Thác Trăng gây ấn tượng với du khách bởi vẻ đẹp hoang sơ, bình dị. Nhìn từ dưới lên, du khách có thể thấy ngọn thác được chia thành 5 tầng thác khác nhau. 

Thác nước ở tầng thứ nhất cao khoảng 3m, khi đổ xuống tạo thành những dòng chảy mạnh tung bọt trắng xóa.

Tầng thác thứ 2 và thứ 3 có độ cao từ 4 - 7m, gồm các đoạn dốc thoai thoải với những bậc đá gập ghềnh nên dòng nước chảy hiền hòa hơn.

Ở tầng thứ 4 và thứ 5, dòng nước rẽ ra nhiều nhánh, chảy len lỏi qua từng phiến đá nằm dưới những tán cây cổ thụ.

Trong đó, tầng thác đầu tiên và tầng thác thứ 2, 3 là những địa điểm thu hút du khách tới trải nghiệm hơn vì chân thác có hồ nước rộng, mực nước không sâu, thuận tiện cho cả trẻ em và người lớn bơi lội.

Anh Nguyễn Huy Tiến (người sáng tạo nội dung ở Hòa Bình) từng đến thác Trăng nhiều lần vì ấn tượng với khung cảnh thiên nhiên hoang sơ tuyệt đẹp.

Theo anh Tiến, du khách có thể trải nghiệm thác Trăng quanh năm nhưng thời điểm lý tưởng nhất là từ tháng 3 đến tháng 8. Lúc này, thác nhiều nước, nước trong và sạch hơn.

Đồng thời, đây cũng là khoảng thời gian du khách có thể tha hồ tắm mát, thư giãn và tránh cái nắng, oi bức của mùa hè miền Bắc.

Du khách bơi lội ở khu vực tầng thác thứ nhất. Tầng thác này hiện hút khách nhất vì khung cảnh đẹp, hồ nước rộng và trong xanh. Nguồn: @giang_a_phu

Đến với thác Trăng, ngoài hoạt động hòa mình vào dòng thác mát lạnh, du khách còn có cơ hội tìm hiểu về đời sống văn hóa, phong tục tập quán của bà con dân tộc Mường nơi đây.

Quanh thác Trăng, người dân bản địa xây dựng một số lán nhỏ ở khu vực phía thượng nguồn để phục vụ du khách nghỉ ngơi, hoặc tổ chức ăn uống, dã ngoại ngoài trời.

Du khách có thể chủ động mang theo đồ ăn hoặc đặt cơm ngay tại khu vực thác với nhiều món ngon, đặc sản trứ danh của người bản địa như: Cơm lam, măng đắng, gà đồi, ốc đá, cá suối nướng, thịt lợn rừng...

Ngoài ra, khách du lịch tới đây cũng có thể lựa chọn các hình thức lưu trú đa dạng như camping, homestay,… ở một số khu nghỉ cạnh thác với giá dao động từ 300.000 – 500.000 đồng/đêm.

“Khung cảnh ở thác Trăng vẫn giữ được vẻ đẹp hoang sơ, nước trong và sạch, có thể nhìn thấy đáy. Xung quanh thác có một số dịch vụ như ăn uống, nước giải khát, cho thuê đồ bơi hoặc trang phục chụp hình nên thuận tiện cho du khách ghé thăm.

Cuối tuần, lượng khách tới thác rất đông nên bạn có thể sắp xếp đi vào các ngày trong tuần hoặc đặt dịch vụ ăn uống, lưu trú từ trước”, bạn Nguyễn Vy – một du khách ở Hà Nội chia sẻ.

Để đến thác Trăng, từ Hà Nội, du khách di chuyển theo đường Đại lộ Thăng Long, chạy theo hướng Hòa Lạc (Hòa Bình) rồi rẽ vào tỉnh lộ 436, đi tiếp khoảng 300m là tới khu vực thác.

Nhiều du khách từng đến thác Trăng nhận xét, đường đi vào khu vực thác rất thuận tiện, ô tô và xe máy có thể di chuyển tận nơi.

Tới đây, du khách cũng có thể kết hợp trải nghiệm thác Thung Vòng (ở xóm Khi) trên địa bàn xã Nhân Mỹ, cách thác Trăng vài cây số hoặc tiếp tục hành trình khám phá một số địa điểm du lịch nổi tiếng ở các huyện lân cận như bản Lác (Mai Châu), thác Mu (Lạc Sơn),… với thời gian di chuyển chỉ khoảng 1 tiếng.

