Từ độ tuổi trung niên, cơ thể sẽ có nhiều sự thay đổi, nhiều vấn đề về sức khoẻ cũng bắt đầu xuất hiện. Hiểu được điều đó, nên “Việt Nam vui khoẻ” cập nhật những bí quyết chăm sóc sức khoẻ hữu ích dành cho người cao tuổi, giúp họ vơi đi áp lực và sống vui khoẻ mỗi ngày.

Tư vấn dinh dưỡng cho người cao tuổi vào mùa thu 

Trong tập tối ngày 19/10, “Việt Nam vui khoẻ” lên sóng với chủ đề “Dinh dưỡng cho người cao tuổi vào mùa thu”. 

Thời điểm này, miền Bắc đang bước vào giai đoạn khô hanh. Làm thế nào để bổ sung dinh dưỡng cho người cao tuổi trong mùa thu là vấn đề đáng được quan tâm. Theo chương trình, thói quen ăn uống của con người sẽ thay đổi theo thời gian. Mỗi mùa sẽ có những món ăn riêng để tăng vị giác. Người cao tuổi nên ăn thực phẩm lỏng và mềm, chọn thực phẩm ít béo, giàu đạm, vitamin và chất khoáng. 

Để giúp người xem có thêm lựa chọn về thực đơn cho người cao tuổi vào mùa thu, “Việt Nam vui khoẻ” đã phỏng vấn chị Trà My (Hà Nội) - một người yêu thích nấu ăn và thường xuyên tham gia những khoá học làm bánh. 

Sống cùng với mẹ chồng bị mắc bệnh thiếu ngủ, chị thường xuyên tìm hiểu và ghi chép lại các món ăn dinh dưỡng cho người cao tuổi. Một số món ăn mà chị Trà My gợi ý dành cho người cao tuổi là: món hầm nhừ, nấu mềm, món thịt chân giò hầm khoai tây, củ sen hầm xương ống, canh hoa atiso nấu thịt heo… Đây đều là những món ăn chứa nhiều dinh dưỡng, dễ nấu, dễ ăn dành cho người cao tuổi vào mùa thu.

Nhằm mang đến cho khán giả thêm những thông tin y tế chính xác, chương trình mời PGS.TS.BS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia đưa ra lời khuyên về dinh dưỡng cho người cao tuổi.

“Người cao tuổi vào mùa trở lạnh dễ mắc các bệnh viêm đường hô hấp từ nhẹ đến nặng. Khi thời tiết thay đổi đột ngột, cơ thể chưa kịp thích nghi thì nên chế biến các món ăn mềm hoặc lỏng dễ ăn như cháo, súp, phở. Nên uống sữa, các loại sữa chua men sống để cải thiện hệ vi sinh đường ruột và nâng cao miễn dịch cho cơ thể”, chuyên gia cho hay.

Cũng theo BS. Lâm, người già vị giác suy giảm, nên chế biến các món ăn mềm và lỏng, cho thêm gia vị như: hành, mùi, tía tô, vừa giúp tăng khẩu vị, vừa giàu chất chống oxy hoá tốt cho cơ thể.

Những thông tin mà chương trình truyền hình“Việt Nam vui khoẻ” không chỉ giúp ích cho những người đang gặp vấn đề về sức khoẻ, mà ai cũng có thể tham khảo để có những bữa ăn ngon miệng và bổ dưỡng mỗi ngày. 

Đừng bỏ lỡ những thông tin thú vị sẽ có trong “Việt Nam vui khoẻ”, phát sóng lúc 20h05 hàng ngày trên kênh VTV1.

Mọi thông tin chi tiết tham khảo thêm tại fanpage: https://www.facebook.com/TVAd01

Longzhu chắc chắn bước vào màn chạm trán vào buổi tối ngày hôm qua (25/6) với một kế hoạch rõ ràng nhưng lại gây bất ngờ với tất cả khi sử dụng Morde đường trên ở Ván 1. Và ảnh hưởng của nó là quá rõ rệt.

Afreeca, đội lựa chọn một đội hình thiên về giai đoạn đầu, đã vượt lên dẫn trước sao một pha đụng độ thắng lợi từ sớm và họ đã lăn cầu tuyết để chiếm lấy các mục tiêu lớn, đặc biệt là Baron. Nhưng ngay cả khi tạo lập được khoảng cách rất lớn, Afreeca vẫn chẳng thể đánh nhanh thắng nhanh và giành lấy ván thắng đầu tay.

Phút 40, đội hình của Longzhu dần được định hình và bắt đầu áp đảo trong các phai giao tranh. Ngay cả khi sở hữu bùa lợi Baron thứ hai, Afreeca vẫn chẳng thể lấy được bao nhiêu máu của các thành viên Longzhu.

Chứng kiến Longzhu đã mạnh mẽ thế nào ở giai đoạn cuối ván đấu trước, Afreeca xoay sang lựa chọn một đội hình thiên về giai đoạn kết tại Ván 2 với Kassadin và Zac. May mắn cho Afreeca, một pha đụng độ từ sớm đã giúp cho Kassadin có được hai điểm hạ gục cùng một hỗ trợ trước phút 15 – đủ để họ lăn cầu tuyết.

Afreeca, giờ đã cảm thấy rất tự tin, chơi chủ động, liên tục đẩy Longzhu về sâu trụ bảo vệ. Nhưng thay vì lao lên giao tranh trong thế 50-50, Afreeca lại chơi an toàn, chậm rãi để dần dần lấn sân vào tới căn cứ của đối phương và giành chiến thắng trong pha giao tranh quyết định.

Hy vọng mọi thứ diễn biến tương tự như Ván 2, Afreeca lại một lần nữa tin dùng Kassadin. Và mặc dù thế trận diễn ra khá nhàm chán từ đầu cho tới giữa ván, nhưng đây lại là thời cơ tuyệt hảo cho Kassadin của Afreeca tăng tiến sức mạnh.

Nhưng mọi thứ lại không như suy tính với Afreeca, kế hoạch của họ đã bị phá sản ngay từ phút 27 khi để thua một pha giao tranh mấu chốt. Longzhu, đội đã tận dụng thời cơ để lấy được bùa lợi Baron, đã vượt lên dẫn trước và không buông bỏ lợi thế. Họ đã không để cho Kassadin có cơ hội để bùng nổ sức mạnh trước phút 35 và giành lấy thắng lợi chung cuộc sau ba ván đấu.

Thắng lợi giúp cho Longzhu vượt qua chính đối thủ Afreeca để chiếm lĩnh vị trí thứ tư trên BXH LCK Mùa Hè 2017. Ở Tuần 5, Longzhu sẽ gặp lần lượt Samsung Galaxy(15g00 ngày 28/6) và chính Afreeca (15g00 ngày 01/7).

Trước đó ít phút, Samsung đã vượt qua Jin Air Green Wingsvới cùng tỉ số 2-1 để cân bằng điểm số với hai đội SK Telecom T1và KT Rolstertrên đỉnh BXH. Đáng nói, sự lựa chọn Akali đường trên của Jin Air đã giúp họ cân bằng tỉ số 1-1 trước Samsung.

ABC(Theo Dot Esports)

Theo Zing