Âu yếm khi nàng căng thẳng

Đối với những cô nàng luôn bị công việc quay như chong tróng dẫn tới mệt mỏi và không mấy mặn mà với cuộc “yêu” thì các chầng cần kiên trì với màn dạo đầu bằng cách vuốt ve. Bởi vì, vuốt ve giúp cơ thể sản sinh ra loại hoormon oxytocin do não sản sinh ra. Đây là một loại hoormon cảm xúc tích cực, giúp “người thụ hưởng” có được cảm giác hạnh phúc và hưng phấn.

Kết quả từ một cuộc nghiên cứu cho thấy khi âu yếm, vuốt ve trong màn dạo đầu sẽ giúp cơ thể điều tiết ra loại hoormon dopamine - đây là loại hoormon có liên quan đến ham muốn tình dục.

Khi nàng đang buồn bã

Hãy lắng nghe và tìm hiểu lý do nào khiến nàng đang buồn bã. Mở bản nhạc nhẹ nhàng mà nàng thích và ôm chặt nàng trong vòng tay để nàng cảm thấy được bảo vệ và che trở. Âm nhạc sẽ giúp xoa dịu đi nỗi buồn khiến nàng cởi mở hơn, trước khi nhập cuộc yêu.

Hoa hồng rượu vang khi nàng giận dỗi

Nếu như nàng đang giận dỗi thì bạn hãy “ủ mưu” tạo ra một không gian lãng mạn khiến nàng siêu lòng. Một bó hoa hồng rực cháy và ly rượu vang sẽ giúp nàng quên đi những hờn giận. Trong lúc uống rượu hãy kể cho nàng những câu chuyện vui, những câu nói trêu đùa tinh nghịch và những lời khen ngợi sẽ khiến nàng hứng thú hơn với chuyện “yêu”. Những lời nói khêu gợi sẽ thu hút nàng và tạo sự thân mật hơn cho màn dạo đầu của hai bạn.

Massage khi nàng đang hứng thú

Khi nàng đang rất phấn kích và vui vẻ để làm chuyện “ấy” sao bạn không tặng cho nàng một món quà bất ngờ bằng màn khởi động massage nhỉ. Màn massage khêu gợi sẽ đánh thức mọi giác quan trên cơ thể và khiến bạn đời thực sự thích thú. Kết hợp với những cử chỉ mát xa nhẹ nhàng là việc sử dụng chiếc lưỡi khéo léo, những nụ hôn nóng bỏng lên cơ thể nàng/chàng, chắc chắn đó là màn massage gợi cảm nhất, khiến cô ấy muốn được “yêu” ngay lập tức.

Nô đùa dành cho những cô nàng thích làm nũng

Tắm cùng nhau, ném gối, vật lộn hoặc cù nhau để mở màn cuộc yêu dành cho những cô nàng cá tính, ưu thích sự thú vị. Hãy cố gắng cười thật to nếu như không gian nhà bạn cho phép. Chơi đùa và cười vang là một kiểu dạo đầu thường dẫn tới những pha ái ân cuồng nhiệt.

(Theo Dân Việt)

Th.Thạnh (TP.HCM)

Với lợi thế trời cho, phụ nữ tự nhiên nắm át chủ bài về “hiệu ứng hình ảnh” trong chăn gối. Chính vì chấp nhận điều này mà nhiều quý ông xem thường chính sự… hấp dẫn hình thể của mình.

Không người đàn ông nào không muốn mình có một thân hình vạm vỡ, nhưng mong mỏi và thực tế thường chỏi nhau. Công việc, cơm áo khiến phái mạnh ngày càng có ít thời gian vận động, dễ sinh mềm nhão dáng hình. Béo phì, bia bọt cũng tham gia tàn phá nhan sắc của không ít quý ông.

Nhiều ông lại cho rằng dáng vẻ lực lưỡng chỉ thích hợp lúc cưa cẩm vợ nhà, còn khi ván đã đóng thuyền không việc gì phải cố công cao to. Ngay cả lúc trên giường, nhiều ông chồng vẫn cho rằng thành bại chỉ trông vào tài nghệ còn ngực có lép chút đỉnh, vòng bụng có quá khổ đôi chút cũng chẳng “chết thằng tây nào”.

Rõ ràng đây là suy nghĩ chủ quan bởi không phải tất cả các bà các cô đều dễ dàng thông cảm cho sự bê trễ hình thể này của chồng. Việc lơ là làm đẹp “giao diện” của các ông còn có thể khiến các bà, các cô tự ái, thậm chí bất mãn. Bởi họ cho rằng người đàn ông của mình đã không còn có ý muốn “chinh phục” mình và suy ra tiếp khi người ta không còn trịnh trọng cái gì đó tức cái đó đã không còn sức hút. Tình cảnh giống như tâm tư của các bà dạo phố với ông chồng ăn vận lùi xùi trái ngược với ngày xưa bóng mượt từ đầu đến chân.

