Nhận định, soi kèo Công an Hà Nội vs Hà Tĩnh, 19h15 ngày 14/1: Cửa dưới ‘ghi điểm’
发布时间：2025-01-18 06:07:06 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Hư Vân - 13/01/2025 19:25 Việt Nam
mc và mumc và mu、、。
ậnđịnhsoikèoCônganHàNộivsHàTĩnhhngàyCửadướighiđiểmc và mu Hư Vân - 13/01/2025 19:25 Việt Nam
相关文章
Soi kèo góc Western Sydney Wanderers vs Central Coast Mariners, 15h35 ngày 17/1: Thế trận đôi công
Hồng Quân - 16/01/2025 15:58 Kèo phạt góc2025-01-18
Nhận định, soi kèo Zakho vs Al Kahrabaa, 21h00 ngày 15/1: Ba điểm dễ dàng
Pha lê - 14/01/2025 16:29 Nhận định bóng đá g2025-01-18
![](<p style="text-align: justify;"><strong>Tại Triển lãm giáo dục Mỹ Mùathu 2013 đại diện các trường đại học & cao đẳng cộng đồng Mỹ sẽ trực tiếp tư vấntừ học phí, học bổng, điều kiện tuyển sinh đến cơ hội việc làm, chi phí ăn ở vàđi lại tại Mỹ.<br /></strong><br /><em>Thời gian:</em>15:00 - 18:00, Thứ 7, ngày 28/9/2013 <br /><em>Địa điểm:</em>Khách sạn Grand, số 8 Đồng Khởi, Phường Bến Nghé, Quận 1,TP.HCM<br /><br />Triển lãm giáo dục Mỹ Mùa thu 2013 do Access American Education tổ chức nhằmgiúp cho học sinh có nhu cầu tìm hiểu thông tin về hệ thống giáo dục Mỹ có thểtiếp cận trực tiếp với nhiều trường đại học danh tiếng tại các Bang của Mỹ.</p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2013/09/09/10/20130909103018-my1.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Thông tin chi tiết về học phí,học bổng, điều kiện tuyển sinh, cơ hội việc làm sẽ được đại diện các trường giớithiệu chi tiết trong thời gian diễn ra triển lãm. Học sinh sẽ được hướng dẫn vềthủ tục nộp đơn xin nhập học tại trường, cách thức xin hỗ trợ tài chính và cácyêu cầu đối với hồ sơ xin học bổng. <br /><br />Ngoài ra, học sinh sẽ được trường tư vấn cụ thể về mức sống, chi phí ăn ở và đilại tại Mỹ để giúp phụ huynh, học sinh ước tính được chi phí trong 1 năm họctập.</p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2013/09/09/10/20130909103018-my2.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2013/09/09/10/20130909103018-my3.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Các trường tham gia triển lãm lầnnày gồm: Oregon State University, University of South florida, Colorado StateUniversity, Marshall University, La Salle University, State University of NewYork, SUNY Oneonta, SUNY Plattsburgh, Berkeley College, Lane Community College,Moraine Valley Community College, Delaware County Community College, College ofCentral Florida, Skagit Valley College, West Hills Community College…</p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2013/09/09/10/20130909103032-my4.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Triển lãm du học được mở cửa miễnphí cho tất cả quí vị phụ huynh, học sinh và những ai quan tâm đến du học Mỹ.<br /><br />Để biết thêm thông tin, truy cập www.aaevietnam.com<br /><br />Phụ huynh, học sinh quan tâm vui lòng gọi số 091 894 4243 để xác nhận tham dựchương trình.<br /><br />Cơ hội được nhận học bổng lên đến 100% học phí, nộp đơn miễn phí trong ngày diễnra triển lãm và nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ trường.</p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/vnn/2013/09/09/10/20130909103032-my5.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="image_desc"><br /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Thông tin liên hệ: <br /><strong>Tiếp Cận Giáo Dục Hoa Kỳ - Access American Education<br /></strong>31A Nguyễn Đình Chiểu, F. Đa Kao, Q.1. TP.HCM<br />Tel: 08.3827 4243<br />Email: info@aaevietnam.com<br />www.aaevietnam.com</p><p style="text-align: justify;"><strong>Tấn Tài</strong></p>)
