Ba nhóm cường độ trong hoạt động thể lực của học sinh cần chú ý
Chương trình Sức khỏe học đường giai đoạn 2021-2025 do Thủ tướng Chính phủ ban hành đặt mục tiêu 100% học sinh được tuyên truyền,ómcườngđộtronghoạtđộngthểlựccủahọcsinhcầnchúýlịch thi đấu cup c2 giáo dục về sức khỏe và nâng cao kiến thức phòng, chống bệnh, tật học đường, bệnh không lây nhiễm và sức khỏe tâm thần; được giáo dục về dinh dưỡng hợp lý, thực phẩm lành mạnh, an toàn.
Trong chương trình, Bộ Giáo dục - Đào tạo được giao hướng dẫn về dinh dưỡng hợp lý, thực phẩm lành mạnh kết hợp tăng cường hoạt động thể lực trong trường học, bữa ăn học đường phù hợp với lứa tuổi, vùng, miền và hình thức tổ chức; còn Bộ Y tế hướng dẫn về phòng, chống các yếu tố nguy cơ và bệnh không lây nhiễm, sức khỏe tâm thần, sức khỏe sinh sản ở học sinh.
Vai trò hoạt động thể lực đối với sức khỏe và trí lực học sinh
Hoạt động thể lực là bất kỳ chuyển động cơ thể do cơ và xương tạo ra, trong quá trình thực hiện có sự biến đổi làm tăng nhịp tim, nhịp thở và gây tiêu hao năng lượng. Hoạt động thể lực được thực hiện theo nhiều cách khác nhau như: tham gia vào các công việc lao động hàng ngày, hoạt động vui chơi, luyện tập thể dục thể thao và đi lại…
Các hoạt động thể lực của trẻ em, học sinh bao gồm: trò chơi vận động, vui chơi giải trí, giờ học thể dục, thể thao trường học, các hoạt động trong thời gian nghỉ giữa các tiết học; đi bộ, chạy nhảy hoặc đi xe đạp đến trường và các hoạt động ngoại khóa, dã ngoại, tập luyện các môn thể thao…

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, trẻ em cần được tạo điều kiện để tăng cường các hoạt động thể lực ít nhất 60 phút mỗi ngày, có thể chia làm nhiều lần, mỗi lần ít nhất trên 10 phút với sự kết hợp giữa hoạt động cường độ trung bình với cường độ mạnh phù hợp lứa tuổi, giới và các giai đoạn phát triển thể chất và vận động.
Hoạt động thể lực giúp phát triển tốt chiều cao; tăng cường sự rắn chắc của xương và cơ bắp; Giúp nâng cao sức khỏe; tăng sự linh hoạt, nhanh nhẹn, sức mạnh, sức bền; Giúp cân bằng năng lượng và duy trì cân nặng hợp lý cho cơ thể; Tăng cường lưu thông máu giúp học sinh có trái tim khỏe mạnh.
Hoạt động này cũng giúp trẻ có đầu óc minh mẫn, thông minh hơn, học giỏi hơn; Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, tăng huyết áp, thừa cân, béo phì, cận thị, đái tháo đường....; Giúp hình thành và phát triển các kỹ năng sống cần thiết như: kỹ năng hợp tác, làm việc nhóm, tinh thần trách nhiệm, khả năng thích nghi...
Đặc biệt, hoạt động thể lực giúp hình thành và rèn luyện nhân cách cho trẻ như: tính kiên nhẫn, lòng dũng cảm, tính quyết đoán, tính kỷ luật...; Giúp thư giãn giải tỏa căng thẳng, tăng khả năng tiếp thu kiến thức mới và tự tin vào bản thân.
3 nhóm cường độ trong hoạt động thể lực của học sinh
Năm 2022, Bộ Giáo dục - Đào tạo ban hành Hướng dẫn công tác tổ chức bữa ăn học đường kết hợp với tăng cường hoạt động thể lực cho trẻ em, học sinh trong các cơ sở giáo dục mầm non và tiểu học. Bộ tài liệu này được soạn thảo bởi nhóm chuyên gia giáo dục và dinh dưỡng y khoa.
