Cách hiển thị mật khẩu wifi đã lưu trên máy Android
Nếu chiếc điện thoại Android của bạn sử dụng nhiều kết nối wifi,áchhiểnthịmậtkhẩuwifiđãlưutrênmákết quả bóng đá cúp c2 rất dễ xảy ra tình trạng bạn sẽ quên các mật khẩu wifi đã lưu. Dưới đây là 2 cách giúp bạn hiển thị mật khẩu wifi đã lưu trong bộ nhớ của thiết bị khi không may quên mất chúng.
Sử dụng ES File Explorer
Trước hết, bạn cần một ứng dụng quản lý các tệp tin, cho phép bạn tiếp cận và đọc thư mục gốc. Nếu trình quản lý tệp tin mặc định của bạn không cho phép điều đó, bạn có thể cài đặt ES file Explorer, một trình quản lý tệp tin miễn phí hoàn hảo, tương thích với hầu hết các thiết bị Android và mang tới cho người dùng quyền tiếp cận thư mục hệ thống.
Tới thư mục data/misc/wifi và bạn sẽ thấy tệp tin có tên wpa_supplicant.conf.
Mở tệp tin wpa_supplicant.conf và đảm bảo rằng bạn sử dụng tính năng hiển thị text/HTML tích hợp sẵn trong ES File Explorer để thực hiện tác vụ. Trong tệp tin này, bạn sẽ có thể nhìn thấy các hệ thống mạng (SSID) và mật khẩu (psk) cho chúng ngay cạnh đó.
Lúc này bạn có thể ghi lại tên cũng như mật khẩu của mọi mạng kết nối wifi đã lưu trên máy Android. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là không được chỉnh sửa bất kỳ thứ gì trong tệp wpa_supplicant.conf vì việc đó có thể thay đổi hoạt động của máy hoặc ảnh hưởng tới khả năng kết nối wifi của thiết bị.
Sử dụng Wifi Password Recovery
Wifi Password Recovery là công cụ miễn phí, đòi hỏi quyền tiếp cận và can thiệp (root) để khôi phục các mật khẩu đã lưu trong smartphone Android. Bạn có thể sử dụng công cụ này để sao lưu mọi mật khẩu wifi trên điện thoại của mình.
Cách sử dụng như sau: Trước hết, bạn cần download ứng dụng Wifi Password Recovery về smartphone của mình.
Sau khi cài đặt, bạn cần phải cấp quyền Root Permissions, cho phép chương trình tiếp cận hoàn toàn với mọi tính năng và phần lưu trữ của máy.
Lúc này, bạn có thể nhìn thấy tất cả các mật khẩu wifi đã lưu, được liệt kê dưới dạng tên mạng (SSID) cạnh mật khẩu (Pass). nếu bạn muốn sao chép mật khẩu, chỉ cần chạm vào tên mạng và sau đó chọn "Copy password to clipboard".
Tuấn Anh(theo Techviral)
Cách dùng Google Maps ở nơi không có Internet(责任编辑:Nhận định)
下一篇:Nhận định, soi kèo Girona vs Celta Vigo, 20h00 ngày 1/3: Chưa thể ăn mừng
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Sau lần đó vợ quản tôi rất chặt, lúc nào cũng nơm nớp lo tôi có bồ. Mỗi lần tôi có điện thoại, nàng cố tình đứng gần để nghe xem tôi trò chuyện với ai. Máy báo tin nhắn, nàng liền giật lấy để xem nội dung. Ngày nghỉ, tôi muốn ra ngoài thì phải có lý do chính đáng. Không những giữ chồng thật chặt, vợ tôi còn tranh thủ làm công tác tư tưởng mọi lúc mọi nơi. Xem ti vi có cảnh chồng lập "phòng nhì", vợ liền khều tôi: “Thấy chưa anh, vợ nhỏ chỉ tham tiền, phá nhà người ta chớ yêu thương gì”. Đọc báo, thấy có người vì ghen nên… cắt của quý của chồng, vợ nói: “Em tuy nhát tay, nhưng lúc ghen quá cũng… cắt luôn. Anh liệu hồn”. Dù biết vợ yêu chồng, nhưng cách của vợ khiến tôi rất khó chịu. Mỗi lần tôi phản pháo, nàng liền bù lu bù loa: “Em biết ngay mà, chuyện bé anh cố tình xé ra to, kiếm cớ chê trách em để dọn đường tìm cô khác. Đàn ông muốn phản bội vợ đều xài chiêu này. Anh học theo ba cũng nhanh dữ”…
Có lần má tôi lên chơi, than phiền nhỏ em út của tôi mới học lớp 10 đã có bồ, học hành sa sút. Tôi buồn bực chưa biết an ủi má thế nào thì vợ tôi đã vọt miệng: “Hồi đó ba làm chuyện xấu nên giờ con út mới lãnh quả báo. Cái đó gọi là đời cha ăn mặn đời con khát nước”. Quay sang cu Bin, nàng thở dài “rồi tới thằng cháu này…”.
