Tuy vậy, việc chăm con vốn không hề đơn giản. Mỗi giai đoạn, lứa tuổi khác nhau sẽ có những vất vả khác nhau. Do đó, dù là người mẹ lần đầu sinh em bé hay là mẹ bỉm đã có kinh nghiệm chăm con như Vân Trang đều đối mặt với những khó khăn riêng. Nữ diễn viên nhiều lần tâm sự những khó khăn, áp lực trong quá trình nuôi dạy, chăm sóc con: từ chuyện thiếu sữa cho con đến việc cân bằng thời gian dành cho bản thân, gia đình và con cái.

Gần đây, cô đã đăng tải một video nói về việc con khó ngủ, quấy khóc về đêm làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của gia đình. Video nhanh chóng nhận được sự chú ý đông đảo của “hội mẹ bỉm” và người hâm mộ. Trong video, nữ diễn viên chia sẻ những bí quyết trong việc giúp con ngủ ngon, ngủ sâu và xây dựng nếp ngủ cho con hiệu quả. 

Soki Tium Baby - Bảo bối hỗ trợ trẻ ngủ ngon 

Theo chia sẻ của Vân Trang, thời gian hai tuần tuổi bé út Quinisha có biểu hiệu khó ngủ, bụng kêu về đêm. Không riêng gì giấc ngủ của bé Út, hai chị gái Quianna và Queenie cũng khó vào giấc về đêm do ngủ cạnh Quinisha. “Quinisha và Quianna thi nhau khóc, còn Queenie thì cứ cựa quậy mỗi đêm vì bị đánh thức bởi tiếng khóc của hai em” - nữ diễn viên hồi tưởng về quãng thời gian khó khăn khi chăm con. Ngoài ra, tình trạng con mất ngủ, nhịp sinh hoạt sinh học của gia đình bị đảo lộn đã ảnh hưởng rất nhiều đến cảm xúc và tâm lý của vợ chồng Vân Trang. Nữ diễn viên cho biết mình mất ngủ liên tục 3 tháng liền vì stress và ám ảnh với tiếng khóc của con.

Lo lắng tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ và sức đề kháng của con, Vân Trang tìm đến sự tư vấn của bác sĩ để bắt đầu hành trình “tìm lại giấc ngủ cho con”. 

Theo giải thích từ bác sĩ, tình trạng mất ngủ, quấy khóc về đêm là biểu hiện thường gặp ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên nếu vấn đề này kéo dài và cơ thể trẻ không có khả năng tự điều chỉnh thì sẽ dẫn đến nhiều hệ luỵ về sức khỏe. Vì vậy, Vân Trang tìm đến các sản phẩm hỗ trợ ngủ ngon giúp con ngủ sâu giấc, tăng sức đề kháng.

Trong quá trình chọn lựa sản phẩm phù hợp, Vân Trang biết đến thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Soki Tium Baby. Sản phẩm được phân phối chính thức tại nhà thuốc Long Châu đồng thời nhận được sự tin dùng bởi hai mẹ bỉm Thanh Thuý và Lê Phương. Việc hai người bạn diễn thân thiết đã áp dụng hiệu quả cho con cũng là lý do giúp Vân Trang tự tin lựa chọn sản phẩm từ Soki Tium. 

Với sự hỗ trợ của thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Soki Tium Baby, theo Vân Trang hiện giấc ngủ của Quinisha và Quianna đã được cải thiện. Vân Trang cho biết thay vì tất bật chăm sóc cho hai công chúa song sinh, cô có nhiều thời gian nhàn rỗi hơn để chăm sóc cho chị cả. 

“Con ngủ ngon làm cho mẹ bớt căng thẳng và mệt mỏi. Tôi có thêm nhiều thời gian để chơi cùng Queenie hơn. Gia đình Trang giờ đây đã rất thoải mái, không còn căng thẳng vì con khó ngủ”, Vân Trang chia sẻ. 

Lệ Thanh

Để sơ cứu một người say nắng, theo bác sĩ Chi, người xung quanh đưa nạn nhân vào chỗ mát và làm mát bằng quạt, nới lỏng quần áo. Nếu người bệnh tỉnh táo, bạn cho uống nước, lấy khăn lau, dùng mọi biện pháp để giảm thân nhiệt xuống. Sau đó, bạn nên liên hệ với cơ sở y tế gần nhất, trung tâm cấp cứu 115 để được hỗ trợ.

Khác biệt giữa đột quỵ và say nắng

Các dấu hiệu của đột quỵ não đột ngột, không cần tiếp xúc với nắng nóng. Đột quỵ não xảy ra khi 1 nhánh mạch máu tắc hoặc vỡ dẫn tới các dấu hiệu thần kinh khu trú.

Triệu chứng của đột quỵ: Méo miệng, mặt lệch về một bên, nói khó (không nói được hoặc nói không tròn vành rõ chữ), yếu liệt nửa người (mất cảm giác hoặc tê). Một số trường hợp mờ mắt, mất thăng bằng đột ngột.