Hoạt động thể lực có thể chia thành 3 nhóm cường độ.
Trong đó, mức độ nhẹ bao gồm các hoạt động trong sinh hoạt hàng ngày như đi lại chậm, vệ sinh cá nhân, vệ sinh lớp học, phòng học… Trong ngày, trẻ chủ yếu có những hoạt động này nhưng lại tiêu hao rất ít năng lượng và không phát huy tác dụng có lợi cho sức khỏe về mặt tim mạch và thừa cân.
Ở mức độ trung bình, hoạt động thể lực làm tăng nhịp tim lên khoảng 60-70% so với nhịp tim tối đa và tăng nhịp thở. Biểu hiện của loại vận động này là làm cho đối tượng thở hổn hển và tim đập nhanh. Các hoạt động trong nhóm này có ít trong ngày nhưng có lợi cho sức khỏe và cần thực hiện ít nhất 60 phút mỗi ngày.
Với cường độ mạnh, các hoạt động thể lực làm tăng nhịp tim tối đa, gồm bóng đá, chạy nhanh, leo núi, đi lên cầu thang nhiều tầng… Các hoạt động trong nhóm này cũng có lợi cho sức khỏe và nên tăng cường trong tổng số 60 phút vận động mỗi ngày.
Hoạt động thể lực càng kéo dài, hiệu quả càng lớn nhưng khối lượng, tần số, cường độ và thời gian hoạt động phải phù hợp với tình trạng tâm sinh lý và sức khỏe của học sinh. Hoạt động thể lực của học sinh có thể chia làm nhiều lần trong ngày tích hợp với các hoạt động giáo dục của nhà trường. Những hoạt động thể lực có cường độ trung bình mỗi lần không nên dưới 10 phút và các hoạt động thể lực có cường độ mạnh mỗi lần không nên quá 10 phút.
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Roma vs Como, 0h00 ngày 3/3: Cơn địa chấn thứ ba
-
Elon Musk là người dùng tích cực trên Twitter. (Ảnh: Reuters) Musk luôn muốn biến Twitter thành dịch vụ có ích hơn, giống với WeChat của Trung Quốc và TikTok, ứng dụng chia sẻ video ngắn đang “làm mưa làm gió” khắp thế giới. Siêu ứng dụng rất phổ biến tại châu Á, cho phép mọi người chỉ cần một app duy nhất để truy cập nhiều loại dịch vụ, từ nhắn tin, liên lạc đến đặt đồ ăn, gọi xe.
Trong cuộc họp cổ đông thường niên Tesla hồi tháng 8, Musk nhấn mạnh ông sử dụng Twitter rất nhiều và có không ít ý tưởng giúp nền tảng tốt hơn. Ông so sánh tham vọng của mình dành cho Twitter với X, công ty dịch vụ tài chính mà ông đồng sáng lập năm 1999. Năm 2000, X sáp nhập với một công ty khác trở thành PayPal. Khi eBay mua lại PayPal với giá 1,5 tỷ USD năm 2002, Musk đã nhận được hàng triệu USD và dùng số tiền đó cho Tesla, SpaceX.
Ông mua lại tên miền X.com năm 2017 nhưng chưa làm gì với nó. Website hiện nay chỉ có một ký tự X trên nền trắng. Khi thông báo mua lại Twitter vào tháng 5, ông đã thành lập công ty X Holdings để thâu tóm Twitter một khi thương vụ hoàn tất.
Đó là một tầm nhìn lớn lao và rõ ràng phải xây dựng từ số không nhưng ông tin rằng Twitter sẽ giúp tăng tốc từ 3 đến 5 năm. “Nó là một thứ sẽ vô cùng hữu ích với thế giới”, ông nói với cổ đông.
Thương vụ giữa Musk và Twitter một lần nữa trở thành tâm điểm vào ngày 4/10 (giờ địa phương) sau khi Musk thông báo sẵn sàng tiếp tục mua lại “Chim xanh” với giá 54,2 USD/cổ phiếu. Trước đó, Musk đã cố rút khỏi vụ mua bán, cáo buộc Twitter gây nhầm lẫn về số lượng tài khoản ảo (bot). Phiên tòa xét xử vụ việc được ấn định vào cuối tháng này tại Delaware (Mỹ).