Cu Bin xin mẹ 30 ngàn đóng quỹ lớp, kiếm không ra tiền lẻ, vợ tôi đưa con 50 ngàn, dặn nhớ mang tiền thừa về. Chiều về, cu Bin bí xị. Hỏi mãi, cu cậu mới thú thiệt đã lấy tiền thừa mua kẹo mời bạn My ăn hết rồi. Vợ tôi mắng con té tát, nàng kết tội “mới nứt mắt đã dại gái, gen này chắc kế thừa từ ông nội, mẹ phải kèm con thật chặt, nếu không...”.
Không những kèm chặt hai cha con, vợ tôi còn lo xa, nàng bảo: “Bữa nào anh bàn với ba má viết di chúc chia tài sản cho con cái. Biết đâu mai mốt lòi ra mấy đứa em cùng cha khác mẹ, kéo về đòi chia phần”. Trong đầu vợ tôi có lẽ lúc nào cũng lấn cấn chuyện này nên nhìn đâu cũng thấy nguy cơ.
Vợ tôi vì sợ mất “bò” nên lo làm chuồng. Mỗi ngày đóng thêm vài cái cọc, rào thêm mấy lớp kẽm gai, chẳng quan tâm xem “bò” của mình đang tù túng trong cái chuồng chật hẹp, không biết lúc nào thì giật tung cửa chuồng để chạy.
(Theo PNTP)" alt="Ám ảnh 'gen' cặp bồ của bố chồng" />Khi tôi ở cữ, mẹ tôi đi chợ nấu cho tôi món này, món nọ. Còn lại nhà tôi thì mẹ nấu mấy món khác, tức là có cả dành cho người đẻ, và dành cho cả người không kiêng cữ. (ảnh minh họa)
Chỉ được vài ngày là bắt đầu mâu thuẫn đã nảy sinh. Vì mẹ tôi đã dùng những phương pháp dân gian để tắm cho cháu. Mẹ tôi lấy lá khế tắm cho cháu khi cháu bị ngứa. Nhưng mẹ chồng tôi bảo không phải làm như vậy, đó là phương pháp nhà quê. Bây giờ cứ ốm là thuốc tây. Trẻ con cũng vậy. Mẹ tôi thì bảo không nên cho trẻ uống thuốc tây, không tốt cho trẻ. Nhưng mẹ chồng thì khăng khăng nên tôi đã ra hiệu mẹ không nói nữa.
Khi tôi ở cữ, mẹ tôi đi chợ nấu cho tôi món này, món nọ. Còn lại nhà tôi thì mẹ nấu mấy món khác, tức là có cả dành cho người đẻ, và dành cho cả người không kiêng cữ. Thế mà mẹ chồng tôi cau có mặt mày ngay trong bữa ăn. Mẹ bảo: “Nhà bà nhà quê mà cứ bày vẽ, tốn kém. Ăn thì ăn một hai món thôi, hơi đâu mà bày ra thế. Cũng có phải kiêng cữ gì lâu đâu, cái gì mà chả ăn được. Đừng lãng phí thế!”. Mẹ tôi nghe cái từ ‘nhà quê’ mà chạnh lòng, rớt nước mắt khi ăn cơm. Tôi cũng thấy mẹ chồng nói thế là quá đáng.
Hôm rồi con tôi bị ốm mấy ngày, mẹ chồng cứ nói bóng gió rằng tại bà ngoại không biết chăm cháu nên cháu mới ốm như vậy. Rồi mẹ tôi bảo, cách chăm cháu của người nhà quê khác người thành phố, mẹ tôi lại già rồi nên làm sao mà nhanh nhạy bằng bọn trẻ được. Tôi thì biết, đó không phải do mẹ. Trẻ con trời lạnh rất dễ cảm cúm, ốm. Tôi cũng đã cho con uống thuốc nhưng không khỏi.
Con tôi cứ ốm mãi, mẹ chồng tôi phải nghỉ làm chăm cháu. Cả hai bà trông nom cháu, còn đưa cả con đi viện nữa. Bác sĩ đã kê đơn thuốc cho con uống. Lúc ấy, mẹ chồng tôi cứ trách mẹ tôi, tại sao lại chăm cháu kiểu cổ hủ, để cháu ốm, tức là rời mẹ tôi ra là con tôi ốm ngay. Mẹ chồng tôi đang trách bà thông gia của mình, tôi biết vậy.
Tôi cảm thấy buồn quá vì tình cảm hai nhà đã sứt mẻ, mà chuyện chẳng có gì lắm. (ảnh minh họa)
Hôm đó, con tôi ra viện, về tới nhà tôi, mẹ tôi lại chạy vào đun ngay nước lá khế để xông cho cháu. Thế mà, khi mẹ tôi vừa bưng nồi nước ra thì mẹ chồng tôi hất đi, rồi quát tháo: “Bà không biết vì bà mà cháu tôi mới ốm thế này à. Bà đừng có hại cháu của tôi, bà không làm được thì về đi”. Mẹ tôi nghe vậy ức quá, cũng gằn giọng: “Bà bị làm sao đấy, bà điên à? Thế nó là cháu bà không phải cháu tôi à, là con tôi sinh ra chứ con bà sinh ra à. Bà đừng có ngậm máu phun người, cháu tôi, tôi không chăm thì ai chăm? Bà thích gì, thích gì thì cứ nói ra đi, tôi đã nhìn bà mấy ngày nay rồi, ức lắm rồi!”. Tôi thật không ngờ mẹ tôi lại nói những lời như vậy. Thế rồi, mẹ chồng tôi lao vào, chỉ vào mặt mẹ tôi, và rằng: “Bà về ngay cho tôi nhờ, nhà tôi không chào đón bà”. Tay bà chỉ về phía mặt mẹ tôi như đe dọa. Mẹ tôi bực mình hất ra. Thế là không hiểu sao, mẹ chồng tôi lại vung tay lên tát mẹ tôi một cái thật đau.
