Dấu hiệu của tế bào ung thư phát triển ở nốt ruồi chuyển thành ung thư là bất đối xứng, phát triển nhanh, đường kính lớn… Bạn có thể quan sát các bất thường cảnh báo ung thư theo các lưu ý dưới đây:

Thứ nhất, hình dạng nốt ruồi không đối xứng. Bình thường, bạn nhìn hai nửa của nốt ruồi tương đồng nhau nhưng nếu quan sát bạn thấy nó không giống nhau, không khớp với nhau.

Thứ hai, đường viền nốt ruồi mờ, có lem màu từ bên ngoài đường viền là dấu hiệu cảnh báo ác tính. 

Thứ ba, màu sắc khác thường, bình thường nốt ruồi có màu đồng nhất nhưng khi nốt ruồi có trộn nhiều màu sắc khác nhau, thay đổi màu sắc của nốt ruồi.

Thứ tư, kích thước: Những nốt ruồi lớn đường kính mụn ruồi lớn, khoảng từ 6mm trở lên, phát triển nhanh kích thước, đỏ, đóng vảy bạn cần đi khám để xác định dấu hiệu của ung thư.

Ngoài ra, các triệu chứng của nốt ruồi ung thư còn ngứa, chảy dịch, đau. Một số bất thường có thể xuất hiện nốt ruồi dưới móng chân, tay hoặc biểu hiện ở nốt bầm không lành trên da.

Khi có biểu hiện trên, bạn nên đi khám da liễu hoặc chuyên khoa ung thư. Các bác sĩ có thể chẩn đoán nốt ruồi bằng quan sát trực tiếp, soi da.

Tỷ lệ mắc bệnh ung thư sẽ tăng cao nếu bạn thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím mà không sử dụng các biện pháp bảo vệ da.  Vì vậy, để phòng nốt ruồi ung thư bạn cần tránh nắng bằng cách che chắn chống nắng bằng quần áo, mũ, sử dụng kem chống nắng phổ rộng, bôi lại khi ra ngoài nắng sau 2-3 giờ. Bạn cần kiểm tra nếu trên người có nốt ruồi, theo dõi chúng để biết có những thay đổi và đi khám ngay khi có nghi vấn ung thư.

Dấu hiệu của ung thư xuất hiện trong bữa ăn

Gần đây, tôi thấy nốt ruồi ở vai của mình có biểu hiện ngứa, sờ vào thấy ráp và cứng. Tôi đi khám ở bệnh viện địa phương, bác sĩ cho biết không có bất thường nhưng tôi vẫn không yên tâm. Xin bác sĩ cho biết tôi có nguy cơ mắc ung thư hay không? Làm thế nào để phân biệt nốt ruồi có thể thành ung thư? (Đỗ Thị Nguyệt - Thái Nguyên)

Thạc sĩ, bác sĩ Hà Vũ Thành, Bệnh viện K (Hà Nội), tư vấn:

Nốt ruồilà các nốt sần của các tế bào hắc tốt và phát triển ở mọi đối tượng và nó có thể loạn sản chuyển thành ác tính. Có nhiều loại nốt ruồi khác nhau. Bản thân nốt ruồi không có khả năng ác tính chỉ 1:3000 đến 1:80.000 có nguy cơ loạn sản. Tuy nhiên, những người trên 50 nốt ruồi có nguy cơ chuyển thành ung thư nhiều hơn.

Có nhiều loại nốt ruồi có thể từ bé hoặc lớn nó mới phát sinh. Các loại nốt ruồi thông thường phần lớn có kích thước nhỏ, sậm màu và lành tính có thể màu xanh hoặc nâu. Nốt ruồi thông thường sẽ có 1 viền cạnh rõ nét, đều đặn.

Dấu hiệu của tế bào ung thư phát triển ở nốt ruồi chuyển thành ung thư là bất đối xứng, phát triển nhanh, đường kính lớn… Bạn có thể quan sát các bất thường cảnh báo ung thư theo các lưu ý dưới đây:

Thứ nhất, hình dạng nốt ruồi không đối xứng. Bình thường, bạn nhìn hai nửa của nốt ruồi tương đồng nhau nhưng nếu quan sát bạn thấy nó không giống nhau, không khớp với nhau.

Thứ hai, đường viền nốt ruồi mờ, có lem màu từ bên ngoài đường viền là dấu hiệu cảnh báo ác tính. 

Thứ ba, màu sắc khác thường, bình thường nốt ruồi có màu đồng nhất nhưng khi nốt ruồi có trộn nhiều màu sắc khác nhau, thay đổi màu sắc của nốt ruồi.

Thứ tư, kích thước: Những nốt ruồi lớn đường kính mụn ruồi lớn, khoảng từ 6mm trở lên, phát triển nhanh kích thước, đỏ, đóng vảy bạn cần đi khám để xác định dấu hiệu của ung thư.

Ngoài ra, các triệu chứng của nốt ruồi ung thư còn ngứa, chảy dịch, đau. Một số bất thường có thể xuất hiện nốt ruồi dưới móng chân, tay hoặc biểu hiện ở nốt bầm không lành trên da.