Twitter xác nhận đã nhận được thư đề nghị của Musk.
Du Lam (Theo Bloomberg, MarketWatch)
" alt="Vì sao Elon Musk lại muốn mua Twitter?">Vì sao Elon Musk lại muốn mua Twitter?
-
Trắc nghiệm vui: Bạn biết gì về Nhà Trắng?
-
Thủy Tiên đứng dậy sau khi nhóm của Lan Ngọc tới và ngồi vào ghế trống cạnh cô. Ảnh: Chụp màn hình.
Linh Chi liên tục vuốt tóc về phía mặt của Thủy Tiên. Ít phút sau đó, một người đàn ông xuất hiện nói nhỏ vào tai Thủy Tiên và nữ ca sĩ rời khỏi chỗ ngồi. Trước tình huống đó, Lan Ngọc ngước mắt nhìn đàn chị và tiếp tục tạo dáng chụp ảnh.
Ngay sau khi clip được lan truyền trên mạng, đa số khán giả cho rằng hành động của Lan Ngọc, Linh Chi và Ngọc Trinh kém duyên.
"Linh Chi liên tục vuốt tóc để chạm vào mặt Thủy Tiên", "Ánh mắt Lan Ngọc nhìn chị Tiên thật kỳ"; "Cùng là nghệ sĩ với nhau mà cư xử kỳ quá" là những bình luận của khán giả.
Zingliên hệ tới Ninh Dương Lan Ngọc về việc này. Đại diện của nữ diễn viên cho hay: "Hình như có chút hiểu lầm. Người đàn ông nói nhỏ với chị Tiên trong clip là nhiếp ảnh gia Lê Huy. Phía Lan Ngọc đã gọi cho anh Huy để xác minh, anh xác nhận là anh nhắn chị Tiên ra ngoài để chụp thêm ảnh. Do góc quay nên mới xảy ra sự hiểu lầm này".
Về phía Thủy Tiên, cô cho biết về sớm lý do riêng, không phải khó chịu với thái độ của đồng nghiệp. Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ đăng ảnh chụp tại sự kiện kèm dòng trạng thái ngắn gọn: "Đêm qua". Có mặt tại VIFW 2020, Thủy Tiên thu hút nhiều ống kính máy ảnh khi diện trang phục khoe chân dài của nhà thiết kế Đỗ Long.
(Theo Zing)
Thuỷ Tiên trao 76 tỷ tiền từ thiện, tiết lộ tin nhắn xúc động của Công Vinh
Trong tin nhắn được Thủy Tiên chia sẻ, Công Vinh rất lo lắng cho sức khỏe của cô khi liên tục đi cứu trợ nhưng ăn uống, ngủ nghỉ đều không ổn.
" alt="Ninh Dương Lan Ngọc lên tiếng về thái độ ở show thời trang">Ninh Dương Lan Ngọc lên tiếng về thái độ ở show thời trang
-
Nhận định, soi kèo Hà Nội FC vs SHB Đà Nẵng, 19h15 ngày 2/3: Khách ‘tạch’
-
Chân dung Walter Seff Isaacson. Ảnh: National Endowment for the Humanities.
Walter Seff Isaacson là tác giả, nhà báo và giáo sư người Mỹ. Song song sự nghiệp làm báo và hoạt động chính trị, Walter Isaacson nổi tiếng ở vai trò tác giả nhiều tựa sách tiểu sử. Những nhân vật khiến ông được độc giả biết đến rộng rãi là các nhà khoa học, các tỷ phú công nghệ.
Walter Isaacson từng là chủ tịch và giám đốc điều hành của Viện Aspen - tổ chức nghiên cứu chính sách phi đảng phái có trụ sở tại Washington, chủ tịch và giám đốc điều hành của CNN, đồng thời là biên tập viên của tờ Time. Giai đoạn đầu trong nghiệp viết tiểu sử, nhờ có nguồn tham khảo dồi dào là chính lĩnh vực công tác trước đây và các mối quan hệ, ông đã rất thành công với tiểu sử viết về các chính khách.
