Ghế công thái học là kiểu ghế được thiết kế để mang đến tư thế ngồi tốt nhất cho cột sống, cổ và thắt lưng của người sử dụng. Ghế công thái học có thiết kế tập trung vào các cấu trúc chính như: đệm ngồi, tựa đầu, bệ đỡ tay 3D/4D...  làm giảm căng thẳng đặt lên cơ, khớp, dây chằng và các bộ phận khác của cơ thể, mang đến sự thoải mái cho người sử dụng trong khoảng thời gian dài.

Ghế công thái học vừa là trợ thủ đắc lực cho công việc, vừa mang đến phút giây thư giãn tuyệt vời cho dân văn phòng.

Ưu điểm của ghế công thái học

Vậy ghế công thái học và ghế văn phòng truyền thống có gì khác nhau?

Một trong những điểm người dùng đánh giá cao mẫu ghế công thái học đó chính là cấu tạo các bộ phận đều có thể điều chỉnh. Tùy vào tình huống, vóc dáng sử dụng, quý vị dễ dàng tùy chỉnh cho phù hợp:  Đệm ngồi trượt ra - vào đảm bảo cột sống luôn sát lưng ghế; Tựa đầu điều chỉnh lên xuống hỗ trợ đỡ cổ tối ưu, không gây cảm giác đau, nặng đầu; Thay đổi chiều cao ghế chỉ bằng một nút chạm giúp tránh tê chân; Kết hợp cùng bệ đỡ tay 3D/4D hạn chế mỏi vai gáy.

Cùng với những tính năng vượt trội, các mẫu ghế công thái học còn được đánh giá cao vì chất liệu chọn lọc, ưu tiên vật liệu cao cấp, thoáng, gọn nhẹ, bền bỉ.

Khi đưa ra quyết định mua bàn ghế công thái học, người dùng nên chọn đơn vị uy tín, có địa chỉ rõ ràng, có mã số thuế, có showroom trưng bày sản phẩm thực tế và có kinh nghiệm trong nghề. Đồng thời trên website có đầy đủ các hình ảnh sản phẩm thực tế và thông tin về giá thành, chất liệu, kích thước sản phẩm. Khi mua bàn ghế cần có hóa đơn thanh toán, phiếu bảo hành rõ ràng. Người dùng cũng nên tìm hiểu dịch vụ chăm sóc khách hàng của đơn vị đó. 

Ergohome là một trong những địa chỉ mua ghế công thái học được dân văn phòng ưa chuộng. Ergohome chuyên cung cấp các sản phẩm công thái học, bàn nâng hạ thông minh, bàn ghế công thái học cho trẻ em, ghế cho người lớn tuổi, ghế gaming và rất nhiều sản phẩm phụ trợ đi kèm...

“Với đội ngũ tận tâm, sáng tạo và dày dặn kinh nghiệm cùng sự hỗ trợ nhiệt tình từ các thương hiệu nội thất công thái học hàng đầu trên thế giới, Ergohome tự tin mang đến cho quý khách hàng những sản phẩm và trải nghiệm tốt nhất”, đại diện Ergohome chia sẻ.

Doãn Phong

Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng đến tim mạch như thế nào?

Tiếp xúc với nhiệt độ cao không chỉ làm tăng nguy cơ kiệt sức và đột quỵ do nhiệt mà còn có thể gây gánh nặng đặc biệt cho sức khỏe tim mạch. Nó tạo áp lực lên hệ tim mạch bởi tình trạng mất nước qua mồ hôi. Nhiệt độ cao khiến cho nhịp tim tăng đáng kể và tim phải làm việc nhiều hơn. Điều này có thể làm tăng nguy cơ gây nên các cơn đau thắt ngực, rối loạn nhịp tim, thậm chí suy tim.

Bảo vệ bản thân và trái tim khi nhiệt độ tăng

Trong khi tiếp xúc với nhiệt độ cao và sóng nhiệt ảnh hưởng đến tất cả mọi người, những người có vấn đề về tim mạch hiện tại làm tăng nguy cơ mắc bệnh liên quan đến nhiệt và phải nhập viện. Vì vậy, đối với nhóm bệnh nhân này, điều đặc biệt quan trọng là cần cố gắng tuân theo các chiến lược cơ bản để giữ mát cơ thể, bao gồm:

- Theo dõi dự báo thời tiết để biết được những thời điểm đặc biệt nắng nóngvà nên ở trong nhà vào những ngày đó. Nếu bạn bắt buộc phải đi ra ngoài, buổi tối và sáng sớm thường là thời điểm mát mẻ nhất trong ngày. Nghỉ ngơi trong bóng râm bất cứ khi nào có thể.

- Khi ở bên ngoài, cố gắng uống 1 ngụm nước (khoảng 20ml) mỗi 20 phút. Đặt hẹn giờ để nhắc nhở bạn.

- Nếu bạn bị suy tim, hãy hỏi bác sĩ bạn nên uống bao nhiêu chất lỏng hằng ngày, vì chất lỏng có thể tích tụ và gây phù nề. Nếu bạn dùng thuốc lợi tiểu, hãy hỏi bạn nên uống bao nhiêu trong thời tiết nắng nóng.

