Soi kèo phạt góc MU vs Arsenal, 23h30 ngày 9/3
本文地址:http://vip.tour-time.com/news/28b396722.html
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
Nhận định, soi kèo Inter Milan vs Monza, 2h45 ngày 9/3: Đẳng cấp khác biệt
Sau đây là cách ẩn thanh Home khó chịu này. Đặc biệt, thủ thuật này hoàn toàn không ảnh hưởng đến hệ thống điều hướng bằng cử chỉ, và không yêu cầu bạn phải root máy.
Để đạt được điều này, bạn cần chạy câu lệnh ADB trên máy tính. Bạn có thể sử dụng câu lệnh này với hầu hết các dòng điện thoại có hệ thống điều hướng bằng cử chỉ. Dĩ nhiên, như đã nói trên, bạn không cần root thiết bị.
Yêu cầu
Để có thể sử dụng câu lệnh như đã đề cập, bạn cần:
- Cài đặt ADB và Fastboot vào máy tính.
- Kích hoạt hệ thống cử chỉ.
Bước 1: Cài ADB và Fastboot vào máy tính
Đầu tiên, bạn truy cập vào địa chỉ tương ứng dưới đây để tải về file SDK Platform Tools.
Download the Latest Platform-Tools for Windows (.zip)
Download the Latest Platform-Tools for Mac (.zip)
Download the Latest Platform-Tools for Linux (.zip)
Khi quá trình tải về hoàn tất, bạn cần giải nén file ZIP bằng cách nhấp chuột phải lên nó và chọn WinRar hoặc 7-Zip > Extract Here nếu bạn sử dụng Windows. Với máy Mac, bạn chỉ cần nhấp đôi chuột lên file ZIP.
Sau khi giải nén, bạn sẽ nhận được thư mục platform-tools như ảnh dưới đây:
![]() |
Lưu ý: Nếu bạn sử dụng Windows 7/8.1, bạn cần truy cập vào địa chỉ này để tải về và cài đặt thêm Windows Universal C Runtime.
Bước 2: Mở cửa sổ dòng lệnh trên thư mục Platform-Tools
Sau khi cài đặt ADB, bạn cần mở cửa sổ dòng lệnh từ thư mục platform-tools.
Đầu tiên, bạn cần sao chép địa chỉ đến thư mục platform-tools bạn vừa giải nén ở trên.
Trên Windows, bạn mở thư mục platform-tools, sau đó sao chép địa chỉ của nó từ thanh địa chỉ ở trên cùng của cửa sổ.
Trên macOS, bạn mở thư mục platform-tools trên Finder, sau đó bấm tổ hợp phím Command + Option (Alt) + P để bật thanh địa chỉ. Từ đó, bạn bấm chuột phải lên phần platform-tools ở dưới cùng của cửa sổ và chọn Copy as Pathname.
![]() |
Tiếp theo, bạn mở cửa sổ dòng lệnh Command Prompt trên Windows, hoặc ứng dụng Terminal trên macOS. Trên Windows, bạn bấm phím Windows, và tìm kiếm với từ khóa “cmd” sau đó nhấn Enter để mở Command Prompt.
Đối với Linux và Mac, bạn mở ứng dụng Terminal nằm trong thư mục Applications.
Bây giờ, từ cửa sổ Command Prompt hoặc ứng dụng Terminal đang chạy, bạn chuyển hướng nó về thư mục platform-tools.
Để thực hiện, bạn gõ “cd” (không bao gồm dấu nháy đôi), sau đó nhập dấu cách (space), và dán địa chỉ bạn đã sao chép từ thư mục platform-tools. Sau đó, bạn nhấn phím Enter.
![]() |
Bước 3: Bật USB Debugging
Để có thể đẩy câu lệnh ADB từ máy tính sang điện thoại, bạn cần kích hoạt USB Debugging (Gỡ lỗi USB) trên thiết bị Android. Mặc định, tùy chọn này bị ẩn bên trong trình đơn cài đặt. Cho nên, trước hết bạn cần kích hoạt nó.
