Nhận định, soi kèo Baniyas vs Sharjah, 21h30 ngày 27/1: Đối thủ kỵ giơ

Một nghiên cứu do nhà khoa học tại đại học Aberdeen và đại học Warwick (Anh) cho thấy, các món nấu tại nhà có chi phí bằng một nửa thực phẩm mua ngoài hàng nhưng có lượng chất béo bão hòa, lượng muối cao gấp 3.

Nhiều chuyên gia khuyên các bậc cha mẹ không nên loại bỏ hoàn toàn thực phẩm mua sẵn khi họ cần sự thuận tiện.

Táo bón, trĩ là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ khiến mẹ bầu vô cùng khó chịu. Tuy nhiên nếu mẹ thường xuyên bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giảm thiểu tối đa triệu chứng này.

Dưới đây là top những thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ, mẹ đừng quên mỗi ngày:

Quả cam

Theo các nhà khoa học, cam là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, vitamin A, canxi và chất xơ... rất bổ dưỡng cho cơ thể phụ nữ mang thai. Một quả cam cỡ trung bình có 3g chất xơ (trong khi nước cam ép thì ít xơ hơn). Ăn cam làm giảm gia tăng lượng đường trong máu, tốt cho người mẹ bị chứng tiểu đường thai kỳ.

Cam là một trong những loại trái cây có chứa nhiều vitamin C, vitamin A, canxi và chất xơ... rất bổ dưỡng cho cơ thể phụ nữ mang thai. (ảnh minh họa)

Quả chuối

Chuối là loại quả cung cấp kali và axit folic tuyệt vời. Bên cạnh đó, chuối còn giàu vitamin B6, đảm bảo cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Một quả chuối cỡ vừa có 3g chất xơ. Chuối còn chứa pectin - một loại chất xơ được chứng minh giúp thức ăn co bóp tốt trong đường tiêu hóa (lê và táo cũng có chất xơ này).

Quả lê

Một quả lê nhỏ có 4,3g chất xơ, sánh ngang lượng chất xơ có trong mận khô. Lê còn bổ sung folate, kali, vitamin C cho chế độ ăn uống của người mẹ. Mang theo một quả lê nhỏ tới công sở như một bữa ăn phụ dễ dàng.

Ngoài ra, trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu thường bị phù nề mặt và tay chân, xuất hiện triệu chứng huyết áp cao, ăn lê thường xuyên sẽ khắc phục tình trạng này.

Quả táo

Táo và vỏ quả táo có nhiều chất xơ hơn các loại hoa quả khác như đào, nho, bưởi. Lượng chất xơ hòa tan trong táo còn giúp điều chỉnh lượng cholesterol cho những người có lượng cholesterol cao. Lưu ý cho mẹ bầu một điều là khi ăn táo hãy ăn cả vỏ để không bỏ phí lượng chất xơ.

Atiso

Một bông atiso có chứa 10 gam chất xơ nhưng lại chỉ có 120 gam calo nên giúp mẹ bầu không bị tăng cân quá nhiều trong thời kỳ mang thai.

Một bông atiso có chứa 10 gam chất xơ.

Các loại đỗ

Các loại đỗ luôn đứng đầu trong danh sách các thực phẩm giàu chất xơ. Một nửa bát đỗ nhỏ nấu chín cung cấp 9,5g chất xơ mỗi ngày. Đỗ giàu chất xơ hòa tan tự nhiên (một loại chất xơ giúp ngăn chặn tăng nhanh lượng đường trong máu sau bữa cơm, rất tốt cho người mẹ bị đái tháo đường).

Súp lơ xanh

Ngoài vitamin C, folate, sắt, canxi, beta-caroten, súp lơ xanh còn dồi dào chất xơ. Một phần súp lơ nấu canh, luộc hoặc xào với thịt gà rất ngon miệng, lại bổ dưỡng.

Ngoài ra, súp lơ xanh còn rất giàu chất chống oxy hóa, tốt cho hệ tiêu hóa của phụ nữ mang thai.

