Soi kèo góc Torino vs Juventus, 0h00 ngày 12/1
(责任编辑:Thế giới)
下一篇:Nhận định, soi kèo Gaziantep vs Adana Demirspor, 22h59 ngày 12/1: Điểm tựa sân nhà
- - Tiền vệ Dortmund nhận tin buồn đúng vào sinh nhật thứ 27, lần thứ 2 liên tiếp lỡ hẹn ở giải đấu lớn của tuyển Đức, dưới thời HLV Joachim Loew.
Marco Reus đã rất mong được đến Pháp cùng các đồng đội, sau khi buộc phải vắng mặt ở Brazil, tại ngày hội World Cup cách đây 2 năm vì chấn thương nặng. Tuy nhiên, điều ấy đã không xảy ra, anh đã nhận "quà đắng" từ HLV Loew đúng trong ngày sinh nhật (31/5).
Theo giải thích của nhà cầm quân 56 tuổi, tác giả 23 bàn thắng cho Dortmund mùa vừa qua gặp vấn đề lớn về thể lực.
Gotze an ủi Reus sau khi bị loại
Ông giải thích về lựa chọn gây sốc của mình: "Reus bây giờ chỉ có thể chạy túc tắc. Cậu ấy không thể làm gì hơn trong tập luyện. Đội ngũ y tế nghi ngờ cậu ấy không thể đảm bảo thể lực." alt="Đức chốt danh sách EURO 2016: Reus nhận 'quà đắng'" />Lịch thi đấu EURO 2016, lịch xem trực tiếp EURO
Tần Lâm đến từ thế kỷ hai mươi mốt, là một cao thủ trinh sát hình sự nhiều lần phá đại án, kỹ thuật pháp y tinh xảo, bốn năm học đại học Công An Nhân Dân Hoa Hạ hệ chính quy khoa điều tra kỹ thuật hình sự. Sau công tác tại học viện cảnh sát hình sự Hoa Hạ tiếp tục học lấy được bằng Thạc sĩ pháp y, trong lúc nhậm chức nhiều lần phá được án lớn, quan trọng do bộ Công An đốc thúc, chỉ mấy năm liền trở thành Cảnh Đốc cấp hai.
Không ngờ trong một lần thi hành nhiệm vụ phát sinh tai nạn xe cộ, cả người lẫn xe rơi xuống vực sâu trăm trượng. Đến khi tỉnh lại phát hiện ra toàn thân mình lõa thể nằm ngoài vùng hoang dã, thân thể đã hóa thành bộ dáng chỉ mới mười lăm mười sáu tuổi.
Càng làm cho Tần Lâm kinh hãi không hiểu chính là, tiều phu, hương dân mà hắn thấy xa xa đều mặc y phục cổ đại!
Thừa dịp giữa trưa các nhà các hộ đều đi ra ngoài làm nông, Tần Lâm lén lút tới một hộ nhìn qua tương đối giàu có, trộm của người ta một bộ áo vải mặc vào, lấy chút bạc vụn. Lúc ấy hắn còn phát hiện trong từ đường trên một chiếc bàn bát tiên có một quyển lịch, trên đó viết Vạn Lịch năm thứ sáu. (Vạn Lịch: niên hiệu của vua Thần Tông thời Minh, Trung Quốc, 1573-1620)
Lúc này Tần Lâm mới nhớ tới lúc mình rơi xuống vực dường như đang xảy ra hiện tượng nhật thực và kim tinh lăng nhật (sao Kim nằm giữa mặt trời và trái đất). Phải chăng là thiên tượng như vậy đã làm mở ra Thời Không loạn lưu, khiến cho mình trở lại triều Minh, thân thể cũng bị đường hầm Thời Không nào đó làm ảnh hưởng cho nên nhỏ đi hơn trước mười tuổi? Không thể nào biết được đáp án.
Biết được trở lại đời Minh, Tần Lâm cũng không nổi giận, trước khi chuyển kiếp cha mẹ hắn đều đã qua đời, lại một lòng lo công tác không có thời gian nói chuyện yêu đương, lớn như vậy ngay cả bạn gái cũng không có, có thể nói hoàn toàn không có chuyện gì ràng buộc.
