Rối loạn tiền đình- nguyên nhân chóng mặt ở người cao tuổi
Tại sao rối loạn tiền đình hay tái phát?
Rối loạn tiền đình, 'hung thủ' gây chứng ù tai

Rối loạn tiền đình khiến cho người bệnh mất kiểm soát trạng thái và tư thế cân bằng bởi thường xuyên bị đau đầu, hoa mắt chóng mặt, ù tai, buồn nôn, đi đứng lảo đảo…gây ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt.

Người bị rối loạn tiền đình nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý để góp phần đẩy lui căn bệnh này.

Người bệnh rối loạn tiền đình nên:

- Tránh các loại thực phẩm và đồ uống có lượng đường, lượng muối cao. Nên để cho cơ thể hấp thu lượng đường và muối tự nhiên từ các loại ngũ cốc hạt.

- Tránh các thực phẩm và đồ uống có chứa các chất kích thích như cafein, cafein có thể khiến tình trạng ù tai tăng lên.

- Tránh rượu, bia bởi rượu, bia sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương có thể gây các cơn đau đầu với bệnh nhân rối loạn tiền đình.

- Uống đủ nước: Uống nhiều đủ nước mỗi ngày chừng 1,5 lít nước tương ứng khoảng sáu cốc để bù lại lượng nước mà cơ thể bị mất. Nhiều khi tình trạng mất nước cũng gây xuất hiện những triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.

- Các nhà khoa học đã khuyến cáo người bệnh nên nạp mỗi ngày ít nhất 400 microgram axit folic thông qua các thực phẩm như: rau chân vịt, nước ép cam, bánh mì, đậu trắng, lạc, và mầm lúa mì.

- Nên tiêu thụ nhiều thực phẩm như: rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung vitamin, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Theo các bác sĩ, Vitamin đặc biệt tốt cho người bị rối loạn tiền đình. Vitamin không chỉ tốt cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng mà còn góp phần làm tăng sức khỏe của hệ tiền đình.

Những vitamin người bị rối loạn tiền đình được khuyên bổ sung là:

+ Vitamin B6: giúp khắc phục triệu chứng chóng mặt. Vitamin này có thể được tìm thấy nhiều trong thịt gia cầm, các loại hải sản, sữa, phomai, đậu khô và rau bina.

+ Vitamin C: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nếu một người được bổ sung 600mg vitamin C mỗi ngày cùng với một số các hợp chất khác trong thời gian tám tuần có thể kiểm soát hiệu quả bệnh rối loạn tiền đình. Bạn có thể tăng tìm thấy Vitamin C trong trái cây họ cam quýt, ớt xanh và đu đủ.

+ Vitamin D: loại vitamin này có tác dụng làm giảm và khắc phục triệu chứng xơ cứng tai thường gặp phải ở người bệnh rối loạn tiền đình. Do vậy bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như cá, trứng, sữa,… có chứa nhiều vitamin D phục vụ cho quá trình hỗ trợ điều trị bệnh được tốt hơn.

+ Folate: Nghiên cứu cho thấy axit folic là một vitamin có thể giúp giảm bớt các vấn đề cân bằng ở người lớn tuổi có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thống tiền đình. Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau lá để có được folate hơn trong các bữa ăn của bạn.

Nếu được bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm và vitamin nói trên sẽ giúp cho người rối loạn tiền đình đẩy lui được căn bệnh nguy hiểm này.

Khuê Minh

- Một chế độ ăn hợp lý sẽ góp phần hiệu quả trong việc đẩy lùi nguy cơ rối loạn tiền đình.

Rối loạn tiền đình- nguyên nhân chóng mặt ở người cao tuổi
Tại sao rối loạn tiền đình hay tái phát?
Rối loạn tiền đình, 'hung thủ' gây chứng ù tai

Rối loạn tiền đình khiến cho người bệnh mất kiểm soát trạng thái và tư thế cân bằng bởi thường xuyên bị đau đầu, hoa mắt chóng mặt, ù tai, buồn nôn, đi đứng lảo đảo…gây ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt.

Người bị rối loạn tiền đình nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý để góp phần đẩy lui căn bệnh này.

Người bệnh rối loạn tiền đình nên:

- Tránh các loại thực phẩm và đồ uống có lượng đường, lượng muối cao. Nên để cho cơ thể hấp thu lượng đường và muối tự nhiên từ các loại ngũ cốc hạt.

- Tránh các thực phẩm và đồ uống có chứa các chất kích thích như cafein, cafein có thể khiến tình trạng ù tai tăng lên.