Tôi choáng quá, tôi không biết do vô tình hay cố ý, cũng có thể mẹ chồng tôi quen tay, với lại nghĩ mẹ tôi là con cái bà nên bà làm vậy. Chứ tôi không thể tin rằng mẹ chồng lại dám tát mẹ tôi như thế. Có cãi nhau cũng chỉ vì chuyện cháu chắt ốm, chứ có gì đâu.
Thế là, hôm đó, mẹ tôi dọn đồ về quê luôn. Tôi chắc rằng, mẹ tôi không bao giờ lên lại nhà này nữa, còn tôi sống ở đây không biết có yên ổn hay không. Tôi cảm thấy buồn quá vì tình cảm hai nhà đã sứt mẻ, mà chuyện chẳng có gì lắm, thế mà giờ thành ra thế này. Con cái làm sao mà sống thoải mái được khi mà hai nhà hiềm khích với nhau?
(Theo Khampha.vn)" alt="Mẹ chồng đã đánh mẹ tôi" />1. Cách làm bánh Trung thu nướng nhân đậu xanh
a. Nguyên liệu làm bánh Trung thu nướng nhân đậu xanh
- Nguyên liệu làm nhân bánh Trung thu nướng
+ Đậu xanh đã bỏ vỏ: 250g
+ Đường trắng: 150g
+ Bột bánh dẻo: 35g
+ Dầu ăn: 55g
+ Mạch nha: 55g- Nguyên liệu làm vỏ bánh Trung thu nướng
+ Bột mì: 350g
+ 2 lòng đỏ trứng gà
+ Mật ong: 5g
+ Bơ đậu phộng: 20g
+ Dầu ăn: 50g
+ Nước đường bánh nướng: 220g
+ Nguyên liệu phết mặt bánh: 1 lòng đỏ trứng gà, một chút sữa tươi, một ít dầu ăn và nửa thìa nước đường bánh nướngngâm đậu trong nước ấm khoảng 2 tiếng (Ảnh: banhngoncaocap.com) b. Cách làm bánh Trung thu nướng nhân đậu xanh
Bước 1:Rửa sạch đậu xanh, loại bỏ hạt thối, hỏng rồi ngâm đậu trong nước ấm khoảng 2 tiếng. Sau đó, vớt đậu ra để ráo và cho vào nồi đun trên lửa trung bình đến khi nước sôi thì mở nắp vung ra, vớt hết bọt, vặn nhỏ lửa, đun cho đến khi đậu nhừ. Trong quá trình đun, thỉnh thoảng đảo đậu để tránh trường hợp bị bén nồi. Sau khi đậu đã được ninh nhừ, để đậu nguội bớt rồi cho đậu vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.
Bước 2:Sau khi xay xong, cho phần đậu ra một chiếc chảo chống dính, thêm chút đường rồi bắt đầu sên đậu. Tiếp đó, hòa tan bột bánh dẻo cùng dầu ăn rồi cho vào nhân đậu và tiếp tục sên tới khi hỗn hợp trở nên dẻo hơn, quyện hơn và không bén. Sau đó cho mạch nha vào sên thêm khoảng vài phút khi thấy nhân đậu nắm được thành từng viên là được. Để đậu xanh nguội rồi đem vo thành từng viên tròn rồi bọc kín để nhân đậu không bị khô. Cuối cùng, bảo quản nhân đậu trong ngăn mát tủ lạnh.
Bước 3:Cho nước đường bánh nướng cùng dầu ăn, bơ đậu phộng cùng lòng đỏ trứng gà, mật ong vào một chiếc tô lớn trộn đều và ủ trong 2 tiếng. Sau đó, cho bột mì vào trộn chung. Tiếp theo, cho thêm vào tô bột nước đường, trộn đều thành một khối và bọc kín lại sau đó để cho bột nghỉ khoảng 30 phút. Sau đó, chia bột thành từng viên bằng nhau để làm vỏ bánh theo kích thước khuôn và theo tỉ lệ nhân. Tiếp theo, cán bột thật mỏng rồi đặt nhân bánh vào giữa, gói vỏ bánh sao cho kín và nhân không bị hở ra ngoài.
Bước 4:Lấy khuôn bánh có phết một lớp dầu ăn để bánh không bị dính rồi cho bánh vào, dùng dụng cụ ép chặt để bánh chắc chắn rồi nhẹ nhàng lấy ra khỏi khuôn.
