Kaspersky vừa cho biết đã phát hiện các tệp mã độc được ngụy trang dưới dạng tài liệu liên quan đến virus Corona - một loại virus đường hô hấp nguy hiểm đang là chủ đề quan tâm hàng đầu của truyền thông toàn cầu (Ảnh minh họa: Internet)

Cụ thể, theo Kaspersky, các tệp mã độc ngụy trang dưới dạng tệp có định dạng pdf, mp4, hoặc docx về virus Corona. Tên của tệp thể hiện nội dung hướng dẫn cách bảo vệ mọi người khỏi virus, cập nhật về các mối nguy hại, và thậm chí là quy trình phát hiện virus – nhưng tất cả thông tin đều không đúng sự thật.

Trên thực tế, các tệp này chứa một loạt các mối đe dọa từ Trojan đến Worm, có khả năng phá hủy, chặn, sửa đổi hoặc sao chép dữ liệu, cũng như can thiệp vào hoạt động của máy tính hoặc mạng máy tính của người dùng.

Anton Ivanov, Nhà phân tích mã độc từ Kaspersky cho biết: “Virus corona là chủ đề đang rất được quan tâm, và do đó trở thành “mồi” cho tội phạm mạng. Cho đến nay, chúng tôi đã phát hiện thấy 10 tệp mã độc có liên quan. Xu hướng hoạt động tấn công này thường diễn ra theo những chủ đề truyền thông lớn. Chúng tôi cho rằng hoạt động này có thể tiếp tục tăng trong thời gian tới. Khi mọi người vẫn đang cực kỳ lo lắng cho an toàn sức khỏe của bản thân, thì ngày càng nhiều phần mềm độc hại ẩn dưới dạng tài liệu giả mạo về virus corona vẫn đang lan truyền”.

Kaspersky cho biết thêm, các sản phẩm của Kaspersky đã phát hiện những tệp độc hại liên quan đến virus corona có tên: "Worm.VBS.Dinihou.r"; "Worm.Python.Agent.c"; "UDS:DangerousObject.Multi.Generic"; "Trojan.WinLNK.Agent.gg"; "Trojan.WinLNK.Agent.ew"; "HEUR:Trojan.WinLNK.Agent.gen"; "HEUR:Trojan.PDF.Badur.b".

Tuy nhiên, trao đổi với ICTnews, chuyên gia Công ty cổ phần An ninh mạng Việt Nam (VSEC) cho biết, tại Việt Nam hiện VSEC có ghi nhận nhiều nguồn tin giả mạo về Corona nhưng chưa ghi nhận trường hợp bị nhiễm mã độc qua thông tin này, VSEC sẽ tiếp tục theo dõi và cập nhật tình hình sớm nhất.

Chuyên gia VSEC cũng lưu ý thêm, hiện tượng lợi dụng các nội dung, thông tin nhạy cảm để phát tán mã độc đã, đang diễn ra hàng ngày không chỉ riêng các thông tin về virus Corona mà còn nhiều thông tin khác. Nếu người dùng không cẩn thận khi click, mở các file chứa mã độc, người dùng có thể bị mất các thông tin cá nhân, ngoài ra các hacker có thể lợi dụng tài khoản lấy được của người dùng để lan truyền tin tức giả, phát tán mã độc.

" />

Phát hiện các tệp cài mã độc được ngụy trang dưới dạng tài liệu liên quan đến virus Corona

Thời sự 2025-04-01 17:31:35 7465

Kaspersky vừa cho biết đã phát hiện các tệp mã độc được ngụy trang dưới dạng tài liệu liên quan đến virus Corona - một loại virus đường hô hấp nguy hiểm đang là chủ đề quan tâm hàng đầu của truyền thông toàn cầu (Ảnh minh họa: Internet)

Cụ thể,áthiệncáctệpcàimãđộcđượcngụytrangdướidạngtàiliệuliênquanđếmc và mu theo Kaspersky, các tệp mã độc ngụy trang dưới dạng tệp có định dạng pdf, mp4, hoặc docx về virus Corona. Tên của tệp thể hiện nội dung hướng dẫn cách bảo vệ mọi người khỏi virus, cập nhật về các mối nguy hại, và thậm chí là quy trình phát hiện virus – nhưng tất cả thông tin đều không đúng sự thật.

