Khi muốn ăn trái cây tươi,Ănquảnhogiúpbạnsốnglâuhơnvàtăngcườngsứckhỏbang xep hang ngoaibang xep hang ngoai hang anh 2024bang xep hang ngoai hang anh 2024、、
Khi muốn ăn trái cây tươi,Ănquảnhogiúpbạnsốnglâuhơnvàtăngcườngsứckhỏbang xep hang ngoai hang anh 2024 bạn nên thưởng thức một vài quả nho. Theo một nghiên cứu mới, đây không chỉ là món ăn ngon mà còn giúp bạn sống lâu hơn.
Kết quả nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Foods số mới đây. Theo đó, nho được thêm vào chế độ ăn hằng ngày của chuột với nhiều thực phẩm giàu chất béo. Sự bổ sung này giúp giảm thiểu các vấn đề về gan nhiễm mỡ, tăng cường gen chống oxy hóa, kéo dài tuổi thọ.
Tiến sĩ John Pezzuto, thành viên của nhóm, hiện làm việc tại Đại học West New England (Mỹ), ước tính một người có thể tận hưởng cuộc sống dài hơn 4-5 năm nếu ăn nho thường xuyên.
Nho có nhiều tác dụng với sức khỏe
"Điều khiến tôi hào hứng với phân tích trên và chủ đề này là sẽ có nhiều nghiên cứu hơn được thực hiện về chất chống oxy hóa và vai trò của chúng trong việc kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật”, chuyên gia dinh dưỡng Laura McDermott nói.
Về lý do nho rất tốt cho sức khỏe, chuyên gia McDermott giải thích: "Hàm lượng chất chống oxy hóa làm cho nho có khả năng chống viêm tự nhiên. Thêm nho vào chế độ ăn uống cân bằng sẽ chống lại các gốc tự do, giảm stress oxy hóa và tạo ra chất chống viêm”.
Loại quả này cũng chứa các chất dinh dưỡng thực vật, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giữ cho các tế bào, DNA khỏe mạnh.
Nghiên cứu trên sử dụng số lượng nho vừa phải. Bởi vậy, bạn không cần phải ăn quá nhiều nho mới thu được các lợi ích cho sức khỏe.
Ngoài nho, các nhà dinh dưỡng cũng khuyến nghị mọi người nên ăn nhiều loại quả khác để tăng cường sức khỏe, đặc biệt khi bạn qua 50 tuổi.
Theo Eatthis, táo xanh chứa nhiều chất xơ nhưng lại có ít đường, giữ cho mức năng lượng của chúng ta ổn định, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.
Trong khi đó, cam cung cấp một chất dinh dưỡng quan trọng cho huyết áp là kali. Kiểm soát huyết áp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim hoặc đột quỵ.
Dưa là loại trái cây chứa nhiều nước cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da đẹp hơn. Chức năng não, hệ thần kinh và khớp đều hoạt động tối ưu hơn khi cơ thể được cung cấp đủ nước.
Những đại kỵ khi ăn chuối có thể bạn chưa biết
Chuối là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng được sử dụng rộng rãi tuy nhiên không phải thời điểm nào trong ngày bạn cũng có thể ăn loại trái cây này.
Chuyện tình và cuộc hôn nhân của Minh Anh và Minh Khang từng là niềm cảm hứng tích cực trong cồng đồng LGBT
Tuy nhiên, vì nhiều lý do, Khang không muốn nhắc nhiều đến nỗi đau này. Anh cho biết, hiện tại, anh chỉ tập trung công việc và dành nhiều thời gian cho con. Bởi, sau khi chia tay, Khang quyết định một mình nuôi đứa con chung của mình và vợ.
Anh Thiên Bảo cho biết: “Lần đầu làm cha lẫn mẹ, Khang vấp phải nhiều khó khăn. Thiếu kinh nghiệm nuôi dạy con, anh nhờ đến sự trợ giúp nhiều nhất từ ba ruột của mình. Tuy vậy, Khang thương con lắm. Lúc nào cũng muốn tự tay mình chăm sóc bé Chuột (tên ở nhà của bé - PV)”.
“Trước đây, khi chưa có bé Chuột, Khang đi show cả tháng mới về nhà. Thế mà bây giờ, Khang ít “la cà” rồi. Xong việc là Khang đòi về nhà ngay với con. Đi đâu xa một tí là Khang than nhớ con”, Thiên Bảo chia sẻ thêm.
