra mọi thứ đều là đồ đắt tiền.

Để có được miếng đất xây căn biệt thự này, gia đình nam ca sĩ phải bán 3 căn nhà ở các quận Tân Bình, quận 10 và chi 1.000 lượng vàng. Có nguồn tin tiết lộ căn biệt thự này trị giá 5 triệu USD (khoảng 100 tỷ thời điểm đó).

Tuy ngôi nhà trăm tỷ là vậy nhưng vẫn bị chê thiếu tinh tế vì nam ca sĩ quá đặt nặng dấu ấn cá nhân.

Căn biệt thự dát vàng của Lý Nhã Kỳ toạ lạc tại khu dân cư Thảo Điền, quận 2. Cô có một tình yêu lớn với các công trình kiến trúc nghệ thuật mang phong cách hoàng gia châu Âu. Những tòa lâu đài dát vàng hay những viện bảo tàng cổ kính luôn có một sự thu hút đặc biệt với cô. Bởi thế nên khi bắt tay vào thiết kế tổ ấm cho mình, nữ diễn viên đã ngay lập tức nghĩ đến phong cách kiến trúc này.

Thiết kế nội thất với những chạm trổ dát vàng gắn trên trần nhà và các hệ thống cột gợi đến hình ảnh của những lâu đài. Toàn bộ tòa nhà rộng lớn được ốp đá hoa cương lộng lẫy và trang điểm bằng đèn chùm rực rỡ như trong những khách sạn cao cấp.

Biệt thự có mặt hướng ra sông Sài Gòn và ba mặt còn lại thông thoáng tiếp xúc tối đa với thiên nhiên bên ngoài bằng cửa kính rộng và khe gió.

Biệt thự nhà chồng Tăng Thanh Hà nằm ở khu Thảo Điền quận 2, TP.HCM với ba mặt tiền, một mặt hướng ra sông, có diện tích đất khoảng 500m2. Căn nhà được thiết kế hiện đại với bức tường trắng cao xung quanh để đảm bảo an ninh.

Ngôi nhà này cũng được gia đình cô dát vàng và toàn bộ nội thất được thiết kế theo phong cách Hoàng gia. Từ phòng khách đến phòng ngủ, phòng ăn... đều khiến người nhìn choáng ngợp bởi sự xa hoa, hoàng tráng.

Căn biệt thự còn có cả bể bơi cỡ lớn và sân tennis.

Ngôi nhà của ca sĩ Đoan Trường được định giá gần 2000 cây vàng nhờ vị trí đắc địa nằm trên con đường huyết mạch ở trung tâm Sài Gòn. Dù vậy, nam ca sĩ vẫn giữ thói quen giản dị khi sống trong căn biệt thự này.

Ngôi nhà mặt phố này được anh xây dựng vào năm 2017, với diện tích 700m2. Nội, ngoại thất của căn nhà đều do Đoan Trường tự lên ý tưởng thiết kế. Bên trong nhà còn có cả thang máy riêng.

Sân thượng trên tầng 5 có đầy đủ phòng tắm, nhà vệ sinh, bếp ăn, dụng cụ tập thể dục, hồ cá, karaoke. Với không gian thoáng mát, rộng lớn, nam ca sĩ thoải mái tổ chức tiệc cùng bạn bè.

Lưu Hằng

Đông Nhi - Ông Cao Thắng cưới 2 ngày ở Phú Quốc, bao trọn 500 khách

 - Thiệp cưới của Đông Nhi và Ông Cao Thắng được thiết kế trang nhã, tinh tế. Cặp đôi còn đính kèm vé máy bay để gửi tới các khách mời.