Bước 5:Đem số bánh vừa làm cho vào lò nướng. Nướng bánh trong vòng 10 phút ở nhiệt độ 180 độ C. Sau đó cho bánh ra, xịt nước lên trên bề mặt bánh và để cho bánh nguội hẳn. Tiếp đó, phết hỗn hợp lòng đỏ trứng gà, nước đường bánh nướng, sữa tươi và dầu ăn lên mặt bánh rồi đem nướng lần nữa. Thời gian nướng lần này khoảng 10 phút, khi thấy bánh chuyển màu xém vàng là được.
Bánh Trung thu nướng nhân đậu xanh (Ảnh: Đời Sống và Pháp Luật) 2. Cách làm bánh Trung thu dẻo nhân đậu xanh
a. Nguyên liệu làm bánh Trung thu dẻo nhân đậu xanh
- Nguyên liệu làm vỏ bánh Trung thu dẻo
+ Bột bánh dẻo: 500g
+ Nước hoa bưởi: 5 ml
+Dầu ăn: 15ml
+ Đậu xanh đãi vỏ: 200g
+ Đường: 1kg
+ Chanh: 1 quả- Nguyên liệu làm nhân bánh Trung thu dẻo
+ Đậu xanh đãi vỏ: 300g
+ Đường: 100 g
+ Dầu ăn: 10mlb. Cách làm bánh Trung thu dẻo nhân đậu xanh
Bước 1:Rửa sạch rồi ngâm đậu xanh trong khoảng 2-3 tiếng với nước ấm. Sau đó, đổ đậu ra rổ, để ráo nước rồi cho đậu vào nồi hấp chín. Sau khi đậu chín, đổ đậu vào máy xay sinh tố và cho thêm một chút nước, bật máy xay nhuyễn.
Bước 2:Cho đậu và một ít dầu ăn vào chảo, đun lửa nhỏ, dùng đũa đảo đậu liên tục cho đến khi hỗn hợp hòa quyện với nhau.
Bước 3:Để cho đậu nguội rồi nặn đậu thành những viên tròn khoảng 2- 3 cm.
Bước 4:Cho nước và đường vào nồi, khuấy đều cho đường tan rồi bắc lên bếp đun sôi lửa nhỏ trong khoảng 25 phút cho đến khi đường tan hết. Tiếp đó, chờ nước đường nguội thì từ từ cho bột bánh dẻo và hương hoa bưởi vào, dùng đũa trộn đều để bột thấm hết nước đường, có độ dẻo và mịn.
Bước 5:Chia phần vỏ bánh ra theo tỉ lệ phù hợp với nhân bánh, cán mỏng bột rồi bọc nhân bánh sao cho không khí không lọt vào giữa vỏ và nhân, gây tách vỏ bánh. Tiếp đó, rắc một lớp bột áo mỏng xung quanh bánh.
Bước 6: Rắc một lớp bột mỏng vào trong khuôn bánh trung thu để bánh không bị dính khi tạo hình. Cho bánh vào khuôn, dùng dụng cụ ép chặt để bánh chắc chắn rồi nhẹ nhàng lấy ra khỏi khuôn.
Bánh Trung thu dẻo nhân đậu xanh thơm ngon (Ảnh: Công Luận) 3. Một số lưu ý khi làm và bảo quản bánh Trung thu nhân đậu xanh
Bánh Trung thu nhân đậu xanh là một trong những vị bánh được nhiều người yêu thích nhất vì dễ ăn, mang vị thanh ngọt, mềm dịu của đậu xanh.
Nguyên liệu chủ yếu để làm nhân bánh Trung thu đậu xanh đó là đậu xanh. Bạn nên chọn loại đậu xanh đã cà vỏ, hạt to, mẩy, có độ bóng thì khi đồ lên sẽ thơm và có màu đẹp mắt hơn, cũng dễ nghiền nhuyễn hơn.
Bánh Trung thu cho vào túi và dán kín miệng để trong tủ mát có thể giữ được từ 4-5 ngày.
Cách làm bánh Trung thu đậu xanh khá đơn giản, nguyên liệu dễ tìm và có giá thành khá rẻ. Bạn có thể tự tay làm món bánh này để cả gia đình thưởng thức hoặc làm quà tặng ý nghĩa cho người thân, bạn bè vào dịp Tết Trung thu.
Chúc các bạn thành công!
>>> Xem thêm các công thức món ngon mỗi ngày mới nhất
Phương Anh(Tổng hợp)
" alt="Cách làm bánh Trung thu nhân đậu xanh đơn giản tại nhà" />Đêm 9/8, trên trang cá nhân của người phụ nữ tên Han ở Bảo Định, Hà Bắc (Trung Quốc) xuất hiện 4 bài viết với nội dung giống nhau nói rằng cô đã lừa dối chồng và bị chồng phát hiện ngoại tình. Tất cả là lỗi của cô.
Kèm theo bài đăng là đoạn chát của Han với một người đàn ông và bức ảnh Han đang lấy tay che mặt.
Đáng nói, trên bức ảnh, mái tóc của người phụ nữ đã bị cạo sạch một mảng lớn. Xung quanh chỉ còn những sợi tóc dài lưa thưa, trông rất thảm hại.
Ngay sau đó, bài viết được lan truyền chóng mặt trên mạng xã hội.