Khi Minh Khang mang thai và hạ sinh bé gái kháu khỉnh, dư luận đặc biệt quan tâm và gửi nhiều lời chúc mừng cặp đôi này
Bạn bè của “người đàn ông đầu tiên sinh con” cho biết, không cần để ý mọi người cũng nhận biết được Khang yêu con đến mức nào. Trong ngày, dù bận đi diễn, mệt mỏi đến thế nào, khi về nhà, việc đầu tiên Khang làm là đến ôm con. Hai cha con cứ quấn quýt như thể đã xa nhau dài ngày lắm.
Con gái là động lực
“Để có thể làm mẹ, Khang cố gắng nhiều lắm. Dù bận rộn nhưng mỗi ngày, Khang đều cố gắng tự mình chăm sóc con. Đêm đến, anh hầu như thức trắng vì phải canh cho bé Chuột bú sữa sau mỗi 2 giờ đồng hồ. Cứ như thế, anh mới quen dần với việc làm mẹ của mình”, anh Bảo nói.
Tuy nhiên, mới đây, Minh Anh và Minh Khang cho biết cả hai đã chia tay do nhiều bất đồng. Sau khi chia tay, Minh Khang nuôi dưỡng đứa con chung.
Cũng theo anh Thiên Bảo, hạnh phúc tan vỡ từng khiến Khang rất buồn, áp lực. Khang áp lực bởi trước đó, chuyện tình và cuộc hôn nhân của anh và Minh Anh từng là nguồn cảm hứng tích cực của cộng đồng LGBT.
Do đó, sau khi tuyên bố chia tay Minh Anh, Khang đã chia sẻ nỗi buồn của mình trên trang cá nhân. Tại đây, anh tỏ ra tiếc nuối khi cho rằng chuyện tình của mình sẽ không thể tiếp tục truyền cảm hứng cho các bạn trong cộng đồng LGBT.
Tuy nhiên, anh cũng khẳng định sẽ vẫn cống hiến những gì mình có cho cộng đồng. Đặc biệt, Khang cũng chia sẻ, anh đã tìm ra phương thuốc để vượt qua tháng ngày giông tố. “Bé Chuột sẽ là người đồng hành với Khang trong chuỗi ngày sắp tới”, anh chia sẻ.
Người quản lý của Khang cho biết, bây giờ, Khang vừa làm cha vừa làm mẹ vừa phải chạy lo kinh tế nên vất vả lắm. Tuy nhiên, Khang yêu con vô bờ. Đó là động lực mạnh mẽ giúp anh vượt qua mọi khó khăn.
Hiện nay, do anh bận chạy show, đa phần bé Chuột ở với ông bà nội. Tuy nhiên, mỗi khi có thời gian, Khang đều dành hết cho con. Anh liên tục chia sẻ những hình ảnh, hoạt động đáng yêu của 2 cha con trên mạng xã hội.
Bạn bè của anh cũng tiết lộ, khi gần con, Khang tìm mọi cách làm con vui. Anh làm bò, ngựa cho con cưỡi, dẫn con ra ngoài đi dạo, suốt ngày kể về con…
Anh Thiên Bảo chia sẻ: “Hiện nay, Khang đã gần như cân bằng cảm xúc, lấy lại tinh thần. Anh không còn buồn và chỉ tập trung vào công việc và lo cho con. Ekip của anh cũng xắn tay phụ giúp mỗi khi anh cần. Điều này giúp Khang sớm quên đi những sóng gió, bắt đầu một cuộc sống mới cùng đứa con bé bỏng của mình”.
Minh Khang tên thật là Đào Thị Kiều Trang (SN 1996, ngụ tỉnh Đồng Tháp). Trong khi đó, Minh Anh tên thật là Đặng Khắc Nguyên (SN 2001, quê TP.Cần Thơ). Cả 2 gặp nhau trong 1 cuộc thi dành cho cộng đồng LGBT và đã đính hôn vào cuối năm 2017.
Ngày 16/5/2020 vừa qua, anh Khang chính thức hạ sinh con gái đầu lòng (bé Thiên An, tên ở nhà là Chuột) và trở thành "người đàn ông Việt Nam đầu tiên sinh con".
Câu chuyện tình yêu đặc biệt của Minh Khang và Minh Anh được nhiều người biết đến, trở thành nguồn cảm hứng tích cực đến không ít người thuộc cộng đồng LGBT.
'Đứa bé trong tranh Tết' kiếm tiền nuôi cả gia đình qua đời sau câu nói của mẹ
Dù mắc bệnh hiểm nghèo nhưng đứa bé vẫn gồng gánh tài chính cho cả gia đình.
