Ông Trần Đức Phấn được bầu làm Chủ tịch Liên đoàn bóng chày, bóng mềm

Tác hại:

- Bắp cải có thể gây đầy hơi. Bắp cải là loại rau họ cải cùng với súp lơ xanh, cải xoăn và súp lơ trắng. Các loại rau họ cải chứa raffinose - một loại đường chỉ được tiêu hoá trong ruột già nơi các vi khuẩn sản sinh metan lên men. Quá trình này tạo ra khí do vậy gây đầy hơi.

Nên ăn bắp cải hay không?

Nên quan sát phản ứng của cơ thể khi bạn ăn bắp cải. Nếu vấn đề đầy hơi thực sự nghiêm trọng, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm khác có lợi ích tương tự nhưng không gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Theo Sức khỏe & Đời sống

Theo tổ chức Y tế Thế giới WHO, trung bình mỗi năm có đến 850.000 người chết vì bệnh trầm cảm. Có thể đến năm 2020 căn bệnh này được xếp hạng thứ hai về các căn bệnh nặng. 

Điều đáng nói là hiện nay khoảng 121 triệu người mắc bệnh này trên toàn cầu thì chỉ có 25% trong số đó được chữa trị kịp thời và đúng phương pháp.

Trầm cảm là hiện tượng ức chế của các quá trình hoạt động tâm thần với bệnh cảnh lâm sàng gồm các triệu chứng thường gặp như: Nét mặt buồn rầu, ủ rũ, mau mệt mỏi, không muốn làm việc, mất hoặc giảm mọi quan tâm thích thú ngay cả những đam mê thích thú cũ, giảm tập trung chú ý, mất hoặc giảm tự tin, tự đánh giá thấp mình. 

Quá trình suy nghĩ chậm chạp, ý tưởng nghèo nàn, tự cho mình có tội, bi quan về tương lai. Một số trường hợp trầm cảm nặng, bệnh nhân có thể có ý nghĩ hoặc hành vi tự sát. 

Trong trầm cảm thường có các triệu chứng của cơ thể như mất ngủ (thường là mất ngủ cuối giấc, thức dậy sớm), hồi hộp, đánh trống ngực, mạch nhanh, đau mỏi xương cơ khớp, sút cân, giảm hoạt động tình dục. Bệnh nhân thường có hội chứng lo âu và những cảm giác căng thẳng, bất an, sợ hãi...

Người bệnh rối loạn trầm cảm sẽ dẫn đến gián đoạn học tập và khả năng lao động, rối loạn khả năng thích ứng, dần dần tách rời xã hội, chất lượng cuộc sống bị giảm sút sau mỗi giai đoạn trầm cảm. Bệnh càng trở nên trầm trọng khi 20% số họ trở nên mạn tính. 

Người bệnh có nguy cơ tự sát cao khi bị trầm cảm tái diễn. Trầm cảm gia tăng còn thúc đẩy tỷ lệ lạm dụng rượu và ma tuý, không chỉ gây ra những thiệt hại cho cá nhân, rối loạn trầm cảm còn ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống của gia đình và xã hội.

Trong điều trị trầm cảm, liệu pháp hiệu ứng tâm lý placebo được đánh giá là góp phần thuyên giảm 40% trong sự thành công của việc trị bệnh.

Thuật ngữ placebo có trong từ điển y học 1894, để chỉ giả dược giống hệt thuốc thật song không chứa hoạt chất chữa bệnh. Placebo làm người bệnh có niềm tin là dùng “thuốc thật” nên từ 1785 được định nghĩa là thuốc gây niềm tin (make-believe medicine). Sau này placebo còn mở rộng, bao gồm cả những điều tạo niềm tin như uy tín, thái độ tận tình, sự khích lệ của thầy thuốc, gọi chung là hiệu ứng plaebo.

