Tặng xe gì cho bạn gái ngày 8/3?

Theo ông Thơ, căng thẳng là căn bệnh "thời đại", mà ngày càng nhiều người phải đối mặt, nhất là những người lao động làm việc với cường độ cao. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra hậu quả của căng thẳng nghề nghiệp kéo dài liên tục làm ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe tâm thần của con người.

"Nguyên nhân dẫn đến rối loạn tâm thần là do họ phải làm việc quá giờ , công việc nặng nhọc, mức lương không thỏa đáng, căng thẳng tâm lý, công việc có nguy cơ bị tai nạn...", ông Thơ nói.

Các yếu tố được coi là nguy cơ đối với sức khỏe tâm thần gồm công việc đơn điệu hoặc lặp đi lặp lại, công việc phải quan sát hoặc lựa chọn chính xác, môi trường làm việc không thuận lợi, làm việc quá giờ, lương không thỏa đáng…

Một khảo sát của Viện sức khỏe nghề nghiệp đối với nhân viên trong ngành công nghệ thông tin cho thấy, có 38,5% lao động bị stress nghề nghiệp. Năm 2022, Phân viện khoa học An toàn, Vệ sinh lao động và Bảo vệ Môi trường Miền Nam đã tiến hành khảo sát đánh giá tình trạng sức khỏe tâm thần của 200 nữ công nhân thuộc lĩnh vực dệt may.

Kết quả điều tra sơ bộ cho thấy, có 28% người có biểu hiện stress nghề nghiệp mức độ trung bình và 18,5% người có biểu hiện trầm cảm ở các mức độ khác nhau. 

Viện trưởng Viện Khoa học An toàn và Vệ sinh lao động cho rằng, mỗi ngành mỗi nghề đều có đặc thù riêng mà khi lựa chọn, mọi người cảm thấy bản thân được vui vẻ lúc làm việc, có thu nhập hợp lý; đáp ứng nhu cầu, nguyện vọng của mình.

"Nhưng đương nhiên là không phải tất cả các công việc trên thế giới này đều được trả lương cao và thoải mái khi làm việc. Thậm chí có tìm được nghề nghiệp mang về mức lương hậu hĩnh thì cũng phải đối mặt với nguy hiểm, vất vả cùng vô số áp lực mà chỉ những người trong nghề mới hiểu được", ông Thơ nhấn mạnh.

Khống chế trạng thái căng thẳng

Để phòng tránh tình trạng căng thẳng nơi làm việc, ông Lê Vân Trình, Chủ tịch Hội Khoa học kỹ thuật An toàn vệ sinh lao động Việt Nam cho biết, doanh nghiệp cần loại bỏ các nguy cơ gây tai nạn hoặc kiểm soát rủi ro tại nơi làm việc.

Người sử dụng lao động phải xây dựng quy trình làm việc an toàn cho từng nhiệm vụ, thiết bị hoặc công cụ mà nhân viên của họ được yêu cầu thực hiện, sử dụng như một phần công việc của họ và điều đó có thể khiến họ gặp rủi ro không kiểm soát được.

Theo ông Trình, một trong những nguyên nhân dẫn đến căng thẳng là do thiếu kiểm soát công việc. Chính vì vậy, người lao động hãy sắp xếp công việc theo thứ tự ưu tiên, tập trung hoàn thành các công việc có ưu tiên cao trước. Bên cạnh đó, cần đề đạt với cán bộ quản lý khi khối lượng công việc lớn, vượt quá sức chịu đựng, hay khi công việc không phù hợp.

Ông Nguyễn Khánh Long, Trưởng phòng Chính sách bảo hộ lao động, Cục An toàn lao động cho rằng, người lao động cần không ngừng trau dồi và nâng cao kiến thức, kỹ năng cần thiết trong công việc, đời sống. Như vậy, sẽ giúp ích trong quá trình hoàn thiện bản thân cũng như tạo thêm nhiều cơ hội để phát triển hay tìm kiếm các công việc mới nếu cần thiết.

Bên cạnh đó, cần dành thời gian cho bản thân sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Mục đích của đi làm vẫn là để bản thân có chất lượng cuộc sống tốt hơn, vì thế đừng quên dành cho những phần thưởng xứng đáng cho sự cố gắng của bản thân trong suốt thời gian qua. 

"Xem xét thay đổi công việc nếu thực sự cần thiết. Sức khỏe và tinh thần, sự hạnh phúc của bản thân mới là điều quan trọng nhất và nếu công việc đó chỉ "vắt kiệt" sức lực của bạn thì đừng nên cố chấp níu kéo. Vẫn luôn có vô vàn các cơ hội tuyệt vời đang đón chờ bạn", ông Long đưa ra lời khuyên.

Trước khi trở thành công chứng viên 7 năm trước, chỉ vài tuần sau ngày sinh nhật 18 tuổi của mình, Nguyễn vẫn nghĩ đó chỉ là việc tạm thời để phụ trợ thêm thu nhập.

