Khẩu phần ăn của học sinh thừa cân, béo phì cần cân đối, hợp lý, nên phối hợp nhiều loại thức ăn, tránh ăn một loại thực phẩm nào đó.

Nếu uống sữa nên dùng loại không đường, trẻ lớn nên uống sữa gầy (sữa bột tách bơ); Không nên uống sữa đặc có đường. Nên ăn đều đặn các bữa, tránh bỏ bữa. Không để trẻ quá đói vì nếu trẻ bị đói, trẻ bị đói trẻ sẽ ăn nhiều hơn vào các bữa sau.

Trong chế biến thức ăn cho trẻ thừa cân, béo phì, gia đình, bếp ăn tập thể và các học sinh cũng cần ý thức hạn chế các món rán, xào, nên ăn các món luộc, hấp, kho. Trẻ nên nhai kỹ và ăn chậm (nếu ăn quá nhanh thì sẽ ăn nhiều hơn nhu cầu cần thiết), mỗi bữa ăn kéo dài 30 phút.

Gia đình nên cho con ăn no vào bữa sáng để tránh ăn vặt ở trường, giảm ăn về chiều và tối. Trẻ cũng được khuyến khích ăn nhiều rau xanh, quả ít ngọt. Giảm bớt gạo thay bằng khoai, ngô là những thức ăn cơ bản giàu chất xơ. Chọn ngũ cốc hoặc bánh mỳ có ít hoặc không có chất béo. 

Không nên cho trẻ uống các loại nước ngọt có ga; hạn chế các loại bánh kẹo, đường mật, kem, sữa đặc có đường. Gia đình cũng không nên dự trữ sẵn các loại thức ăn giàu năng lượng như bơ, pho mát, bánh, kẹo, chocolate, kem, nước ngọt trong nhà.

Không nên cho trẻ ăn vào lúc tối trước khi đi ngủ; Không cho trẻ nhai kẹo cao su làm cho trẻ lúc nào cũng muốn nhai; Tạo điều kiện để trẻ được vui đùa chạy nhảy sau những giờ học căng thẳng.

Tăng cường vận động là điều các bậc cha mẹ, người lớn cần quan tâm ủng hộ và tạo mọi điều kiện giúp trẻ năng động; tạo niềm thích thú của trẻ đối với các hoạt động thể thao.

Chú trọng những sở thích của trẻ tham gia các môn thể thao dễ dàng gần gũi với cuộc sống như đi bộ đến trường, chạy, nhảy dây, đá bóng, đánh cầu lông, đá cầu, leo cầu thang… Nên hướng dẫn trẻ làm các công việc ở nhà như lau dọn nhà cửa, xách nước tưới cây, bưng bê đồ đạc…

Uống đủ nước để bù lại lượng nước trẻ mất qua mồ hôi trong quá trình luyện tập; hạn chế ngồi xem tivi, video, trò chơi điện tử…; tăng cường các hoạt động thể lực ở trẻ, phối hợp cùng điều chỉnh chế độ ăn họp lý để kiểm soát tốt cân nặng, giúp trẻ phát triển chiều cao và duy trì sức khoẻ tốt.

Chương trình Sức khỏe học đường giai đoạn 2021-2025 đặt mục tiêu 100% học sinh được tuyên truyền, giáo dục về sức khỏe và nâng cao kiến thức phòng, chống bệnh, tật học đường, bệnh không lây nhiễm và sức khỏe tâm thần; được giáo dục về dinh dưỡng hợp lý, thực phẩm lành mạnh, an toàn.

95% cán bộ quản lý, giáo viên và nhân viên y tế trường học được tập huấn về chăm sóc, bảo vệ và quản lý sức khỏe học sinh trong trường học.

Xe được trang bị động cơ V8 6,2 lít, tạo ra công suất khổng lồ 702 mã lực, khiến nó trở thành chiếc xe bán tải mạnh mẽ nhất trên thị trường. Tốc độ cũng là điểm vượt trội của Ram 1500 TRX 2021 khi chỉ mất 4,5 giây để đi từ trạng thái dừng đến 100 km/giờ.

2. Ford F-150 Limited 2021 (70.825 USD)

Ford F-150 là một trong những mẫu xe bán tải được ưa chuộng nhất tại Mỹ. F-150 Limited được cung cấp với hai tùy chọn động cơ; một động cơ V6 3,5 lít tăng áp kép cho công suất 400 mã lực và một phiên bản hybrid của động cơ tương tự có công suất 430 mã lực.

Ford F-150 Limited có cửa sổ trời, bảng điều khiển chạy bằng điện, cửa sau chỉnh điện và ghế trước massage. Đặc biệt, xe có sức kéo lên đến 6,35 tấn.

3. GMC Sierra 1500 Denali 2021 (63.485 USD)

Với giá hơn 60.000 USD, GMC Sierra 1500 Denali 2021 chia sẻ các tùy chọn động cơ và nền tảng tương tự như Chevy Silverado High Country. Nó chỉ kém Silverado một chút về giá do tập trung vào sự sang trọng. Người mua có thể chọn ghế ngồi bọc da, vô lăng sưởi và ghế sưởi.

Xe bán tải này có thể chở tới 1 tấn và kéo lên đến 5,5 tấn. Ngoài ra, GMC Sierra 1500 Denali 2021 còn là một người bạn đồng hành tuyệt vời cho những chuyến lái xe dài trên đường cao tốc, vì xe có khả năng xử lý ổn  và cung cấp hệ thống treo được kiểm soát tốt.