Những người thân và bạn bè của Han thấy nghi ngờ nên liên tục nhắn tin hỏi thăm. Sau khi liên hệ với luật sư, người phụ nữ đã đưa ra tuyên bố rằng cô không lừa dối. Việc thừa nhận ngoại tình là một động thái bất lực mà cô phải thực hiện để đảm bảo sự an toàn của mình tránh việc bạo hành của chồng.
Người phụ nữ nói với phóng viên, vào ngày xảy ra sự việc, cô đang trao đổi công việc với một người đàn ông. Chồng cô - anh Zhang bất ngờ yêu cầu được xem điện thoại của cô nên cô nhắn tin với người đàn ông kia rằng: "Chồng tôi muốn xem điện thoại di động của tôi nên đừng nhắn tin nữa”.
Vì câu nói này mà chồng cô cho rằng cô đã lừa dối.
Han cho biết, chồng cô không chỉ đánh, giật tóc mà còn cạo đầu cô. Anh ta còn đăng sự việc này lên các nền tảng xã hội, làm hoen ố danh tiếng của cô.
Khi Han gọi điện cho cảnh sát, Zhang đã đe dọa và bắt cô thừa nhận trước cảnh sát rằng, cô đã ngoại tình và bị chồng phát hiện.
Han cũng cho biết, chồng cô vốn là người hay ghen, rất nhạy cảm mỗi khi vợ tiếp xúc hay nói chuyện với người đàn ông khác. Nhưng vì tính chất công việc, cô vẫn phải thường xuyên nhắn tin với khách hàng.
Han cũng nói với PV, hiện sự việc vẫn đang được cơ quan công an địa phương điều tra.
Sự việc nói trên đã khiến cộng đồng mạng bàn tán sôi nổi. Nhiều người nói rằng, trong hôn nhân, chung thủy là yếu tố hàng đầu. Khi người vợ không chung thủy thì khó trách được sự nóng giận của người chồng.
Tuy vậy, phần lớn ý kiến mọi người đều nói rằng, sự việc chưa sáng tỏ nên không rõ Han có ngoại tình hay không. Nhưng dù chị Han có lầm lỗi thì hành động của người đàn ông vẫn là khó chấp nhận.
“Nếu không thể tha thứ thì ly hôn, làm mất mặt vợ cũng chẳng có ích lợi gì cho bản thân mình”, một người dùng mạng viết.
“Tốt hơn hết là đừng làm tổn hại đến người khác và gây bất lợi cho chính mình. Đánh vợ và làm mất mặt vợ thì vừa bị pháp luật trừng trị mà thể diện của anh ta sau này cũng chẳng còn”, một người khác nói thêm.
Linh Giang(Theo Sohu)
Khách nữ giật mình thấy gã trai khỏa thân trong phòng khách sạn lúc 3h sáng
Đang làm việc trong phòng khách sạn, người phụ nữ phát hiện một người đàn ông lạ mặt đứng ở cuối giường. Cô giật mình hét lớn và lập tức báo cảnh sát.
" alt="Chồng cạo trọc đầu vợ chỉ vì một tin nhắn nghi ngờ ngoại tình" />Bác sĩ Hoàng Tiến Lên, Trung tâm Sản Phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, lý giải giai đoạn đầu tiền mãn kinh (khoảng 40-47 tuổi) tín hiệu phản hồi giữa buồng trứng, vùng dưới đồi, tuyến yên suy giảm. Số lượng tế bào mỡ tăng gây tăng cân. Thay đổi hormone có thể làm tăng nguy cơ kháng insulin khiến cơ thể khó sử dụng đường trong máu hiệu quả, dẫn đến tích mỡ, nhất là ở vùng bụng.
Vào giai đoạn cuối tiền mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt không đều, buồng trứng sản xuất ít estrogen hơn khiến trao đổi chất, tốc độ cơ thể chuyển đổi năng lượng dự trữ thành năng lượng hoạt động chậm lại. Hoạt động của hormone peptide giống glucagon-1 (GLP-1) có tác dụng kiểm soát đường máu và làm chậm tốc độ rỗng của dạ dày cũng suy giảm, dẫn đến những thay đổi về cảm giác thèm ăn.
Chức năng của hormone leptin và neuropeptide Y giúp kiểm soát cảm giác no bị ức chế. Nồng độ "hormone đói" ghrelin tăng cao hơn so với bình thường. Do đó, phụ nữ ở giai đoạn này thường tăng cảm giác thèm ăn. Estrogen giảm cũng gây giữ nước trong cơ thể, khiến phụ nữ tăng cân.
Một số phụ nữ thường xuyên căng thẳng, mất cân bằng dinh dưỡng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa ở gan, mức cholesterol thấp, suy giáp, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)... khiến mức progesterone giảm. Điều này có thể dẫn đến mất cân bằng hormone, cơ thể nhận diện dư thừa estrogen, ảnh hưởng đến cân nặng.