Chưng cất rượu, nấu thủy tinh, chế súng kíp, xưng vương xưng bá... Tựa hồ cuộc sống hạnh phúc của người chuyển kiếp sắp đập vào mặt. Nhưng rất nhanh Tần Lâm phát hiện làm người chuyển kiếp, đột ngột đi tới thời đại này căn bản là nửa bước khó đi.
Tìm địa phương khổ tâm kinh doanh, thế nhưng trong sổ bộ các châu huyện xung quanh không có tên của hắn, đi đến chỗ nào cũng không có biện pháp đăng ký hộ khẩu.
Hắn chạy khắp nơi, từ hoang dã đi tới Kỳ Châu thành này đã gặp năm chỗ tuần tra khám xét Lộ Dẫn. Mặc dù bằng vào kinh nghiệm trinh sát của đời trước thoát được tới đây, nhưng có hai lần suýt chút nữa đã bị lộ tẩy.
Lộ Dẫn là quy định do Minh Thái Tổ Chu Nguyên Chương định ra, dân chúng phàm là rời nhà trăm dặm phải lên quan phủ xin Lộ Dẫn để phòng dọc đường tra xét, Lộ Dẫn này tương đương với giấy thông hành và thẻ căn cước của đời sau.
Sau triều Vĩnh Lạc, quy định Lộ Dẫn càng ngày càng bỏ phế, bất quá một khi tình thế xã hội hỗn loạn sẽ tăng cường cai quản nghiêm ngặt. Vào năm thứ sáu Vạn Lịch, Bạch Liên giáo gây xôn xao ở địa khu Kinh Hồ, từ binh vệ sở các nơi, Cẩm Y Vệ, tuần kiểm ty cho tới dân thường cũng gia tăng đề phòng, khách qua đường nhất định phải tra xét Lộ Dẫn mới có thể thông hành.
Nếu như người bình thường không có mang theo Lộ Dẫn, chẳng qua là tạm thời nhốt lại chờ xác minh nguyên quán là sẽ được thả ra. Nhưng Tần Lâm ở thời đại này cũng không có nguyên quán, chỉ cần bị bắt, bất kể hắn nói mình là người địa phương nào, quan phủ tra qua lập tức phát hiện không thấy có người này, như vậy nhất định sẽ cho hắn là đệ tử nghịch phỉ Bạch Liên giáo, khai đao trảm thủ.
Cho nên sau khi vào đến trong Kỳ Châu thành, thấy trạm canh tra xét Lộ Dẫn khắp nơi bên ngoài thành, Tần Lâm đã không biết kế tiếp nên đi về hướng nào. Vương triều Đại Minh vì lùng bắt nghịch phỉ Bạch Liên giáo ở Kinh Hồ cho nên bày ra thiên la địa võng, trong lúc vô tình vây hắn ở trong thành chắp cánh khó bay.
Nơi này lại gặp được Cẩm Y Vệ nổi tiếng là máu lạnh, tàn khốc, chẳng phải là nhà dột gặp đêm mưa?
Tiếng vó ngựa từ Kinh Vương phủ hướng Bắc thành như sấm động càng ngày càng tới gần chợ Nam. Các Cẩm Y Hiệu Úy ai nấy khoác áo phi ngư, lưng đeo loan đái, Tú Xuân đao. Ngựa mà bọn họ cỡi thân cao chân dài, thật sự là người như hổ, ngựa như rồng, chỉ bất quá hơn ba mươi kỵ sĩ chạy tới lại toát ra khí thế như một cánh đại quân tụ tập.
Đại hán râu rồng cầm đầu mặc sắc phục Bá Hộ thống lĩnh, thấy tình cảnh hỗn loạn người người nhốn nháo ở chợ Nam, lập tức cau mày, từ xa đã quát lớn:
- Cẩm Y thân quân ra khỏi thành tập nã nghịch phỉ Bạch Liên, dân chúng chớ có kinh hoảng, mau mau tránh đường cho chúng ta!
Vốn Cẩm Y Vệ có mười bốn Thiên Hộ Sở vào triều Vĩnh Lạc, đến triều Vạn Lịch này đã tăng lên đến mười bảy. Ngoại trừ bảo vệ kinh sư, còn có Thiên Hộ Sở chia ra đóng tại các Thừa Tuyên Bố Chính Sứ Ty, Bá Hộ Sở đóng ở các nẻo đường giao thông chính yếu tại các phủ châu.