Để thực hiện, bạn mở Settings (Cài đặt) > About phone (Giới thiệu về điện thoại) > và bấm 7 liên tiếp lên mục Build number (Số bản dựng) cho đến khi bạn thấy thông báo You are now a developer (Bạn đã là nhà phát triển).
![]() |
Tiếp theo, bạn quay lại trình đơn cài đặt chính. Ở gần dưới cùng của màn hình này, bạn hãy chọn Developer options (Tùy chọn nhà phát triển). Tại đây, bạn bật công tắc tại mục USB Debugging (Gỡ lỗi USB) và nhấn nút OK.
![]() |
Bước 4: Chạy câu lệnh ADB
Bây giờ, bạn kết nối điện thoại với máy tính thông qua cáp USB đi kèm khi mua thiết bị, và mở màn hình chính. Sau đó bạn cần thực thi câu lệnh tương ứng với độ phân giải và tỉ lệ màn hình thiết bị bạn đang sử dụng:
Nếu bạn sử dụng màn hình 1080p 18:9, bạn cần chạy câu lệnh sau:
adb shell wm overscan 0,0,0,-45
Đây là độ phân giải và tỉ lệ màn hình phổ biến trên hầu hết các dòng smartphone mới hiện nay. Tỉ lệ này tạo sự cân bằng giữa không gian hiển thị và thời lượng pin. Thử nghiệm cho thấy, câu lệnh hoạt động tốt với Pixel 3.
Trường hợp, bạn sử dụng Pixel 2, bạn có thể sử dụng câu lệnh sau:
adb shell wm overscan 0,0,0,-50
Lưu ý: Trên máy Mac và Linux, bạn cần thêm ký tự dấu chấm và dấu gạch chéo vào trước câu lệnh, chẳng hạn ./adb shell wm overscan 0,0,0,-45.
![]() |
Ngoài ra, nếu bạn sử dụng máy Mac và gặp lỗi trong quá trình chạy câu lệnh, bạn hãy mở System Preferences > Security & Privacy > và bấm nút Open Anyway tại phần Allow apps downloaded from.
![]() |
Trường hợp bạn sử dụng màn hình 1440p 18:9, dưới đây là câu lệnh dành cho bạn:
adb shell wm overscan 0,0,0,-105
Rất nhiều dòng điện thoại cao cấp như Pixel 3 XL và Galaxy S10 sở hữu màn hình có độ phân giải 1440p 18:9. Nó mang đến không gian hiển thị tối ưu, nhưng nhược điểm là làm hao pin nhanh hơn.
Câu lệnh trên sử dụng quy tắc ngón tay cái (rule of thumb) và bạn cần điều chỉnh nó tùy theo cấu hình thiết bị. Con số cuối cùng trong câu lệnh thể hiện vị trí theo trục dọc (còn gọi là trục tung) của thanh Home bạn thấy trên màn hình. Và bởi vì mỗi thiết bị sẽ có một tỉ lệ màn hình và độ phân giải khác nhau, nên bạn có thể cần chạy câu lệnh nhiều lần với các giá trị âm khác nhau cho đến khi thanh Home biến mất hoàn toàn khỏi màn hình.
![]() |
Khôi phục thanh Home mặc định
Nếu bạn muốn khôi phục thanh Home về giá trị mặc định, bạn chỉ cần chạy câu lệnh dưới đây:
adb shell wm overscan 0,0,0,0
Câu lệnh này đặt giá trị trục Y của thanh Home về vị trí mặc định với giá trị là 0. Bây giờ, thanh Home sẽ xuất hiện trở lại như bình thường.
![]() |
Ca Tiếu (theo Gadget Hacks)
Một trong những cách xử lý khi thiết bị Android sắp hết dung lượng là di chuyển ứng dụng sang thẻ nhớ. Sau đây là cách thực hiện bằng ứng dụng Application Manager của Android.