- Tránh rượu, bia bởi rượu, bia sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương có thể gây các cơn đau đầu với bệnh nhân rối loạn tiền đình.

- Uống đủ nước: Uống nhiều đủ nước mỗi ngày chừng 1,5 lít nước tương ứng khoảng sáu cốc để bù lại lượng nước mà cơ thể bị mất. Nhiều khi tình trạng mất nước cũng gây xuất hiện những triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.

- Các nhà khoa học đã khuyến cáo người bệnh nên nạp mỗi ngày ít nhất 400 microgram axit folic thông qua các thực phẩm như: rau chân vịt, nước ép cam, bánh mì, đậu trắng, lạc, và mầm lúa mì.

- Nên tiêu thụ nhiều thực phẩm như: rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung vitamin, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Theo các bác sĩ, Vitamin đặc biệt tốt cho người bị rối loạn tiền đình. Vitamin không chỉ tốt cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng mà còn góp phần làm tăng sức khỏe của hệ tiền đình.

Những vitamin người bị rối loạn tiền đình được khuyên bổ sung là:

+ Vitamin B6: giúp khắc phục triệu chứng chóng mặt. Vitamin này có thể được tìm thấy nhiều trong thịt gia cầm, các loại hải sản, sữa, phomai, đậu khô và rau bina.

+ Vitamin C: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nếu một người được bổ sung 600mg vitamin C mỗi ngày cùng với một số các hợp chất khác trong thời gian tám tuần có thể kiểm soát hiệu quả bệnh rối loạn tiền đình. Bạn có thể tăng tìm thấy Vitamin C trong trái cây họ cam quýt, ớt xanh và đu đủ.

+ Vitamin D: loại vitamin này có tác dụng làm giảm và khắc phục triệu chứng xơ cứng tai thường gặp phải ở người bệnh rối loạn tiền đình. Do vậy bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như cá, trứng, sữa,… có chứa nhiều vitamin D phục vụ cho quá trình hỗ trợ điều trị bệnh được tốt hơn.

+ Folate: Nghiên cứu cho thấy axit folic là một vitamin có thể giúp giảm bớt các vấn đề cân bằng ở người lớn tuổi có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thống tiền đình. Ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau lá để có được folate hơn trong các bữa ăn của bạn.

Nếu được bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm và vitamin nói trên sẽ giúp cho người rối loạn tiền đình đẩy lui được căn bệnh nguy hiểm này.

Khuê Minh

Theo đó, MZ đã xuất sắc hoàn tất màn lội ngược dòng không tưởng trước Team Flash dù đã bị dẫn trước 1-3 trong loạt Bo7 ở trận Chung kết. Nhưng bằng một cách nào đó, MZ đã thắng liền ba ván đấu để vượt qua Vòng tuyển chọn đội tuyển LQMtham dự SEA Games 30.

Theo quy định của Vietnam Esports (VED) và Hội Thể thao Điện tử Giải trí Việt Nam (VIRESA), bốn đội tuyển có thành tích tốt nhất tại giai đoạn lượt đi thuộc vòng bảng Đấu Trường Danh Vọng Mùa Đông 2019 - giải đấu LQM số một Việt Nam trị giá 2 tỷ đồng - được điền tên vào Vòng tuyển chọn.

ĐKVĐ Team Flash, HTVC IGP Gaming, MZ và FAPTV là bốn đội đủ điều kiện để trở thành đội tuyển LQMduy nhất của Việt Nam tranh chấp huy chương tại SEA Games 30.

MZ khởi đầu thuận lợi khi họ có được thắng lợi trước HTVC IGP Gaming. Nhưng khi chạm trán với Team Flash ở Bán kết Nhánh Thắng, MZ đã phải đón nhận thất bại 1-3 và bị đẩy xuống Nhánh Thua.

“Chiến thắng thuyết phục” là lời mô tả ngắn gọn, xúc tích về màn hủy diệt của MZ trước FAPTV với tỉ số 3-0 tại Bán kết Nhánh Thua. Chừng đó là đủ để MZ hẹn gặp Team Flash tại Chung kết vơi tư cách là hai đội tuyển LQMmạnh nhất Việt Nam vào thời điểm hiện tại.

Cục diện Vòng tuyển chọn đội tuyển LQM Việt Nam dự SEA Games 30

Đây được coi là trận “Siêu Kinh Điển” của LQMViệt Nam khi sự vươn lên mạnh mẽ của Team Flash trong hai năm trở lại đây cũng đánh dấu bước thụt lùi của MZ – tiền thân là GameTV hay BOX Gaming.