Kỳ Châu thành ở bên bờ Trường Giang, không chỉ có bên trái giáp Khuông Lư, bên phải giáp Động Đình, là đất mà binh gia đời đời phải tranh, mà còn là chỗ Kinh Vương tông thất Đại Minh lập phủ. Từ năm Chính Thống (1436-1449) Kinh Hiến Vương Chu Chiêm Cương đến Kinh Vương Chu Thường Quán năm Vạn Lịch bây giờ, bảy đời sinh sôi con đàn cháu đống. Trong thành Quận vương, Quận chúa, Trấn Quốc tướng quân, Phụ Quốc tướng quân… nhiều vô số kể. Phủ đệ lầu đài mọc lên từ đất bằng, nguy nga không kém gì Hoàng cung, triều đình thiết lập Bá Hộ Sở Cẩm Y Vệ ở nơi này, ngoài sáng là vì bảo vệ tông thất, trong tối cũng là có ý giám thị.
(Biên chế quân đội thời Minh cứ mỗi quận được lập ra một sở, liên quận lập một vệ. Một vệ có sáu bảy ngàn người, một Thiên Hộ Sở có khoảng một ngàn hai trăm người. Bá Hộ Sở có trên dưới trăm người, chia ra hai Tổng Kỳ dẫn dắt năm mươi người, mười Tiểu Kỳ dẫn dắt mười người.)
Cẩm Y Vệ trú trong Kỳ Châu thành, quân lương từ trên ty phát đến Thiên Hộ Sở rồi đến Bá Hộ Sở, tầng tầng lớp lớp qua mỗi nơi hao hụt mất một phần, tới tay còn dư lại không có mấy, cộng thêm các Cẩm Y Hiệu Úy bên ngoài tự biết cách xa kinh sư xa ánh mặt trời, không tránh được lục soát vơ vét chút đỉnh tiền bỏ túi riêng. Ngoài ra còn cấu kết với đám lưu manh vô lại, cường hào ác bá địa phương, khiến cho dân chúng sợ bọn họ như sợ cọp, hai chữ Đề Kỵ quả thật có thể làm cho con nít khóc đêm phải nín ngay tức khắc.
Cho đến nghe nói đội Đề Kỵ này là ra khỏi thành lùng bắt nghịch phỉ Bạch Liên giáo, dân chúng chợ Nam mới thở phào một hơi dài.
Triều Đại Minh từ khi lập quốc tới nay nghiêm cấm các môn phái tà đạo phương thuật như Minh giáo, Bạch Liên giáo, nhiều năm qua Bạch Liên giáo khởi nghĩa vô số, Kỳ Châu lại là trung tâm truyền bá của Bạch Liên giáo tại địa khu Kinh Hồ.
Chỉ lấy Kỳ Châu bản địa mà nói đã có Vương Ngọc Nhị năm Hồng Vũ thứ sáu tụ chúng thắp hương, mưu làm loạn, năm Vĩnh Lạc thứ tư Tăng Thủ Tọa tụ tập nam nữ, lập Bạch Liên xã, hủy hình đoạn chỉ, giả thần giả quỷ, cho đến ngày nay vẫn có Bạch Liên giáo đồ hoạt động, phường thị thỉnh thoảng vẫn thường nghe nói.
Quan quân ra khỏi thành lùng bắt nghịch phỉ Bạch Liên thật ra là chuyện hết sức bình thường. Các Cẩm Y Hiệu Úy quân tình khẩn cấp không rảnh để quấy nhiễu các thương hộ, tự nhiên dân chúng đại định trong lòng, cục diện hỗn loạn nhanh chóng hóa giải trong chốc lát, rất nhanh đã nhường đường cho đội Đề Kỵ này chạy tới.
" alt="Truyện Cẩm Y Vệ" />- Chụp ảnh xóa phông đã không còn là một tính năng xa lạ với những chiếc smartphone tầm trung hay cao cấp, nhưng không phải ai cũng sẵn sàng chi số tiền lớn cho một chiếc điện thoại. Hiểu được nỗi niềm này của nhiều bạn trẻ, Samsung đã tiên phong trang bị hệ thống camera kép 13MP + 2MP ngay trên Galaxy A10s - một sản phẩm nằm ở phân khúc phổ thông rất dễ tiếp cận.