Tăng cân cũng có thể xảy ra như một phần của quá trình lão hóa, theo bác sĩ Tiến Lên. Hormone estrogen giảm, hệ vi sinh đường ruột thay đổi, một số loại gia tăng số lượng theo tuổi tác ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi và vitamin D, gây giảm mật độ xương. Đau nhức cơ xương khớp khiến nữ giới vận động ít hơn so với thời trẻ. Tuổi cao, tốc độ sử dụng hết năng lượng trong khi tập luyện thể dục thể thao cũng giảm đi, dẫn đến mất khối lượng cơ bắp, ảnh hưởng quá trình trao đổi chất.
Giấc ngủ của nữ giới ở giai đoạn này cũng bị rối loạn do bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm... Những thay đổi về tâm lý, cảm xúc dẫn đến ăn uống không kiểm soát, mất cân bằng nếu tăng thực phẩm giàu calo và ít dinh dưỡng. Nữ giới sử dụng các thuốc điều trị bệnh mạn tính như đau khớp, huyết áp... có thể gặp tác dụng phụ tăng cân. Một số người có xu hướng tăng cân trong giai đoạn mãn kinh do yếu tố di truyền, tức gia đình có tiền sử béo phì.
Theo bác sĩ Tiến Lên, trung bình mỡ nội tạng tăng, chiếm 5-8% tổng lượng mỡ cơ thể khi tiền mãn kinh, tỷ lệ này ở hậu mãn kinh là 15-20%. Tình trạng này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tăng huyết áp, tim mạch, hô hấp, tiểu đường...
Để kiểm soát cân nặng, bác sĩ khuyên phụ nữ nên tăng cường hoạt động thể chất vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần như đi bộ nhanh, aerobic... hoặc 75 phút mỗi tuần nếu hoạt động mạnh như chạy bộ. Các bài tập rèn luyện sức mạnh cơ bắp nên thực hiện ít nhất hai lần mỗi tuần.
Chú trọng chế độ ăn uống, tăng cường thực phẩm giàu protein, chất xơ, hạn chế đường, tinh bột, cắt giảm đồ uống và thực phẩm chứa nhiều đường để giảm gia tăng mỡ bụng. Từ 50 tuổi trở đi, cơ thể cần giảm 200 calo mỗi ngày so với tuổi 30-40. Hạn chế căng thẳng bằng cách thiền, tập yoga, đọc sách, nghe nhạc, đi dạo... và ngủ đủ giấc mỗi ngày cũng kiểm soát cân nặng.
Trịnh Mai
" alt="Lý do phụ nữ trung niên dễ tăng cân dù sống lành mạnh" />- “Chồng tôi nắm hết tiền bạc (cả lương anh và lương tôi).Mỗi ngày đi chợ về, anh ấy đều hỏi 1 câu trở thành quen thuộc: Hôm nay đi chợcòn thừa bao nhiêu? Chỉ nghe thế là tôi phải biết đường mà đưa tiền thừa lại choanh. Mỗi lần đi mua đồ gì (từ gói bỉm cho con đến cái khăn mặt, chai sữa tắm,gói gia vị…) tôi đều phải ngửa tay xin chồng..."" alt="Nhục nhã vì mua gói bỉm cho con cũng phải xin phép chồng" />
- ·Nhận định, soi kèo Al Rayyan vs Al
- ·Muốn rổ rá cạp lại với một người mẹ đơn thân nhưng tôi bị phũ phàng từ chối
- ·Mẹ lập chiến lược cho con gái lấy chồng Tây
- ·Doanh số Hyundai i10 tăng hơn 3 lần
- ·Kèo vàng bóng đá Liverpool vs Newcastle, 03h15 ngày 27/2: The Reds thất thế
- ·Gia hạn giấy phép nhập khẩu trang thiết bị y tế
- ·10 năm mắc bệnh tiểu không kiểm soát
- ·Khai giảng cho các em
- ·Nhận định, soi kèo Kazma vs Al Kuwait, 20h55 ngày 27/2: Cơ hội bứt phá
- ·Đại biểu chất vấn Chủ tịch TPHCM về tiến độ dự án chống ngập 10.000 tỷ đồng
"Làm thế nào để sở hữu không gian phòng tắm mơ ước? Làm thế nào để những thiết kế trở nên sáng tạo, cá tính và bền vững hơn? Đó là những câu hỏi đầu tiên khi nói về ý tưởng của một phòng tắm trong mơ", ông Marc André Palm - Trưởng phòng Tiếp thị Thương hiệu Toàn cầu hansgrohe chia sẻ.
Marc cho biết, phòng tắm chất lượng không chỉ là nơi lắp đặt các thiết bị vệ sinh riêng lẻ cao cấp, phục vụ từng công năng độc lập, mà còn được chuyển đổi thành những trải nghiệm lấy con người làm trung tâm. "Phòng tắm phải là nơi mang đến những khoảnh khắc thư giãn và sảng khoái toàn diện", ông nhấn mạnh.
Mô tả về phòng tắm trong mơ, kiến trúc sư Peter Ippolito thuộc Ippolito Fleitz Group phác họa, đó là không gian hạnh phúc, giao hòa giữa thiên nhiên và sự thư thái. "Tất cả ý tưởng về phòng tắm cần toát lên cảm giác ấm áp, dựng lên từ vật liệu bền vững. Phòng tắm không dừng ở vai trò bổ trợ cho ngôi nhà, mà còn trở thành ốc đảo với những trải nghiệm riêng. Tính năng thông minh, khả năng tùy chỉnh và cá nhân hóa giúp phòng tắm được tinh chỉnh hài hòa, phù hợp nhiều phong cách sống", kiến trúc sư Peter Ippolito cho biết.
