Ô tô đang đi đột nhiên mất lái tông thẳng vào tiệm tạp hoá như bị 'ma làm'

Trung bình, những người tham gia ăn nửa quả bưởi trong mỗi bữa ăn giảm được 1,5kg, trong khi những người uống một phần nước ép bưởi ba lần một ngày giảm được hơn 1kg. Tuy nhiên, nhiều trường hợp trong nghiên cứu đã giảm được hơn 4,5kg.

Tiến sĩ Fujioka cho biết: "Những người tham gia nghiên cứu duy trì thói quen ăn uống hàng ngày và tăng cường một chút thói quen tập thể dục của họ. Sự thay đổi chế độ ăn uống duy nhất là ăn bưởi và uống nước ép bưởi".

Ngoài ra, nghiên cứu còn chỉ ra mối liên hệ giữa bưởi và insulin vì nó liên quan đến việc kiểm soát cân nặng. Các nhà nghiên cứu suy đoán rằng đặc tính hóa học của bưởi làm giảm lượng insulin và khuyến khích giảm cân.

Tầm quan trọng của mối liên kết này nằm ở chức năng quản lý cân nặng của hormone. Mặc dù không phải là chức năng chính nhưng insulin hỗ trợ điều hòa quá trình chuyển hóa chất béo.

Do đó, lượng insulin tăng vọt sau bữa ăn càng nhỏ thì cơ thể càng xử lý thức ăn để sử dụng làm năng lượng hiệu quả hơn và càng ít dự trữ dưới dạng chất béo trong cơ thể. Bưởi có thể sở hữu các đặc tính hóa học độc đáo làm giảm lượng insulin giúp thúc đẩy giảm cân.

Tiến sĩ Fujioka cho biết: "Cho dù đó là đặc tính của bưởi hay khả năng làm thỏa mãn cơn thèm ăn, bưởi dường như giúp giảm cân và giảm lượng insulin dẫn đến sức khỏe tốt hơn".

Nghiên cứu liên kết việc tiêu thụ bưởi và nước ép bưởi với việc giảm cân tiếp tục mở rộng những lợi ích sức khỏe liên quan đến sản phẩm có múi này.

Tương tự, theo Bệnh viện Nguyễn Tri Phương (TPHCM), ăn bưởi có thể giúp giảm cân vì nó là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và chứa ít calo. Bưởi chứa nhiều chất xơ, vitamin và kali, nhưng lại ít calo và chất béo. Việc ăn bưởi có thể giúp bạn cảm thấy no bụng và giảm thiểu sự thèm ăn.

Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng chỉ ăn bưởi một mình không đủ để giảm cân. Bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thường xuyên để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Giảm cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lượng calo bạn tiêu thụ hàng ngày, mức độ hoạt động thể chất, giới tính, độ tuổi, cân nặng, chiều cao và chế độ ăn uống tổng thể.

Để giảm cân hiệu quả, bạn nên tạo ra một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng, bao gồm nhiều loại rau quả, thực phẩm giàu protein và chất béo tốt cho cơ thể. Bạn cũng nên tập thể dục đều đặn để đốt cháy calo và tăng cường sức khỏe toàn diện.

Lưu ý gì khi ăn bưởi để giảm cân?

- Ăn bưởi vào thời điểm thích hợp: Ăn bưởi vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn chính sẽ giúp giảm cảm giác đói và ăn ít hơn.

- Không ăn quá nhiều: Mặc dù bưởi có ít calo hơn so với nhiều loại trái cây khác, nhưng nếu bạn ăn quá nhiều, nó vẫn có thể dẫn đến tăng cân. Ăn từ 1 đến 2 quả bưởi mỗi ngày là hợp lý.

- Một số nhóm dưới đây nên tránh ăn bưởi: Những người có vấn đề về tiêu hóa hoặc dạ dày có thể nhạy cảm với axit trong bưởi và các thực phẩm có tính axit khác, chẳng hạn như giấm hoặc nước sốt cà chua.

Nói chung, nếu bạn mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, ăn thực phẩm có tính axit cao có thể làm tăng các triệu chứng của bạn. Nhưng điều này không quá cứng nhắc.