Einstein: Cuộc đời và Vũ trụ
Sách Einstein -Cuộc đời và Vũ trụ. Ảnh: Omega Plus.
Ra mắt năm 2007, Einstein: His Life and Universe(tựa Việt: Einstein - Cuộc đời và Vũ trụ) là tác phẩm sách tiểu sử đầu tiên của Walter Isaacson viết về một nhà khoa học.
Cuốn sách khai thác và công bố những tư liệu mới nhất, làm rõ những giai đoạn, sự kiện và vấn đề trong cuộc sống cá nhân của Einstein, chỉ ra và làm rõ những chặng trên con đường khoa học của Einstein.
Tác phẩm cho thấy những suy tư và trăn trở của ông để đưa ra những lý thuyết vật lý làm thay đổi toàn bộ nền vật lý thế kỷ XX, cũng như cuộc tranh luận của ông với các nhà cơ học lượng tử.
Tác giả đã lột tả được cá tính, tư tưởng chính trị và những đặc điểm trong trí tuệ, nhân cách của Einstein một cách sinh động. Theo đó, Einstein là một nhân vật lập dị với ý thức sáng tạo và độc lập mạnh mẽ có thể đã bị dập tắt do bầu không khí của thời đại nếu nhà vật lý có được công việc học thuật khi còn trẻ. Isaacson từ đó nhấn mạnh tầm quan trọng của tính tò mò và sự sẵn sàng thử nghiệm đối với thành tựu cá nhân.
Theo Isaacson, bản tính nổi loạn của Einstein đã khiến ông phải trả giá đắt trong thời gian ngắn dù xã hội lớn hơn được hưởng lợi đáng kể về lâu dài. Sau khi học vật lý với "thái độ ngổ ngáo" tại Đại học Bách khoa Zurich, Einstein trở thành sinh viên tốt nghiệp duy nhất trong lớp không được mời làm việc.
Với công việc văn phòng tầm thường ở đơn vị cấp bằng sáng chế Thụy Sĩ, nghiên cứu độc lập trong các lĩnh vực trí tuệ mình đam mê đã khiến ông trở thành một nhà khoa học có sức ảnh hưởng lớn.
Tiểu sử Steve Jobs
Sách Tiểu sử Steve Jobs. Ảnh: Omega Plus.
Steve Jobs (tựa Việt: Tiểu sử Steve Jobs) là cuốn sách Walter Isaacson viết theo đặt hàng của Jobs. Dựa trên hơn 40 cuộc phỏng vấn với Jobs được thực hiện trong vòng hai năm - bên cạnh các cuộc phỏng vấn với hơn 100 thành viên trong gia đình, bạn bè, đối thủ và đồng nghiệp - Isaacson đã có được cơ hội tiếp cận sâu rộng vào cuộc sống của Jobs.
Dù hợp tác trong quá trình viết sách nhưng Jobs không yêu cầu kiểm soát nội dung ngoài phần bìa. Ông thậm chí từ bỏ quyền lợi đọc tác phẩm trước khi xuất bản. Isaacson nói rằng ông đã cố gắng đưa ra một quan điểm cân bằng về nhân vật của mình mà không "tô hồng" những sai lầm của Jobs.
Cuốn sách nhận được nhiều nhận xét trái chiều, nhưng thành công vang dội về mặt thương mại, lọt vào danh sách bán chạy của The New York Timesvà danh sách tác phẩm xuất sắc của tạp chí TIMEnăm 2011. Phim chuyển thể cùng tên dựa trên cuốn sách cũng được ra mắt vào năm 2015.
The Innovators
Sách The Innovators: How a Group of Hackers, Geniuses, and Geeks Created the Digital Revolution.Ảnh: Amazon.