Trên thực tế, các tệp này chứa một loạt các mối đe dọa từ Trojan đến Worm, có khả năng phá hủy, chặn, sửa đổi hoặc sao chép dữ liệu, cũng như can thiệp vào hoạt động của máy tính hoặc mạng máy tính của người dùng.

Anton Ivanov, Nhà phân tích mã độc từ Kaspersky cho biết: “Virus corona là chủ đề đang rất được quan tâm, và do đó trở thành “mồi” cho tội phạm mạng. Cho đến nay, chúng tôi đã phát hiện thấy 10 tệp mã độc có liên quan. Xu hướng hoạt động tấn công này thường diễn ra theo những chủ đề truyền thông lớn. Chúng tôi cho rằng hoạt động này có thể tiếp tục tăng trong thời gian tới. Khi mọi người vẫn đang cực kỳ lo lắng cho an toàn sức khỏe của bản thân, thì ngày càng nhiều phần mềm độc hại ẩn dưới dạng tài liệu giả mạo về virus corona vẫn đang lan truyền”.

Kaspersky cho biết thêm, các sản phẩm của Kaspersky đã phát hiện những tệp độc hại liên quan đến virus corona có tên: "Worm.VBS.Dinihou.r"; "Worm.Python.Agent.c"; "UDS:DangerousObject.Multi.Generic"; "Trojan.WinLNK.Agent.gg"; "Trojan.WinLNK.Agent.ew"; "HEUR:Trojan.WinLNK.Agent.gen"; "HEUR:Trojan.PDF.Badur.b".

Tuy nhiên, trao đổi với ICTnews, chuyên gia Công ty cổ phần An ninh mạng Việt Nam (VSEC) cho biết, tại Việt Nam hiện VSEC có ghi nhận nhiều nguồn tin giả mạo về Corona nhưng chưa ghi nhận trường hợp bị nhiễm mã độc qua thông tin này, VSEC sẽ tiếp tục theo dõi và cập nhật tình hình sớm nhất.

Chuyên gia VSEC cũng lưu ý thêm, hiện tượng lợi dụng các nội dung, thông tin nhạy cảm để phát tán mã độc đã, đang diễn ra hàng ngày không chỉ riêng các thông tin về virus Corona mà còn nhiều thông tin khác. Nếu người dùng không cẩn thận khi click, mở các file chứa mã độc, người dùng có thể bị mất các thông tin cá nhân, ngoài ra các hacker có thể lợi dụng tài khoản lấy được của người dùng để lan truyền tin tức giả, phát tán mã độc.

本文地址:http://vip.tour-time.com/html/797b899189.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Rajasthan United vs Delhi FC, 18h00 ngày 28/3: Cửa dưới ‘tạch’


Trường đại học của họ cách nhau rất xa nên mấy năm nay hiếm khi gặp mặt, chỉ thỉnh thoảng gặp nhau qua video trí não.

Trong thời gian xa cách hai người đều rất nhớ nhau, anh thường xuyên chia sẻ với bạn thân về cuộc sống của mình, nhưng sau khi đối phương tham gia dự án nghiên cứu khoa học thì cực kỳ bận rộn, rất ít khi trả lời tin nhắn của anh.

Nhưng điều này không có nghĩa là mối quan hệ của họ trở nên phai nhạt.

Cứ vài tháng một lần, Phí Thị lại gửi tặng anh một món quà đắt tiền, tất cả đều được chế tạo tỉ mỉ theo sở thích của anh.

Giản Tồn hay lái phi thuyền du lịch khắp nơi, vì vậy trong lúc Phí Thị phát triển sự nghiệp, hai người cũng chẳng có cơ hội gặp gỡ. Anh có thói quen gửi cho đối phương ảnh mình tự chụp khi đi du lịch, đối phương sẽ vừa nghe anh nói dông dài vừa làm việc, chưa từng chê anh phiền phức.