Thiện chí làm đẹp hình thể còn giúp quý ông tránh khó nói khi yêu cầu bà xã thực hiện việc tương tự. Thực tế không ít ông chồng sẵn sàng cằn nhằn bà xã bê bối thiếu chăm sóc cơ thể nhưng lại tự cho mình cái quyền lười biếng.

Không cần những khối cơ đồ sộ nhưng một vòng ngực nở nang, vài búi cơ bụng săn chắc, chắc chắn có giá trị không thừa chút nào trong chăn gối đối với quý ông. Hơn nữa qua chăm chút số đo, các ông còn nhân tiện chăm sóc cho sức khỏe và phòng tránh những căn bệnh thời đại như béo phì, tim mạch, tiểu đường… Có thể với các ông, mọi sự chỉ đơn giản là dành 30 phút vận động mỗi ngày cũng đủ “trông mòn con mắt” dưới mắt bà nhà.

(Theo BS ĐỖ MINH TUẤN/ PNO)

Vào tháng 9 năm ngoái, cậu bé dũng cảm Braiden Prescott (7 tuổi, sống tại Anh) qua đời hai ngày sau khi được chẩn đoán mắc bệnh u nguyên bào thần kinh (tên tiếng Anh là Neuroblastoma) - một loại bệnh ung thư hiếm gặp.

Vào khoảnh khắc cuối cùng của cuộc đời, cậu bé Braiden đã gọi tên ông bà rất lớn, rồi nhẹ nhàng nói với đấng sinh thành: “Chụp ảnh nào ba mẹ ơi!”. Ngay sau đó, em ra đi mãi mãi trong vòng tay của cha.

Cậu bé dũng cảm Braiden Prescott qua đời sau hai ngày nhập viện vào tháng 9 năm ngoái

Gần một năm trôi qua, cha mẹ em - anh Wayne Prescott (38 tuổi) và chị Steph Prescott (26 tuổi) - chia sẻ bức ảnh cuối cùng của mình với con trai. Anh chị mong muốn nâng cao nhận thức của các bậc cha mẹ đối với căn bệnh ung thư hiếm gặp mà con trai mình mắc phải để không ai phải chịu nỗi đau mất mát như mình.

“Tôi ngồi túc trực bên giường của con suốt đêm, tới khoảng 3 giờ sáng, tôi bị đánh thức bởi tiếng gọi của con. Tôi liền gọi bác sĩ vào kiểm tra. Họ nói đã sắp đến giờ rồi. Tôi gọi Wayne dậy. Tôi muốn ôm con lần cuối, nhưng tôi không thể. Bác sĩ đặt con ngồi lên đùi Wayne. Trong khi Wayne ôm con, tôi ngồi bên cạnh nắm chặt tay con. Đột nhiên, thằng bé gọi tên ông bà rất lớn như thể biết rằng ông bà vẫn ở đây. 

Sau đó, con nói: ‘Chụp ảnh nào ba mẹ’ - Chị Steph (đến từ Manchester) chia sẻ giây phút cuối cùng bên con.

Chị Steph cho biết, khi căn bệnh bắt đầu nặng hơn, cậu bé đã không thể cười nói được nữa. “Tôi đã rất sốc khi nghe thấy lời đề nghị của con, nhưng tôi vẫn làm theo. Con đã không nói nhiều ngày nhưng rồi đột nhiên lại cất tiếng”.

Bức ảnh lưu lại khoảnh khắc cuối cùng của Braiden khi em lịm đi trong vòng tay bố.

Tuy nhiên, niềm vui chẳng kéo dài được bao lâu. Chỉ vài phút sau khi chụp ảnh, cậu bé Braiden ra đi mãi mãi trong vòng tay cha. “Khi con ra đi, chúng tôi đều rất sốc. Tôi không nghĩ là mình mất con nhanh đến thế. Nhưng rồi điều gì đến sẽ phải đến. Tôi lặng đi, còn Wayne sụt cân nhiều. Anh ấy đã không ăn uống suốt nhiều ngày liền” - Chị Stepth nói thêm.

Braiden được chẩn đoán mắc bệnh u nguyên bào thần kinh khi em mới 2 tuổi. Tuy nhiên, theo chị Steph, sức khỏe của em đã yếu đi ngay khi em mới 6 tháng tuổi. “Thằng bé được chẩn đoán mắc bệnh vào năm 2012. Nhưng 18 tháng trước đó, với bản năng của một người mẹ, tôi biết có điều gì đó không ổn. Con thường sốt cao liên tục, da mặt xanh xao và không ăn uống được gì” - chị Steph cho biết thêm.