Chụp xóa phông - nổi bật giữa đám đông
Nhờ được trang bị camera cảm biến chiều sâu 2MP, khả năng chụp xóa phông của Galaxy A10s vô cùng ấn tượng, không kém gì những dòng điện thoại đắt tiền hơn. Không chỉ vậy, dòng máy phổ thông này còn được thừa hưởng tính năng “Lấy nét động” từ dòng Galaxy S và Note cao cấp, bạn dễ dàng xem trước hiệu ứng và điều chỉnh mức độ xóa phông ngay khi chụp một cách dễ dàng.
Bên cạnh ưu điểm mang đến những bức ảnh chụp chân dung xuất sắc, chế độ chụp xóa phông còn là trợ thủ đắc lực khi chụp ảnh giữa đám đông. Du xuân chắc chắn không thể tránh khỏi những nơi đông người như chợ hoa, phố ông đồ..., khi ấy khó mà ngăn được những người lạ lọt vào khung hình ngoài ý muốn. Vậy nhưng khi sử dụng chế độ xóa phông thì nhân vật chính sẽ là chủ thể nổi bật hơn cả, và sẽ không còn ai có thể để ý đến ai khác ngoài bạn đâu.
Camera kép 13MP + 2MP giúp Galaxy A10s dễ dàng chụp những bức ảnh xóa phông ảo diệu Nhắc đến xóa phông, không chỉ có camera sau mới được trang bị tính năng thời thượng này đâu. Nhờ thuật toán xử lý thông minh tích hợp trong Galaxy A10s camera trước cũng dễ dàng làm nổi bật chủ thể, tạo nên trải nghiệm chụp ảnh xóa phông trước sau trọn vẹn cực hấp dẫn lần đầu tiên xuất hiện ở sản phẩm phổ thông.
Quan trọng hơn hết cho những bạn trẻ yêu thích chụp ảnh là camera chính độ phân giải 13MP khẩu độ lớn f/1.8 cùng chế độ Night Mode mang đến khả năng chụp tốt trong điều kiện thiếu sáng ấn tượng, dù ngày hay đêm vẫn bắt trọn không khí ngày xuân.
Du xuân càng thêm trọn vẹn với Galaxy A10s
Dịp nghỉ Tết là thời gian hiếm hoi mà các bạn học sinh, sinh viên có thể đi chơi thỏa thích không lo bài vở, các bạn đã đi làm cũng chẳng còn “thiếu ngủ vì phải chạy deadline”. Nhưng mà đi “chill” cả ngày thì làm gì có thời gian mà sạc pin cho điện thoại, lại còn phải dùng để chụp ảnh, liên lạc liên tục nữa chứ. Nhưng không sao, bạn cứ việc “quẩy”, còn lại đã có viên pin dung lượng lên đến 4.000 mAh trong Galaxy A10s lo hết.
Màu đỏ này mà du xuân thì hết ý Sức hấp dẫn của Galaxy A10s còn chưa dừng lại ở đó, là một chiếc smartphone hướng đến giới trẻ Samsung còn rất chú trọng vào ngoại hình và các tính năng khác của sản phẩm. Mặt lưng của máy nổi bật với nhiều tùy chọn màu sắc bắt mắt như đen truyền thống, xanh lá tươi tắn và đặc biệt còn có màu đỏ nữa, rước em này về chơi xuân thì hết ý.
Càng ấn tượng hơn, dù chỉ ở phân khúc phổ thông nhưng máy vẫn có màn hình gần như chiếm trọn mặt trước với kích thước khá lớn 6.2 inch, cùng thiết kế Infinity-V lại càng tối ưu được không gian hiển thị. Cho dù là lướt web, xem video hay chơi game thì cũng khó có điểm nào phải phàn nàn ở phân khúc này.
Màn hình 6.2 inch độ sáng cao, chiếm trọn mặt trước Hướng đến sự tiện lợi trong quá trình sử dụng, Galaxy A10s cũng được trang bị thêm hệ thống bảo mật kép, bạn có thể dễ dàng mở khóa bằng hệ thống cảm biến vân tay xịn sò hoặc nhận diện khuôn mặt thông minh.