Anh từng hẹn hò vài người nhưng đều không tiến triển đến mức độ lên giường. Còn Phí Thị mải lo sự nghiệp nên từ đầu tới cuối vẫn độc thân.

Chuyện gì anh cũng chia sẻ với bạn thân, chuyện tình cảm cũng không ngoại lệ, hễ có rắc rối thì lại hỏi ý kiến đối phương.

Mấy năm sau gặp lại, sự nghiệp của Phí Thị đã có thành tựu, còn đứng tên sở hữu một tòa biệt thự nguy nga.

Giản Tồn đi cạnh bạn thân, hai mắt sáng rực nhìn cách trang hoàng trong biệt thự, trầm trồ khen ngợi mấy câu rồi nói đùa: "Phí Thị, cậu chia cho tớ nửa gia tài để tớ cũng được làm người giàu đi."

">

Truyện Người Máy Của Bạn Thân

Theo lời kể của người bệnh, cách thời điểm nhập viện 3 ngày, anh đi ăn cỗ ở nhà bạn và có uống nhiều rượu. Về nhà, bệnh nhân quan hệ tình dục với vợ, nhưng trong lúc hành sự, vô tình dương vật bị đâm trượt ra ngoài, sau đó “cậu nhỏ” bắt đầu cương cứng không xuống.

Đến ngày thứ hai chờ đợi vẫn chưa thấy dương vật xìu đi, bệnh nhân thử làm “chuyện ấy” một lần nữa, nhưng không thấy sự thay đổi. Lúc này, người bệnh hoang mang, cùng vợ tới khám tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng sơn.

Sau khi thăm khám, các bác sĩ đã hội chẩn từ xa với Khoa Nam học & Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Bệnh nhân được chuyển tuyến đến Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cùng ngày.

Tại đây, qua khai thác tiền sử bệnh và thăm dò kĩ lưỡng, bệnh nhân được chẩn đoán cương đau dương vật kéo dài thể động mạch (thể không thiếu máu) do chấn thương khi quan hệ tình dục.

{keywords}
Các bác sĩ Khoa Nam học & Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội tiến hành cấp cứu cho người bệnh - Ảnh: BVCC

Cương đau dương vật là một rối loạn chức năng cương dương của nam giới. Bệnh tương đối hiếm, ước tính cứ khoảng 100 nghìn nam giới thì có khoảng 1-2 người bị bệnh. Cương dương vật kéo dài thường được chia làm ba thể: thiếu máu, thể không thiếu máu và thể tái diễn.

Trong đó, cương dương vật kéo dài thể không thiếu máu rất hiếm gặp, chiếm tỉ lệ 3-5% các trường hợp cương dương vật kéo dài. Nguyên nhân chủ yếu của thể này là do chấn thương dương vật hoặc chấn thương, bầm dập vùng tầng sinh môn.

Về nguyên lý, sau chấn thương, động mạch nuôi dưỡng dương vật thường bị rách, làm “thông thương” với các tĩnh mạch thể hang. Từ đó, máu được bơm liên tục vào thể hang gây tình trạng cương đau kéo dài.

Với trường hợp bệnh nhân trên, các bác sĩ Khoa Nam học & Y học giới tính đã nhanh chóng hội chẩn, quyết định tiến hành can thiệp chụp mạch dương vật và nút lỗ rò động mạch hang cho người bệnh.

Sau can thiêp, tình trạng bệnh nhân dần ổn định, dương vật trở lại bình thường 70-80%. Hiện người bệnh đã được cho xuất viện.

Các bác sĩ nhấn mạnh, khi mắc cương dương vật kéo dài thể không thiếu máu, dương vật người bệnh thường không cương cứng tối đa. Bệnh nhân không đau tức nhiều, kèm theo tâm lý ngại ngùng nên thường tới viện rất muộn.

Mặc dù can thiệp nút mạch chọn lọc thành công có thể bảo tồn chức năng cương ở 90% bệnh nhân, tuy nhiên nếu tới viện chậm trễ, không cấp cứu kịp thời trong vòng 6-24h đầu, vật hang dương vật có thể bị thiếu máu kéo dài dẫn tới xơ hóa. Hậu quả là bệnh nhân vĩnh viễn không thể cương dương được.

