Nhận định, soi kèo Ind Santa Fe vs Deportivo Pasto, 6h30 ngày 3/12: Cơ hội phục thù

Ngoại Hạng Anh 2025-04-26 13:16:14 123
ậnđịnhsoikèoIndSantaFevsDeportivoPastohngàyCơhộiphụcthùlịch thi đấu bóng đá tối hôm nay   Chiểu Sương - 02/12/2024 20:39  Nhận định bóng đá giải khác
本文地址:http://vip.tour-time.com/html/73f899820.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Dewa United vs Malut United, 15h30 ngày 25/4: Hoà tiếp lượt về

Trẻ nên ăn gì để bổ sung vitamin A? - 1

Các thực phẩm giàu vitamin A (Ảnh: Gettyimages).

Trẻ phải trải qua các giai đoạn chuyển tiếp về dinh dưỡng và phát triển (từ bào thai ra môi trường bên ngoài, từ bú sữa mẹ hoàn toàn sang chế độ ăn bổ sung và ăn cùng gia đình).

Trẻ cũng tăng nhạy cảm với môi trường và các tác nhân bên ngoài hơn người trưởng thành.

Do đó, đây là đối tượng dễ bị tổn thương với bệnh tật và thiếu dinh dưỡng. Thiếu dinh dưỡng, bao gồm thiếu vi chất dinh dưỡng lại làm trầm trọng hơn tình trạng và mức độ bệnh của trẻ. 

Trong số các vi chất dinh dưỡng thiết yếu, vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe và phát triển toàn diện của trẻ. Vitamin A không chỉ được biết đến với khả năng bảo vệ đôi mắt, giúp trẻ có thị lực tốt mà còn là nhân tố thiết yếu để:

- Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp cơ thể trẻ chống lại các bệnh nhiễm khuẩn, đặc biệt là viêm phổi, tiêu chảy và sởi.

- Ngăn ngừa mù lòa: Thiếu vitamin A là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa có thể phòng ngừa được ở trẻ em.

- Hỗ trợ sự phát triển: Vitamin A tham gia vào quá trình hình thành và tái tạo tế bào, giúp trẻ tăng trưởng khỏe mạnh.

Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch thông qua nhiều cơ chế sinh học.

Dưới đây là các cách mà vitamin A hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh tật:

- Vitamin A duy trì tính toàn vẹn của màng nhầy

Vitamin A cần thiết để duy trì và tái tạo các tế bào biểu mô, đặc biệt là ở da, đường hô hấp, đường tiêu hóa và hệ tiết niệu. Lớp biểu mô khỏe mạnh hoạt động như một hàng rào vật lý chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh.

Vitamin A cũng hỗ trợ sản xuất các chất nhầy có chứa kháng khuẩn (như lysozyme), giúp loại bỏ các mầm bệnh khỏi bề mặt niêm mạc.

- Vitamin A kích thích sản xuất và tăng cường chức năng của tế bào miễn dịch

Vitamin A cần thiết để biệt hóa các tế bào tiền thân thành tế bào lympho T hiệu quả, giúp cơ thể nhận diện và tiêu diệt các tác nhân gây bệnh. Vitamin A hỗ trợ sản xuất kháng thể từ tế bào B, đặc biệt là IgA, một loại kháng thể bảo vệ bề mặt niêm mạc.

Vitamin A tăng cường khả năng thực bào của đại thực bào và bạch cầu hạt, tăng cường khả năng tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ tế bào nhiễm bệnh.

- Vitamin A điều hòa đáp ứng miễn dịch

Vitamin A đóng vai trò như một chất điều hòa miễn dịch tự nhiên, giúp cân bằng giữa đáp ứng miễn dịch bẩm sinh (tức thời, không đặc hiệu) và thích nghi (đặc hiệu, lâu dài). Retinoic acid, một dạng chuyển hóa của vitamin A, hỗ trợ biệt hóa tế bào T điều hòa (T-reg), ngăn chặn các phản ứng viêm quá mức và tự miễn dịch.

- Vitamin A kích thích sản xuất cytokine IL-2 để kích hoạt và nhân đôi tế bào T, điều chỉnh IL-6 và TNF-α, góp phần kiểm soát viêm và chống lại nhiễm trùng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin A giúp giảm nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của các bệnh nhiễm trùng như tiêu chảy, viêm phổi và sởi, tăng tỷ lệ sống sót ở trẻ suy dinh dưỡng hoặc nhiễm bệnh khi được bổ sung vitamin A.

Do đó, theo Tổ chức Y tế Thế giới, thiếu vitamin A có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, suy giảm thị lực, đặc biệt là chứng quáng gà và nguy cơ mù lòa vĩnh viễn và tỷ lệ tử vong cao hơn ở trẻ nhỏ, đặc biệt khi trẻ bị sởi hoặc tiêu chảy.

Để bảo vệ trẻ em dưới 5 tuổi, các bậc cha mẹ và cộng đồng cần đặc biệt chú trọng phòng chống thiếu vitamin A bằng cách duy trì chế độ ăn giàu vitamin A và đưa trẻ đến cơ sở y tế để bổ sung vitamin A liều cao định kỳ theo hướng dẫn của cán bộ y tế.

