当前位置：首页 > Thể thao > Soi kèo phạt góc Leicester City vs Liverpool, 22h30 ngày 20/4 正文
标签：
责任编辑：Bóng đá
Hành khách đi tàu và du khách đến đây có thể thoải mái nghỉ ngơi, thư giãn và check in tại những vị trí được cho phép theo hướng dẫn của nhân viên nhà ga... mà không cần sử dụng bất cứ dịch vụ nào.
Anh Lê Hữu Việt, hành khách ngồi chờ tàu tại quán cà phê Hỏa xa chia sẻ, thời gian ngồi chờ tàu có thể vừa nhâm nhi ly cà phê và nhìn cảnh những đoàn tàu chạy qua trong không gian tĩnh lặng luôn đem đến cảm giác thoải mái, rất đặc biệt. Nó gợi lại sự hoài niệm và đem đến tinh thần phấn chấn sau những mệt mỏi từ công việc hàng ngày.
Chị Thu Hương ngồi trong quán cà phê Hỏa xa ngắm nhìn tàu chạy qua chia sẻ, trước đây mỗi lần ngồi cà phê đường tàu tại phố Trần Phú – Phùng Hưng cảm giác luôn nơm nớp lo sợ mất an toàn, thế nhưng ở đây có thể tận mắt nhìn tàu chạy qua nhưng lại rất an toàn. Đây thực sự là địa điểm lý tưởng có thể nghỉ ngơi, trò chuyện với bạn bè hoặc tận hưởng không gian thư giãn.
“Điểm đặc biệt của quán cà phê này là bạn có thể cảm nhận được không khí lịch sử và văn hóa của Hà Nội. Việc ngắm nhìn cầu Long Biên và thưởng thức cà phê tại đây mang đến một trải nghiệm độc đáo và tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ”, Chị Hương nói thêm.
Hiểu rõ nhu cầu của du khách khi đến Hà Nội muốn được tận mắt nhìn tàu chạy qua những công trình trình kiến trúc cổ độc đáo, sau một thời gian tiến hành nghiên cứu và khảo sát, Tổng công ty Đường sắt Việt Nam đã lựa chọn khu nhà cấp 4 với diện tích 80m2 có vị trí nằm đối diện mặt trong Ga Long Biên, cải tạo, sửa chữa quán thành quán cafe Hoả Xa và tổ chức thành một điểm đến chính quy, văn hoá, an toàn cho du khách.
Để đảm bảo an toàn cho khách đến cà phê ngắm tàu chạy, ngoài việc tăng cường nhân viên bảo vệ, đơn vị quản lý ga Long Biên (chi nhánh khai thác Đường sắt Hà Nội), cũng đã xây dựng biện pháp đảm bảo an toàn giao thông đường sắt. Trong đó, quy định rõ chức năng, nhiệm vụ với từng đơn vị, bộ phận, nhân viên nhà ga trong công tác đảm bảo trật tự.
Theo đó, cửa khu vực phòng đợi tàu phía đường sắt thường xuyên được đóng lại để ngăn ngừa các hành khách đi tàu hoặc khách du lịch vào phía trong đường sắt và khu vực cầu Long Biên để check in, chụp ảnh. Đơn vị quản lý chỉ mở cửa cho hành khách vào khu vực đường đón gửi tàu khi đến giờ đón khách vào ga đi tàu theo quy định.
Với tuổi đời hơn 120 năm cùng kiến trúc độc nhất vô nhị và giá trị đặc biệt về văn hoá, lịch sử, từ lâu, Cầu Long Biên và Ga Long Biên đã được bình chọn là điểm đến đặc biệt thu hút du khách trong và ngoài nước khi đến với thủ đô Hà Nội. Cầu Long Biên là cây cầu bằng thép đầu tiên bắc qua sông Hồng, nối liền 2 quận Hoàn Kiếm và Long Biên. Đây là cây cầu được người Pháp xây dựng năm 1898, khánh thành vào năm 1902, ban đầu có tên là cầu Doumer. Sau ngày Thủ đô giải phóng, cầu được đổi tên thành Long Biên. Nằm ở đầu phía Tây của cầu Long Biên, ga Long Biên là một ga tàu hỏa có lịch sử lâu đời, đồng thời là nhà ga mang những đặc điểm "độc nhất vô nhị" của ngành đường sắt Việt Nam. Khánh thành và hoạt động từ năm 1902, ga Long Biên còn có tên gọi là ga Đầu Cầu chỉ nằm cách cầu Long Biên vài mét. Cùng với ga Hà Nội (ga Hàng Cỏ), đây là một trong hai nhà ga nằm trong khu nội đô cũ của Hà Nội. Do có mối liên hệ rất mật thiết với cầu Long Biên, ga Long Biên có thể được ví như là một bộ phận đặc biệt của cây cầu lịch sử này. Toàn bộ khu nhà chính của ga được |
Quán cà phê đường tàu vị trí đắc địa, view tuyệt đẹp mới xuất hiện ở Hà Nội
Lượng đường tăng đột biến do ăn nhiều đường và carbohydrate tinh chế dễ khiến tuyến tụy của bạn quá tải vì phải vật lộn để sản xuất insulin. Tình trạng này dẫn đến bệnh tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác. Lượng đường dư thừa sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo và gây viêm, tổn thương các cơ quan.