Qua trường hợp trên, bác sĩ khuyến cáo nam giới thực hiện an toàn tình dục để tránh chấn thương tương tự. "Cuộc yêu" nên được thực hiện nhẹ nhàng và an toàn, bởi rất nhiều tai nạn có thể xảy ra.

Khi nhận thấy dương vật có hiện tượng cương cứng bất thường trên 1 giờ đồng hồ mà không liên quan đến các kích thích tình dục, cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa Nam học khám càng sớm càng tốt để được can thiệp kịp thời.

Nguyễn Liên

Lấy lại ‘bản lĩnh phái mạnh’ cho người bị cháy cụt cậu nhỏ

Lấy lại ‘bản lĩnh phái mạnh’ cho người bị cháy cụt cậu nhỏ

Ngày 23/4, các bác sĩ Khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ và hàm mặt, Bệnh viện E đã phẫu thuật tạo hình thành công cho một bệnh nhân nam bị cháy cụt dương vật.

">

'Cậu nhỏ’ cương cứng liên tục suốt 4 ngày sau quan hệ tình dục

{keywords}

Người bệnh gút được khuyến cáo hạn chế hải sản. Ảnh: Daily Meal

Chế độ ăn kiêng dành cho người bệnh gút giúp giảm nồng độ axit uric trong máu. Chế độ này không phải là cách chữa bệnh nhưng làm giảm nguy cơ tái phát các cơn gút và chậm sự tiến triển của tổn thương khớp.

Những người bị gút theo chế độ ăn kiêng vẫn cần thuốc để giảm đau và giảm nồng độ axit uric.

Mục tiêu chế độ ăn kiêng bệnh gút

Chế độ ăn kiêng dành cho người bệnh gút giúp bạn:

- Đạt được cân nặng hợp lý và có thói quen ăn uống lành mạnh

- Tránh một số, nhưng không phải tất cả, thực phẩm có nhân purin

- Bao gồm một số thực phẩm kiểm soát nồng độ axit uric

Nguyên tắc của chế độ ăn kiêng

- Giảm cân: Thừa cân làm tăng nguy cơ phát triển bệnh. Nghiên cứu cho thấy giảm lượng calorie và giảm cân làm giảm nồng độ axit uric. Giảm cân cũng làm giảm áp lực lên các khớp.

- Carb phức: Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp carb phức. Tránh thực phẩm và đồ uống có có hàm lượng fructose cao và hạn chế uống nước ép trái cây ngọt tự nhiên.

- Nước: Cấp đủ nước cho cơ thể.

- Chất béo: Cắt giảm chất béo bão hòa từ thịt đỏ, thịt gia cầm béo và các sản phẩm từ sữa giàu chất béo.

- Protein: Tập trung vào thịt nạc và thịt gia cầm, sữa ít béo và đậu lăng là nguồn cung cấp protein.

{keywords}

Ăn nhiều thịt đỏ không phải là lựa chọn tốt cho sức khỏe. Ảnh: Spruce Eats

Các món nên tránh

- Thịt nội tạng: Gan, thận có hàm lượng purin cao, góp phần làm tăng nồng độ axit uric trong máu.

- Thịt đỏ: Thịt bò, cừu và lợn.

- Hải sản: Một số loại hải sản như cá cơm, động vật có vỏ, cá mòi và cá ngừ có hàm lượng purin cao hơn các loại khác. Khẩu phần cá vừa phải là một phần của chế độ ăn kiêng bệnh gút.

- Rượu bia: Đồ uống có cồn liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh gút và các cơn tái phát.

- Thực phẩm có đường: Ngũ cốc có đường, bánh mì và kẹo, nước trái cây ngọt tự nhiên.

Thực đơn mẫu

Bữa sáng: Ngũ cốc nguyên hạt, không đường với sữa tách béo hoặc ít béo, dâu tây, cà phê

Bữa trưa

- Gà nướng, bánh mì nguyên hạt

- Salad xà lách và các loại rau khác trộn với các loại hạt, sốt dầu ô liu

- Sữa hoặc nước tách béo hoặc ít béo

Bữa tối

Cá hồi nướng, đậu xanh luộc, mì ống nguyên hạt với dầu ô liu và tiêu chanh, sữa chua ít chất béo, dưa, đồ uống không chứa caffein.