Bí ngô

Ngoài chất xơ, bí ngô còn chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng khác như beta-caroten, vitamin E, vitamin B6, folate, sắt, magiê. Bí ngô đem hầm nhừ hoặc nấu canh đều rất tốt. Không những thế bí ngô còn được chứng minh chứa chất chống stress, giúp bà bầu có tinh thần phấn chấn.

(Theo Women’s Health/ Khám phá)

Thứ nhất là lợi nhuận cao hơn. Daryanani cho rằng công ty có thể đạt doanh thu trên mỗi cổ phiếu (EPS) là 23 USD trong năm tài chính tháng 9/2024, gần gấp đôi ước tính hiện tại là 12,72 USD một cổ phiếu cho năm tài chính 2020.

Như vậy cũng ngụ ý tăng trưởng EPS hàng năm là 14%, được tạo động lực bởi sự kết hợp giữa “các cơn gió thuận chiều” trong sản xuất kinh doanh và chiến lược hỗ trợ mua lại cổ phiếu.

Yếu tố thứ 2 là dịch vụ và thiết bị đeo. Daryanani có kỳ vọng cao vào các dịch vụ và thiết bị đeo tay của Apple, dự đoán mức tăng trưởng 2 con số được duy trì bền vững cho cả hai, nhờ vào doanh thu trung bình cao hơn trên mỗi người dùng và khả năng kiếm tiền tốt hơn từ nhóm người dùng sẵn có.

Ông dự báo doanh thu từ việc kinh doanh thiết bị đeo của Apple, bao gồm AirPods và Apple Watch, sẽ đạt hơn 60 tỷ USD trong vài năm tới. Đồng thời, doanh thu từ kinh doanh dịch vụ có thể đạt 100 tỷ USD.

Về biên lợi nhuận gộp, chuyên gia này lưu ý rằng mảng dịch vụ của Apple đang có biên lợi nhuận gộp trong khoảng trên 60%, so với tỷ lệ khoảng 30% của toàn tập đoàn. Vì mảng dịch vụ tiếp tục phát triển nhanh hơn hoạt động phần cứng, do đó biên lợi nhuận gộp của Apple sẽ nới rộng hơn nữa, Daryanani dự đoán.

Thứ tư là về hệ số mở rộng, dự báo rằng cổ phiếu Apple sẽ tự điều chỉnh lại ở mức P/E gấp 24 lần với thu nhập kỳ tới, nhưng vẫn chưa bằng mức 26-27 lần P/E trung bình đối với các sản phẩm hàng tiêu dùng và hàng xa xỉ của nhiều công ty trên thị trường.

Nhà phân tích cũng hy vọng Apple sẽ tiếp tục tăng cường mua lại cổ phiếu. Ông cho rằng công ty sẽ giảm số lượng khoảng 1 tỷ cổ phiếu trong giai đoạn dự báo, từ 4,6 tỷ vào cuối năm tài chính 2019 xuống còn 3,6 tỷ trong năm tài chính 2024. Tại thời điểm đó, vốn hóa thị trường sẽ đạt 2 nghìn tỷ USD nếu giá cổ phiếu đạt hơn 550 USD.

Khi phiên giao dịch mới nhất đóng cửa, cổ phiếu Apple có giá 321,85 USD.

Anh Hào (theo barrons.com, 9to5mac.com)

Apple Store tại Mỹ phải đóng cửa sau bạo loạn

Apple tạm thời đóng cửa phần lớn Apple Store tại Mỹ vì an toàn của nhân viên và khách hàng do bạo loạn tiếp tục lan rộng trên toàn quốc.  

Vụ việc khiến cả rạp hát phải sơ tán khẩn cấp và đội cứu hỏa đã có mặt tại hiện trường. Chiếc Mate 20 Pro nổ đã làm cháy 1 chiếc ghế trong rạp hát và làm ảnh hưởng đến hệ thống chiếu sáng. May mắn không có ai bị thương.

