Giáo án chạy half marathon sub2:30

  发布时间:2025-01-31 12:21:10   作者:玩站小弟   我要评论
Giáo án dưới đây yêu cầu runner tăng tích lũy quãng đường (milage) qua từng tuần. Điều kiện đầu vào giá vang hôm naygiá vang hôm nay、、。

Giáo án dưới đây yêu cầu runner tăng tích lũy quãng đường (milage) qua từng tuần. Điều kiện đầu vào để thực hiện giáo án này là runner cần chạy liên tục được 10 km. Giáo án kéo dài trong 14 tuần với tổng cộng 41 buổi tập trước ngày chinh phục quãng đường 21,áoánchạgiá vang hôm nay0975 km.

Giáo án chạy half marathon sub2:30

最新评论