Đồng quan điểm về một phòng tắm toàn diện, thương hiệu hansgrohe và kiến trúc sư Peter Ippolito đến từ Phoenix cùng phát triển 3 concept thiết kế tổng thể, từ thanh thoát đến mạnh mẽ phù hợp với từng cá tính khác nhau. Cả 3 phương án đều sử dụng sản phẩm cao cấp, vật liệu bền vững và tính năng thông minh.
Concept tối giản, hiện đại
Với những ai yêu thích chủ nghĩa tối giản, không gian tươi sáng và cởi mở trong concept này gợi lên sự ấm áp, hạnh phúc, thông qua việc sử dụng đa dạng loại bề mặt, hình khối giàu thẩm mỹ. Tất cả hòa hợp, tạo nên tổng thể vừa thanh lịch, vừa ấm cúng, thanh nhã.
" alt="3 ý tưởng thiết kế 'phòng tắm trong mơ' của hansgrohe" />Trước khi lấy chồng, tôi thường được nghe những câu chuyện “kinh hoàng” củamấy chị cùng cơ quan khi phải ở chung nhà với bố mẹ chồng. Những câu chuyện ấy,nghe xong tôi thường bỏ ngoài tai, vì đúng thực tôi không tin lắm.
Không biết cóphải vì tôi quá non, quá ngây thơ hay không mà tôi luôn nghĩ, đã là vợ chồng,mình coi bố mẹ chồng là bố mẹ thì có bố mẹ chồng nào nỡ đối xử với con dâu tệbạc.
Và cũng vì luôn tin vào những điều tốt đẹp như thế nên khi lấy chồng, tôi đãmột mực nói với chồng rằng chúng mình sẽ về ở với bố mẹ khi được anh hỏi em muốnở đâu (dù lúc đó chúng tôi hoàn toàn có thể ở riêng và bố mẹ cho thoải mái lựachọn).
Bố mẹ chồng tôi đều đã 70, sức khỏe yếu nhưng khi biết tôi mang bầu, hai ôngbà dường như không cho tôi làm bất cứ việc gì. Sáng, hai vợ chồng ngủ đến 8h dậyrồi đèo nhau đi làm, tối chúng tôi trở về thì cơm đã dọn sẵn, hai ông bà đã ănxong và lên phòng nghỉ. Chưa hết, tôi có thói quen mang cơm trưa đi làm nên ôngbà luôn dậy sớm, đi chợ và nấu đồ ăn chuẩn bị sẵn cho tôi. Bữa cơm hôm nào cũngcó rất nhiều món, mỗi thứ 1 tí nhưng bày đầy cả mâm, hôm nào trên mâm cũng có7-8 món. Bố mẹ tôi cũng không cho tôi rửa bát vì sợ tôi lạnh tay và bụng chạmvào thành. Tôi nhớ những ngày mùa đông rét, mẹ vẫn hay tranh rửa bát với tôi. Bàbảo: “Con không được rửa đâu đấy, nước bắn vào bụng lạnh, chạm bụng vào thành,ảnh hưởng đến đứa bé”. Những hôm hai vợ chồng ăn sau, bà nói chồng tôi phải dọndẹp rửa bát cho tôi, không được để vợ làm.
Ảnh minh họa. Những ngày tôi được nghỉ làm, tôi ngủ đến trưa mới dậy, ăn xong thì nghỉ ngơirồi mẹ rủ tôi đi bộ. Hai mẹ con đi bộ với nhau, tôi ngại không dám nắm taybà. Nhưng bà lại rất chủ động, nắm tay tôi và hỏi con có thích ăn gì không, hỏitôi thích đi đường nào để mẹ dẫn đi…Vừa đi, hai mẹ con vừa nói chuyện. Bà kể chotôi nghe về những người hàng xóm, về bố mẹ và về chồng tôi. Có lần bà còn bảo:Con cứ thoải mái sinh con cho khỏe mạnh, không phải lo gì hết, có gì khó khănthì nói với bố mẹ!”
Cuộc sống vợ chồng cũng không thể tránh khỏi những lúc va chạm. Mỗi lần chúngtôi to tiếng, bố mẹ lại đứng ra bênh vực tôi. Bà bảo với chồng tôi: Mày thử mangbụng bầu hộ vợ xem có khó chịu trong người không? Đàn ông con trai thì phải bỏqua, phải nhường vợ chứ…
Hôm tôi sinh trong bệnh viện, hai ông bà tức tốc đi từ quê lên (tôi sinh sớmhơn dự tính – hôm đó ông bà về quê ăn giỗ), gương mặt tỏ rõ sự lo lắng. Tôi thấyhai ông bà cứ đi ra đi vào rồi hỏi tôi thấy thế nào, muốn ăn gì để bố mẹ mua.Đến khi tôi sinh xong, xuất viện, bố chồng tôi là người đi thanh toán toàn bộviện phí và đảm nhiệm nhiệm vụ hằng ngày hầm chân giò và đu đủ cho tôi ăn.
