Nhận định, soi kèo Enosis Neon Paralimni vs AEK Larnaca, 23h30 ngày 29/1: Khó tin chủ nhà

Trong vòng 3 ngày, các nhà nghiên cứu đã đánh giá 16 người đàn ông luân phiên ăn bữa sáng ít calo và bữa tối nhiều calo và ngược lại. Sau đó, sinh nhiệt do chế độ ăn uống (DIT) - thước đo mức độ cơ thể chuyển hóa thức ăn - được theo dõi ở những người tham gia, cũng như cảm giác đói tổng thể, mức đường huyết và thèm đồ ngọt.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, trung bình, DIT của những người tham gia cao hơn 2,5 lần sau bữa sáng so với sau bữa tối, về cơ bản cho thấy rằng chuyển hóa của mọi người hoạt động tích cực hơn sau bữa ăn sáng của họ. Ngoài ra, ăn một bữa sáng giàu calo có liên quan đến việc giảm cảm giác đói và cảm giác thèm ngọt trong suốt cả ngày.

So với bữa sáng phong phú, bữa sáng ít calo dễ gây ra tình trạng ăn vặt trong ngày. Ngoài ra, theo các nhà nghiên cứu, những người ăn bữa sáng ít hơn có xu hướng ăn nhiều hơn vào bữa tối.

Insulin, một loại hormone giúp biến thức ăn thành năng lượng - và lượng glucose trong máu, được sử dụng để tạo năng lượng, cũng thấp hơn sau bữa sáng so với sau bữa tối. Những phát hiện này có thể có ý nghĩa rất lớn đối với những người muốn giảm cân, cùng với những người mắc bệnh tiểu đường.

Các nhà nghiên cứu cho biết, bữa sáng phong phú nên được ưu tiên hơn các bữa tối giàu calo để giảm nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa.

Bỏ bữa sáng làm hỏng mục tiêu giảm cân

Theo các chuyên gia, bỏ bữa sáng là một phương pháp ăn kiêng phổ biến được nhiều người áp dụng. Nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn sáng ít hơn thường ăn vặt nhiều hơn vào cuối ngày, làm hỏng mục tiêu giảm cân của họ. Tiến sĩ Minisha Sood, một nhà nội tiết học tại Bệnh viện Lenox Hill ở Thành phố New York, cho biết: 'Mọi người bỏ bữa sáng hết lần này đến lần khác để cố gắng kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Điều này đi ngược lại nhịp sinh học bình thường của chúng ta và đối với một số người có dấu hiệu đói mạnh vào buổi sáng, nó có thể dẫn đến tình trạng no quá mức vào bữa ăn giữa ngày. Nó cũng có thể dẫn đến việc ăn quá nhiều vào bữa tối một phần do tâm lý muốn bù lại lượng calo đã mất và điều này thường gây phản tác dụng'.

Sự trao đổi chất của chúng ta bị ảnh hưởng rất nhiều bởi nhịp sinh học hay còn gọi là chu kỳ ngủ - thức. Sood cho biết, mọi người nhạy cảm hơn với insulin vào buổi sáng, về cơ bản có nghĩa là cơ thể họ cần sản xuất ít insulin hơn để kiểm soát lượng đường huyết sau khi ăn.

Ăn sáng để cung cấp năng lượng cho cả ngày

Tiến sĩ John Magaña Morton, giám đốc bộ phận của Yale Medicine B khuyết tật & Phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, khuyên bạn nên ăn các bữa ăn giàu calo sớm hơn trong ngày, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng giảm cân.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, tốc độ trao đổi chất của chúng ta chậm lại vào ban đêm, khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa thức ăn và đốt cháy thức ăn để lấy nhiên liệu. Ngoài ra, hãy hướng tới một bữa sáng cân bằng - chẳng hạn như trái cây, trứng, bột yến mạch và sữa chua, tránh thực phẩm chế biến quá kỹ, như bánh ngọt và ngũ cốc có đường. Morton cho biết thêm, những chất này được hấp thụ nhanh hơn và có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến.