Bé gái 6 tuổi, 1.000 ngày chiến đấu với ung thư

Bịu não khi chưa đầy 3 tuổi; 3 năm sau bé Lưu Khánh Hà trảiqua 3 cuộc đại phẫu.

Không thể phủ nhận rằng cuộc sống độc thân có rất nhiều lợi ích. Bạn được toàn quyền quyết định đời mình mà không cần phải thỏa hiệp với bất cứ ai.

Tuy nhiên, đó cũng là lúc bạn phải chi tiêu cho mọi thứ mà không có ai cùng chia sẻ nghĩa vụ tài chính.

Dưới đây là 5 vấn đề khiến cuộc sống độc thân của bạn trở nên tốn kém hơn, theo CNN.

Một mình chịu hết sinh hoạt phí

Người độc thân tự mình chi trả toàn bộ chi phí sinh hoạt như tiền nhà, điện, nước, đồ nội thất, gia dụng cho đến thực phẩm và sửa chữa đồ đạc. Không có người cùng san sẻ, chắc chắn bạn sẽ tiêu tốn nhiều hơn.

Trong khi đó, các cặp chung sống thường có thể chia sẻ với nhau về tất cả món tiền nêu trên.

Thiếu điểm tựa tài chính

Độc thân và thất nghiệp cùng lúc, đó được cho là "combo" rất tồi tệ đối với một người. Lúc này, bạn sẽ không có người hỗ trợ, làm điểm tựa tài chính để bạn tìm kiếm công việc mới hoặc chuẩn bị cho kế hoạch kinh doanh riêng.

Tương tự, nếu bạn độc thân và không may gặp vấn đề sức khỏe, không thể tiếp tục làm việc, cuộc sống thường nhật của bạn sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều bởi không thể dựa vào ai.

Đó là lý do vì sao các nhà hoạch định tài chính thường khuyên người độc thân nên tiết kiệm khoản dự phòng khẩn cấp đủ để sinh sống trong vòng 6-12 tháng mà không cần làm việc.

Khoản tiền này có thể được sử dụng trong trường hợp bạn bị mất việc làm, tai nạn hay sự cố bất ngờ, trở thành nguồn tài chính thay thế trong một khoảng thời gian.

Tốn thêm chi phí cho trải nghiệm du lịch

Khi đi du lịch một mình, bạn sẽ tốn kém hơn so với đi theo cặp hoặc nhóm.

"Mọi người thường nghĩ thật bất công khi phải tốn nhiều tiền hơn trong khi chỉ đi du lịch một mình", Yves Marceau, phó chủ tịch công ty du lịch G Adventures nói với CNN.

Cụ thể, nhiều nơi lưu trú thường tính giá phòng theo gói dành cho 2 người. Ngoài ra, rất nhiều dịch vụ du lịch khác không tính giá trên đầu người mà thu tiền theo gói. Đi nhiều người, chi phí trung bình chắc chắn sẽ rẻ hơn.

Để tiết kiệm, bạn có thể thử thuê phòng ở đông người (dorm) hoặc xin ghép phòng với một người cùng giới. Các khách sạn có hạng phòng đơn, nhưng chi phí sẽ nhỉnh hơn.

Các phúc lợi an sinh xã hội ít giá trị hơn

Giả sử bạn không bao giờ kết hôn và sinh con. Khi nghỉ hưu, trong trường hợp đủ điều kiện, bạn sẽ được nhận trợ cấp an sinh xã hội dựa trên thu nhập cả đời của bạn. Khi bạn mất đi, những phúc lợi này cũng sẽ dừng lại.

Tuy nhiên, đối với những người kết hôn hoặc đã từng kết hôn tại Mỹ (rồi ly dị sau ít nhất 10 năm chung sống), vợ hoặc chồng của họ, thậm chí là cả con cái, cũng sẽ được hưởng một phần từ phúc lợi an sinh xã hội này, dù họ vẫn còn sống hay đã qua đời.

Nhiều khả năng thiếu tiền khi về hưu

Theo Viện nghiên cứu Quyền lợi người lao động Mỹ, khi về hưu, khoản tiền tiết kiệm của những phụ nữ độc thân (kể cả góa phụ và người ly hôn) có xu hướng thâm hụt gấp 3 lần so với những phụ nữ có chồng.

Điều này có nghĩa là họ sẽ phải tiêu tốn nhiều hơn để trang trải các chi phí cơ bản như nhà ở, thức ăn, đi lại, quần áo và chăm sóc sức khỏe.

