Nhận định

Nhận định, soi kèo Chelsea vs Tottenham, 2h00 ngày 4/4: Derby màu xanh

字号+ 作者:NEWS 来源:Thời sự 2025-04-07 05:29:58 我要评论(0)

Phạm Xuân Hải - 03/04/2025 06:42 Ngoại Hạng A bóng đá cúp c2bóng đá cúp c2、、

ậnđịnhsoikèoChelseavsTottenhamhngàyDerbymàbóng đá cúp c2   Phạm Xuân Hải - 03/04/2025 06:42  Ngoại Hạng Anh

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读

Tình hình tài chính gia đình

Đàn ông không nói về tình hình tài chính của gia đình trước mặt người ngoài, vì chuyện này là chuyện riêng tư của mỗi gia đình. Họ không thích đi khoe khoang khắp nơi, nói gia đình mình có bao nhiêu tiền, hôm nay mua hàng hiệu gì, đi ăn nhà hàng nào. Đơn giản là họ không muốn gặp rắc rối.

Hình minh họa: Zipcy/Sohu.

Đàn ông nói ít làm nhiều, không thích vạ miệng, không muốn những chuyện xui xẻo từ cái mồm làm hại cái thân. Đối với họ, giàu có không ai hay nghèo nàn không ai biết, họ có bao nhiêu tiền, lo được cho gia đình đến đâu chỉ mình họ biết là đủ.

Bất mãn với chuyện mẹ chồng - nàng dâu

Mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu có thể nói là một "đề tài thế giới". Không chỉ ở các nước Á Đông, các nước phương Tây cũng gặp những vấn đề nhạy cảm trong mối quan hệ này.

Một cô gái đi lấy chồng, nói trắng ra là cô ấy chỉ "kết hôn" với chồng, những người khác là "người ngoài", dù họ có thể cố gắng đối xử với nhau như người nhà.

Chồng bạn có thể chịu đựng được một số điểm xấu ở bạn, nhưng nhà chồng thì không. Tương tự, bạn cũng có thể không chịu được một số vấn đề của nhà chồng. sẽ nói ra 3 câu này

Nhưng dù thế nào cũng đừng nói xấu mẹ chồng trước mặt chồng, dù có bất mãn thì cũng đừng nói xấu mẹ chồng thường xuyên với chồng.

Ngay cả khi bạn có quan hệ tốt với chồng, mẹ của anh ấy vẫn là mẹ của anh ấy, và chẳng ai muốn nghe người khác nói những điều tiêu cực về mẹ của mình.

Theo Dân trí

" alt="Đàn ông sau khi kết hôn có 3 điều 'sống để bụng', không nói cho bất cứ ai" width="90" height="59"/>

Đàn ông sau khi kết hôn có 3 điều 'sống để bụng', không nói cho bất cứ ai

image001.jpg

Bên cạnh yếu tố cần cân đối giữa 4 nhóm chất, còn cần đảm bảo tính đa dạng của bữa ăn, thì phải có ít nhất 5 trong 8 nhóm thực phẩm, trong đó nhóm thực phẩm cung cấp chất béo là bắt buộc. Cụ thể:

Nhóm 1 - lương thực: Gạo, mì ăn liền, ngô, khoai, sắn… là thức ăn cơ bản, nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể.

Nhóm 2 - các loại hạt: Đậu, đỗ, vừng, lạc là nguồn cung cấp chất đạm thực vật cho cơ thể.

Nhóm 3 - sữa và các sản phẩm từ sữa, cung cấp chất đạm động vật, canxi quan trọng cho cơ thể.

Nhóm 4 - thịt các loại, cá và hải sản cung cấp chất đạm động vật, đặc biệt các axit amin cần thiết mà cơ thể người không tự tổng hợp.

Nhóm 5 - trứng và các sản phẩm của trứng là nguồn cung cấp chất đạm động vật, nhiều chất dinh dưỡng quý cho cơ thể.

Nhóm 6 - củ quả màu vàng, da cam, màu đỏ như cà rốt, bí ngô, gấc, cà chua hoặc rau tươi có màu xanh thẫm là nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng chủ yếu cho cơ thể. Loại rau càng sẫm màu thì càng có giá trị dinh dưỡng.

Nhóm 7 - rau củ quả khác như su hào, củ cải cung cấp vitamin, chất khoáng và chất xơ.

Nhóm 8 - dầu ăn, mỡ các loại là nguồn cung cấp năng lượng và các axit béo cần thiết cho cơ thể.

Cuối cùng, số 1 chính là một bữa ăn hoặc dinh dưỡng trong một ngày cần sự hài hòa giữa các nhóm chất và thực phẩm. Theo đó, công thức dinh dưỡng 4 - 5 - 1 cho thấy, trong mỗi bữa ăn phải đảm bảo tính đa dạng, cân đối không kiêng khem hoặc lạm dụng bất cứ thực phẩm nào. Kết hợp lựa chọn thực phẩm an toàn kể cả thực phẩm tươi sống và thực phẩm công nghiệp.

image002.jpg

Hiện nay, nhiều người thích sử dụng mì gói trong các bữa ăn. Tuy nhiên, một gói mì có thể chưa đủ nhu cầu dinh dưỡng của nhiều người nên để ăn mì ngon hơn, đầy đủ dinh dưỡng hơn, người dùng có thể bổ sung thêm các thực phẩm khác theo công thức 4-5-1. Có thể bổ sung thêm chất đạm từ trứng, thịt, hải sản,… và thay đổi nguyên liệu linh hoạt để ngon miệng hơn. Ngoài đạm động vật, có thể kết hợp nấm và đậu để thêm đạm thực vật. Có thể bổ sung thêm rau, củ để thêm vitamin, khoáng chất như: ớt chuông vàng, cà rốt, bí đỏ, rau cải xanh, cải thìa, bắp cải, dưa leo, đậu que…vào tô mì giúp cân bằng về dinh dưỡng. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm trái cây vào bữa ăn hàng ngày.

Ngọc Minh

" alt="Bữa ăn trọn vẹn cùng công thức dinh dưỡng 4" width="90" height="59"/>

Bữa ăn trọn vẹn cùng công thức dinh dưỡng 4