Vì thế, bạn hãy lắng nghe cơ thể và lưu ý cảm giác của bạn sau khi ăn một số loại thực phẩm cụ thể. Nếu bạn thấy rằng bưởi hoặc bất kỳ thực phẩm nào khác gây rắc rối cho bạn, bạn nên thử cắt nó ra khỏi chế độ ăn uống của mình.

Nếu bạn gặp một số vấn đề như viêm dạ dày hoặc loét, bạn có thể cần tránh xa bưởi và các thực phẩm có tính axit, caffeine và gia vị khác, đặc biệt nếu bạn bị bệnh nặng vì những thực phẩm này có thể gây kích ứng dạ dày.

Với 2 huy chương vàng đồng đội, 10 huy chương vàng cá nhân, 8 huy chương bạc cá nhân, 1 huy chương đồng cá nhân trên tổng số 19 học sinh dự thi, đội tuyển Toán của quận Hoàn Kiếm - Hà Nội bao gồm các học sinh Tiểu học và THCS đã lập kỉ lục ấn tượng khi tham dự kì thi Vô địch các đội tuyển Toán quốc tế WMTC vừa được tổ chức tại Seoul - Hàn Quốc 2016, mang vinh quang về cho đất nước.

Từ ngày 22 đến 27/11/2016, đoàn học sinh Tiểu học và THCS Việt Nam tham dự cuộc thi "Vô địch các đội tuyển Toán quốc tế" (WMTC) tại Seuol - Hàn Quốc do GS.TSKH Đỗ Đức Thái làm trưởng đoàn. Tuy mới tham dự lần thứ hai, Việt Nam xuất sắc nằm trong tốp đầu các quốc gia tham dự.

GS. TSKH. Đỗ Đức Thái – Trưởng đoàn, cô Trần Thị Bích Liên – Hiệu trưởng Trường TH Trần Quốc Toản chụp ảnh lưu niệm cùng đoàn học sinh của quận Hoàn Kiếm.

Đội tuyển của quận Hoàn Kiếm với 19 học sinh đến từ 8 trường: THCS Trưng Vương, THCS Ngô Sĩ Liên, TH Quang Trung, TH Trần Quốc Toản, TH Thăng Long, TH Tràng An, TH Trần Nhật Duật đã giành được 2 HCV đồng đội (1 HCV lứa tuổi Tiểu học và 1 HCV lứa tuổi THCS), 10 huy chương vàng cá nhân (HCV), 8 huy chương bạc cá nhân (HCB) và 1 huy chương đồng cá nhân.

Không chỉ dừng lại ở thành tích rực rỡ đó, đoàn học sinh quận Hoàn Kiếm còn ghi dấu ấn đặc biệt khi vinh dự có 3 em lọt vào tốp những học sinh xuất sắc nhất của cuộc thi. 

Đó là em Tạ Sơn Bách - THCS Ngô Sĩ Liên - vô địch thế giới lứa tuổi THCS. Em Nguyễn Đức Anh - THCS Ngô Sĩ Liên đứng thứ tư lứa tuổi THCS. Em Phan Việt Hoàng - TH Trưng Vương đứng thứ 3 lứa tuổi tiểu học.

Các học sinh Việt Nam được xướng tên trên bảng vàng những học sinh xuất sắc nhất của cuộc thi

Trước đó, ngày 17/11/2016, Phòng Giáo dục và Đào tạo quận Hoàn Kiếm đã tổ chức buổi họp mặt gặp gỡ các em học sinh tham dự kì thi Vô địch các đội tuyển toán quốc tế (WMTC) cùng các thầy cô giáo dạy đội tuyển và cha mẹ của các em học sinh.

Đồng chí Dương Thị Thanh Huyền – Trưởng Phòng Giáo dục và Đào tạo quận Hoàn Kiếm, đồng chí Lê Đức Thuận – Phó Trưởng phòng Giáo dục và Đào tạo quận Hoàn Kiếm cùng các đồng chí lãnh đạo tặng quà và chụp ảnh lưu niệm với các thầy cô giáo và các em học sinh

WMTC là kì thi được tổ chức thường niên giữa các quốc gia và vùng lãnh thổ trên toàn thế giới, bắt đầu từ năm 2010. Ngay từ năm đầu tiên, kì thi đã thu hút 73 đội đến từ 11 quốc gia và vùng lãnh thổ trên toàn thế giới, gồm học sinh cả 3 cấp tiểu học, THCS và THPT.