Chế độ ăn của trẻ cần được cung cấp các thực phẩm giàu vitamin A tự nhiên. Vitamin A có mặt trong hai dạng chính là vitamin A hoạt động (retinol) có trong thực phẩm có nguồn gốc từ động vật và tiền vitamin A (beta-carotene) có trong thực phẩm nguồn gốc từ thực vật.

Các thực phẩm từ động vật giàu vitamin A bao gồm:

- Gan động vật (như gan gà, bò, lợn) là nguồn vitamin A dồi dào nhất, nhưng không nên ăn quá nhiều (1-2 lần/tháng).

- Trứng: một quả trứng gà có thể cung cấp khoảng 75 mcg vitamin A.

- Sữa và các sản phẩm từ sữa: Ưu tiên sữa bổ sung vi chất hoặc sữa nguyên kem.

Các thực phẩm từ thực vật giàu beta-carotene bao gồm:

- Rau màu xanh đậm như rau ngót, rau bina (cải bó xôi), rau dền.

- Củ quả màu cam, đỏ như cà rốt, bí đỏ, khoai lang vàng, đu đủ, xoài.

- Các loại dầu thực vật bổ sung vitamin A.

Chế độ ăn cần được kết hợp thực phẩm giàu chất béo vì vitamin A là vitamin tan trong dầu, nên cần có chất béo để cơ thể hấp thụ tốt hơn. Hãy bổ sung một lượng nhỏ dầu hoặc mỡ vào món ăn của trẻ bằng cách xào rau với dầu ăn giàu vitamin A hoặc cho một ít dầu ăn hoặc bơ vào cháo hoặc súp cho trẻ.

Ngoài chế độ ăn, tại Việt Nam, Bộ Y tế tổ chức các chiến dịch bổ sung vitamin A miễn phí cho trẻ từ 6 tháng đến dưới 5 tuổi vào tháng 6 và tháng 12 hằng năm. Phụ huynh nên đưa trẻ đi uống vitamin A đầy đủ theo hướng dẫn của cơ quan y tế.

TS Hoàng Thị Đức Ngàn

Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Bộ Y tế

">

Trẻ nên ăn gì để bổ sung vitamin A?

Nhận định, soi kèo Zorya Luhansk vs Livyi Bereh Kyiv, 22h00 ngày 25/4: Chủ nhà sa sút

Sáng nay 27/2, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc chủ trì cuộc họp Thường trực Chính phủ để nghe Ban Chỉ đạo quốc gia về phòng chống Covid-19 báo cáo tình hình và đưa ra các quyết sách phòng chống dịch.

{keywords}
Thủ tướng Chính phủ giao Bộ GD-ĐT thảo luận với các địa phương về việc đi học lại (Ảnh: VGP/Quang Hiếu)

Theo tường thuật của Báo điện tử Chính phủ, về vấn đề đi học của học sinh, Thủ tướng nêu rõ do Bộ trưởng Bộ GD-ĐT và UBND các tỉnh, thành phố xem xét trong khung chương trình mà Bộ đã công bố.

Bộ GD-ĐT thảo luận với các địa phương để xử lý vấn đề này một cách tốt nhất.

Trước đó, Bộ GD-ĐT đã ký công văn gửi Chủ tịch UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương về việc điều chỉnh khung kế hoạch thời gian năm học 2019-2020 và đề nghị các chủ tịch xem xét việc cho học sinh, sinh viên, học viên đi học trở lại sau thời gian tạm nghỉ học để phòng chống dịch bệnh Covid-19. Đầu tuần sau, công văn này sẽ được gửi tới các địa phương.

Theo đó, năm học 2019 - 2020 sẽ có các mốc thời gian như sau:

Kết thúc trước ngày 30/6/2020.

Xét công nhận và hoàn thành chương trình tiểu học, xét công nhận tốt nghiệp THCS trước ngày 15/7/2020.

Hoàn thành tuyển sinh vào lớp 10 trước ngày 15/8/2020.

Thi THPT quốc gia từ ngày 23/7 đến 26/7/2020.

Trường hợp địa phương quyết định cho học sinh đi học trở lại muộn hơn trong tháng 3 thì phải căn cứ vào các mốc thời gian nói trên để xây dựng kế hoạch học bù, đảm bảo chương trình, kịp thời gian kết thúc năm học và thi THPT quốc gia của cả nước.

Tính tới thời điểm hiện tại, các địa phương trên cả nước đều cho học sinh nghỉ học hết tháng 2.

Ngày hôm qua 26/2, UBND tỉnh Quảng Ninh đã có văn bản hỏa tốc giao Sở GD-ĐT chủ trì, phối hợp với Sở Lao động Thương binh và Xã hội, UBND các huyện, thị xã, thành phố và các sở, ban ngành liên quan tổ chức cho học sinh, sinh viên, học viên trên địa bàn đi học trở lại từ ngày 2/3.