Với hàng loạt những ưu điểm kể trên từ camera kép chụp xóa phông xuất sắc, thời lượng pin tuyệt vời, thiết kế bắt mắt, hay màn hình Infinity-V thời thượng, đây chắc chắn là một món quà tuyệt vời tự thưởng cho bản thân dịp năm mới. Đặc biệt, nhân dịp xuân về Samsung còn đang triển khai chương trình ưu đãi trả góp 0% lãi suất, chỉ cần trả trước từ 99.000 đồng với Galaxy A10s. Nhịn 2 ly trà sữa thôi là đã có điện thoại mới chơi Tết, nghe hư cấu mà lại hoàn toàn có thật!
Thu Hằng
" alt="Tết này, chụp ảnh xóa phông ảo diệu không cần điện thoại đắt tiền" /> - Ngày 27/12, tại TP Hạ Long (tỉnh Quảng Ninh),Bộ Y tế tổ chức hội nghị công tác quản lý và phát triển dược liệu toàn quốc. Hộinghị do Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến chủ trì.
Theo kết quả điều tra của Viện Dược liệu, cả nước ghi nhận 3.948 loài cây thuốc,trong đó chỉ 10% là cây thuốc trồng; còn lại là cây thuốc trong tự nhiên.
Trước tình hình suy giảm nhanh chóng nguồn cây thuốc, vấn đề bảo tồn cây thuốctrở nên bức thiết, tại hội thảo, lãnh đạo một số Bộ, Ngành, địa phương đã traođổi kinh nghiệm cũng như đề xuất các giải pháp đẩy mạnh nuôi trồng, sản xuất, sửdụng dược liệu.
UBND tỉnh Quảng Ninh đã có một số ưu đãi cho tập thể, cá nhân tham gia trồng vàphát triển cây thuốc; hợp tác, hỗ trợ với các Cục, Vụ, Viện và một số doanhnghiệp có kinh nghiệm trong công tác bảo tồn, phát triển dược liệu trên địa bàn.Hiện tỉnh đã có một số mô hình trồng dược liệu mang lại giá trị kinh tế. Tuynhiên, việc khai thác dược liệu trong tự nhiên quá mức dẫn đến nhiều cây thuốctrên địa bàn đứng trước nguy cơ cạn kiệt. Tỉnh chưa có quy hoạch vùng nuôi trồngcũng như bảo tồn nguồn gen dược liệu quý. Việc trồng, phát triển nguồn dược liệucòn manh mún, nhỏ lẻ, tự phát…
" alt="Hội nghị quản lý và phát triển dược liệu toàn quốc" />
UBND tỉnh Quảng Ninh đề nghị Bộ Y tế cho phép tỉnh Quảng Ninh thí điểm thành lậpTrung tâm quản lý, nghiên cứu và phát triển dược liệu và đề nghị Nhà nước hỗ trợkhoa học công nghệ cho các mô hình bảo tồn và phát triển cây thuốc trênđịa bàn tỉnh Quảng Ninh; đầu tư cơ sở vật chất, trang thiết bị, nhân lực cho cácTrung tâm kiểm nghiệm để tăng cường hiệu quả công tác quản lý chất lượng dượcliệu, thuốc nam, thuốc bắc lưu hành trên thị trường; đẩy mạnh triển khai xâydựng vườn cây thuốc quốc gia khu vực Đông Bắc tại Yên Tử để làm cơ sở cho côngtác phát triển dược liệu.
Yến Ngọc Ảnh minh họa: internet
Đó là biểu hiện của chứng khẩu dâm, gặp ở những người thích dùng lời nói (thường là những từ lóng, từ tục tĩu ám chỉ các cơ quan sinh dục và các hành vi xoay quanh “chuyện ấy”) để kích thích ham muốn tình dục, coi đó là một phần trong việc đạt đến sự cực khoái, nguyên nhân chủ yếu bắt nguồn từ tâm lý. Người mắc chứng khẩu dâm thường bị ám ảnh về khả năng tình dục của mình. Họ luôn cảm thấy không tự tin khi lên giường nên phải tự “bơm” một liều doping để tăng tốc và về đích, bằng cách nói ra những câu thô tục trước hoặc ngay trong lúc hành sự. Không nên nhầm với khẩu giao (oral sex) là hình thức làm tình bằng miệng. Cũng không nên nhầm với những người quen miệng văng tục, chửi thề khi trò chuyện hoặc giao tiếp chốn công cộng.