Sự quan tâm, chăm sóc tận tình của thầy thuốc sẽ giúp người bệnh có niềm tin khỏi bệnh, các giả thuyết được đưa ra để lý giải cho phương pháp này là:

Thói quen: Lần trước được điều trị trong môi trường y khoa tốt (thầy thuốc chu đáo tận tụy, thuốc men đầy đủ) nên khỏi bệnh. Lần sau đến lại nơi ấy, người bệnh nhớ lại môi trường y khoa cũ mà mình từng thụ hưởng thì cũng sẽ đỡ bệnh.

Thuyết sinh hóa: Khi dùng placebo, người bệnh đinh ninh nghĩ rằng mình đang được thầy thuốc cho “thuốc thật”, có niềm tin mình được chữa bệnh… thì thần kinh sẽ hoạt động kết hợp với nội tiết tạo ra endorphin nội sinh làm giảm đau, đỡ bệnh.

Thuyết nâng đỡ: Người bệnh ở trong trạng thái căng thẳng về bệnh tật. Cho dùng placebo (khích lệ, hứa hẹn) thì họ đinh ninh rằng mình đang được điều trị với thầy tốt thuốc tốt, cảm giác được nâng đỡ ấy từ thần kinh sẽ khởi động các hoạt động các cơ phận theo hướng giải tỏa căng thẳng, dẫn tới đỡ bệnh.

Dù diễn đạt theo các cách khác nhau nhưng giả thiết trên đều có một quan niệm thống nhất, đó là hiệu ứng placebo là có thật nhưng không phải là do tác động trực tiếp của placebo lên các yếu tố gây bệnh mà do placebo tạo ra niềm tin. Niềm tin đó có từ thần kinh trung ương sẽ tác động làm cho các cơ phận khác hoạt động theo hướng tích cực dẫn tới đỡ bệnh. Tuy nhiên, những lý giải vẫn chỉ là giả thuyết và gây nhiều tranh cãi.

Ngọc Mai

Bài tập này sẽ giúp thắt chặt các cơ dưới ngực, các mô ngực và làm săn chắc vùng da dưới cánh tay.

Chỉ cần tập đều đặn 1 tháng, mọi người sẽ nhận thấy sự khác biệt.

Cách 2: Massage tại nhà

Massge vòng 1 bằng dầu oliu tại nhà cũng là một cách giúp vòng 1 săn chắc hơn

Tinh dầu oliu là một trong những liệu pháp giúp vòng 1 săn chắc hơn. Tại nhà, các bạn chỉ cần nằm thư giãn, xoa chút dầu oliu lên tay rồi massage chuyển động tròn xung quanh vòng 1, 10 vòng mỗi bên và lặp lại ít nhất 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

M.Anh

Giấc ngủ là một trong những yếu tố đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn có được một tinh thần thoải mái vào ngày hôm sau. Vì vậy, đừng để gió mùa làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn. Áp dụng ngay 3 bí kíp dưới đây để có được một giấc ngủ tốt nhất.

Duy trì thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày

Khi gió lạnh về, nhiệt độ sẽ giảm xuống một cách nhanh chóng. Chính vì vậy, cơ thể của bạn có thể không thích ứng kịp và nó sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ. Tuy nhiên, dù nhiệt độ có thay đổi nhanh chóng thì bạn vẫn nên duy trì thói quen ăn uống và ngủ nghỉ đúng giờ.

Không nên vì nhiệt độ thấp mà đi ngủ sớm hơn và thức dậy muộn hơn, vì rất có thể, khi nằm nhiều không quen, giữa đêm bạn sẽ bị thức giấc hoặc sáng hôm sau thức dậy sẽ bị đau người.

Một lưu ý trong khi ăn uống là không nên ăn các thực phẩm có đường, tinh bột, Protein vào đêm khuya. Đặc biệt vào những ngày thời tiết trở lạnh, có thể bạn thường thèm tinh bột hơn. Nếu bạn ăn nhiều đồ ăn, thực phẩm giàu các chất trên vào buổi tối sẽ khiến dạ dày phải làm việc nhiều hơn và rất có thể bạn sẽ không có cảm giác buồn ngủ.