">Cách ẩn thanh Home trên Android 10, không cần root máy
Một không gian sống rãi tiện nghi, có cả không gian giải trí như phòng karaoke, phòng chiếu phim luôn là mơ ước của rất nhiều người. Nếu bạn cũng đang mơ về một ngôi nhà như thế, hãy cùng ngắm ngôi biệt thự T House dưới đây. Hướng đến một tổ ấm đơn giản nhưng chất lượng, các không gian trong nhà rất chú trọng vào cách bài trí sao cho thoáng đãng với nội thất cao cấp.
![]() |
Không gian bên ngoài căn biệt thự. Hồ nước bên ngoài ngôi nhà. |
Tầng 1 là không gian sinh hoạt chính của ngôi biệt thự bao gồm phòng khách, ăn, bếp. Mỗi phòng đều rộng rãi với những món nội thất cao cấp mang tạo cảm giác sang trọng, ấn tượng. Không chỉ chú trọng đến chất lượng cuộc sống bằng nội thất tiện nghi, gia chủ cũng rất chú trọng đến không gian thiên nhiên. Bởi thế KTS đã thiết kế một hồ nước nhỏ bao quanh công trình nhằm giúp không gian mềm mại hơn và xóa bỏ ranh giới giữa trong và ngoài nhà.
![]() |
Các không gian tầng 1 được phân tách bằng cách giật cấp sàn nhà. Tổng quan không gian phòng khách nhìn từ trên xuống. Màu sắc trang trí trong nhà cũng là tông nâu - vàng - trắng chủ đạo. Nội thất cao cấp với chất liệu da sang trọng khiến ta có cảm giác như đang đến thăm những ngôi nhà triệu đô trong film. Khu bếp cực hiện đại nhưng thiết kế theo hướng đơn giản, gọn gàng, chú trọng đến công năng. Khu vực ăn uống nổi bật với những chiếc ghế màu cam. Đây cũng là một điểm nhấn giúp không gian ăn uống thú vị hơn. |
Các không gian riêng tư như phòng ngủ, phòng tằm được bố trí ở tầng 2, tầng 3 của ngôi nhà theo phong cách sang trọng. Ở những căn phòng này ta vẫn bắt gặp gam màu nâu - vàng - trắng đem đến cái nhìn thống nhất trong tổng thể ngôi nhà. Và dù không dùng nhiều đồ trang trí, nhưng nội thất cao cấp ở mỗi phòng thực sự khiến ta không thể rời mắt khỏi những căn phòng này.
![]() |
Phòng ngủ chính với gam màu nâu - vàng chủ đạo. Phòng tắm rộng rãi và sang trọng. Một phòng tắm khác trong nhà. |
Toàn bộ không gian giải trí trong nhà bao gồm quầy bar, phòng chiếu phim được đưa xuống tầng hầm, nhm đảm bảo sự riêng tư cho gia chủ. Các tiện nghi ở đây thực sự có thể khiến bạn phát ghen bởi quá đủ đầy, sang trọng. Cụ thể như phòng chiếu phim chỉ 7 chỗ ngồi nhưng vô cùng tiện nghi với ghế da cao cấp, tường cách âm và hệ thông loa đảm bảo cho chủ nhân có những giờ phút thư giãn mà chẳng cần đi đâu hết.
![]() |
Nội thất sang trọng và tiện nghi bên trong phòng chiếu phim. Khu quầy bar ngay ở cửa phòng chiếu phim giúp chủ nhân tha hồ thưởng thức món đồ uống ưa thích trong khi thư giãn với bộ phim mình yêu thích. Khu vườn khô dưới tầng hầm giúp không gian này màu sắc và có sức sống hơn. cầu thang xoắn giúp giải phóng tối đa diện tích ở tầng hầm. Một góc nghỉ thư giãn trong nhà. Mô hình thiết kế của ngôi nhà. |
Tên công trình: THouse
Vị trí: Vinhomes Riverside, Hà Nội
Thiết kế : ABS Corporation
Hoàn thành: 2015
Hình ảnh: Xuan Son
Theo Trí Thức Trẻ
">Căn biệt thự có phòng chiếu phim riêng siêu sang chảnh ở Hà Nội
Trong tuyên bố hôm 23/7, TikTok cho biết chương trình mới nhằm hỗ trợ các nhà sáng tạo nội dung đang tìm kiếm kế sinh nhai thông qua nội dung của họ. Quỹ "xuất tiền" từ nửa sau năm nay và là một trong một số cách để người dùng kiếm tiền qua ứng dụng. Trước đây, người dùng chỉ có thể làm điều đó qua livestream hay qua hợp tác với nhãn hàng.