Được đánh giá nhỉnh hơn hẳn MZ với tư cách là đội đang nắm giữ danh hiệu Đấu Trường Danh Vọng ở hai mùa gần đây nhất và cũng mới đoạt chức vô địch Arena of Valor World Championship (AWC) 2019cách đây một tháng, Team Flash có khởi đầu đầy triển vọng.

Họ vượt lên dẫn trước MZ 2-0 và tiếp tục dãn cách tỉ số lên thành 3-1 để còn cách tấm vé dự SEA Games 30 đúng một ván đấu nữa. Nhưng đó cũng là lúc mà những “PSMan” hay “Khien” lên tiếng dõng dạc giúp MZ cân bằng tỉ số 3-3.

"ADC" và "proE" tỏ rõ vẻ thất vọng khi Team Flash để thua MZ ở Ván 5

Trái lại, các tuyển thủ bên phía MZ lại đang có được trạng thái tâm lý hưng phấn trong màn "marathon" ngược dòng

Kịch tính được đẩy lên cao trao ở Ván 7, nơi hai đội “ăn miếng trả miếng” để cống hiến cho khán giả ván đấu kịch tính bậc nhất tại Vòng tuyển chọn SEA Games 30. Và sau một pha bắt lẻ thành công các thành viên chủ lực bên phía Team Flash ở phút 16, MZ tràn thẳng vào căn cứ đánh sập nhà chính trước sự bất lực của đối thủ.

Tâm trạng của các thành viên Team Flash khi để cho MZ "nẫng" suất đi SEA Games 30

Khien không thể ngăn được giọt nước mắt xúc động

Phút giây bùng nổ của MZ

Đây là một kết quả rất đáng khích lệ với MZ trong bối cảnh họ vừa nhận được tài trợ cùng sự hậu thuẫn tới từ Mocha, đơn vị trực thuộc tập đoàn viễn thông Viettel.

MZ sẽ có nhiều động lực hơn để thi đấu trong phần còn lại của Đấu Trường Danh Vọng Mùa Đông 2019, giải đấu mà Team Flash chưa có đối thủ suốt hai mùa giải gần đây nhất

Quan trọng hơn thế, MZ đã trở thành một phần của đoàn thể thao Việt Nam tham dự SEA Games 30 – đại hội thể thao lớn nhất khu vực Đông Nam Á được tổ chức tại Philippines vào cuối năm nay. Đây cũng là sự kiện thể thao chính thống đầu tiên đưa esports vào nhóm bộ môn tranh chấp huy chương.

MZ được kỳ vọng sẽ đem về tấm huy chương vàng cho đoàn thể thao Việt Nam khi đối thủ chính của họ trong khu vực chỉ là đội tuyển Thái Lan.

LQMcùng năm bộ môn esports khác – gồm Dota 2, StarCraft II, Tekken 7và Mobile Legends: Bang Bang– sẽ diễn ra từ 01-06/12 tại Filoil Flying V Centre in San Juan, Metro Manila.

Hiện VIRESA vẫn chưa thông tin về cách thức tuyển chọn các tuyển thủ/đội tuyển của năm bộ môn esports còn lại sẽ đại diện cho Việt Nam tham gia tranh tài tại SEA Games 30.

Gamer

Sau hai ngày thi đấu onLAN liên tục, 17-18/8, Mocha ZD Esports (MZ) đã xuất sắc trở thành đại diện duy nhất của Liên Quân MobileViệt Nam tham gia tranh tài tại SEA Games 30.

Theo đó, MZ đã xuất sắc hoàn tất màn lội ngược dòng không tưởng trước Team Flash dù đã bị dẫn trước 1-3 trong loạt Bo7 ở trận Chung kết. Nhưng bằng một cách nào đó, MZ đã thắng liền ba ván đấu để vượt qua Vòng tuyển chọn đội tuyển LQMtham dự SEA Games 30.

Theo quy định của Vietnam Esports (VED) và Hội Thể thao Điện tử Giải trí Việt Nam (VIRESA), bốn đội tuyển có thành tích tốt nhất tại giai đoạn lượt đi thuộc vòng bảng Đấu Trường Danh Vọng Mùa Đông 2019 - giải đấu LQM số một Việt Nam trị giá 2 tỷ đồng - được điền tên vào Vòng tuyển chọn.