Cuộc sống cứ thế trôi đi, giờ con trai tôi đã được 16 tháng, tôi không thuêgiúp việc nữa. Hằng ngày, vợ chồng tôi đi làm, hai ông bà ở nhà trông cháu giúp.Bố mẹ chồng tôi nói: Đêm hôm con phải thức trông thằng ku, rồi lại dậy mấy lầnpha sữa nên cứ ngủ đi, khi nào đi làm thì dậy. Và thế là vẫn giữ thói quen cũ,bà dậy sớm vo gạo nấu cháo cho cháu rồi đi chợ mua thức ăn. Còn bố, sau khi quétdọn nhà cửa sẽ nấu cơm (sức khỏe mẹ yếu nên việc gì bố tôi cũng nhận làm, khôngđể mẹ động tay vào việc gì). Ông thường chuẩn bị cơm trưa ngay từ sáng, phần đểcho tôi mang đi làm, phần để buổi trưa hai ông bà ăn, phòng trừ trường hợp cháuquấy quả không nấu được.
Ông và cháu. Ảnh: Hồng Ngọc Ở nhà, ông bà sẽ cho cháu ăn 2 bữa cháo, 2 bữa sữa và váng sữa, trái cây…Buổi chiều tôi đi làm về, tôi sẽ tắm cho con, cho mình và chơi với con. Tôithường có thói quen tắm xong thì lau nhà, nhưng khi vừa mang cây lau nhà vào đẩythì ông đã bảo trưa nay bố lau cả rồi. Bữa cơm chiều nhiều hôm bố tôi cũng tranhnấu vì ông bảo: bà trông cháu đã mệt rồi, con chơi với con cho bà nghỉ, cả ngàyđi làm con nó nhớ lắm.
Đến quần áo của vợ chồng cái con thay ra, bố cũng thường đi 1 vòng thu gomrồi mang bỏ vào máy giặt. Buổi sáng, khi tôi đi thu cất quần áo, bao giờ cũngthấy mọi thứ đã xong xuôi, thậm chí bố còn gập gọn để sẵn, tôi chỉ việc mang vềphòng và cất vào tủ…
Tôi mang cơm đi làm và kể với mọi người là bố mẹ chồng chuẩn bị cho. Các chịvẫn hay trêu tôi: bố mẹ chồng em đúng là của hiếm, hiếm có khó tìm…
Tôi vẫn nghĩ người già thường khó tính, hay để ý, mình phải lựa, phải khéohơn để đẹp lòng bố mẹ. Và tôi luôn tâm niệm bố mẹ chồng cũng là bố mẹ mình, nàocó bố mẹ chồng nào nỡ đối xử với con dâu tệ bạc nếu con dâu thực tâm coi như bốmẹ đẻ. Có lẽ vì suy nghĩ như vậy nên đến giờ phút này, tôi vẫn không tin nhữngchuyện kinh hoàng về mối quan hệ con dâu với bố mẹ chồng khi sống chung mà cácchị ở cơ quan là sự thật!
Hồng Ngọc
" alt="Bố chồng nấu cơm cho con dâu mang đi làm" />Teaser mới nhất cho thấy dáng vẻ khỏe khoắn của chiếc bán tải. Vòm bánh xe vuông vắn, đèn pha đặt dọc dường như lấy cảm hứng từ xe điện EV9 hoặc SUV Telluride. Phía sau là logo Kia lớn nằm trên cửa hậu, kèm chữ Tasman nổi bật.
Tasman có dạng cabin kép, nhưng chưa rõ còn kiểu thân xe nào khác trong kế hoạch hay không. Xe sẽ sử dụng nền tảng khung gầm riêng thay vì kết cấu liền khối, khiến nó trở thành đối thủ cạnh tranh trực tiếp với Ford Ranger.
Thi\u1ebft k\u1ebf g\u00f3c c\u1ea1nh v\u1edbi c\u00e1c \u0111\u01b0\u1eddng g\u00e2n c\u01a1 b\u1eafp.<\/p>\n\t","\n\tTasman c\u00f3 cabin \u0111\u00f4i.<\/p>\n\t","\n\t
- ·Nhận định, soi kèo Punjab vs FC Goa, 21h00 ngày 27/2: Tấn công dồn dập
- ·Chồng vô tâm, bỏ vợ theo tiểu tam, giờ xin quay lại vì lý do không ngờ
- ·Nấu món ngon từ gà Mỹ cùng youtuber nổi tiếng Việt Nam
- ·Đêm tân hôn, mẹ chồng gõ cửa đòi giữ của hồi môn
- ·Nhận định, soi kèo Bochum vs Hoffenheim, 21h30 ngày 1/3: Tiếp tục nuôi hy vọng
- ·Lotte Sài Gòn ra mắt BST bánh trung thu 2024
- ·VietNamNet Premium
- ·75 tuổi dẫn người yêu cũ về chào con cháu
- ·Nhận định, soi kèo Smouha vs Al Masry, 21h00 ngày 27/2: Phản kháng quyết liệt
- ·Bỏ ngay 7 thói quen xấu dưới đây để có giấc ngủ ngon