The Innovators: How a Group of Hackers, Geniuses, and Geeks Created the Digital Revolution (tạm dịch: Những nhà cải cách: Tin tặc, thiên tài và chuyên viên máy tính đã tạo ra cuộc cách mạng kỹ thuật số như thế nào) ra mắt năm 2014 là tổng quan về lịch sử khoa học máy tính và Cách mạng kỹ thuật số.
Cuốn sách tóm tắt các đóng góp của nhà cải cách đã tạo ra những bước đột phá quan trọng trong công nghệ máy tính và các ứng dụng - từ lập trình viên máy tính đầu tiên trên thế giới Ada Lovelace và công trình của Alan Turing về trí tuệ nhân tạo, cho đến Thời đại Thông tin hiện tại.
Tháng 12/2015, Nhà xuất bản Simon & Schuster đã xuất bản ấn bản điện tử sửa đổi của The Innovators, chỉnh sửa các lỗi và thiếu sót đáng kể trong Chương 9 của ấn bản gốc viết về phần mềm. Theo đó, Isaacson đã phỏng vấn Bill Gates chứ không phải Paul Allen và hầu như gán toàn bộ công lao cho những đổi mới và thành công ban đầu của công ty cho Gates. Trên thực tế, đó là sản phẩm của những nỗ lực hợp tác cao độ của nhiều người, bao gồm cả Allen.
Viết lại mã sự sống
Sách Viết lại mã sự sống: Jennifer Doudna, chỉnh sửa gen và tương lai loài người. Ảnh: Omega Plus.
The Code Breaker: Jennifer Doudna, Gene Editing, and the Future of the Human Race(tựa Việt: Viết lại mã sự sống: Jennifer Doudna, chỉnh sửa gen và tương lai loài người) là tiểu sử của Jennifer Doudna, người đoạt giải Nobel Hóa học năm 2020 nhờ công trình nghiên cứu về hệ thống chỉnh sửa gen CRISPR.
Cuốn sách kể về những nhân vật đằng sau “chiếc kéo di truyền” đã đưa khoa học sự sống sang một kỷ nguyên mới. Câu chuyện bắt đầu khi Jennifer Doudna khi còn học lớp 6, trở về nhà và thấy trên giường có một cuốn sách mang tên “DNA: Hành trình khám phá chuỗi xoắn kép”. Khi lướt qua các trang sách, Doudna đã không thể rời mắt khỏi cuộc chạy đua để khám phá ra “mật mã” về sự sống và từ đó theo đuổi mơ ước trở thành một nữ khoa học gia.
Phát xuất từ sự tò mò về tự nhiên, bà và các cộng sự đã cho ra đời phát minh có thể biến đổi loài người: CRISPR-Cas9 - một kỹ thuật cho phép cắt và thay đổi có chọn lọc những mẩu DNA. Nghiên cứu mang tính bước ngoặt này dựa trên khả năng phòng vệ do vi khuẩn tạo ra trong cuộc chiến hơn 1 tỷ năm chống lại virus.
Khám phá này mở ra khả năng kiểm soát các làn sóng virus trong tương lai - chặn đầu đại dịch bằng cách tầm soát và điều trị tốt hơn, thậm chí tạo ra những con người với khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Sự phát triển của CRISPR và cuộc chạy đua để tạo ra vắc-xin cho coronavirus đã thúc đẩy một cuộc cách mạng khoa học sự sống.
Tiểu sử Elon Musk
Sách Tiểu sử Elon Musk. Ảnh: Tiki.
Elon Musk (tựa Việt: Tiểu sử Elon Musk) viết về cuộc đời và tính cách của một trong những nhà cải cách hấp dẫn và gây tranh cãi nhất trong thời đại chúng ta, Elon Musk. Cuốn tiểu sử là hành trình xuyên suốt cuộc đời đầy biến động của Musk: thời thơ ấu ở Nam Phi, quá trình trở thành doanh nhân nhìn xa trông rộng.
Musk được biết đến vì dẫn đầu các dự án đột phá trong lĩnh vực xe điện, thám hiểm không gian và trí tuệ nhân tạo, cùng những mục tiêu đầy tham vọng của ông đối với nhân loại. Cuốn sách khiến người đọc suy ngẫm về những khía cạnh bí ẩn trong tính cách, góc nhìn cân bằng về điểm mạnh và điểm yếu của Musk cũng như sự phức tạp trong những tham vọng của ông.