Giải pháp: Tránh ăn carbs tinh chế và nhiều đường để giữ cho tuyến tụy khỏe mạnh và hoạt động tối ưu. Ví dụ:
- Chọn uống nước lọc
- Chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì gạo trắng và bánh mì trắng
- Nếu phải ăn nhẹ, chọn một nắm hạt hoặc một quả táo thay cho bánh quy, khoai tây chiên hoặc kem.
Tăng gấp đôi lượng chất xơ
Chế độ ăn uống điển hình của người Singapore chứa nhiều carbohydrate, chất béo, muối và đường. Đó là công thức gây ra các vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả bệnh tiểu đường.
Giải pháp: Hãy tập trung tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ. Chất xơ giúp đường chậm vào máu và tăng cảm giác no lâu hơn, từ đó kiểm soát lượng thức ăn tổng thể của bạn.
- Lựa chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như yến mạch (loại ít chế biến) và gạo lứt. Đó là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời.
- Đặt mục tiêu ăn nhiều loại rau, chiếm một nửa lượng thực phẩm mỗi bữa. Bạn cũng có thể bổ sung thêm trái cây.
Tập thể dục ít nhất 3 ngày mỗi tuần
Ủy ban Xúc tiến Y tế Singapore cho biết, ít hoạt động thể chất là mối lo ngại đáng kể. Hơn 40% người trưởng thành ở Singapore không đáp ứng được mức độ tập thể dục được khuyến nghị. Lối sống ít vận động có thể góp phần tăng cân và kháng insulin, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Giải pháp: Hãy vận động thường xuyên. Bắt đầu chậm và tăng dần cường độ và thời gian hoạt động thể chất của bạn. Bắt đầu với các hoạt động như đi bộ nhanh, leo cầu thang, bơi lội, đạp xe.
Tháng đầu tiên: Cố gắng duy trì tần suất tập 3 ngày/tuần, mỗi lần 30 phút.
Tháng thứ hai: Đặt mục tiêu tập 5 ngày/tuần, mỗi lần 30 phút.
Tháng thứ 3: Tiếp tục tập 5 lần/tuần. Tuy nhiên, hãy tăng thời gian của bạn thêm 5 phút mỗi tuần.
Giữa tháng thứ tư: Bạn sẽ có thể đạt được mục tiêu cuối cùng: Tập thể dục 1 giờ mỗi buổi, 5 ngày/tuần.
Nhịn ăn gián đoạn
Bạn có thể tăng cường nỗ lực ngừa bệnh tiểu đường bằng cách áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn. Theo đó, bạn ăn trong khoảng thời gian 8 giờ và nhịn trong 16 giờ còn lại. Trong thời gian nhịn ăn, cơ thể chuyển sang sử dụng chất béo có sẵn làm nguồn năng lượng chính, giúp tuyến tụy được nghỉ ngơi vì không cần sản xuất insulin liên tục. Tác dụng của nhịn ăn gián đoạn bao gồm:
- Hạ đường huyết: Nhịn ăn gián đoạn điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Vòng eo thon gọn và giảm cân: Nhiều người giảm cân và giảm vòng eo do lượng mỡ dự trữ ở bụng được sử dụng. Do đó, phương pháp này có thể ngăn ngừa và kiểm soát bệnh béo phì, yếu tố nguy cơ dẫn tới bệnh tiểu đường.
Mẹo ‘giảm nửa, nhân đôi’ hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Nhận định, soi kèo Fagiano Okayama vs Kashima Antlers, 12h00 ngày 20/4: Điểm tựa sân nhà
Về việc quản lý kinh phí ngân sách lập quy hoạch, Thanh tra Quảng Nam nhận thấy dự án Khu dân cư Tam Quang (huyện Núi Thành, quy mô 107,5ha) có sai phạm.
Cụ thể, dự án này do Trung tâm Bồi thường giải phóng mặt bằng thuộc Ban quản lý Khu kinh tế mở Chu Lai (nay là Ban quản lý các Khu kinh tế và Khu công nghiệp tỉnh) tổ chức lập quy hoạch chi tiết xây dựng 1/500 từ năm 2014; được Ban quản lý Khu kinh tế mở Chu Lai phê duyệt quy hoạch chi tiết năm 2015.
Sau đó, dự án được UBND tỉnh công nhận chủ đầu tư và thống nhất chủ trương đầu tư dự án đối với 3 doanh nghiệp.
Dự án này được ngân sách nhà nước bố trí và quyết toán chi phí lập quy hoạch chi tiết (1/500) với số tiền hơn 1,81 tỷ đồng. Theo quy định, kinh phí từ ngân sách nhà nước không thuộc dự án đầu tư xây dựng công trình theo hình thức kinh doanh.