Kết quả

Chế độ ăn kiêng chữa bệnh gút không có khả năng làm giảm nồng độ axit uric trong máu. Nhưng bạn có thể hạn chế sản xuất và tăng đào thải axit uric, giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Kết hợp thực đơn ăn kiêng, giảm tổng lượng calorie nạp vào và tập thể dục thường xuyên sẽ duy trì cân nặng, cải thiện sức khỏe tổng thể.

An Yên(Theo Mayoclinic)

Đối tượng dễ mắc phải bệnh Gút

Đối tượng dễ mắc phải bệnh Gút

Giờ đây Gút là căn bệnh phổ biến, có thể gặp ở bất kỳ ai, độ tuôi và giới tính nào. Cùng xem qua một số đối tượng dễ mắc phải bệnh nhất.

">

Chế độ ăn cho người bệnh gút? Bệnh gút kiêng ăn gì để tránh tái phát

Nhận định, soi kèo Norwich vs West Brom, 22h00 ngày 29/3: Bất phân thắng bại

Em bé thoát nạn khó tin dưới gầm xe bán tải và bài học cho phụ huynh.

Khi chiếc xe bán tải do một người khác điều khiển lăn bánh, em bé đã bị ngã trước đầu xe rồi tiếp tục cuốn vào gầm. Có lẽ do phát hiện bất thường, người lái xe bán tải đã dừng lại. Lúc đó, người đàn ông mặc áo trắng mới đi tìm và phát hiện em bé dưới gầm xe. Những người xung quanh cũng chạy lại, may mắn là bé không bị thương nghiêm trọng.

Đoạn video trên đã nhận được hàng trăm bình luận trên mạng, trong đó nhiều ý kiến cho rằng em bé đã may mắn thoát nạn. "Xem lại video thôi mà thót tim, thấy em bé bị cuốn vào gầm mà mình còn muốn hét lên như để ra hiệu cho lái xe, nhưng may mắn đã xảy ra", nick Facebook Nguyễn Bảo viết. 

Trong khi đó, tài khoản Đức Hùng cho rằng rất có thể em bé đã rơi vào "điểm mù" của xe bán tải. "Xe pick-up khá cao nên phần mũi xe khuất, chưa kể lúc đó em bé còn đứng phía đuôi xe Fortuner. Quả thực rơi vào tình huống trên, rất khó để trách người lái chiếc xe bán tải, thậm chí tài xế này còn đi rất từ tốn nên mới không gây ra hậu quả", anh nhận xét.

Hàng loạt ý kiến khác lại trách người đàn ông áo trắng. "Chắc em bé chạy theo bố đây, nhà có con nhỏ thì không nên rời nửa bước, nhất là gần đường lớn thế này. Trong tình huống trên, bố mẹ của em bé có rất nhiều phần trách nhiệm vì đã không theo sát, lái xe ngồi sẵn trên ô tô thì gần như không thể thấy được góc khuất đó", nick Luân Trần đánh giá.

"Thiết nghĩ rơi vào tình huống tương tự thì các tài xế khác cũng chỉ biết cầu may thôi. Có chăng xe gắn camera 360 hoặc cảm biến thì hạn chế được phần nào. Vậy nên các bậc phụ huynh có con nhỏ hãy lưu tâm đến con mình, để bảo vệ trẻ và cũng không gây ra những trường hợp "oan gia" tương tự", thành viên Thịnh Nguyễn viết. 

Theo Dân trí

Bạn đã từng gặp tình huống thót tim khi lái xe? Hãy chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Nóng trên đường: Kiểu đi xe 'phăm phăm' qua giao lộ và cái kết

Nóng trên đường: Kiểu đi xe 'phăm phăm' qua giao lộ và cái kết

Không ít lái xe khi đi qua giao lộ hay ngõ hẹp vẫn không chịu giảm tốc độ và nhường nhịn xe khác. Chỉ đến khi va chạm xảy ra mới hối hận.