Theo Craig Copeland, giám đốc nghiên cứu tài sản của EBRI (Mỹ), có nhiều lý do dẫn đến sự thiếu hụt này, bao gồm cả thu nhập tổng thể nghề nghiệp thấp. Nhưng điều quan trọng là những người độc thân chưa từng kết hôn không có khả năng tiết kiệm nhiều bằng một cặp vợ chồng.

"Một người độc thân chỉ có thể tiết kiệm một khoản nhất định, trong khi cặp vợ chồng có thể tiết kiệm nhiều hơn", ông nói.

Theo Zing

Từ lâu, muối ăn được sử dụng như một gia vị thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, việc ăn thừa muối hay natri sẽ gây tổn thương thận, hệ tim mạch và dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp, đột quỵ, tiểu đạm…

Việc ăn thừa muối hay natri cũng làm tình trạng bệnh suy tim, suy thận, tăng huyết áp xấu hơn. Để ngừa và điều trị các bệnh mãn tính này, WHO (Tổ chức Y tế thế giới) đã khuyến nghị người dân chỉ nên tiêu thụ tối đa 2g natri tương đương 5g muối/ngày.

Người dân Việt Nam đang có thói quen ăn mặn, hiện mức sử dụng muối trung bình lên đến 9.4g muối/người/ngày, cao hơn 2 lần khuyến nghị sử dụng muối ăn của WHO. Do đó, việc giảm lượng muối ăn hàng ngày là một trong những chiến lược quan trọng trong “Chiến lược quốc gia phòng chống các bệnh không lây nhiễm 2015 - 2025” của Bộ Y tế.

Hiện tại, có nhiều biện pháp người dân có thể tham khảo để giảm lượng muối ăn hàng ngày tại gia đình một cách hiệu quả và thiết thực, bao gồm: Từng bước giảm lượng muối nêm vào món ăn; Không để lọ rắc muối hoặc nhiều loại nước chấm có muối trên bàn ăn; Hạn chế việc tiêu thụ đồ ăn nhẹ mặn; Lựa chọn các sản phẩm có hàm lượng natri thấp….

Tuy nhiên, phải thừa nhận rằng, nếu giảm muối, món ăn thường nhạt nhẽo, không ngon miệng, khiến cho nhiều người cảm thấy rất khó khăn trong việc duy trì chế độ ăn này. Do đó, việc đưa ra một chế độ ăn giảm muối trong khi không ảnh hưởng đáng kể tới vị ngon là cực kỳ quan trọng.

Để giải quyết bài toán nan giải này, các nhà khoa học gợi ý một hướng tiếp cận hoàn toàn mới. “Chiến lược giảm muối tiêu thụ tại Mỹ” của Viện Y khoa Hoa Kỳ đề xuất rằng, có thể duy trì vị ngon của thực phẩm với một hàm lượng natri thấp hơn, khi thay thế một phần muối bằng bột ngọt. Cơ sở của đề xuất này ở chỗ, bột ngọt có khả năng tăng vị ngon cho món ăn ít muối với lượng natri đóng góp vào món ăn không đáng kể.

Cụ thể, mặc dù có chứa natri nhưng lượng natri trong bột ngọt chỉ bằng khoảng 1/3 lượng natri trong muối ăn và bột ngọt chỉ được sử dụng ở một lượng nhỏ so với muối ăn. Nghiên cứu của Yamaguchi (1984) về mối tương quan giữa lượng muối ăn và lượng bột ngọt sử dụng tới mức độ ngon miệng của thực phẩm cũng cho thấy, khi sử dụng kết hợp một lượng bột ngọt thích hợp, có thể giảm tới 20 - 30% lượng muối sử dụng mà vẫn giữ nguyên vị ngon của thực phẩm.

Giải pháp sử dụng bột ngọt để duy trì vị ngon cho những thực phẩm ít muối cũng là một trong những khuyến nghị của Bộ Y tế trong tài liệu “Hướng dẫn điều trị dinh dưỡng lâm sàng” năm 2015.

Như vậy, thông thường để duy trì chế độ ăn ít muối, chúng ta thường có xu hướng cắt giảm hoàn toàn những thực phẩm có chứa natri. Tuy nhiên, với lượng natri đóng góp không đáng kể vào món ăn, bột ngọt có thể được sử dụng như một phương cách hiệu quả để giúp giảm tiêu thụ muối/natri trong khẩu phần ăn, giúp duy trì chế độ ăn tốt cho sức khỏe.

ThS. BS. Lê Thị Ngọc Vân
(Trưởng Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện 115)