Do đó, Thanh tra tỉnh Quảng Nam xác định 3 doanh nghiệp làm chủ đầu tư dự án có trách nhiệm hoàn trả ngân sách chi phí lập quy hoạch chi tiết Khu dân cư Tam Quang, số tiền hơn 787 triệu đồng (trên diện tích 46,57 ha).
Tương tự, dự án Khu dân cư trung tâm phường Điện An (quy mô 14,8 ha) được UBND tỉnh Quảng Nam giao UBND thị xã Điện Bàn tổ chức lập quy hoạch chi tiết.
Sau đó, dự án được UBND tỉnh Quảng Nam công nhận chủ đầu tư và chấp thuận chủ trương đầu tư cho 2 doanh nghiệp đầu tư xây dựng công trình theo hình thức kinh doanh.
Thanh tra tỉnh Quảng Nam xác định UBND thị xã Điện Bàn có trách nhiệm hoàn trả ngân sách hơn 791 triệu đồng, là số tiền đã bố trí và quyết toán chi phí lập quy hoạch chi tiết (1/500) dự án trên.
" alt="Quảng Nam thu hồi 1,57 tỷ đồng do sai phạm trong quy hoạch"/>
Các sản phẩm OCOP về trà của Hợp tác xã dược liệu sinh thái Ngọc Trà, xã Hải Tây (Hải Hậu)." alt="Ứng dụng chuyển đổi số trong phát triển, quảng bá, thương mại sản phẩm OCOP"/>
Ứng dụng chuyển đổi số trong phát triển, quảng bá, thương mại sản phẩm OCOP
Bà Thu là một trong 2.010 phụ nữ yếu thế được nhận gói tầm soát ung thư của chương trình an sinh xã hội “Chạm sẻ chia, trao hy vọng”. Chương trình hướng tới những phụ nữ có hoàn cảnh khó khăn, neo đơn, yếu thế có được cơ hội kiểm tra sức khoẻ.
Cũng giống bà Thu, chị Phạm Thị Tuyết Phượng (41 tuổi, ngụ quận 12) lần đầu được tầm soát 4 loại ung thư này.
“Tôi biết việc kiểm tra ung thư ở phụ nữ là rất quan trọng, nhưng do hoàn cảnh khó khăn, hàng ngày phải chạy việc nuôi con nên tôi không có thời gian, cũng không có tiền để khám. Hôm nay, được Hội Chữ thập đỏ phường An Phú, quận 12 trao cơ hội tầm soát miễn phí, tôi rất mừng" - chị Phượng chia sẻ.
Phát hiện sớm là cơ hội sống còn cho người bệnh ung thư
TS.BS Trần Đặng Ngọc Linh - Trưởng Khoa Xạ trị phụ khoa, Bệnh viện Ung bướu TPHCM cho biết trong chương trình lần này, có 4 loại ung thư được tầm soát miễn phí. Nếu ung thư tuyến giáp phát hiện trễ nhưng tỷ lệ cứu sống vẫn cao, thì với ung thư vú, nếu phát hiện muộn, tỷ lệ điều trị thành công chỉ khoảng 50-60%.
Ung thư cổ tử cung được phát hiện ở giai đoạn 3, 4, khả năng khỏi bệnh chỉ còn khoảng 25-40%. “Tức việc phát hiện sớm mang lại lợi ích sống còn rất lớn cho người bệnh” – bác sĩ Linh nhấn mạnh.
Đáng chú ý, ung thư buồng trứng là loại bệnh rất khó tầm soát. Riêng tại Bệnh viện Ung bướu TPHCM, mỗi năm có khoảng 3.000 trường hợp mắc bệnh, trong đó khoảng 2.000 trường hợp được phát hiện muộn, dẫn đến tử vong.
Do đó, các chương trình tầm soát ung thư miễn phí có ý nghĩa vô cùng quan trọng, không chỉ giúp tăng tỷ lệ phát hiện sớm và điều trị thành công mà còn nâng cao nhận thức của người dân về việc khám sức khoẻ định kỳ.
Trong sáng nay (19/10), các suất khám miễn phí đầu tiên tại TPHCM được triển khai tại Bệnh viện Ung bướu TPHCM và Bệnh viện Nhân dân Gia Định. Chương trình đồng thời cũng diễn ra tại Hà Nội.
Sau khi có kết quả tầm soát ban đầu, Hội Chữ thập đỏ TPHCM và TP Hà Nội sẽ tiếp tục chọn lọc 200 phụ nữ có hoàn cảnh khó khăn, có nguy cơ mắc ung thư cao nhất để trao gói hỗ trợ tài chính cho tầm soát chuyên sâu.
Chương trình an sinh xã hội “Chạm chia sẻ, trao hy vọng” được phát động và triển khai từ ngày 15/7 đến 15/10 với sự đồng hành của các tổ chức doanh nghiệp và bệnh viện chuyên ngành ung thư.
Hơn 70 tuổi, cụ bà ở TPHCM lần đầu được tầm soát ung thư phụ khoa