![](<p>Cụm từ giảm cân luôn là chủ đề sức khoẻ được tìm kiếm nhiều nhất. Tuy nhiên, có 4 sai lầm về dinh dưỡng phổ biến nhiều người mắc phải. Trước khi bắt đầu áp dụng một chế độ ăn kiêng mới nhất, bạn cần phải biết về những sự thật này.</p><p>Uống nước chanh giúp giảm cân</p><p>Có lẽ bạn đã nghe hoặc đọc ở đâu đó thông tin uống nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp detox, giải độc cơ thể, từ đó giúp giảm cân.</p><p><img title="{keywords}" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/06/21/17/4-hieu-lam-tai-hai-khien-ban-mai-khong-the-giam-can-1.jpg" alt="{keywords}" /></p><p>Tuy nhiên thực tế, cũng giống như nước lọc, nước chanh chỉ giúp bạn dịu cơn khát và bổ sung thêm một chút vitamin C.</p><p>Bạn chỉ có thể giảm cân nhờ nước chanh trong trường hợp hàng ngày bạn thường xuyên uống nước ngọt đóng chai như coca, soda, nước ép trái cây… và giờ thay thế hoàn toàn bằng nước chanh. Nếu như bạn không thay đổi chế độ ăn, khi áp dụng phương pháp này, bạn sẽ giảm cân từ từ, vì đơn giản bạn đang tiêu thụ ít calo hơn mỗi ngày do nước chanh ít calo hơn nước ngọt.</p><p>“Đoạn tuyệt” với mọi loại đường</p><p>Chúng ta vẫn hay cho rằng muốn giảm cân phải tránh nạp đường vào cơ thể, kể cả từ các nguồn trái cây, rau quả và sản phẩm sữa.</p><p>Tuy nhiên bạn cần biết rằng các loại đường tự nhiên kể trên rất khác với đường tổng hợp. WHO cũng xác nhận đường tự nhiên không có ảnh hưởng xấu đến cơ thể.</p><p>Với các thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, thành phần chất xơ trong chúng giúp giảm tốc độ hấp thụ đường vào cơ thể. Bên cạnh đó, trái cây còn là nguồn cung cấp tuyệt vời các vitamin, khoáng chất, và các yếu tố vi lượng khác. Các sản phẩm từ sữa mang đến canxi, phốt-pho, vitamin D giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.</p><p>Mọi loại chất béo đều có hại</p><p>Về lý thuyết, chất béo là thành phần quan trọng để giữ ấm cơ thể, tổng hợp các vitamin hòa tan trong chất béo (A, D, E, K).</p><p>Nhưng nói chung, các loại chất béo chuyển đổi (trans fat) như trong bơ phết thực vật đều có hại cho sức khỏe. Theo khuyến cáo của cơ quan sức khoẻ Hoa Kỳ, chúng ta cần duy trì 25-35% lượng calo đến từ chất béo trong bữa ăn hàng ngày.</p><p>Tuy nhiên, không bổ sung quá 10% chất béo bão hòa như da thịt gia cầm, bơ động vật, mỡ động vật… vì làm tăng cholesterol trong máu và làm tăng nguy cơ đau tim.</p><p>Trái lại, các chất béo không bão hòa có lợi cần bổ sung là dầu ô-liu, quả bơ, chất béo omega-3 trong các loại cá, c loại hạt.</p><p>Kiêng hoàn toàn tinh bột</p><p>Để giảm cân, rất nhiều người hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn tinh bột (Carbs) trong khẩu phần ăn, tuy nhiên carbohydrate là một trong những thành phần dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể, là nguồn nhiên liệu chính cho các tế bào, đặc biệt là não.</p><p><img title="{keywords}" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/06/21/17/4-hieu-lam-tai-hai-khien-ban-mai-khong-the-giam-can.jpg" alt="{keywords}" /></p><p class="t-c">Chuyên gia khuyến cáo không nên kiêng hoàn toàn tinh bột</p><p> </p><p>Thực tế nhiều người kiêng Carbs hoàn toàn thường bị thèm tinh bột. Nhiều người không kiêng được, trở lại ăn như cũ khiến cân nặng trở lại như cũ hoặc thậm chí béo hơn trước.</p><p>Do đó, không nên kiêng tinh bột hoàn toàn, thay vì ăn gạo trắng, mỳ trắng, bạn hãy chọn các loạn ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt, hạt quinoa, kiều mạch, lúa mạch, yến mạch. Ngũ cốc nguyên cám không chỉ giàu vitamin B mà còn là nguồn chất xơ tuyệt vời, tăng cảm giác no và làm chậm quá trình hấp thụ glucose vào cơ thể.</p><p>Ngoài ra các loại củ như khoai tây, khoai lang… cũng rất tốt để bạn thay đổi, vừa cung cấp chất xơ, vừa cung cấp carotenoids tuyệt vời góp phần sản xuất vitamin A giúp mắt sáng, đẹp da và tăng cường miễn dịch.</p><p>Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, để giảm cân, bạn hãy tính toán lượng calo nạp vào. Cách đơn giản nhất là áp dụng quy tắc “cái đĩa”, trong đó 1/2 đĩa là trái cây và rau xanh, 1/4 là thịt nạc, protein, 1/4 còn lại là ngũ cốc nguyên hạt.</p><p>Minh Anh (Theo SCMP)</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/06/19/15/tung-om-con-khoc-vi-tang-30-kg-nguoi-me-giam-can-dep-hon-thoi-thieu-nu-4.jpg?w=145&h=101" alt="Từng ôm con khóc vì tăng 30 kg, người mẹ giảm cân đẹp hơn thời thiếu nữ" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Từng ôm con khóc vì tăng 30 kg, người mẹ giảm cân đẹp hơn thời thiếu nữ</h4><p class="summary d-table c-000">Kim Thoa bị trầm cảm nặng khi từng là người mẫu bỗng biến thành “khủng long” nặng 88 kg. Qua 1 năm tập luyện và ăn theo chế độ nghiêm ngặt, cô đã lấy lại vóc dáng cân đối.</p>)
最新评论