 Tạo lập và duy trì thói quen tốt cho giấc ngủ

Hãy tránh xa những đồ ăn, thức uống không tốt cho sức khỏe như uống café vào buổi chiều tối hoặc tối, uống đồ uống có cồn như rượu bia, hút thuốc… Thay vào đó, hãy tích cực tạo lập và duy trì những thói quen tốt cho sức khỏe để có được một giấc ngủ sâu và ngon giấc. Tập thể dục vào chiều tối khoảng 20- 30 phút mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn là một liều thuốc bổ vô cùng hữu ích cho giấc ngủ, kể cả khi gió lạnh về.

Tắm nước nóng hay uống trà nóng cũng là một thói quen tốt để có được một giấc ngủ say trong những đêm gió lạnh về. Trong những ngày thời tiết thay đổi, đặc biệt là những ngày đầu đông, nhiệt độ sẽ xuống thấp, cơ thể bạn chưa thể thích nghi luôn được thì việc tắm bằng nước nóng vừa đảm bảo cho sức khỏe, vừa là yếu tố giúp cho giấc ngủ đêm của bạn sâu hơn.

 Chuẩn bị phòng ngủ một cách kĩ càng

Phòng ngủ chính là người bạn đồng hành với giấc ngủ của bạn mỗi ngày.Vào những ngày gió mùa về, nhiệt độ giảm sâu, nếu bạn không chuẩn bị kĩ cho căn phòng của mình thì giấc ngủ sẽ bị ngắt giữa chừng vì chiếc chăn trên giường không đủ ấm. Lựa chọn một bộ chăn ga gối đệm nói chung cho phòng ngủ của bạn chính là một trong những yếu tố tiên quyết để bạn có được một giấc ngủ ngon nhất.Và sản phẩm chăn lông cừu chính là một sự lựa chọn phù hợp với mọi nhà.

Thực tế, những sản phẩm nhập khẩu từ Nhật Bản có chất lượng cực kì tốt. Chính vì vậy, chọn lựa một sản phẩm chăn lông cừu nhập khẩu từ Nhật Bản sẽ đem đến cho bạn những lợi ích vô cùng lớn.

Chăn lông cừu Nanara Life là một sản phẩm được nhập khẩu từ Nanara Life Nhật Bản, chinh phục được tất cả những người khó tính nhất bởi những tính năng nổi trội của sản phẩm.

Với cấu tạo chính 3 lớp, 1 lớp lông cừu tổng hợp, 1 lớp bông tấm làm từ bông polyester cao cấp dạng tấm thoáng khí, bóng mịn, đàn hồi và 1 lớp nhung tuyết mịn màng hoặc lớp nhung có họa tiết nhẹ nhàng trên đó. Chính vì có cấu tạo như vậy, sản phẩm chăn lông cừu đặc biệt an toàn đối với sức khỏe kể cả những người có làn da nhạy cảm nhất.

Sản phẩm chăn lông cừu Nhung tuyết với lớp nhung mềm, mịn, sáng bóng, tượng trưng cho sự vẹn toàn, viên mãn, hạnh phúc đem đến cho bạn cảm giác dễ chịu ngay từ lần đầu sử dụng. Bạn có thể lựa chọn các màu Vàng Nghệ, màu Xám chuột, hoặc màu Bã trầu để dễ dàng kết hợp với nội thất của ngôi nhà.

Bên cạnh đó, các sản phẩm chăn lông cừu chữ Vạn sẽ tượng trưng cho sự phồn thịnh, sang trọng, quý phái với các họa tiết được thiết kế một cách nhẹ nhàng, tinh tế trên bề mặt nhung. Sản phẩm có các màu Lạc Đà, màu Café hay màu Đỏ Đô.