Chỉ số cholesterol an toàn

Theo Mayo Clinic, cholesterol cao không có triệu chứng. Xét nghiệm máu là cách duy nhất để phát hiện nếu bạn bị tình trạng này. Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia Mỹ (NHLBI), một người nên bắt đầu khám sàng lọc lúc 9 đến 11 tuổi, sau đó lặp lại 5 năm một lần.

NHLBI khuyến nghị nên kiểm tra cholesterol từ 1 đến 2 năm một lần đối với nam giới từ 45 đến 65 tuổi và nữ giới từ 55 đến 65 tuổi. Những người trên 65 tuổi nên được kiểm tra cholesterol hằng năm. 

Những chỉ số có liên quan tới cholesterol bao gồm:

- Cholesterol toàn phần: Giá trị tối ưu dưới 200 mg/dL.

- LDL (cholesterol xấu): Giá trị tối ưu dưới 100 mg/dL.

- HDL (cholesterol tốt): Giá trị tối ưu trên 60 mg/dL.

LDL là cholesterol xấu vì gây nên tình trạng xơ vữa động mạch, dẫn tới các bệnh lý đe dọa tính mạng như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. HDL là cholesterol tốt giúp hấp thụ cholesterol trong máu đưa về gan, đưa cholesterol ra khỏi các mảng xơ vữa, do vậy, làm giảm các biến cố tim mạch. 

Muốn khỏe mạnh, bạn cần có mức cholesterol HDL cao và mức cholesterol LDL thấp. Do đó, bạn nên có một lối sống lành mạnh với chế độ tập thể dục, ăn uống hợp lý và cân nặng ổn định. 

Lý do người gầy có mỡ máu cao 

Thừa cân, béo phì là một trong những nguy cơ gây dư thừa cholesterol. Tuy nhiên, nếu người gầy có chế độ ăn uống không hợp lý vẫn có thể mắc bệnh này. Cụ thể, nếu thường xuyên ăn thực phẩm chứa nhiều cholesterol xấu, lười vận động, hút thuốc, uống rượu bia, người gầy vẫn có nguy cơ dư thừa cholesterol.

Ngoài ra, người gầy bị mỡ máu cao còn do một số nguy cơ khác như mắc các bệnh lý về gan, thận, tiểu đường, yếu tố di truyền, rối loạn mỡ máu, tuổi già... 

Theo Tiến sĩ Ingale, nếu một người béo phì có mức cholesterol cao, họ có thể kiểm soát bằng cách giảm cân, điều mà người gầy không làm được. Do đó, mỗi người phải có thói quen sinh hoạt tốt như tập thể dục hằng ngày, chế độ ăn ít chất béo tập trung vào salad, trái cây và rau quả, giảm thực phẩm chiên rán, nhiều chất béo. 

Lớp mỡ trên gan vàng óng vì béo phì, chàng trai 18 tuổi 'cầu cứu' bác sĩ

Hàng ngày, anh Minh Quân và gia đình dành nhiều thời gian ở công viên nội khu với nhiều tiện ích thể thao đa dạng và đặc sắc. Trong đó, công viên thể chất sáng tạo bao gồm sân tennis, sân bóng chuyền, sân cầu lông và sân bóng rổ vừa là không gian tập luyện, nâng cao sức khỏe, vừa là địa điểm tổ chức các giải đấu thể thao, gắn kết tinh thần cộng đồng. Cùng với đó, các sân gym được bố trí rộng khắp dự án với hàng chục máy tập gym ngoài trời đa dạng, phục vụ cho mọi lứa tuổi.

“Mỗi buổi chiều, tôi và chồng thường chơi tennis trong khi con trai thì thích chơi bóng chuyền với các bạn trong khu đô thị. Sân bãi đều rất hiện đại, rộng rãi và an toàn. Máy tập thì được bố trí khắp nơi nên khó mà “lười vận động” lắm”, chị Hương chia sẻ.

Bên cạnh các sân tập thể thao, chất sống thư giãn, vui khỏe, lành mạnh tại khu đô thị còn được bồi đắp bởi tiện ích nghỉ dưỡng sang trọng, đẳng cấp như bể bơi 4 mùa vách kính trong nhà cùng khu vườn châu Âu với đường dạo, vườn hoa ngập tràn sức sống. Với quy mô lên đến hơn 2.500m2, tiện ích đặc biệt này sẽ mang lại những trải nghiệm nghỉ dưỡng thăng hoa, cân bằng cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần cho cư dân. 