Lê Huyền

Địa phương đầu tiên chính thức quyết định cho học sinh đi học lại ngày 2/3

Địa phương đầu tiên chính thức quyết định cho học sinh đi học lại ngày 2/3

- Đến thời điểm này, đã có địa phương đầu tiên ra văn bản quyết định cho học sinh sinh viên đi học trở lại từ ngày 2/3 sau thời gian tạm nghỉ vì dịch Covid-19.

">

Thủ tướng giao Bộ Giáo dục thảo luận với các địa phương việc đi học lại sau thời gian nghỉ covid

Công bù thủ

Từ khi dẫn dắt tuyển Việt Nam, chưa bao giờ HLV Park Hang Seo lại đối mặt với những khó khăn về vấn đề lực lượng ở hàng hậu vệ như hiện tại. Hai cầu thủ chạy cánh Văn Hậu và Trọng Hoàng đã tập trở lại, nhưng ngay cả khi kịp bình phục chấn thương, cũng khó có thể đạt phong độ tốt nhất.

Ở vị trí trung vệ, khoảng trống của Đình Trọng rõ ràng là bài toán khó với thầy Park, dù Thành Chung luôn sẵn sàng ra sân thể hiện mình.

{keywords}
Hàng thủ của tuyển Việt Nam khá mong manh. Ảnh S.N

Xác định hàng thủ tuyển Việt Nam rất "mong manh dễ vỡ", thầy Park có lẽ đã phải tính đến phương án tập trung sức mạnh cho hàng công, dù thực tế chọn lối chơi tấn công trước Thái Lan ngay trên sân khách không phải là một lựa chọn khôn ngoan.

Nhưng cái cách ông Park chuẩn bị cho trận Thái Lan cho thấy, tuyển Việt Nam không hề e ngại, và sẵn sàng chơi đôi công nếu cần thiết. Đó cũng là lý do mà những buổi tập vừa qua, HLV Park Hang Seo chú trọng rất nhiều vào các phương án tấn công, đặc biệt là luyện rất kỹ cho học trò khâu dứt điểm.

{keywords}
HLV Park Hang Seo chuẩn bị nhiều phương án cho mặt trận tấn công. Ảnh S.N

Đấu với Thái Lan, điều quan trọng với đội tuyển Việt Nam là có bàn thắng, để ít nhất có một trận hoà trên sân khách. Hơn nữa, nếu hàng công không thể hoàn thành được nhiệm vụ ghi bàn, khi đó hàng phòng ngự vốn chắp vá sẽ chịu áp lực vô cùng lớn.

Sẵn sàng "khai hoả"

Trong khi tuyển Thái Lan chỉ có 2 tiền đạo, thì tuyển Việt Nam có rất nhiều lựa chọn cho vị trí cao nhất trên hàng công. Điều mà thầy Park rất yên tâm đó là các chân sút của tuyển Việt Nam đều đang có phong độ cao.

Từ Anh Đức, Tiến Linh, Văn Toàn hay tân binh Hà Minh Tuấn đang có hiệu suất ghi bàn rất tốt ở V-League. Thậm chí ngay cả mới đây Công Phượng mới đây cũng có bàn thắng đầu tiên ở Bỉ, giúp cho tiền đạo này tự tin hơn rất nhiều.

{keywords}
Hàng công tuyển Việt Nam được kỳ vọng chơi trận tưng bừng trên đất Thái

Không chỉ có các tiền đạo luôn sẵn sàng sút tung lưới Thái Lan, hàng tiền vệ tuyển Việt Nam cũng đang sở hữu những cầu thủ sút phạt cố định hay dứt điểm từ xa rất tốt. Xuân Trường, Quang Hải đều ghi những siêu phẩm ở những trận gần đây, chưa kể Tuấn Anh cũng có bàn thắng sau 4 năm, hay thậm chí là Huy Hùng với 2 pha lập công sau 4 trận ở V-League.

Tất nhiên, HLV Park Hang Seo sẽ có sự cân đối giữa công và thủ, tuỳ vào thế trận, diễn biến trên sân. Nhưng chắc chắn tuyển Việt Nam ra sân với tâm thế của một đội bóng không e ngại đối thủ, dù gặp rất nhiều bất lợi.

Người hâm mộ được xem trực tiếp U22 Việt Nam đấu Trung Quốc
Tin vui với người hâm mộ Việt Nam, trận giao hữu giữa U22 Trung Quốc và U22 Việt Nam tại Hoàng Thạch, Hồ Bắc, Trung Quốc lúc 17h00 (giờ Việt Nam) ngày 8/9 được truyền hình trực tiếp. Được biết, Next Media sở hữu bản quyền trên tất cả các hạ tầng và kênh phát sóng chính là VTC1. 

Video tuyển Việt Nam 1-0 Thái Lan tại King's Cup 2019:

Song Ngư

">

Tuyển Việt Nam: HLV Park Hang Seo mài sắc 'vũ khí' đấu Thái Lan

友情链接