Năm 2015, WMTC được tổ chức tại Bắc Kinh (Trung Quốc) với sự tham gia của gần 40 quốc gia và vùng lãnh thổ. Đoàn Việt Nam có 28 học sinh tham gia do GS.TSKH Đỗ Đức Thái (Trưởng khoa Toán - Tin trường ĐHSP Hà Nội) làm trưởng đoàn, ghi dấu ấn với 1 huy chương vàng, 15 huy chương bạc và 7 huy chương đồng, 4 giải khuyến khích.

Trong đó, em Lương Hoàng Tùng - Học sinh lớp 9H1, Trường THCS Trưng Vương, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội đã xuất sắc giành huy chương vàng, cột mốc chiến thắng quan trọng, mở đường cho học sinh Việt Nam chinh phục đỉnh cao tri thức tại cuộc thi Toán quốc tế uy tín này.

Năm 2016, WMTC được tổ chức tại Seoul (Hàn Quốc) từ ngày 23/11 đến hết ngày 27/11/2016. Các thí sinh tham dự 3 nội dung. Nội dung thứ nhất là phần thi cá nhân chia làm 3 vòng, tổng thời lượng là 35 phút với 20 bài toán. Điểm tối đa của nội dung thi thứ nhất là 60 điểm. 

Nội dung thi thứ hai là phần thi tiếp sức cũng chia làm 3 vòng, tổng thời lượng là 24 phút với 6 bài toán có mức độ khó hơn và mang tính liên hoàn cao, kết quả của bài trước là dữ liệu cho bài sau. Điểm tối đa của nội dung thi tiếp sức là 60 điểm.

Nội dung thi thứ ba cũng là nội dung quan trọng nhất là vòng thi đồng đội. Trong thời gian 40 phút, mỗi đội phải cùng nhau giải quyết 20 bài toán. Tổng điểm của vòng thi đồng đội là 100 điểm. 

Cuộc thi kết hợp cả phần thi cá nhân và đồng đội, diễn ra trong không khí cực kì nghiêm túc với áp lực cao đòi hỏi các em học sinh không chỉ giỏi Toán mà còn giỏi ngoại ngữ, tư duy tốt, kĩ năng làm việc nhóm hiệu quả, khả năng ra quyết định nhanh, chính xác và bản lĩnh thi đấu tuyệt vời.

Giữa giờ thi đấu

Thành tích cụ thể của đoàn học sinh quận Hoàn Kiếm: Cấp Tiểu học đạt 1 HCV đồng đội; 5 HCV cá nhân (TH Trưng Vương: 2, TH Trần Quốc Toản: 2, TH Thăng Long: 1); 7 huy chương bạc cá nhân (TH Quang Trung: 2, TH Trần Quốc Toản: 1, TH Thăng Long: 1, TH Tràng An: 3); 1 HCĐ cá nhân (TH Trần Nhật Duật).

Cấp THCS đạt 1 HCV đồng đội; 5 HCV cá nhân (THCS Ngô Sĩ Liên: 3, THCS Trưng Vương: 2); 1 HCB cá nhân (THCS Trưng Vương).

Kì thi WMTC lần thứ 7 này có tổng số 20 nước tham dự với 75 đội ở cả ba cấp học. Đoàn Việt Nam có 32 học sinh (19 học sinh của quận Hoàn Kiếm, 4 học sinh Trường THCS Cầu Giấy và 9 HS của Trường THCS Giảng Võ).

Toàn đoàn Việt Nam giành được 20 HCV, 11 HCB và 1HCĐ. Đây là thành tích cao nhất đội tuyển Toán của Việt Nam nói chung và của quận Hoàn Kiếm nói riêng giành được kể từ khi tham dự các kì thi Toán quốc tế đến nay.

(Theo Dân trí)