4. Chevrolet Silverado High Country 2021 (61.790 USD)

Chevrolet Silverado là đối thủ cạnh tranh với Ford F-150. Để trở nên nổi bật, Chevy Silverado High Country được trang bị hầu hết mọi tính năng quan trọng trên những chiếc xe bán tải hiện đại.

Xe có ba tùy chọn đông cơ gồm V8 6,2 lít 420 mã lực, động cơ turbodiesel 3,0 277 mã lực và động cơ V8 5,3lít sản sinh 355 mã lực.

Sạc không dây, ghế da và hệ thống âm thanh Bose cao cấp là một số điểm nổi bật bên trong nội thất của xe. Người mua có thể trang bị thêm cho xe tải cửa sổ trời, camera quan sát giường nằm và các tùy chọn thú vị khác.

5. Nissan Titan Platinum Reserve 2021 (55.490 USD)

Điểm nhấn chính của Nissan Titan 2021 là động cơ mạnh mẽ. Chiếc xe bán tải sử dụng động cơ V8 5,8 lít có công suất 400 mã lực. Mặc dù xe lớn nhưng lại khá êm ái. 

Bên trong xe có vô lăng bọc da và gỗ, camera 360 độ, ghế có sưởi và thông gió, cùng hệ thống âm thanh Fender mạnh mẽ. Ngoài ra, Titan Platinum Reserve có thể kéo tới 4,3 tấn.

Theo VTC

Bạn đang sở hữu một chiếc xe độc hay bản độ siêu đẹp? Hãy chia sẻ bài viết cảm nhận, hình ảnh về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Giá trung bình của ô tô mới tăng kỷ lục do dịch bệnh

Đại dịch Covid-19 đang diễn ra, tình trạng thiếu chip, gián đoạn sản xuất và lạm phát tài chính diễn ra trên toàn cầu là những nguyên nhân chính khiến giá trung bình của ô tô mới được cho là tăng kỷ lục so với trước đây. 

Trong khi đó, Honda SH 125 ABS đầu tháng 1/2022 đang có giá 94 triệu đồng, tăng gần 2 triệu đồng.

Tương tự như SH, Honda Vision cũng được các đại lý giảm giá so với tháng trước. Honda Vision bản tiêu chuẩn có giá 29,9 triệu đồng, Vision bản cao cấp có khoá Smartkey có giá 32,3 triệu đồng, Vision bản cá tính có khoá Smartket có giá 37 triệu đồng.

Mức giá này giảm hơn 700.000 đến 1 triệu đồng so với tháng trước và giá bán ra bắt đầu tiến gần tới giá niêm yết mà hãng đề ra. Honda Vision có giá niêm yết của ba phiên bản lần lượt là 30,29 triệu đồng, 31,99 triệu đồng và 33,29 triệu đồng.

Tại các đại lý Head Honda trên địa bàn Hà Nội, tất cả các phiên bản của xe tay ga Honda Air Blade đều được bán ra với giá thực tế từ 39,5 đến 53 triệu đồng, thấp hơn giá niêm yết dao động từ hơn 1 triệu đồng cho tới gần 3 triệu đồng, tùy theo từng phiên bản và màu sắc.

Các mẫu xe số phổ thông như Wave Alpha và Blade có mức giảm khoảng 500.000 đồng so với giá niêm yết.

Cùng với Honda, hãng xe có thị phần lớn thứ 2 trên thị trường Việt là Yamaha dịp này tung nhiều chương trình giảm giá sâu thu hút người tiêu dùng. Cụ thể, khách hàng mua xe tay ga Yamaha Grande hoặc Janus sẽ được giảm giá tiền mặt đến 2 triệu đồng. Xe Yamaha FreeGo được giảm 5 triệu đồng, FreeGo S giảm 7 triệu đồng.

Yamaha dịp này tung nhiều chương trình giảm giá sâu thu hút người tiêu dùng.

Mẫu xe ăn khách nhất của Yamaha, Exciter 150 cũng được trợ giá 2,5 triệu đồng khi làm đăng ký tại Hà Nội. Exciter 155 VVA mới ra mắt tại nhiều Yamaha Town Hà Nội hiện có giá thực tế thấp hơn giá niêm yết từ 1,7-2,3 triệu đồng, tùy vào từng phiên bản.

Hiệp hội Các nhà sản xuất xe máy Việt Nam (VAMM) vừa Công bố Doanh số bán hàng cả năm 2021, cho biết đã có tổng cộng 2,492,372 xe máy được bán ra trong cả năm 2021 vừa qua. Con số này thấp hơn 8,12% so với năm 2020 và là năm thứ 3 liên tiếp doanh số bán xe máy tại Việt Nam sụt giảm.

Sự xuất hiện của đại dịch Covid-19 đã khiến cho giai đoạn thoái trào diễn tiến nhanh hơn khi liên tiếp trong năm 2020 và 2021 tổng doanh số xe máy bán ra tại Việt Nam chỉ còn 2,71 và 2,49 triệu xe - mức thấp nhất trong suốt một thập kỷ qua.

 Y Nhụy

Nhiều xe máy 'hot' quay đầu tăng giá

Thị trường xe máy đang bước vào giai đoạn sôi động cuối năm. Bên cạnh nhiều chương trình giảm giá kích cầu từ các hãng thì có không ít mẫu xe máy được các đại lý đẩy giá lên đáng kể tranh thủ sức mua đang tăng trưởng.