Dưới đây là các thói quen dưới đây làm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, có thể gây vô sinh ở nam giới:

Hút thuốc

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ⅓ dân số thế giới trên 15 tuổi đều hút thuốc lá. Hút thuốc lá có tác động trực tiếp đến chức năng sinh sản của cả nam và nữ. Các nghiên cứu cho thấy, những nam giới hút thuốc có số lượng tinh trùng và chất lượng tinh trùng thấp hơn so với những nam giới không hút thuốc.

Thời gian hút thuốc càng lâu và số lượng thuốc hút càng nhiều (một ngày hút trên 20 điếu) thì nguy cơ vô sinh càng cao. Ngoài ra, hút thuốc cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.

Sử dụng rượu bia

Uống rượu bia nhiều ảnh hưởng đến một số hormone ở nam giới (Testosterone, LH, FSH) làm cản trở sự phát triển của tinh trùng.

Các độc tố trong rượu, bia có thể làm hỏng cấu trúc DNA của tinh trùng, làm tăng nguy cơ dị tật, giảm chất lượng và số lượng của tinh trùng.

Ăn nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ

Theo các nhà khoa học, trong các món ăn chiên rán tẩm bột có chứa thành phần acrylamide, chất này làm cho chất lượng tinh trùng giảm và có thể gây ra một số bệnh ung thư.

Ngoài ra trong các đồ ăn chiên rán đều có một loại acid béo không bão hòa. Chất này ảnh hưởng trực tiếp đến hormone nam giới làm gián đoạn quá trình sản xuất tinh trùng ở nam giới.

Sử dụng chất kích thích

Ma túy, đặc biệt là cần sa ảnh hưởng trực tiếp đến tinh trùng. Cần sa làm suy yếu khả năng di chuyển của tinh trùng, khiến chúng khó tiếp cận trứng để thụ tinh. Sử dụng ma túy có thể gây tổn thương DNA của tinh trùng, tăng nguy cơ dị tật và các vấn đề sinh sản.

Mặc quần chật, tắm nước quá nóng

Thói quen này vô tình làm tăng nhiệt độ tinh hoàn và làm giảm chất lượng tinh trùng. Do vậy nam giới không nên ngâm mình trong bồn tắm nước nóng quá lâu và mặc quần lót rộng rãi, thoáng mát.

Stress

Căng thẳng thường xuyên có thể ảnh hưởng đến hormone Testosterone và LH, điều này ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, các vấn đề về tâm lý gây ra các rối loạn chức năng tình dục như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, khó xuất tinh.

Thừa cân, béo phì

Thừa cân, béo phì có ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh sản của nam giới. Lớp mỡ thừa quanh vùng bụng và đùi có thể làm tăng nhiệt độ bìu, nơi sản xuất tinh trùng khiến chất lượng tinh trùng bị suy giảm.

Thức khuya

Các nghiên cứu cho thấy, việc thức khuya sau 0h khiến nam giới giảm chất lượng tinh trùng. Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Medical Science Monitor cho thấy nam giới khỏe mạnh ngủ ít hơn 6 giờ đã có lực lượng tinh trùng bị suy yếu. Tinh trùng từ nam giới thiếu ngủ có tỷ lệ sống sót thấp hơn.

Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Văn Phúc

Khoa Nam học, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108

Chương trình tài trợ thuốc đồng thời đánh dấu cột mốc 30 năm Bayer Việt Nam

Hôm 22/3, tại "Lễ phát động chiến dịch khám chữa bệnh miễn phí kết hợp chuyển giao kỹ thuật y tế cho các bệnh viện cùng đồng bào dân tộc thiểu số" tại xã Cảm Ân, huyện Yên Bình, tỉnh Yên Bái, Bayer Việt Nam trao tặng 500.000 hộp viên sủi bổ sung vitamin và khoáng chất đến Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam.