Khi lâm trận, người ấy dường như không thể chế ngự được bản thân nên tuôn ra những lời nói tục tĩu như một cách giải tỏa ức chế rất bản năng. Trường hợp của bạn không hiếm. Một số chị em đã phải tìm đến nhà tư vấn khi có đức lang quân nghiện khẩu dâm. Với người chồng mắc chứng này, bạn đừng nên im lặng, khổ sở chịu đựng hoặc miễn cưỡng hưởng ứng, cũng không nên phản ứng gay gắt thái quá, hãy thông cảm. Tình trạng này sẽ chấm dứt khi chàng biết chắc rằng người dưới gối rất hài lòng về khả năng tình dục của mình. Hãy tỏ ra cho anh biết bạn đang rất hạnh phúc và hài lòng khi ân ái cùng chồng, hãy “khóa môi” chàng bằng cái hôn nóng bỏng, gọi tên chàng, ôm xiết… để chỉ cho chồng biết có vô vàn cách để bộc lộ cảm hứng chăn gối.
Nếu trong lúc quan hệ, chồng bạn hay hỏi han bạn bằng những câu trần trụi, ép bạn cùng nói những từ ngữ như bọn “trẻ trâu” hoặc lưu giữ những phim ảnh, sách báo “đen”, hãy khéo léo loại bỏ nó bằng cách giúp chàng tự tin trong chuyện ấy. Một khi chàng đã ổn định tư tưởng, những thứ “phao cứu trợ” ngoài luồng kia sẽ không còn cần thiết nữa. Nếu sau bao nhiêu cố gắng, chàng vẫn “chứng nào tật ấy”, thì có lẽ bạn đành chấp nhận nó như một cố tật. Bởi vì suy cho cùng, những lời “trẻ trâu” ấy chỉ là cái vỏ, còn cái lõi vẫn là những hành vi tình dục mà tất cả các cặp vợ chồng dành cho nhau. Đừng vì ghét cái vỏ mà bỏ cái ruột, bạn à.
ThS-BS Lan Hải
(Theo Phunuonline)" alt="Chồng như “trẻ trâu” trong chuyện ấy" />- Dù chơi siêu xe chưa lâu nhưng các đại gia trẻ tuổi lại khiến nhiều người ngả mũ vì độ chơi của mình.
Từ khi Lamborghini Gallardo xuất hiện tại hầm để xe khách sạn Sheraton Hà Nội vào năm 2007, khái niệm 'Siêu xe Việt Nam' được định hình. Giờ đây, những thương hiệu nổi tiếng nhất thế giới gần như đã tề tựu đông đủ.
Việc sở hữu 1 chiếc siêu xe đã là mơ ước của phần đông người dân. Nhưng ở Việt Nam, các đại gia giàu có thường chơi xe theo bộ sưu tập, khiến nhiều người phải ngả mũ.
Minh 'nhựa', tay chơi siêu xe số một Sài Thành
Chỉ bằng hình ảnh Bugati Veyron độc nhất vô nhị ở Việt Nam, người ta ngay lập tức nhận ra garage xe kia là của Phạm Trần Nhật Minh (SN 1983), còn được biết đến với biệt danh 'Minh Nhựa'." alt="5 đại gia chơi siêu xe trăm tỷ nổi tiếng nhất Việt Nam" />
- ·NHận định, soi kèo Crystal Palace vs Stockport County, 22h00 ngày 12/1: Thắng dễ
- ·Truyện Vạn Cổ Thần Đế
- ·Giả nhân viên Apple đánh cắp hàng nghìn USD
- ·Đến 2030, bảo tồn được 70% loài dược liệu của VN
- ·Nhận định, soi kèo Torino vs Juventus, 0h00 ngày 12/1: Ám ảnh chia điểm
- ·Truyện Tú Sắc Nông Gia
- ·Xác thực sinh trắc học
- ·Giây phút Leicester nâng cúp vô địch Ngoại hạng Anh
- ·Nhận định, soi kèo Shillong Lajong FC vs Sporting Club Bengaluru, 18h00 ngày 13/1: Tiếp tục bét bảng
- ·6 thói quen hàng ngày khiến bạn nhanh già
- Bệnh tiểu đường tuýp 2 ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Căng thẳng, chế độ dinh dưỡng kém, thừa cân, ít vận động đều có thể là nguyên nhân gây ra căn bệnh này. Dù bệnh tiểu đường thường gắn với người lớn tuổi, nhưng ngày càng có nhiều người trẻ mắc phải căn bệnh này. Để giảm nguy cơ bị tiểu đường hoặc đảo ngược tình thế của giai đoạn tiền tiểu đường, hãy thực hiện 4 biện pháp đơn giản sau:
1. Tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên, tích cực sẽ giúp duy trì và phát triển khối cơ. Khối cơ có khả năng dự trữ lượng đường thừa trong máu dưới dạng glycogen. Ngoài ra, nếu bạn càng vận động, lượng đường cơ thể cần để sản sinh năng lượng càng tăng và cơ thể càng có khả năng đáp ứng insulin đúng yêu cầu. Bất cứ hoạt động thể chất nào cũng tốt, dù là tập gym, làm vườn hay đi bộ. Hãy tập 5 lần/tuần, 30 phút/lần hoặc chia thành nhiều lần tập ngắn hơn.