Đối tượng áp dụng phải từ 18 tuổi trở lên, đang sinh sống tại Mỹ và thường xuyên đăng video gốc phù hợp với quy định của TikTok. Công ty bắt đầu nhận đăng ký tham gia chương trình từ tháng 8/2020 nhưng không rõ sẽ chấp nhận bao nhiêu nhà sáng tạo nội dung video hay số tiền mỗi tác giả nhận được là bao nhiêu.
Theo người phát ngôn, 200 triệu USD chỉ là số tiền khởi đầu. Nó giúp tạo sự cạnh tranh cho TikTok và giữ chân nhân tài hàng đầu. Hiện tại, ứng dụng của Trung Quốc này đang gặp nhiều thách thức trên toàn cầu, trong đó có khả năng bị cấm tại Mỹ vì nguy cơ an ninh quốc gia. Tuần này, hãng thông báo kế hoạch tuyển dụng 10.000 nhân sự Mỹ trong 3 năm tới.
TikTok cũng đang thực hiện nhiều biện pháp để tách rời công ty mẹ Trung Quốc. Họ đã tuyển một CEO người Mỹ và xác nhận ByteDance – chủ sở hữu TikTok – cân nhắc tái cấu trúc doanh nghiệp, trong đó có việc mở một trụ sở khác dành cho ứng dụng bên ngoài Trung Quốc.
Các đối thủ của TikTok cũng không ngồi yên. Instagram của Facebook thử nghiệm tính năng mới tương tự TikTok tại nhiều nước, còn YouTube công bố quỹ 100 triệu USD để tăng cường nội dung từ cộng đồng người dùng da màu.
Du Lam (Theo CNN)
Từ năm 2019, Huawei dính hàng loạt lệnh cấm vận từ Mỹ, khiến việc kinh doanh không tránh khỏi thiệt hại. Hiện tại, một công ty Trung Quốc khác cũng rơi vào tầm ngắm của Mỹ, đó chính là TikTok.
">TikTok mở quỹ 200 triệu USD trả tiền trực tiếp cho nhà sáng tạo nội dung
Nhận định, soi kèo Cagliari vs Genoa, 2h45 ngày 8/3: Cơ hội bứt phá
Cùng con vận động và trải nghiệm thiên nhiên
Ở Nhật, đi ngược với nhịp sống phát triển không ngừng, với sự bận rộn thì bạn sẽ không quá khó bắt gặp những gia đình đưa các con đến công viên để chơi, để chạy nhảy, ngồi ăn dưới tán cây mỗi khi có dịp, có thể ngày trong tuần hoặc ngày cuối tuần.
Theo chia sẻ của bà Kobayrahi, người Nhật xem trọng vấn đề thể lực, sức khỏe nên ngay khi có dịp, họ sẽ tạo điều kiện cho trẻ và bản thân mình vận động trong môi trường tự nhiên. Để dạy trẻ biết trân trọng sự sống họ cho trẻ tập trồng hoa, trồng cây, nuôi thú hay hường xuyên dẫn đi các vùng ngoại ô để làm quen với động vật. Những dịp cuối tuần hay kỳ nghỉ họ cho trẻ đi câu cá, nghịch ở sông, bắt ve bắt bướm…
Dạy con tự lập
Trẻ em ở Nhật Bản 1 tuổi rưỡi đã bắt đầu học làm những việc cá nhân như học xúc cơm, đi dép, kéo khóa áo, cất dọn đồ dùng cá nhân. Khi trẻ được 3 tuổi, trẻ gần như hoàn toàn tự làm những công việc liên quan đến phục vụ bản thân.