ĐKVĐ Team Flash, HTVC IGP Gaming, MZ và FAPTV là bốn đội đủ điều kiện để trở thành đội tuyển LQMduy nhất của Việt Nam tranh chấp huy chương tại SEA Games 30.

MZ khởi đầu thuận lợi khi họ có được thắng lợi trước HTVC IGP Gaming. Nhưng khi chạm trán với Team Flash ở Bán kết Nhánh Thắng, MZ đã phải đón nhận thất bại 1-3 và bị đẩy xuống Nhánh Thua.

“Chiến thắng thuyết phục” là lời mô tả ngắn gọn, xúc tích về màn hủy diệt của MZ trước FAPTV với tỉ số 3-0 tại Bán kết Nhánh Thua. Chừng đó là đủ để MZ hẹn gặp Team Flash tại Chung kết vơi tư cách là hai đội tuyển LQMmạnh nhất Việt Nam vào thời điểm hiện tại.

Cục diện Vòng tuyển chọn đội tuyển LQM Việt Nam dự SEA Games 30

Đây được coi là trận “Siêu Kinh Điển” của LQMViệt Nam khi sự vươn lên mạnh mẽ của Team Flash trong hai năm trở lại đây cũng đánh dấu bước thụt lùi của MZ – tiền thân là GameTV hay BOX Gaming.

Được đánh giá nhỉnh hơn hẳn MZ với tư cách là đội đang nắm giữ danh hiệu Đấu Trường Danh Vọng ở hai mùa gần đây nhất và cũng mới đoạt chức vô địch Arena of Valor World Championship (AWC) 2019cách đây một tháng, Team Flash có khởi đầu đầy triển vọng.

Họ vượt lên dẫn trước MZ 2-0 và tiếp tục dãn cách tỉ số lên thành 3-1 để còn cách tấm vé dự SEA Games 30 đúng một ván đấu nữa. Nhưng đó cũng là lúc mà những “PSMan” hay “Khien” lên tiếng dõng dạc giúp MZ cân bằng tỉ số 3-3.

"ADC" và "proE" tỏ rõ vẻ thất vọng khi Team Flash để thua MZ ở Ván 5

Trái lại, các tuyển thủ bên phía MZ lại đang có được trạng thái tâm lý hưng phấn trong màn "marathon" ngược dòng

Kịch tính được đẩy lên cao trao ở Ván 7, nơi hai đội “ăn miếng trả miếng” để cống hiến cho khán giả ván đấu kịch tính bậc nhất tại Vòng tuyển chọn SEA Games 30. Và sau một pha bắt lẻ thành công các thành viên chủ lực bên phía Team Flash ở phút 16, MZ tràn thẳng vào căn cứ đánh sập nhà chính trước sự bất lực của đối thủ.

Tâm trạng của các thành viên Team Flash khi để cho MZ "nẫng" suất đi SEA Games 30

Khien không thể ngăn được giọt nước mắt xúc động

Phút giây bùng nổ của MZ

Đây là một kết quả rất đáng khích lệ với MZ trong bối cảnh họ vừa nhận được tài trợ cùng sự hậu thuẫn tới từ Mocha, đơn vị trực thuộc tập đoàn viễn thông Viettel.

MZ sẽ có nhiều động lực hơn để thi đấu trong phần còn lại của Đấu Trường Danh Vọng Mùa Đông 2019, giải đấu mà Team Flash chưa có đối thủ suốt hai mùa giải gần đây nhất

Quan trọng hơn thế, MZ đã trở thành một phần của đoàn thể thao Việt Nam tham dự SEA Games 30 – đại hội thể thao lớn nhất khu vực Đông Nam Á được tổ chức tại Philippines vào cuối năm nay. Đây cũng là sự kiện thể thao chính thống đầu tiên đưa esports vào nhóm bộ môn tranh chấp huy chương.

MZ được kỳ vọng sẽ đem về tấm huy chương vàng cho đoàn thể thao Việt Nam khi đối thủ chính của họ trong khu vực chỉ là đội tuyển Thái Lan.

LQMcùng năm bộ môn esports khác – gồm Dota 2, StarCraft II, Tekken 7và Mobile Legends: Bang Bang– sẽ diễn ra từ 01-06/12 tại Filoil Flying V Centre in San Juan, Metro Manila.

Hiện VIRESA vẫn chưa thông tin về cách thức tuyển chọn các tuyển thủ/đội tuyển của năm bộ môn esports còn lại sẽ đại diện cho Việt Nam tham gia tranh tài tại SEA Games 30.

Gamer