Hiện tại, có rất nhiều sản phẩm chăn lông cừu kém chất lượng trôi nổi trên thị trường. Bạn hãy cảnh giác và lựa chọn cho mình một sản phẩm chăn lông cừu chất lượng tốt nhất để đảm bảo tính năng an toàn của sản phẩm.

Nanara Life chính là một nhà phân phối độc quyền các sản phẩm chăn lông cừu mang thương hiệu Nanara Life Nhật Bản tại Việt Nam. Bạn có thể đến trực tiếp tại Showroom của Nanara Life Việt Nam hoặc các đại lý phân phối chăn lông cừu chính hãng của Nanara Life trên toàn quốc để có thể lựa chọn được một sản phẩm chất lượng tốt nhất.

Nanara Life - Chăn ga gối đệm cao cấp nhập khẩu Nhật Bản

Website:http://nanara.vn/

Vũ Ngọc Minh 

Vợ chồng anh N.T.H (35 tuổi, ở Bắc Giang) tìm đến một bệnh viện chuyên về sản khoa vì chậm con đã 4 năm. 

Qua thăm khám sàng lọc, bác sĩ không phát hiện bất thường về đường sinh sản của cả hai người. Mãi sau, trong quá trình chữa hiếm muộn, người vợ mới thổ lộ với bác sĩ về nỗi niềm của mình mỗi khi giao ban vì cậu nhỏ của chồng mình có vẻ thuộc hàng "khủng”. 

Chị kể: “Khi mới lấy nhau em thấy có phần thấy thú vị, nhưng dần dần em thấy sợ nhiều hơn vì kích cỡ khủng và cái sự cứ “hùng hục” của ông xã mỗi lần giao ban". 

Ngược lại, người chồng cũng than: "Chuyện vợ chồng dần nhàm chán vì cô ấy có vẻ không hợp tác nữa. Tôi cũng thấy có lỗi nhưng vẫn không biết làm cách thế nào để mang lại khoái cảm cho vợ nên cả hai cứ dần xa nhau”.

Trường hợp như vợ chồng anh H không phải là hiếm gặp tại các khoa nam học, các bệnh viện phụ sản. 

Theo một bác sĩ chuyên khoa sản, nếu kích thước cậu nhỏ của người chồng lớn, khi sinh hoạt, cả hai đều cần chú ý. Nếu không cẩn thận, rất dễ gây rách cùng đồ ở nữ giới, gây chảy máu ồ ạt và phải cấp cứu. Trong khi đó, quá trình cấp cứu cho những ca như vậy này cần có những bác sĩ có chuyên môn giỏi ở tuyến trên vì đây là bệnh lý khó và phức tạp.

Anh N.V.D, quê ở Hưng Yên, thì ngược lại, cố nài nỉ bác sĩ tăng kích cỡ cho "thằng bé" vì cô vợ cứ nửa đùa nửa thật chê của chồng nhỏ và đem so sánh với những người trước đây. 

Bởi vậy, vợ chồng anh thường xuyên lục đục.

To - nhỏ quan trọng thế nào?

Theo chuyên gia - bác sĩ Nguyễn Bá Hưng, bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, dường như kích thước cậu nhỏ hoành tráng đem đến cho người phụ nữ cảm giác ban đầu thích thú hơn. Điều đó có thể là một điểm cộng cho hành trình cùng nhau đi đến sự thăng hoa ở một số người dễ dàng hơn, ngược lại, cậu nhỏ khiêm tốn sẽ là một điểm trừ. 

Đối với những phụ nữ có trải nghiệm tình dục với nhiều người dường như họ sẽ không thích dùng "đồ" nhỏ. 

Tuy nhiên, trên thực tế kích cỡ “khủng” không phải là yếu tố quyết định làm nên một cuộc giao ban hoàn hảo. Quan trọng là cậu nhỏ có hoạt động tốt không. Và sự quyết định hơn nữa là người đàn ông sở hữu cậu nhỏ đó có có tâm lý, có kỹ thuật và kỹ năng tốt để dẫn dắt người phụ nữ đến cuối cuộc yêu hay không. 