Nếu người bệnh có triệu chứng đột quỵ, người xung quanh cần liên hệ cơ sở y tế gần nhất. Không cho người bệnh uống nước, sữa, thuốc. Bệnh nhân cần nhanh chóng đến bệnh viện, nếu trong giờ vàng (trước 4,5 giờ) có thể hồi phục nhanh chóng.

Bác sĩ Chi cảnh báo thêm, nhiệt độ cao làm tăng nguy cơ đột quỵ ở những người có yếu tố tăng huyết áp, rối loạn đông máu. Do cơ thể mất nước nhiều hơn qua mồ hôi, chất khoáng và mất thể tích máu trong lòng mạch dễ dẫn tới cô đặc, hình thành cục máu đông, nguy cơ nhồi máu não tăng. 

Những người có nguy cơ say nắng

Theo bác sĩ Chi, 4 nhóm người cần thận trọng trong trời nắng:

- Người làm việc ngoài trời: Nông dân, công nhân, thợ điện, người đi xe đạp, xe máy ngoài đường. 

- Người có bệnh mạn tính: Các trường hợp tăng huyết áp, đái tháo đường, hẹp mạch vành, bệnh hô hấp mạn tính. Các thay đổi bất thường của thời tiết tăng các biến cố sức khỏe nguy hiểm cho họ.

- Người già: Những người này thường khó nhận biết dấu hiệu cơ thể mất nước. Nếu không bổ sung nước đầy đủ, họ dễ bị say nắng hơn.

- Trẻ em: Trẻ chưa ý thức được thay đổi thời tiết, nếu chơi ngoài trời quá lâu có thể dẫn tới say nắng.

Để phòng tránh sốc nhiệt, bác sĩ Chi khuyến cáo người dân ra ngoài trời luôn đội mũ, sử dụng kem chống nắng, duy trì độ ẩm cơ thể bằng cách uống đủ nước, để sẵn nước, đường bên cạnh bổ sung kịp thời. Trời nắng, bạn hạn chế uống rượu và caffeine vì hai đồ uống này dễ làm cơ thể mất nước.

Người già, trẻ em, bệnh nhân tăng huyết áp cần chú ý đến việc chênh lệch nhiệt độ ngoài trời và trong phòng lạnh.

Mọi người luôn uống đủ nước, 70% cơ thể là nước, thiếu hụt nước gây ra các rối loạn điện giải nguy hiểm cho sức khỏe. Tốt nhất, bạn nên uống nước lọc, bổ sung các loại nước trái cây, nước canh.

 - Tuần Văn hóa, Du lịch Mường Lò năm 2016 sẽ diễn ra tại thị xã Nghĩa Lộ (tỉnh Yên Bái) từ 15 – 20/9, với nhiều hoạt động đặc sắc, hấp dẫn.

Đây là hoạt động quan trọng nằm trong chuỗi các hoạt động nhằm thu hút khách du lịch, các nhà đầu tư xúc tiến hoạt động liên kết, liên doanh vào du lịch khu vực phía Tây tỉnh Yên Bái nói chung, thị xã Nghĩa Lộ nói riêng.

Hoạt động này cũng nhằm tạo không khí vui tươi, phấn khởi trong các tầng lớp nhân dân các dân tộc trong tỉnh kỷ niệm 45 năm ngày thành lập thị xã Nghĩa lộ (8/10/1971-8/10/2016)

Múa xòe Thái ở Mường Lò

Tại tuần Văn hóa, Du lịch Mường Lò năm 2016 sẽ diễn ra nhiều hoạt động mang tính đặc trưng của địa phương như thi đấu và biểu diễn các môn thể thao truyền thống tại các địa điểm thi đấu thể thao tại thị xã Nghĩa Lộ.

Đó là các hoạt động: Liên hoan diễn xướng văn hóa dân gian dân tộc Thái vùng Tây Bắc và biểu diễn đường phố “Lung linh sắc màu Tây Bắc” tại đường Điện Biên, sân vận động Thị xã và 2 sân khấu ngoài đường phố; Phố văn hóa ẩm thực Nghĩa Lộ trên đường Phạm Ngũ Lão; Phố thương mại Nghĩa Lộ trên đường Nguyễn Thị Minh Khai; Hoạt động trải nghiệm văn hóa truyền thống cho du khách tại các điểm du lịch trên địa bàn thị xã Nghĩa Lộ và huyện Văn Chấn; Hội thi thuyết minh viên du lịch giỏi (với thí sinh là thuyết minh viên tại điểm du lịch của các bản làng cộng đồng tại thị xã Nghĩa Lộ); Triển lãm ảnh nghệ thuật về quê hương Yên Bái tại Khu tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh; Chương trình chiếu phim, Thư viện lưu động tại các xã, phường thuộc thị xã Nghĩa Lộ; Lễ đón bằng công nhận đền Cầm Hánh – di tích lịch sử cấp tỉnh tại tổ 5 phường Tân An, thị xã Nghĩa Lộ.

Đặc biệt, Lễ khai mạc Tuần Văn hóa-Du lịch Mường Lò 2016 diễn ra lúc 20h ngày 17/9 tại sân vận động thị xã Nghĩa Lộ sẽ có màn đại xòe dân tộc Thái với sự tham gia của gần 1.000 diễn viên chuyên nghiệp và diễn viên quần chúng.

H.Thúy