- Tránh uống nước ngọt có ga hoặc nước ép trái cây và hạn chế rượu. Nước ngọt có ga và nước ép trái cây có thể làm chậm quá trình hấp thu nước từ hệ thống tiêu hóa vào máu. Trong khi nghiên cứu còn hạn chế, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống quá nhiều rượu có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ đo nhiệt trong thời tiết oi bức.

- Bảo vệ làn da của bạn. Cháy nắng ảnh hưởng đến khả năng hạ nhiệt của cơ thể và làm tăng tình trạng mất nước. Đội mũ rộng vành, đeo kính râm và mặc quần áo nhẹ, sáng màu, rộng rãi. Ngoài ra, thoa nhiều kem chống nắng phổ rộng hoặc kem chống tia UVA / UVB có SPF 30 trở lên cho tất cả vùng da tiếp xúc với nắng 30 phút trước khi ra ngoài. Nên bôi lại mỗi giờ sau khi ra ngoài.

Với người mắc bệnh lý tim mạch, cần lưu ý khi các triệu chứng trở nên nặng hơn (khó thở, đau tức ngực, hồi hộp trống ngực, thậm chí ngất…) trong những ngày hè nắng nóng thì cần phải đến ngay cơ sở y tế để phát hiện nhanh chóng và xử trí kịp thời các nguy cơ, tai biến có thể xảy ra.

ThS.BS Trần Quốc Quý, Khoa Hồi sức tim mạch, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108

Tới năm 38 tuổi, Lure lập tài khoản Instagram và bắt đầu chia sẻ những bức ảnh sành điệu. Những người lướt qua trang cá nhân của Lure đều ấn tượng với vẻ trẻ trung của cô và sốc khi biết tuổi thật. Những người theo dõi cho rằng cô chỉ khoảng 18-20 tuổi. Họ luôn muốn biết cô sử dụng loại thuốc gì, có phẫu thuật thẩm mỹ hay không mà trẻ mãi không già. 

Trong khi đó, Lure cho rằng bí quyết để “thời gian bỏ quên” đơn giản hơn nhiều. Mỗi ngày, cô cố gắng ngủ đủ 9 tiếng để cơ thể được phục hồi và trẻ trung. Mỗi sáng, cô thường uống một tách cà phê đen không đường không sữa. Loại đồ uống này đã được chứng minh có khả năng chống lão hóa. Hằng ngày, cô uống khoảng 2-3 tách trà xanh đã được chứng minh chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa các gốc tự do có hại cho cơ thể. 

Theo Wellness for Life, nữ thiết kế hạn chế tối đa việc ăn thịt, cô hấp thụ chất xơ và protein từ các loại rau quả. Cũng giống như nhiều người trẻ hơn tuổi, Lure giảm thiểu đường và chất béo. Cô chỉ uống rất ít rượu vào các dịp lễ đặc biệt. Điều đó có thể thấy qua gương mặt tràn đầy sức sống của cô. Một thói quen khác của Lure là uống nước đều đặn. 

Không chỉ dừng ở chế độ ăn uống, Lure còn tìm cách bảo vệ sức khỏe với collagen và vitamin C. 

Không khó để đoán, người phụ nữ xinh đẹp dành rất nhiều thời gian cho việc chăm sóc da. Khi trả lời tạp chí, Lure cho biết, cô không bao giờ quên dưỡng ẩm cho làn da. Mỗi ngày, cô thoa lại kem 3-4 lần, một thói quen tốt nhiều người biết nhưng không phải ai cũng chịu khó làm. 

Cô không bao giờ ra khỏi nhà nếu chưa bôi kem chống nắng. Ánh nắng có thể biến đổi làn da của chúng ta giống như một quả đào thành trái cây khô. Thói quen này cũng giúp ngăn ngừa tia cực tím. 

Tất nhiên, vẻ ngoài trẻ trung kéo dài cũng có liên quan tới gene di truyền. Các thành viên trong gia đình của Lure đều trông rất trẻ. Cô có 2 em gái đều đã hơn 40 tuổi nhưng vẫn rất trẻ đẹp. 

Lure cũng bắt đầu thu hút sự chú ý khi một người bạn chia sẻ ảnh của cô cùng mẹ, em gái lên mạng và đố mọi người đoán ai lớn tuổi hơn. 

Việc tập luyện thể thao cũng là hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống của Lure. Cô yêu thích Pilates và kéo giãn cơ vì tin rằng cột sống linh hoạt giúp ích cho sức khỏe. Cô bắt đầu buổi sáng với các bài tập thể dục nhẹ nhàng, đôi khi là bơi lội. Mỗi tuần, cô tới phòng gym 3 lần với bài tập cardio tốt cho tim mạch, đốt một lượng lớn calo. 

Trong khi đó, Lure tránh tham gia hoạt động thể thao hiện phổ biến trên thế giới là chạy bộ vì có thể tác động tới cơ mặt. 

5 thói quen giúp cụ ông sống đến 106 tuổi, không bị cao huyết áp