Ngoài ra, cư dân mọi lứa tuổi cũng có thể thỏa sức bơi lội tại bể bơi trên cao ngoài trời, trong đó bể bơi người lớn rộng tới 550m2, bể bơi trẻ em 85m2 và bể vầy nước đặc biệt chỉ sâu 40cm dành riêng cho các cư dân nhí từ 1 - 5 tuổi. Đặc biệt, tiện ích này được thiết kế theo phong cách resort với nhiều cây xanh, tạo thành một khu vườn nghỉ dưỡng độc đáo trên tầng thượng của TTTM Vincom Plaza. 

Chất sống thượng lưu giữa tâm điểm TP. Đông Hà 

Theo các cư dân khu đô thị, Vincom Shophouse Royal Park là “tọa độ” an cư lý tưởng còn bởi môi trường sống trong lành như một “ốc đảo xanh” trong lòng trung tâm mới của thành phố với mật độ nhà ở rất thấp, chỉ 37%, trong khi tỷ lệ cây xanh cảnh quan lên đến hơn ¼ diện tích nội khu. 

Không gian sinh thái nổi bật là hồ trung tâm rộng gần 6.000m2 - nơi cư dân có thể thỏa mãn thú vui câu cá mỗi chiều, cùng với bến thuyền thiên nga, chòi thủy tạ, quảng trường và hàng chục bếp nướng BBQ bên hồ tạo nên khu picnic sinh thái gia đình ngay trong “vườn nhà”.

Tại đây, cư dân không chỉ sống xanh, vui khỏe mỗi ngày mà còn được tận hưởng chất sống thượng lưu đẳng cấp được kiến tạo từ hệ tiện ích độc đáo, tiên phong tại Quảng Trị. Đó là tuyến phố đi bộ phong cách châu Âu lung linh ánh đèn, công viên nghệ thuật với vườn tượng đồng châu Âu, đài phun nước chiếu sáng ấn tượng... Thời gian tới, khu đô thị sẽ tiếp tục hoàn thiện với công viên trò chơi đặc sắc, độc đáo, lần đầu tiên xuất hiện tại Quảng Trị, hứa hẹn mang đến những trải nghiệm thú vị và đa dạng cho cư dân.

Đặc biệt, chất sống của cư dân sẽ càng được nâng tầm khi TTTM Vincom Plaza lớn bậc nhất Quảng Trị đi vào hoạt động. Với tổng diện tích mặt sàn lên đến 7.000m2, hội tụ hàng trăm thương hiệu nổi tiếng và rạp chiếu phim lớn bậc nhất Đông Hà, nơi đây sẽ trở thành tâm điểm giao thương, mua sắm và giải trí sầm uất hàng đầu khu vực, không chỉ đáp ứng mọi nhu cầu mua sắm và giải trí của cư dân mà còn thu hút khách du lịch, góp phần nâng cao giá trị và sức hấp dẫn của Vincom Shophouse Royal Park.

An cư tại Vincom Shophouse Royal Park, cư dân còn được tham gia các hoạt động bổ ích, thiết thực của CLB Vui - Khỏe và CLB Sống Xanh - Văn minh - Đẳng cấp nhằm lan tỏa lối sống xanh, cân bằng các yếu tố thân - tâm - trí, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống và hình thành một cộng đồng gắn kết, chia sẻ những giá trị sống xứng tầm. 

Kiến tạo giá trị sống khác biệt và những trải nghiệm độc đáo, Vincom Shophouse Royal Park đã và đang là nơi hội tụ của cộng đồng tinh hoa tại Quảng Trị, mang đến cuộc sống toàn diện, đủ đầy cho cư dân.

Phương Cúc

Vợ chồng tôi yêu nhau từ thời sinh viên. Tình yêu đầu đời trong sáng, không cám dỗ, không toan tính.