2. Kiểm soát cân nặng
Tiểu đường tuýp 2 liên quan đến thừa cân, béo phì. Tế bào mỡ dư thừa làm giảm khả năng điều tiết insulin. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, nếu người thừa cân hay béo phì giảm được 10% trọng lượng cơ thể thì nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2 sẽ giảm một nửa.3. Dinh dưỡng
Có thể bạn đang có trọng lượng cơ thể lý tưởng, nhưng nếu bạn ăn nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn, bạn cũng có nguy cơ bị tiểu đường. Chế độ ăn ít đường và ngũ cốc tinh chế có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ này. Hãy chọn ngũ cốc nguyên cám. Chúng sẽ cho bạn cảm giác no lâu hơn, bởi loại thực phẩm này cần thời gian tiêu hoá và đường glucose sẽ được từ từ tiết vào máu.
Hãy uống nước lọc thay vì soda, hay thức uống có đường khác. Bổ sung thực phẩm giàu magiê vào bữa ăn hàng ngày vì chúng có thể giúp giảm nguy cơ tiểu đường. Những thực phẩm giàu magiê gồm gạo lức, hạt hạnh nhân, rau bina (cải bó xôi), quả bơ, đậu Hà Lan, đậu bắp…Ăn nhiều rau củ, trái cây nhưng đừng chọn những loại có hàm lượng đường cao như nhãn, sầu riêng…
4. Giảm căng thẳng
Tình trạng căng thẳng (cảm xúc, thể chất hay tinh thần) đều khiến nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2 tăng. Vì tâm trạng căng thẳng làm tăng nồng độ chất cortisol trong cơ thể, gây ra mất cân bằng insulin. Hãy kiểm soát các yếu tố khiến bạn căng thẳng và đảm bảo ngủ đủ giấc.
Triệu chứng thường gặp của bệnh tiểu đường tuýp 2:
• Khát nước và tiểu nhiều lần bất thường.
• Sụt cân nhanh chóng.
• Không ngừng thèm ngọt
• Vết thương, viêm nhiễm, bầm tím lâu lành
• Nhiễm trùng nấm men
• Mệt mỏi và hay cáu gắt
• Nhìn mờ
• Tay chân có cảm giác nhột nhạt như kiến bò hoặc tê cứng
(Theo body-in-balance.org)
" alt="4 cách đơn giản ngừa bệnh tiểu đường" /> - Có không ít cặp vợ chồng đã rơi vào trạng thái “chiến tranh lạnh” triền miên chỉ vì họ không thể mang tới cho nhau những hoan cảm thực sự. Nhiều phụ nữ cứ khăng khăng cho rằng “sung sướng” là lĩnh vực dành riêng cho giới mày râu. Thực ra, bữa tiệc tình yêu là sự hội tụ của sự tinh tế và lòng tự tin.Con dâu hung hăng định đánh bố chồng" alt="Học nghệ thuật làm “chuyện ấy” của người Ấn Độ" />
CEO Tim Cook của Apple
Năm nay sẽ là một năm bận rộn khác của Apple. Apple sẽ bận rộn với tất cả mọi thứ từ iPhone hỗ trợ 5G đến loạt iPhone 12 mới, cũng như Apple sẽ tiếp tục thúc đẩy phát triển các thành phần “phi iPhone” khác như Apple Card và Apple TV +.