Tác phẩm nhận được nhiều ý kiến trái chiều nhưng thành công về mặt thương mại và đã được mua bản quyền chuyển thể thành phim vào cuối năm 2023.
The Wise Men: Six Friends and the World They Made
Sách The Wise Men: Six Friends and the World They Madedo Walter Isaacson và Evan Thomas cùng chấp bút. Ảnh: Goodreads.
The Wise Men: Six Friends and the World They Made( tạm dịch Những người khôn ngoan: Sáu người bạn và thế giới họ tạo ta) là cuốn sách phi hư cấu của hai tác giả Walter Isaacson và Evan Thomas ra mắt năm 1986. Sách mô tả hoạt động của một nhóm quan chức chính phủ liên bang Hoa Kỳ và các thành viên của cơ quan chính sách đối ngoại Bờ Đông.
Sáu người trong nhóm này là: Dean Acheson - Ngoại trưởng dưới thời Tổng thống Harry S Truman, Charles E. Bohlen - đại sứ Hoa Kỳ tại Liên Xô, Philippines và Pháp, W. Averell Harriman - Đặc phái viên của Tổng thống Franklin Roosevelt, George F. Kennan - đại sứ tại Liên Xô và Nam Tư, Giám đốc Bộ Kế hoạch Chính sách Bộ Ngoại giao, Robert A. Lovett - Bộ trưởng Quốc phòng của Truman, John J. McCloy - quan chức Bộ Chiến tranh và sau này là Cao ủy Hoa Kỳ tại Đức.
Kissinger: A Biography
Sách Kissinger: A Biography. Ảnh: Amazon.
Isaacson viết cuốn sách dựa trên quan hệ cá nhân với Kissinger và nhiều cộng sự của ông, các tài liệu chính trị khác nhau từ nhiều năm phục vụ công chúng của Kissinger. Một nhà phê bình đã đánh giá cuốn sách này là "cuốn tiểu sử đầy đủ đầu tiên về cựu ngoại trưởng, xem xét không chỉ đời sống và chính sách công của ông mà còn cả xuất thân và hoạt động của ông kể từ khi rời nhiệm sở".
Trong cuốn sách, tác giả nhận định rằng các chính sách đối ngoại của Kissinger đã mang lại chiến thắng chung cho khối phương Tây trong Chiến tranh Lạnh nhưng đồng thời cũng rời xa những lý tưởng đạo đức trước đây, tổn hại nghiêm trọng đến vị thế thế giới của Mỹ. Tác giả cho rằng Kissinger đã đạt được giấc mơ Mỹ và tích lũy được quyền lực đáng kể không chỉ bằng sự trung thực về mặt trí tuệ mà còn cả tính cách cá nhân của mình.
Benjamin Franklin: Cuộc đời một người Mỹ
Sách Benjamin Franklin: Cuộc Đời Một Người Mỹ. Ảnh: Omega Plus.
Benjamin Franklin: An American Life(tựa Việt Benjamin Franklin: Cuộc đời một người Mỹ) là sách phi hư cấu xuất bản năm 2003 trình bày chi tiết về cuộc đời chính khách nổi tiếng, thành viên Nhóm lập quốc Mỹ Benjamin Franklin.
Isaacson nhận định rằng danh tiếng của Franklin đã thay đổi theo bối cảnh không - thời gian dựa trên các thành tựu và nhân cách của ông. Tác giả lập luận rằng Franklin “đã bị phỉ báng trong thời đại của lãng mạn và được tôn vinh trong thời đại của kinh doanh”. Tác giả đặc biệt lập luận rằng Franklin nên được coi là một nhân vật quan trọng trong lịch sử khoa học.
