Nhận định, soi kèo La Equidad với Dep.Independiente Medellin, 8h20 ngày 23/3: Trái đắng xa nhà
我要评论相关文章
Nhận định, soi kèo Middlesbrough vs Sunderland, 03h00 ngày 4/2: Cầm chân nhau
Nguyễn Quang Hải - 03/02/2025 09:54 Nhận định2025-02-07, ăn quá nhiều thịt đỏ là yếu tố nguy cơ của một số bệnh như mỡ máu cao, tim mạch, ung thư, đặc biệt là ung thư đại trực tràng.</p><p>Đây là kết luận của Quỹ phòng chống ung thư quốc tế dựa trên việc tổng hợp và phân tích dữ liệu từ nhiều nghiên cứu về tiêu thụ thịt đỏ và thịt chế biến sẵn trên các nước và các dân tộc khác nhau.</p><p>Như vậy, để cân bằng giữa lợi ích của việc ăn thịt đỏ (nguồn cung cấp protein và vi chất dồi dào) với những nguy cơ đối với sức khỏe (các bệnh không lây nhiễm và ung thư) cần có những hướng dẫn cụ thể về lượng tiêu thụ hợp lý.</p><figure class="image align-center" contenteditable="false"><img title="Vì sao nên ăn cá, thịt gia cầm, ăn có mức độ thịt đỏ? - 1" src="data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D)
Người dân nên ăn có mức độ các loại thịt đỏ (Ảnh minh họa: N.P).
Quỹ phòng chống ung thư quốc tế và Viện nghiên cứu ung thư Mỹ đã đưa ra khuyến nghị nên tiêu thụ không quá ba lần thịt đỏ mỗi tuần, tổng lượng thịt đỏ trong một tuần vào khoảng 350-500gr sau chế biến (tương đương tối đa khoảng 700gr thịt sống và không bao gồm trọng lượng của xương).
Nếu tính theo ngày thì lượng thịt đỏ không nên vượt quá 70gr/ngày (thịt đã chế biến chín), tương đương khoảng 100gr/ngày thịt sống không bao gồm phần xương.
Khuyến cáo cũng đưa ra, người dân nên sử dụng thịt nạc, tăng cường sử dụng thịt gia cầm, cá, trứng, sữa - những thực phẩm để thay thế thịt đỏ trong bữa ăn hàng ngày - nhằm đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu về protein và vi khoáng chất.
Dưới đây là 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý của Bộ Y tế:
Lời khuyên số 1: Ăn đủ, cân đối và đa dạng các loại thực phẩm hằng ngày; phối hợp hợp lý thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật.
Lời khuyên số 2: Sử dụng hằng ngày các loại thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng; các loại rau, củ, quả có màu sắc khác nhau. Đọc kỹ thông tin dinh dưỡng trên nhãn thực phẩm trước khi mua và sử dụng.
Lời khuyên số 3: Sử dụng hợp lý các loại thực phẩm giàu đạm; nên ăn cá, thịt gia cầm và các loại hạt trong bữa ăn hằng ngày; ăn có mức độ các loại thịt đỏ.
Lời khuyên số 4: Uống đủ nước hằng ngày.
Lời khuyên số 5: Phụ nữ có thai và bà mẹ cho con bú cần thực hiện chế độ ăn uống hợp lý; bổ sung sắt và acid folic hoặc đa vi chất theo hướng dẫn.
Lời khuyên số 6: Cho trẻ bú mẹ sớm trong vòng một giờ đầu sau khi sinh, nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu; cho trẻ ăn bổ sung hợp lý và tiếp tục cho trẻ bú mẹ đến 24 tháng tuổi hoặc lâu hơn.
Lời khuyên số 7: Hạn chế sử dụng các loại thức ăn chiên rán, thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, thức ăn nhiều muối, nhiều đường, đồ uống có đường, có cồn.
Lời khuyên số 8: Bảo đảm an toàn trong lựa chọn, chế biến và bảo quản thực phẩm.
Lời khuyên số 9: Tổ chức tốt bữa ăn gia đình. Ăn đủ bữa (sáng, trưa, tối) phù hợp với lứa tuổi, không ăn quá no, không bỏ bữa.
Lời khuyên số 10: Duy trì và kiểm soát cân nặng hợp lý; thực hiện lối sống năng động, tăng cường hoạt động thể lực phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe.