Cũng từ khi trẻ được 3 tuổi mẹ Nhật sẽ tích cực dạy trẻ giúp việc nhà phù hợp với khả năng. Bởi vì thông qua từng việc nhỏ ấy sẽ nuôi dưỡng cho trẻ sự tự tin, tinh thần tự chủ và yêu lao động, suy nghĩ tích cực, đồng thời trẻ sẽ học hỏi cho mình cách giải quyết vấn đề.
Chính việc cho trẻ tự làm việc nhà, tôn trọng mong muốn của trẻ chính là cơ hội tuyệt vời rèn luyện kỹ năng sống tích cực cho trẻ.
![]() |
Bà Kobayrashi chia sẻ về cách chọn các sản phẩm chăm sóc bé của mẹ Nhật để con phát triển toàn diện |
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Bữa ăn chuẩn Nhật sẽ gồm một bát cơm nhỏ, một tô súp miso và ba món phụ đựng trong đĩa hoặc bát nhỏ, trong đó một món là từ cá, thịt hoặc đậu phụ, hai món còn lại là rau xanh. Bữa ăn này áp dụng theo tỉ lệ với cả những trẻ bắt đầu bước sang độ tuổi ăn dặm, ngoài ra thực phẩm bổ sung không thể thiếu với các em bé Nhật là sữa.
Ở Nhật sữa mẹ vẫn được khuyến khích hàng đầu giống như ở Việt Nam, tuy nhiên sữa công thức vẫn được khuyến khích dùng trong những trường hợp khi sữa mẹ không đủ, hay khi mẹ đi làm bận rộn không thể cho bé bú. Nhiều em bé mới sinh ở Nhật vẫn dùng sữa công thức và nhiều cha mẹ Nhật cũng kết hợp nuôi con song song sữa mẹ và sữa công thức.
Theo bà Kobayrashi, các sản phẩm sữa công thức của Nhật luôn chú trọng đến những thành phần giúp trẻ tự cân bằng và bổ sung dinh dưỡng từ những bữa ăn hợp lý. Các mẹ Nhật đồng thời cũng có những tiêu chuẩn dành riêng cho các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho con. Các sản phẩm như sữa công thức phải đảm bảo không có hocmon tăng trưởng, chứa các chất dinh dưỡng gần giống như sữa mẹ.
Lựa chọn các sản phẩm uy tín - chất lượng chăm sóc con
Mẹ Nhật có những tiêu chuẩn khắt khe trong việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc con. Bà Kobayrashi cho biết: “Các sản phẩm nội địa Nhật luôn phải đảm bảo tiêu chí an toàn tuyệt đối cho con, tiện lợi cho mẹ và thân thiện với môi trường”.
Các sản phẩm dinh dưỡng lại càng được các mẹ chú trọng nghiên cứu và cân nhắc kỹ càng. Tại Nhật chỉ có 6 nhãn sữa công thức được phép lưu hành và trong đó chỉ có duy nhất sản phẩm bổ sung dinh dưỡng của tập đoàn Glico là Glico ICREO được các mẹ Nhật chọn là sản phẩm tin dùng.
Tại Việt Nam, nhãn hàng Glico cũng đồng hành trong các hoạt động cùng mẹ Việt giúp con phát triển toàn diện về thể chất khi thực hiện nhiều chương trình ý nghĩa. Từ ngày 20/11/2016 đến ngày 20/01/2017 để giúp các con có những giờ ăn thật Ngon, chơi thật Vui, nhãn hàng Glico Việt Nam thực hiện chương trình khuyến mại vô cùng hấp dẫn: “Vui xuân - Khuân bảo bối” với các quà tặng là các sản phẩm Edison Mama số 1 Nhật Bản về đồ dùng cho bữa ăn ngon và ngoan của bé.