Tác giả cho rằng Franklin có khiếu xã giao nhưng lại vật lộn với các mối quan hệ thân mật. Ông bỏ lỡ đám cưới của cả con gái và con trai, vắng mặt trong cái chết của vợ mình; là một người cha lạnh lùng. Tuy nhiên, Franklin thể hiện tính cách vui vẻ trong mối quan hệ bạn bè, đặc biệt là với những phụ nữ trẻ mà ông thực sự gắn bó về mặt trí tuệ.
Tham vọng và tài năng bẩm sinh của Franklin với tư cách là một thợ in cuối cùng đã mang lại cho chính khách này một đế chế xuất bản. Isaacson cũng mô tả sâu sắc những thành tựu kinh doanh và quan điểm chính trị phức tạp của Franklin.
Đọc được sách hay, hãy gửi review choZNews
Bạn đọc được một cuốn sách hay, bạn muốn chia sẻ những cảm nhận, những lý do mà người khác nên đọc cuốn sách đó, hãy viết review và gửi về cho chúng tôi. ZNewsmở chuyên mục “Cuốn sách tôi đọc”, là diễn đàn để chia sẻ review sách do bạn đọc gửi đến qua Email: books@zingnews.vn. Bài viết cần gửi kèm ảnh chụp cuốn sách, tên tác giả, số điện thoại.
Trân trọng!
" alt="Walter Isaacson">Walter Isaacson
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Sabail vs Samaxi, 20h00 ngày 3/3: Cửa dưới ‘tạch’
- Đoàn Minh Quân bất ngờ làm ca sĩ
- Thị trưởng cấm dân chết vì hết đất chôn
- Nhật Kim Anh phẫu thuật hạt xơ dây thanh quản
- Nhận định, soi kèo Napoli vs Inter Milan, 0h00 ngày 2/3: Vẫn còn rất căng thẳng
- NSND Thu Hiền trẻ đẹp ở tuổi U70
- NSND Thu Hiền trẻ đẹp ở tuổi U70
- Kim Kardashian và Kanye West tung 360 tỷ mua nhà mới
- Nhận định, soi kèo Betis vs Real Madrid, 0h30 ngày 2/3: Sa lầy tại Benito Villamarin
- Đêm khởi nguồn mới của cái đẹp
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo MU vs Fulham, 23h30 ngày 2/3: Nhà hát của... cơn ác mộng
- Chi 6 triệu đồng chuộc lại iPhone bị trộm ở TP.HCM
- Ngàn người sững sờ khi thơ Thần lại vang lên
- Đào Bắc tràn ngập “chợ hoa” Sài Gòn
- Nhận định, soi kèo Buriram United vs Johor Darul Ta'zim, 21h00 ngày 4/3: Khách hoan ca
- Thêm dấu hiệu bất ổn của Facebook
- Chuyển đổi số trong doanh nghiệp bất động sản làm sao để hiệu quả?
- Nữ tiến sĩ Việt Nam lọt tốp 100 nhà khoa học hàng đầu châu Á
- Siêu máy tính dự đoán Napoli vs Inter Milan, 0h00 ngày 2/3
- Sách giáo khoa mới phải đáp ứng 5 tiêu chuẩn, 19 tiêu chí
- Anh nông dân cưới 2 vợ trong 1 đêm
- Không gian sống ngập tràn cây xanh của MC Bạch Dương VTV
- Nhận định, soi kèo Tractor vs Al Taawoun, 23h00 ngày 4/3: Sớm giải quyết đối thủ
- Cận cảnh ngôi nhà của tân Hoa hậu Việt Nam Đỗ Thị Hà ở Thanh Hóa
- Ước mơ được đi học của mẹ và huy chương Olympic quốc tế của con
- Sao Việt 25/9: Chí Anh mừng sinh nhật vợ trẻ, Lệ Quyên tình tứ bên bạn trai
- Nhận định, soi kèo AC Milan vs Lazio, 02h45 ngày 3/3: Gieo sầu cho đội khách
- Đoàn Minh Quân bất ngờ làm ca sĩ
- Ký ức tuổi thơ của Á hậu Thùy Trang
- Thực hư mối quan hệ giữa Tú Anh và 'ông trùm' hoa hậu
- 搜索
-
- 友情链接
-