">

Em bé thoát nạn khó tin dưới gầm xe bán tải và bài học cho phụ huynh

{keywords}Để kiểm soát toàn bộ người đến sân vận động Mỹ Đình cổ vũ đội tuyển Việt Nam, mã QR được dán tại 56 cửa vào/ra khán đài của sân. (Ảnh minh họa: Huy Phong/Vietnamnet)

Ngoài việc mua được vé trận đấu, các điều kiện để người hâm mộ được vào sân vận động Mỹ Đình theo dõi 2 trận đấu của đội tuyển Việt Nam với đội tuyển Nhật Bản (19h ngày 11/11/2021) và đội tuyển Saudi Arabia (19h ngày 16/11/2021) là: Có giấy chứng nhận hoặc xác nhận điện tử về việc tiêm đủ 2 mũi vắc xin (mũi 2 đã qua 14 ngày trở lên) hoặc giấy chứng nhận đã khỏi bệnh Covid-19 trong vòng 6 tháng trở lại đây; Giấy xét nghiệm âm tính với Covid-19 trong thời gian tối đa 72 giờ trước khi trận đấu diễn ra; Giấy tờ tuỳ thân để kiểm tra (Chứng minh Nhân dân, Căn cước công dân, Hộ chiếu…).

Đặc biệt, một điều kiện quan trọng nữa là người hâm mộ cần cài đặt ứng dụng Sổ sức khỏe điện tử hoặc ứng dụng PC-Covid, khai báo y tế, quét mã QR tại các cửa kiểm soát và thực hiện nghiêm quy định 5K của Bộ Y tế, ngồi giãn cách trên khán đài, phải đeo khẩu trang trong toàn bộ thời gian có mặt tại sân Mỹ Đình.

Ông Nguyễn Thanh Liêm, Giám đốc Sở TT&TT Hà Nội cho biết: “Sự tuân thủ của các tầng lớp nhân dân và sự vào cuộc quyết liệt, có hiệu quả của hệ thống chính quyền sẽ giúp Hà Nội đảm bảo “bình thường mới”. Trong đó, công nghệ đang góp phần là một "lá chắn" không thể thiếu. Việc quét mã QR giúp nhanh chóng truy vết và kiểm soát người vào ra một cách hiệu quả nhất. Đây là công nghệ được áp dụng ở nhiều nước trên thế giới trong đại dịch Covid-19”.

Theo đại điện Liên đoàn Bóng đá Việt Nam, Tổng Thư ký Lê Hoài Anh, việc được phép đón khán giả tới sân cổ vũ 2 trận đấu trong tháng 11/2021 là tin vui với người hâm mộ bóng đá nước nhà cũng như đội tuyển Việt Nam, bởi đây là lợi thế sân nhà mà đội tuyển nào cũng cần.

“Để có sự chuẩn bị tốt nhất, Liên đoàn Bóng đá Việt Nam đã phối hợp với Sở TT&TT Hà Nội và Trung tâm công nghệ quốc gia phòng chống Covid 19 dán mã QR Code tại 56 cửa vào/ra khán đài của sân vận động Mỹ Đình. Việc này giúp khán giả khai báo thông tin thuận lợi hơn. Hy vọng, với sự tiếp sức từ các khán đài, đội tuyển Việt Nam sẽ thi đấu đạt kết quả tốt”, ông Lê Hoài Anh chia sẻ.

{keywords}
Khai báo y tế điện tử, quản lý thông tin người ra vào địa điểm bằng mã QR là một trong những giải pháp công nghệ đã được Hà Nội quyết liệt triển khai.

Hà Nội đã và đang áp dụng triệt để chiến lược này và là một trong những địa phương triển khai mạnh mẽ nhất các giải pháp công nghệ, giúp người dân an tâm với trạng thái “bình thường mới”. Ban tổ chức đang hoàn tất công tác chuẩn bị cuối cùng để đảm bảo an toàn phòng chống dịch cho khán giả đến sân vận động Mỹ Đình.