Rất nhiều cặp vợ chồng suốt đời chung thủy với nhau, không có bạn tình khác. Họ không có khái niệm so sánh. 

Thậm chí có những trường hợp, người chồng sở hữu cậu nhỏ chỉ to và dài bằng ngón tay cái, khi đi khám bác sĩ nhận định “bé” thì họ mới biết như vậy. Thế nhưng, đời sống tình dục của họ vẫn thường xuyên có những giây phút thăng hoa bên nhau.

Chiều dài cậu nhỏ của nam giới trưởng thành người VN khi “xìu” là 6,6cm và khi cương là 11,2cm. Kích thước lớn hơn hoặc nhỏ hơn (đặc biệt là nhỏ hơn) so với mức trung bình này 1-2cm thì cũng không phải là điều bất thường. 

Cậu nhỏ thực sự nhỏ thường có nhiều nguyên nhân, có những nguyên nhân có thể điều trị bằng thuốc, có những nguyên nhân phải can thiệp phẫu thuật. Tuy nhiên, việc can thiệp chỉ áp dụng cho trường hợp dương vật nhỏ do bệnh lý thực sự.

Cậu nhỏ được cấu tạo bởi cấu trúc cương và cấu trúc vỏ đệm bao giữ bên ngoài; Cấu trúc cương gồm hai thể hang nằm ở hai bên mặt lưng, thể xốp nằm ở mặt dưới. Cấu trúc vỏ gồm tổ chức dưới da, mỡ, các dây chằng giữ dương vật... 

Trong trường hợp phẫu thuật kéo dài, bác sĩ sẽ đưa thêm một cấu trúc cương ở bên trong ra ngoài bằng cách cắt các dây chằng mu dương vật. 

Thực ra, việc này chỉ là cách “di dời” 2-3cm phần dương vật đang ẩn bên trong bộc lộ ra ngoài chứ không phải là “kéo dài” ra như mọi người lầm tưởng. Còn khi phẫu thuật làm to dương vật thì người ta sẽ đắp thêm các vật liệu vào tổ chức vỏ (như mỡ lấy từ chỗ khác - như mỡ bụng- rồi bơm vào dưới da dương vật), silicon, chất làm đầy...

BS Nguyễn Bá Hưng lưu ý: Chỉ cần dùng thuốc có thể làm tăng kích thước của dương vật lên gấp 1,5-2 lần sau 3-6 tháng điều trị. Đồng thời sử dụng thuốc đúng giải quyết được gốc rễ của vấn đề, đó là gia tăng kích thước ở tại cấu trúc cương, làm tăng khả năng cương cứng và khả năng tình dục tuy nhiên không phải không phải ai cũng chữa bằng cách này được. 

Khi nam giới đã trưởng thành nhưng dương vật vẫn bé thực sự tức chiều dài dương vật khi cương < 7,5cm, chu vi là <6cm, phẫu thuật điều chỉnh chiều dài và kích thước cậu nhỏ sẽ được tiến hành sau khi đã loại trừ các nguyên nhân nội khoa. 

Người bệnh cũng cần nắm rõ phẫu thuật không làm tăng được cấu trúc cương mà chỉ làm tăng cấu trúc vỏ đệm bên ngoài và xê dịch cấu trúc cương vốn có. Do đó, việc này chỉ đáp ứng được về mặt thẩm mỹ mà không giải quyết được vấn đề chức năng. 

Còn những người có hội chứng dương vật nhỏ (tức là kích cỡ dương vật bình thường nhưng họ vẫn luôn nghĩ đó là nhỏ) thì cần tư vấn về tâm lý và bổ sung kiến thức về giới tính tình dục để giải quyết vấn đề chứ không phải là phẫu thuật.

Thùy Ninh