![]() |
Chi tiết fanpage: https://www.facebook.com/icreomenhatnuoicon/
http://www.icreo.com.vn/
Hoặc liên hệ: 1900555599
Thúy Ngà">Bí quyết giúp mẹ Nhật nuôi con phát triển toàn diện
Việc lựa chọn đúng các loại trái cây, ngũ cốc, rau, và protein có thể cải thiện mức độ cholesterol, giảm huyết áp, giảm mảng bám động mạch.
Thực phẩm giàu omega-3 axit béo, chẳng hạn như cá, quả óc chó, hạt lanh, có tác dụng chống đông máu nhằm hỗ trợ lưu thông máu; và polyphenol - chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do gây tổn hại tế bào - đặc biệt hiệu quả trong việc giữ gìn sức khỏe tim mạch và giảm viêm.
Hãy giúp cho mình và người yêu thương món quà là sức khỏe tốt ngày Valentine bằng cách đưa một số thực phẩm có lợi cho tim vào chế độ ăn uống.
Quả bơ
Cho dù bạn thích trộn salad, làm sinh tố hay món kem hấp dẫn, thì tốt nhất là cố gắng tìm mọi cách để đưa quả bơ vào chế độ ăn uống.
![]() |
Đây là nguồn cung cấp phong phú chất béo không bão hòa mono và poly. Một nghiên cứu cho thấy, khi chế độ ăn thêm siêu thực phẩm này, thì lượng cholesterol giảm tới 17-20%.
Trong khi đó, nồng độ HDL - thường được gọi là cholesterol "tốt" lại tăng lên. Ngoài ra, theo một nghiên cứu gần đây thì quả bơ cũng có thể hữu ích trong điều trị tăng huyết áp.
Việt quất
Polyphenol - một loại chất chống oxy hóa được tìm thấy trong ca cao, trà, rượu vang đỏ, và trứng... làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch thông qua việc cải thiện chức năng mạch máu và giảm viêm.
![]() |
Quả việt quất rất giàu hợp chất polyphenol và là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất. Một nghiên cứu quy mô lớn cung cấp bằng chứng cho thấy, phụ nữ ăn nhiều quả việt quất và dâu tây mỗi tuần làm giảm đáng kể các cơn đau tim.
Cá hồi
Rõ ràng là không thể đủ để nói về những lợi ích sức khỏe của cá hồi: ít calo, giàu protein, và nguồn cung cấp vitamin B dồi dào.
![]() |
Nhưng quan trọng nhất, đưa cá hồi vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Loại thực phẩm này rất giàu axit béo omega-3 giúp làm giảm đông máu.
Theo một nghiên cứu, nó còn làm giảm nồng độ triglycerid và nguy cơ bệnh động mạch vành. Triglyceride là dạng chất béo chiếm 95% chất béo hằng ngày chúng ta tiêu thụ trong chế độ ăn uống, đây cũng là thành phần chủ yếu trong dầu thực vật và mỡ động vật.
Với người thường xuyên nạp vào cơ thể lượng calo nhiều hơn khả năng tiêu thụ sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì, triglyceride tích tụ trong máu nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch, tiểu đường,.. và nhiều bệnh nghiêm trọng khác.
Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo nên ăn nhiều cá béo như cá hồi, ít nhất 2 lần/tuần. Nếu không, có thể bổ sung dầu cá để củng cố một chế độ ăn uống giàu các axit béo omega-3.
Thái An(Theo Thedailymeal)
">Tin mới: Ăn gì cho ngày Valentine tuyệt đỉnh
Trên mạng xã hội, “Vũ điệu đôi chân khỏe” của Thúy Uyên đang được chia sẻ hào hứng và rộng rãi, nhất là trong cộng đồng giới văn phòng. “Điệu nhảy” này bao gồm các động tác: bước kết hợp mũi chân với gót chân, đá chân, bước gót chân, lắc cổ chân, nhún chân...