Theo thống kê, đến hết ngày 25/10, tổng số địa điểm quét mã QR trên địa bàn thành phố là 637.533, tăng 3.939 điểm so với ngày 24/10 và tăng 341.286 địa điểm so với ngày 21/9 (296.247 địa điểm).

Vân Anh

Ứng dụng công nghệ góp phần đưa Hà Nội trở lại trạng thái bình thường mới

Ứng dụng công nghệ góp phần đưa Hà Nội trở lại trạng thái bình thường mới

Từ ngày 21/9, nhiều hoạt động trên địa bàn Hà Nội đã được nới lỏng. Kết quả này có được một phần nhờ thành phố đã triển khai mạnh mẽ các nền tảng công nghệ.

">

Hà Nội quét mã QR kiểm soát người vào sân Mỹ Đình cổ vũ đội tuyển Việt Nam

{keywords}

Bạn nên hạn chế ăn thịt đỏ. Ảnh minh họa: Trainright

Vậy những loại thực phẩm nào nên tránh để bảo vệ sức khỏe đường ruột của bạn?

Tiến sĩ Berding Harold cho biết, có nhiều loại thức ăn không lành mạnh như đồ chiên rán, đồ nhiều chất béo, nhiều đường, chế biến sẵn…

Ngoài việc giảm các món ăn trên, các nhà khoa học khuyên nên ăn nhiều món làm từ thực vật và protein nạc.

Các món nên tránh:

Soda ăn kiêng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất làm ngọt nhân tạo như saccharin và sucralose, được sử dụng trong một số loại nước ngọt dành cho người ăn kiêng, có thể thay đổi hệ vi sinh đường ruột của con người.

Cacbonat trong soda cũng có thể gây đầy bụng và ợ hơi.

Chất béo bão hòa

Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa (có trong thịt mỡ, bơ và phô mai) có thể ảnh hưởng đến cả sự đa dạng và phong phú của vi khuẩn tốt trong đường ruột.

Thịt đỏ (bò, lợn, cừu…)

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi carnitine, một hợp chất trong thịt đỏ, kết hợp với vi khuẩn đường ruột, sẽ hình thành Tmao. Đây là hợp chất hóa học liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn và tử vong sớm hơn.

Các dấu hiệu đường ruột có vấn đề bao gồm bụng khó chịu, thay đổi trọng lượng không chủ ý, rối loạn giấc ngủ hoặc mệt mỏi liên tục, kích ứng da, không ăn được…

{keywords}

Rau củ quả tốt cho sức khỏe đường ruột. Ảnh minh họa: Britannica

Cách bảo vệ đường ruột

Tổ chức Tim mạch Anh cho biết, các vi sinh vật trong ruột bắt đầu thay đổi trong vài ngày sau khi chế độ ăn khác đi, nhưng lợi ích lâu dài có thể mất vài năm mới đạt được.

Bạn hãy thực hiện từ những thay đổi nhỏ, chẳng hạn như mua ớt có nhiều màu sắc khác nhau thay vì một loại duy nhất hoặc ăn thêm rau trộn nếu muốn thay đổi sức khỏe đường ruột.

Bạn không nên có những bữa ăn giống nhau mỗi ngày. Ăn trái cây khác nhau hoặc nếu bạn ăn cơm/cháo mỗi ngày, hãy thay đổi các món ăn kèm.

Đường ruột bị tổn thương có thể dẫn đến tất cả các vấn đề sức khỏe tiêu hóa bao gồm hội chứng ruột kích thích đau dạ dày, đầy hơi, loạn khuẩn ở ruột non, viêm ruột…

Một trong những cách tốt nhất để hỗ trợ đường ruột của bạn là ăn uống khoa học.

Bạn có thể tuân theo một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả và bổ sung probiotic. Khi đó, sức khỏe đường ruột của bạn có thể cải thiện đáng kể đi kèm với các lợi ích khác.

An Yên(Theo Express)

Tác dụng của việc ăn nấm thường xuyên

Tác dụng của việc ăn nấm thường xuyên

Nấm có thể chế biến nhiều món ngon, cung cấp chất dinh dưỡng, tăng cường khả năng miễn dịch, chống lão hóa.

">

Những món ăn âm thầm phá hỏng đường ruột

友情链接