Chương trình có sự tham dự của GS.TS. Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế, lãnh đạo tỉnh Yên Bái và đội ngũ y bác sĩ thuộc mạng lưới Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam.

Tại sự kiện, gần 1.000 người dân địa phương đã được khám sàng lọc bệnh, tư vấn sức khỏe và nhận thuốc miễn phí. Theo đó, phần quyên tặng 500.000 hộp viên sủi bổ sung vitamin và khoáng chất của Bayer Việt Nam không chỉ phục vụ cho gần 1.000 người dân Yên Bái mà sẽ theo chân Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam đến với 49 tỉnh thành thông qua hoạt động khám chữa bệnh của tổ chức này.

Đây là hoạt động mở đầu cho hành trình chăm sóc sức khỏe cộng đồng của Việt Nam trong năm 2024, năm đánh dấu 3 thập kỷ Tập đoàn Bayer có mặt ở Việt Nam.

Bà Trần Thị Lan Hương, Giám đốc Y khoa, Bayer Việt Nam chia sẻ:"Chúng tôi rất vinh dự được đồng hành cùng Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam trong chương trình ý nghĩa này. Đây là một cách tuyệt vời để kỷ niệm cột mốc quan trọng của Bayer Việt Nam. Trong suốt ba thập kỷ qua, Bayer luôn giữ vững cam kết hợp tác với các đối tác nhằm nâng cao sức khỏe cộng đồng, không ngừng mang đến các giải pháp tiến bộ và hiệu quả với phương châm đặt người bệnh làm trọng tâm. Điều này gắn liền với sứ mệnh toàn cầu của Bayer - hướng đến một tương lai - nơi người người khỏe mạnh, nhà nhà ấm no".

TS. BS. Hà Anh Đức, Chủ tịch Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam đánh giá cao sự hợp tác và đóng góp từ chương trình hỗ trợ thuốc của Bayer Việt Nam. Việc đảm bảo sức khỏe cho người dân có hoàn cảnh khó khăn, vùng cao, vùng dân tộc thiểu số luôn được ngành y tế quan tâm. Sự đồng hành và tiếp sức từ những đơn vị như Bayer Việt Nam giúp các chương trình khám chữa bệnh nhân đạo hội có thêm nguồn lực để phát triển và tăng cường phạm vi cũng như hiệu quả.

Việc tăng cường hợp tác giữa Bayer Việt Nam và hội góp phần giúp người dân không chỉ phát hiện và điều trị sớm bệnh lý mà còn nâng cao nhận thức về tình trạng sức khỏe, ý thức duy trì lối sống lành mạnh và tự chăm sóc sức khỏe hàng ngày.

2 triệu hộp viên sủi đến với bệnh viện và cơ sở khám chữa bệnh cả nước

Mục tiêu đặt ra của Bayer Việt Nam trong chương trình tài trợ thuốc là dành tặng 2 triệu hộp viên sủi vitamin và khoáng chất cho các bệnh viện và cơ sở khám chữa bệnh tại nhiều tỉnh thành Việt Nam. Chương trình được Bộ Y tế chấp thuận và chỉ đạo thực hiện theo quy định của nhà nước. Từ tháng 12/2023 đến nay, gần 1,8 triệu hộp đã được phân phối đến các bệnh viện và đơn vị y tế tại nhiều tỉnh thành trên toàn quốc, trong đó bao gồm 500.000 sản phẩm trao tặng Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam.

Chương trình đặt mục tiêu mở rộng khả năng tiếp cận các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng cao cho người dân Việt Nam, đặc biệt là những người có hoàn cảnh khó khăn; góp phần vào công tác chăm sóc sức khỏe cộng đồng; hỗ trợ và đồng hành cùng Bộ Y tế trong mục tiêu thu hẹp khoảng cách về chất lượng chăm sóc sức khỏe giữa các địa phương.