'/>
Kèo vàng bóng đá Girona vs Las Palmas, 03h00 ngày 4/2: Chủ nhà thất thế
Hư Vân - 03/02/2025 11:50 Kèo vàng bóng đá2025-02-07![](<p style="text-align: justify;"><strong><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" />Một vệ sĩ cũ vừa đâm đơn kiện Elton John ngày28/3 vì hành vi quấy rối tình dục của ngôi sao này. </strong></p><p style="text-align: justify;"></p><table cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" width="400" class="image center"><tbody><tr><td><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/03/30/09/20160330092256-ava.jpg" /></td></tr><tr><td class="image_desc">Jeffrey Wenninger có 12 năm làm vệ sĩ cho Elton John<br /></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;">Theo đó, Jeffrey Wenninger buộc tội danh ca nổitiếng vì các hành vi sờ mó và buông những lời lẽ dung tục với mình vào thời điểmcuối tháng 3/2014 khi hai người ra sân bay. </p><p style="text-align: justify;">Jeffrey Wenninger cho hay nam ca sĩ 69 tuổi đãnhiều lần động chạm vào chỗ nhạy cảm của anh suốt từ thời điểm anh bắt đầu làmviệc (2002) đến khi anh ngưng làm vệ sĩ cho Elton John vào tháng 9/2014.</p><p style="text-align: justify;">Tuy nhiên, Orin Snyder, luật sư của John)
Elton John từng kết hôn nhiều lần trước khi thừanhận mình là người đồng tính trong một cuộc phỏng vấn vào năm 1988. Danh cangười Anh này ủng hộ nhiệt tình cho hôn nhân đồng giới.
Tháng 12/2014, Elton John và bạn trai David Furnish chính thức kết hôn tại Anh sau khi hôn nhân đồng giới được chấp thuận tại nước này. Ảnh: CNN Hoàng Nguyên
Truyền hình Mỹ đưa tin về việc Minh Béo quấy rối tình dục'/>
![](<strong><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" />- </strong><strong style="text-align: left;"><p style="display: inline ! important;">Những ngày này, trên cánh đồng hoa cúc chi vàng rực ở xã Tân Quang (Văn Lâm, Hưng Yên) luôn đông đúc người dân thu hoạch. Không ít trong số đó là những cô cậu học trò tranh thủ kiếm tiền phụ giúp gia đình dịp Tết.</p></strong>){kind=logo}
![](<p>Sau trận hòa 0-0 Israel của <strong>Pháp</strong>, đảm bảo một suất tứ kết Nations League, Deschamps lại được hỏi về lý do vắng mặt của đội trưởng <strong>Mbappe</strong>.</p><p>Lần đầu vị thuyền trưởng nói thật vì sao ông quyết định loại ngôi sao <strong>Real Madrid</strong>: “<em>Sự thật là Kylian Mbappe đang ở trong một tình huống khó khăn. Cậu ấy đang trải qua một giai đoạn không mấy vui vẻ trong sự nghiệp của mình. </em></p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/11/15/mbappe-zidane-efe-25047.jpg?width=0&s=Vy75IagA7FFN3rB0_phklw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/11/15/mbappe-zidane-efe-25047.jpg?width=0&s=Vy75IagA7FFN3rB0_phklw" alt="Mbappe Zidane EFE.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/11/15/mbappe-zidane-efe-25047.jpg?width=260&s=aSlsQ-5BIbXe61nuymYgrQ"></picture><figcaption>Mbappe và các đồng đội được cho muốn Zidane thay Didier Deschamps ở tuyển Pháp. Ảnh: EFE</figcaption></figure><p><em>Mbappe muốn có mặt cùng đội. Nhưng tôi nghĩ tốt hơn là không nên gọi cậu ấy vào lúc này. Ai cũng đều có thể gặp phải giai đoạn khó khăn. Có cả yếu tố về thể chất lẫn tâm lý với cậu ấy</em>”.</p><p>Trước cuộc so tài này khi báo giới cứ xoáy vào chuyện Mbappe, ông yêu cầu <em>“hãy để Mbappe được yên”.</em></p><p>Đây là lần thứ 2 liên tiếp, Mbappe vắng mặt ở tuyển Pháp khi đợt tập trung tháng 10 thì anh cần thời gian để hồi phục hoàn toàn chấn thương (dù thực tế vẫn ra sân chơi cho Real Madrid), thì lần này bị bàn tán hơn bởi phong độ sa sút.</p><p>Mbappe được cho gặp vấn đề tâm lý, phải đi gặp chuyên gia để trị liệu. Ngôi sao 25 tuổi gia nhập Real Madrid hồi hè nhưng không đạt như kỳ vọng và đang chịu nhiều sức ép.</p><p>Có thông tin, Mbappe không còn mặn mà chơi cho tuyển Pháp. Chính xác hơn thì tiền đạo này cùng các đồng đội ngày một thấy ‘chán’ Didier Deschamps và muốn Zinedine Zidane lên thay thế.</p><p>Tin đồn Zidane có thể thay Deschamps làm HLV trưởng tuyển Pháp, càng được chú hơn với việc tờ Mundo cho hay, huyền thoại bóng đá Pháp không có ý định trở lại Real Madrid, cho dù Ancelotti có bị sa thải…</p>)
最新评论