Xe cứu hỏa đến hiện trường khi rạp hát phải sơ tán khẩn cấp

Theo thông tin Jason Manford đăng tải trên twitter, buổi biểu diễn đã buộc phải dừng lại khoảng 20 phút. Diễn viên hài này cũng đưa lên twitter bức ảnh chụp chiếc Huawei Mate 20 Pro phát nổ đã được bỏ vào một xô nước.

Nguyên nhân vụ nổ điện thoại Mate 20 Pro được cho là do lỗi pin.

Hải Nguyên

Người dùng Việt liệu còn mặn mà với điện thoại Huawei?

 Doanh số smartphone Huawei đang giảm mạnh tại nhiều nơi trên thế giới. Vậy người dùng Việt có còn quan tâm đến Huawei khi điện thoại của hãng này không còn được cập nhật HĐH Android và ứng dụng Google?  

Sắc lệnh mà Tổng thống Trump ký hôm 28/5 được các nhà phê bình cho là đòn trả đũa quyết định dán nhãn kiểm chứng sự thật của Twitter trên các tweet về bỏ phiếu qua thư của ông. Bên dưới tweet là dòng chữ màu xanh, hướng dẫn người dùng bấm vào để xem thông tin chính xác.

Ông Trump cho rằng, bỏ phiếu qua thư có thể dẫn đến gian lận bầu cử. Tuy nhiên, những người kiểm chứng sự thật khẳng định không có bằng chứng chứng minh. Đó là lý do Twitter phải dán nhãn kiểm duyệt tweet của ông Trump.

Cũng trong ngày 28/5, ông Trump nói việc các công ty mạng xã hội lựa chọn người cần kiểm chứng thông tin tương đương với “hoạt động chính trị” và đó là hành động không thích hợp.

Phát biểu tại văn phòng trước khi ký lệnh, Tổng thống Mỹ nói quyết định nhằm “bảo vệ tự do ngôn luận trước một trong số các nguy cơ nghiêm trọng nhất mà nó phải đối mặt trong lịch sử nước Mỹ”. Ông khẳng định: “một bộ phận nhỏ các công ty mạng xã hội đang kiểm soát lượng lớn thông tin liên lạc cá nhân và công khai tại Mỹ. Họ sở hữu quyền lực không thể chống lại trong kiểm duyệt, hạn chế, chỉnh sửa, định hình, che giấu, thay đổi bất kỳ hình thức liên lạc điện tử nào giữa công dân và công chúng”.

Sắc lệnh nhằm vào các công ty được bảo vệ trong Mục 230 của Đạo luật Truyền thông. Theo đó, các công ty mạng xã hội lớn không thể bị kiện vì phần lớn nội dung do người dùng đăng tải. Nhưng nếu không có hành động của Quốc hội, ông Trump khó có thể làm nhiều điều với sắc lệnh này. Theo Bộ trưởng Tư pháp William Barr, Bộ Tư pháp có thể kiện các công ty mạng xã hội vì cho rằng quy định đã bị vượt xa mục đích ban đầu.

Đêm 28/5, Twitter gọi sắc lệnh của Tổng thống là “phản tiến hóa” và muốn “đe dọa tương lai của tự do ngôn luận”. Facebook và Google cũng cho rằng nó có nguy cơ gây hại đến Internet và kinh tế số.

Người phát ngôn Facebook Andy Stone lập luận nếu buộc các công ty phải chịu trách nhiệm về mọi thứ mà hàng tỷ người dùng trên thế giới đăng tải, nó sẽ trừng phạt những ai lựa chọn cho đăng phát ngôn tranh cãi và khuyến khích các nền tảng kiểm duyệt bất kỳ điều gì có thể xúc phạm ai đó. Theo phát ngôn viên Google Riva Sciuto, sắc lệnh sẽ làm tổn thương kinh tế Mỹ và vị trí dẫn đầu toàn cầu về tự do Internet.

Du Lam (Theo CNN, CNBC) 

Tin đồn MH370 trở về lan truyền trên mạng xã hội

Thông tin máy bay số hiệu MH370 trở về an toàn tại sân bay Narita, Nhật Bản sau 6 năm thất lạc đang lan truyền trên Internet tại Việt Nam.