Với những bận rộn này, Apple không chỉ tự hào về công việc kinh doanh dịch vụ của mình mà còn tự hào về quy mô của một công ty Fortune 100. Phó chủ tịch cấp cao của Apple, Eddy Cue cho biết năm 2019 là năm lớn nhất đối với kinh doanh dịch vụ của công ty. Khách hàng iOS đã chi kỷ lục 1,42 tỷ USD cho các ứng dụng vào đêm Giáng sinh và đêm chuyển giao sang năm mới 2020 hay còn gọi là đêm Giao thừa.
Tất cả những điều đó khiến các nhà phân tích đưa ra dự đoán rất lạc quan về Apple. Nhà phân tích Wedbush Dan Ives, chuyên nghiên cứu về Apple nói rằng Apple vốn đã là công ty lớn nhất của Mỹ dựa trên vốn hóa thị trường, và nhà sản xuất iPhone rất có thể sẽ là công ty đầu tiên đạt mức vốn hóa 2 nghìn tỷ USD vào cuối năm tới, 2021.
" alt="Apple có thể là công ty 2 nghìn tỷ USD đầu tiên vào cuối năm 2021" />Đồng phục GrabBike được rao bán tràn lan trên mạng.
Trong khi đó, một cửa hàng ở quận Tân Phú, TP.HCM cho biết các đồng phục GrabBike đang chào bán do công ty tự sản xuất, mẫu mã giống hàng thật. Ngoài trang phục GrabBike, cửa hàng này còn chào bán áo khoác, áo thun, nón bảo hiểm của Uber và GoViet.
“Cửa hàng liên tục cập nhật các mẫu mã mới đồng phục GrabBike. Kiểu dáng giống hàng thật 100%, nhiều size cho khách hàng lựa chọn”, chủ cửa hàng chia sẻ.
Trao đổi với Zing.vn, đại diện Grab Việt Nam cho biết, thời gian qua công ty ghi nhận có xảy ra tình trạng đồng phục GrabBike bị bày bán trái phép trên thị trường. Đây là hành vi vi phạm quyền sở hữu trí tuệ, khi sử dụng áo và đồng phục có gắn logo, thương hiệu của Grab ngoài mục đích đưa đón khách.
Đồng thời, việc buôn bán trái phép đồng phục Grab còn tạo điều kiện cho các đối tượng mạo danh tài xế GrabBike gây ra tình trạng mất trật tự, an ninh xã hội trên địa bàn, cũng như làm ảnh hưởng lớn tới uy tín của công ty và các đối tác tài xế chân chính khác.
Grab Việt Nam khẳng định, phía Grab không hợp tác với bất kì đơn vị nào khác để triển khai bán riêng lẻ đồng phục GrabBike. Trong suốt quá trình hợp tác, các tài xế sẽ mua đồng phục từ Grab. Khi ngừng hợp tác, công ty cũng thực hiện quy trình chặt chẽ về việc thu hồi đồng phục cũ, hỏng.
“Nhằm giải quyết hiệu quả tình trạng lợi dụng đồng phục GrabBike, chúng tôi đã gửi văn bản đề nghị hỗ trợ điều tra các đối tượng mạo danh tài xế GrabBike và vi phạm quyền sở hữu trí tuệ đến Phòng an ninh kinh tế - Công an TP.HCM vào cuối tháng 3/2018”, đại diện Grab Việt Nam cho biết.
" alt="Áo GrabBike bán tràn lan trên mạng với giá từ 50.000 đồng" />
- ·Nhận định, soi kèo PEC Zwolle vs NEC Nijmegen, 2h00 ngày 12/1: Vượt qua đối thủ
- ·Truyện Từ Nông Nô Đến Đại Lãnh Chúa
- ·Cách hẹn giờ gửi SMS tự động trên iPhone
- ·Tặng phí trước bạ cho khách mua xe tải ISUZU 5 tấn
- ·Siêu máy tính dự đoán Sociedad vs Villarreal, 03h00 ngày 14/01
- ·Những pha bỏ lỡ khó tin nhất mùa giải 2015/16
- ·Lịch tường thuật trực tiếp bóng đá châu Âu cuối tuần
- ·Có lý do khoa học khiến khán giả căm ghét tạo hình của thần đèn Will Smith trong 'Aladdin'
- ·Nhận định, soi kèo Corum vs Istanbulspor, 21h00 ngày 13/1: Khó tin cửa trên
- ·Top 10 chân chuyền hay nhất mùa giải 2015/16