Cùng với âm nhạc trẻ trung, vui nhộn và sự thể hiện duyên dáng của dancer Thúy Uyên, vũ điệu đôi chân khỏe không còn là một bài tập thể dục đơn thuần mà trở thành món ăn tinh thần thú vị cho chị em làm việc bàn giấy.
![]() |
Ca sĩ, dancer Thúy Uyên hướng dẫn bài tập “Vũ điệu đôi chân khỏe” |
![]() |
Các động tác dễ tập, dễ nhớ giúp chị em phụ nữ sở hữu đôi chân đẹp |
Có thể thấy chỉ sau một thời gian ngắn, “Vũ điệu đôi chân khỏe” đã trở thành trào lưu trong giới nữ văn phòng. Những động tác dễ tập, có thể áp dụng mọi lúc mọi nơi như ở nhà, văn phòng hay khi đi du lịch… đã khiến cho vũ điệu dần trở thành lối vận động mới cho chi em làm công việc bàn giấy.
Vừa gập duỗi các ngón chân, chị Hải Minh vừa nói: “Ban đầu khi ngồi tập gập duỗi ngón chân, xoay cổ chân, tôi luôn phải nhìn theo động tác của dancer Thúy Uyên nhưng nay chỉ sau 2 tuần luyện tập, tôi không chỉ “thuộc bài” mà còn vừa tập vừa làm việc khác như viết chữ, đánh máy nữa”.
Dễ dàng cho một đôi chân khỏe
Người cùng dancer Thúy Uyên xây dựng nên “Vũ điệu đôi chân khỏe” là PGS.TS. Nguyễn Văn Trí, đến từ Đại học Y Dược TP.HCM. BS Trí cho biết từ thực tế khám và điều trị cho thấy, phụ nữ văn phòng rất dễ bi suy tĩnh mạch.
Một trong những nguyên nhân quan trọng là mang giày cao gót nhiều giờ liền và không quan tâm luyện tập vận động, đi bộ mỗi ngày. Vì vậy, ông đưa ra vũ điệu đôi chân khỏe với mong muốn phụ nữ văn phòng có thể chủ động và tự tin sở hữu đôi chân khỏe một cách dễ dàng.
![]() |
PGS.TS. Nguyễn Văn Trí, Đại học Y Dược TP.HCM. |
Thật bất ngờ là vũ điệu này vừa xuất hiện đã được sự đón nhận mạnh mẽ từ chị em văn phòng. Có lẽ với trình độ ngày càng nâng cao, phụ nữ đã có sự nhận thức tốt về tầm quan trọng của việc luyện tập đôi chân, phòng tránh bệnh suy tĩnh mạch.
Nhưng do họ không có điều kiện để luyện tập thể dục, thể thao. Hơn nữa, “Vũ điệu đôi chân khỏe” lại tập hợp những bài tập đơn giản, dễ thực hiện, thậm chí có thể thực hiện ngay khi đang làm việc hoặc giờ nghỉ trưa tại văn phòng nên rất thuận tiện cho tất cả phụ nữ.
“Thật vui vì Vũ điệu đôi chân khỏe của tôi có thể tiếp cận các cô gái văn phòng rất nhanh. Tôi hy vọng rằng chỉ bằng những bài tập hiệu quả này, sẽ không người phụ nữ nào chịu nỗi khổ của bệnh suy tĩnh mạch nữa”, dancer Thúy Uyên nói.
![]() |
Thúy Uyên hào hứng cùng bài tập “Vũ điệu đôi chân khỏe” trong ngày hội “15 phút yêu đôi chân, khỏe mỗi ngày” vào ngày 10/12/2016 |
![]() |
Tìm thêm nhiều thông tin tại:
https://www.facebook.com/YeuDoiChanMinh/
Doãn Phong">Bài tập chân phòng suy tĩnh mạch cho phụ nữ văn phòng
Kết quả bóng đá cup C1, Kết quả Liverpool 2
Mặc người khác bấm còi xin đường, 2 tài xế thản nhiên đứng nói chuyện
友情链接