Tại Mỹ, công chứng viên là người chứng kiến và cho phép các bên ký tài liệu quan trọng như đơn xin cấp hộ chiếu hay hợp đồng bất động sản. Mức phí được tính tùy theo từng đại lý chuyên về tài sản hay cho vay. Hầu hết các công chứng viên sẽ tính phí theo quy định của bang nơi họ sinh sống.

Nguyễn từng nghĩ rằng, công việc của mình chủ yếu để xác minh chữ ký và giải thích tài liệu cho khách hàng. Nhưng càng làm, cô gái gốc Việt càng thấy nghề này mang lại nhiều cảm xúc hơn tưởng tượng. Cô cùng khách hàng chứng kiến nhiều khoảnh khắc vui - buồn nhất trong cuộc sống của họ.

"Tôi từng nhìn thấy cảnh người mua hạnh phúc có được căn nhà đầu tiên, hay buồn khi thấy họ phải bán nơi ở quen thuộc mà bản thân không muốn. Từ điều này, tôi muốn mình trở thành điểm tựa để họ được lắng nghe, quan tâm và thấu hiểu trong khoảnh khắc quan trọng đó", cô tâm sự.

Hai năm trước, Nguyễn quyết định biến nghề công chứng viên thành công việc toàn thời gian, mở công ty riêng tại San Jose, California. Đây cũng là bước ngoặt mới trong cuộc đời cô gái trẻ.

"Không nhất thiết phải vào đại học để thành công"

Động lực khiến Nguyễn khởi nghiệp chính từ phía cha mình. Ông Chau Nguyễn vốn là một nhà môi giới bất động sản.

Suốt quãng thời gian Nguyễn còn trên ghế nhà trường, khi bạn bè cô đang hoang mang về điểm số và tìm hoạt động ngoại khóa phù hợp để "làm đẹp" hồ sơ, ông Chau từng khuyên con gái "không nhất thiết phải vào đại học mới thành công".

Trong quá trình làm nghề môi giới bất động sản, ông Chau nhận thấy nhu cầu việc công chứng giấy tờ bất động sản khá cao. Hầu hết các tiểu bang ở Mỹ, muốn trở thành công chứng viên, ứng viên cần nộp đơn đăng ký và hoàn thành bài kiểm tra lý lịch.

Nhưng tại California, các ứng viên cần tham gia khóa đào tạo 6 giờ, vượt qua bài thi. Chi phí học nghề dao động từ 275 USD đến 442 USD (6,4 triệu đồng - 10,3 triệu đồng).

Ông Chau gợi ý con gái nên mở đại lý công chứng chuyên biệt. Nguyễn mất khoảng 3 tháng để hoàn thành quy trình, thêm một tháng đào tạo vào năm 2021.

Dù hoàn thành các chứng chỉ từ năm 2015 nhưng Nguyễn vẫn chưa tin rằng muốn trở thành một công chứng viên toàn thời gian.

Cô từng làm giao dịch viên ngân hàng vào năm 2016. 5 năm tiếp theo, cô thử nhiều công việc khác nhau như làm đại lý bất động sản hay đại lý bảo hiểm.

Nhưng rồi, Nguyễn nhận thấy chưa có công việc nào bản thân thực sự yêu thích như nghề công chứng.

Làm việc tối đa 6 tiếng mỗi ngày

Khi gắn bó với nghề công chứng, Nguyễn tìm thấy niềm đam mê.

"Đó là công việc có giờ giấc linh hoạt. Tôi nhận thấy mình đang tạo ra những khác biệt trong cuộc sống của mọi người", cô tâm sự.

Khi thành lập công ty vào tháng 11/2021, Nguyễn bắt tay xây dựng nhóm khách hàng. Cô tới thăm các công ty bất động sản, tạo tài khoản mạng xã hội trên nhiều nền tảng và nhờ bạn bè kết nối, giới thiệu về công việc kinh doanh mới.

Hiện trang TikTok cá nhân là công cụ tiếp thị thành công nhất của Nguyễn với gần 30.000 người theo dõi. Nhiều người ở San Jose nơi cô sinh sống đã liên hệ nhắn tin, yêu cầu dịch vụ công chứng.

Tùy từng bản hợp đồng và loại tài liệu, cô tính phí từ 75 USD đến 200 USD (1,7 triệu đồng - 4,6 triệu đồng). Một số tài liệu chỉ mất vài phút hoàn thành, nhưng cũng có loại phức tạp thì tốn nhiều thời gian hơn.  

Cô gái 25 tuổi cho biết thường sắp xếp để hoàn thành công việc từ 9 giờ sáng tới 3 giờ chiều, làm tối đa 6 tiếng mỗi ngày. Đôi khi, cô nhận thêm các lịch hẹn vào cuối tuần.

Đến nay, Nguyễn vẫn tỏ ra hối tiếc vì không mạnh dạn kinh doanh sớm hơn.

"Tôi thích việc mình tự lên lịch trình, chủ động tài chính và hỗ trợ cha mẹ khi cần. Thêm cơ hội giúp đỡ người khác khiến tôi thấy hoàn toàn mãn nguyện", Nguyễn bộc bạch.