" width="175" height="115" alt="Cuộc sống của 'người đàn ông Việt đầu tiên sinh con' sau ly hôn" />
Cuộc sống của 'người đàn ông Việt đầu tiên sinh con' sau ly hôn
Cha mẹ vất vả nuôi nấng con nên người, cho con đi học, hiểu được điều đó nhưng phần lớn mọi người chỉ dám giữ trong lòng mà không bộc bạch. Nhưng với cô bạn Nguyễn Thị Hồng Tươi, học sinh lớp 11 trường THPT Thuận Hưng (Thốt Nốt, TP. Cần Thơ) em đã dành hẳn một trang ký ức đẹp đẽ nhất của ngày bế giảng để đến bên người cha đang cắm cúi làm việc ngoài đồng chụp bức ảnh kỷ niệm.
Bức ảnh đã gây “bão” mạng khi hình ảnh cô nữ sinh áo dài trắng tươi tắn chụp ảnh cùng cha trên cánh đồng nhà mình. Bức ảnh được chia sẻ bởi người anh trai của nữ sinh với nội dung:
“Cha: Nay tổng kết xong sao không về nhà đi mà xuống ruộng làm gì cho nắng nôi?!
Em tui: Con chụp với cha một tấm hình làm kỷ niệm.
Cha: Rồi chụp nhanh đi rồi về chứ đây nắng lắm đó!
Cha thà một mình mình chịu nắng, chịu đen chứ không hề để anh em tui cực khổ”.
Ngay khi dòng chia sẻ và bức ảnh được đăng tải đã lay động trái tìm người xem, khuôn mặt rạng rỡ của người cha bên cô con gái dường như đã xua tan bao mệt mỏi của công việc đồng áng hằng ngày “bán mặt cho đất bán lưng cho trời”.
Tươi nhỏ nhắn duyên dáng trong tà áo dài
“Cha em mừng lắm chị ạ! Lúc em kêu cha chụp chung với em một tấm thì cha ngại lắm, tại lúc đó cha đang ủ rơm, sợ bụi bẩn váy áo em, sợ em bệnh... Năn nỉ một lát thì cha cũng chịu, cha nói: chụp lẹ đi rồi đi vô, chứ ở đây nắng nôi!”, Hồng Tươi mở đầu câu chuyện khi nhớ lại nụ cười của cha ngày bế giảng.
Gia đình Tươi có 3 anh em, trên Tươi có 2 anh trai đã có công việc ổn định. Tươi là con gái út trong nhà lại còn đi học nên thương cha mẹ và cũng dành nhiều tình cảm bằng việc chụp ảnh để lưu giữ những kỷ niệm đẹp. Trước khi có bức ảnh chụp cùng cha ngoài đồng, Tươi cũng có những bức ảnh thật hạnh phúc khi đi siêu thị cùng mẹ.
“Em muốn ngày tổng kết năm học của em có kỷ niệm với cha. Lấm lem bùn đất, em sẽ không nghĩ đến mấy vấn đề đó vì cha là người nuôi em lớn, cho em ăn học, không có cha chắc em cũng không được học đâu”, cô nữ sinh lớp 11 chia sẻ.
Gia đình nhà Tươi
Anh trai thứ ba của Tươi, bạn Nguyễn Hoàng Tú nhận xét về em gái: “Con bé nó ngoan lắm, con út nhưng mạnh mẽ, cái gì cũng tự làm lấy nhưng cũng có lúc ngốc nghếch đáng yêu. Đi học thì thôi, về nhà là làm việc nhà tiếp, tại ba mẹ mình đi làm suốt, mình và anh hai cũng đi làm nên Tươi nó ý thức lắm!”.
Hình ảnh ba mẹ Tươi làm việc
Bức ảnh chụp ngày tổng kết là kỷ niệm đẹp của Tươi và cha nhưng trong mắt các anh trai và cha mẹ, bức ảnh như một lời cảm ơn tới cha, cũng như cho cha biết bé Tươi nay đã lớn rồi, cha mẹ cũng sắp bớt vất vả đi một phần.
Ảnh kỷ yếu 'Đám cưới miền quê' của học sinh đất Cảng gây tranh cãi
Bộ ảnh kỷ yếu tái hiện một đám cưới miền quê của học sinh Hải Phòng trở thành tâm điểm chú ý của nhiều người.
" alt="Chuyện về bức ảnh nữ sinh lội ruộng chụp ảnh cùng cha ngày bế giảng" width="90" height="59"/>