Mưu đồ ngoại tình của người chồng mỗi lần đưa con đi chơi Chị Hương để con phía ngoài, một mình đẩy cửa bước vào và choáng váng khi thấy anh Hải đang dừng tay nơi khuôn ngực căng đầy của người phụ nữ ấy… " alt="Vợ đau đớn vì chồng ngoại tình"/> Vợ đau đớn vì chồng ngoại tình Quá trình chuyển hóa rượu  Hấp thụ: Rượu sẽ nhanh chóng được hấp thụ vào máu từ dạ dày và ruột non. Hành trình của rượu trong cơ thể bắt đầu.  Vận chuyển đến gan: Dòng máu mang rượu đến gan, nơi diễn ra hoạt động trao đổi chất chính. Gan đóng vai trò là đơn vị trung tâm xử lý.  Phân hủy:Trong gan, enzyme rượu dehydrogenase (ADH) có tác dụng phân hủy ethanol, thành phần hoạt chất của rượu. ADH chuyển đổi ethanol thành acetaldehyde, một chất độc hại.  Chuyển đổi thành acetate: Acetaldehyde tiếp tục được chuyển hóa thành acetate nhờ enzyme acetaldehyde dehydrogenase. Acetate là chất ít độc hơn. Đào thải: Acetate sau đó được chuyển đổi thành carbon dioxide và nước, đào thải khỏi cơ thể qua hơi thở và nước tiểu, hoàn thành quá trình chuyển hóa rượu. Các yếu tố ảnh hưởng đến chuyển hóa rượu Trọng lượng cơ thể: Nói chung, những người có trọng lượng cơ thể cao hơn có thể chuyển hóa rượu hiệu quả hơn.  Giới tính: Phụ nữ thường chuyển hóa rượu chậm hơn nam giới do sự khác biệt trong hoạt động của enzyme. Tuổi tác: Lão hóa có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa rượu, những người lớn tuổi thường chậm hơn. Di truyền: Yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến hoạt động của các enzyme chuyển hóa rượu, góp phần tạo nên sự khác biệt về khả năng dung nạp của mỗi cá nhân. Ăn uống: Ăn uống trước hoặc trong khi uống rượu có thể làm chậm quá trình hấp thụ rượu, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất tổng thể. Mối liên hệ giữa rượu và giấc ngủ TheoZinnia Health, rượu và giấc ngủ có mối quan hệ phức tạp. Gan của bạn cần khoảng 1 tiếng để phân hủy hoàn toàn 1 đơn vị cồn ứng với 200ml bia (5%), 1 ly rượu vang 75ml (13,5%), 1 chén rượu mạnh 25ml (40%).  Khi ngủ, bạn dừng uống rượu. Bởi vậy, nồng độ cồn trong máu thấp hơn đáng kể so với trước khi ngủ. Điều này cũng giống như bạn thức nhưng ngừng uống. Rõ ràng, giấc ngủ không có tác dụng làm giảm nồng độ cồn, chỉ thời gian mới làm được điều đó.  Tiêu thụ quá mức rượu vẫn có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, bao gồm cảm giác nôn nao khó chịu và thậm chí ngộ độc rượu.  Mối nguy hiểm của việc ngủ khi say Ngủ trong khi say có nguy cơ gây ra những rủi ro nghiêm trọng, đặc biệt đối với những người uống quá nhiều rượu, đặc biệt là nghẹn do nôn mửa khi bất tỉnh. Khi ở trạng thái say sâu, một người có thể mất kiểm soát phản xạ của cơ thể, bao gồm cả khả năng bảo vệ đường thở. Nghẹt thở khi nôn mửa: Ngộ độc rượu có thể dẫn đến suy giảm ý thức và khả năng phối hợp. Nếu một người nôn mửa khi đang ngủ và thiếu phản xạ để làm thông thoáng đường thở thì nguy cơ bị nghẹn sẽ tăng cao, có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, bao gồm cả ngạt thở.  Khó thở: Rượu làm suy yếu hệ thần kinh trung ương, chậm chức năng hô hấp. Khi ngủ, nhất là trong tình trạng say nặng, nguy cơ khó thở càng tăng cao.  Không phản ứng với các kích thích bên ngoài: Ngủ sâu trong lúc say có thể dẫn đến không phản ứng với các kích thích bên ngoài, khiến nhân viên y tế khó can thiệp trong trường hợp cần hỗ trợ khẩn cấp cho người say. Người phụ nữ luôn dương tính với nồng độ cồn dù không uống rượu bia Nữ bệnh nhân mắc hội chứng hiếm luôn dương tính với nồng độ cồn khi xét nghiệm nước tiểu." alt="Ngủ sau khi uống rượu có giúp giảm nồng độ cồn không?"/> Ngủ sau khi uống rượu có giúp giảm nồng độ cồn không? 国际新闻 Nhận định, soi kèo Mainz vs Freiburg, 21h30 ngày 15/3: Đối thủ khó chịu 3 xu hướng lựa chọn máy giặt ‘hot’ trên thế giới Gần 64% trẻ em Việt học kỹ năng tự bảo vệ trên mạng từ Facebook, YouTube Đặc sản hồng da tre, dẻo giòn như thạch, cả năm chỉ có một mùa ở Thái Nguyên Siêu máy tính dự đoán St. Pauli vs Hoffenheim, 02h30 ngày 15/3 全网热点 Copyright © 2025 Powered by Những tựa phim hứa hẹn ăn khách năm 2018,NEWS   sitemap