Khi có biểu hiện trên, bạn nên đi khám da liễu hoặc chuyên khoa ung thư. Các bác sĩ có thể chẩn đoán nốt ruồi bằng quan sát trực tiếp, soi da.

Tỷ lệ mắc bệnh ung thư sẽ tăng cao nếu bạn thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím mà không sử dụng các biện pháp bảo vệ da.  Vì vậy, để phòng nốt ruồi ung thư bạn cần tránh nắng bằng cách che chắn chống nắng bằng quần áo, mũ, sử dụng kem chống nắng phổ rộng, bôi lại khi ra ngoài nắng sau 2-3 giờ. Bạn cần kiểm tra nếu trên người có nốt ruồi, theo dõi chúng để biết có những thay đổi và đi khám ngay khi có nghi vấn ung thư.

Dấu hiệu của ung thư xuất hiện trong bữa ăn

Trước đây thường có tranh cãi về mối liên hệ giữa ăn nhiều trứng mỗi ngày và lượng cholesterol trong máu (mỡ máu). Theo Health Digest, một quả trứng có 186mg cholesterol trong khi các khuyến cáo trước đây hạn chế lượng cholesterol ở mức 300mg mỗi ngày.

Nhưng điều đó đã thay đổi. Theo Ủy ban Tư vấn Hướng dẫn Chế độ ăn uống Mỹ, không có đủ bằng chứng cho thấy cholesterol trong chế độ ăn uống làm tăng cholesterol trong máu. Tamar Samuels, chuyên gia dinh dưỡng tại Culina Health, cho biết hầu hết mọi người có thể dùng trứng như một phần của chế độ ăn có lợi cho tim mà không làm tăng mức cholesterol. Tuy nhiên, bạn phải xem xét cách nấu trứng và những thực phẩm kết hợp cùng. 

Cách chế biến trứng tốt cho tim

Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho biết lo ngại thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao sẽ tác động lên cholesterol trong máu có thể do loại thực phẩm đó cũng chứa nhiều chất béo bão hòa. Chất béo bão hòa là thủ phạm dẫn đến cholesterol cao, gây ra mảng bám tích tụ trong thành động mạch. 

Trong khi đó, những thực phẩm như trứng và động vật có vỏ có hàm lượng cholesterol cao và ít chất béo bão hòa. 

Ngoài ra, cách chế biến cũng có thể phát sinh lượng chất béo bão hòa như kết hợp trứng với lạp xưởng, thịt xông khói, bơ. 

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên người dân hãy tập trung vào các loại thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và protein nạc để tăng tỷ lệ chất béo không bão hòa. Những người khỏe mạnh có thể ăn một quả trứng mỗi ngày. Người ăn chay và người lớn tuổi không có cholesterol cao có thể ăn nhiều trứng hơn một chút. Tuy nhiên, những người có bệnh lý vẫn nên cẩn thận với thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao.

Chuyên gia Samuels nói rằng bạn có thể nấu trứng theo cách tốt cho sức khỏe: “Nếu bạn mắc bệnh tim, có nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường thì luộc hoặc rán trứng trong dầu ô liu là cách tốt nhất để giảm thiểu lượng chất béo bão hòa”. 

Tác dụng của trứng

Bạn có thể ăn trứng hằng ngày khi mỗi quả chứa 72 calo, hơn 6g protein, chỉ hơn 1,6g chất béo bão hòa. Chuyên gia Samuels nói: “Trứng chứa một số vitamin và khoáng chất tăng cường sức khỏe, bao gồm vitamin B12, D, A, E, selen và choline”.

Bạn có thể ăn bao nhiêu lòng trắng tùy thích vì gần như không có chất béo và không có cholesterol. Nhưng bạn có thể bỏ lỡ một số chất dinh dưỡng nếu không ăn lòng đỏ. Bạn sẽ chỉ nhận được một nửa lượng protein trong lòng trắng trứng và bạn sẽ thiếu choline, chất hỗ trợ tâm trạng và trí nhớ của bạn. Chuyên gia Samuels thông tin: “Lòng đỏ cũng chứa lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe của mắt”.

Theo tạp chí Nutrients, trứng cũng có các hợp chất như ovotransferrin và ovomucoid bảo vệ cơ thể bạn chống lại stress oxy hóa. Protein peptide trong trứng có thể chống lại ung thư và lysozyme trong lòng trắng hỗ trợ điều trị viêm ruột. Enzyme trong trứng cũng hoạt động tương tự như chất ức chế ACE dùng để điều trị tăng huyết áp.

Những người không nên ăn cà chua

Trứng là một trong những thực phẩm dùng chế biến nhiều món ăn khác nhau. Trứng bác vào bữa sáng có thể ổn định lượng đường trong máu đồng thời giúp bạn no tới tận bữa trưa. Món salad lành mạnh với trứng luộc cắt lát bổ sung thêm protein hằng ngày. Trứng cũng có thể làm nguyên liệu cho nem, canh, bánh ngọt… 

Trước đây thường có tranh cãi về mối liên hệ giữa ăn nhiều trứng mỗi ngày và lượng cholesterol trong máu (mỡ máu). Theo Health Digest, một quả trứng có 186mg cholesterol trong khi các khuyến cáo trước đây hạn chế lượng cholesterol ở mức 300mg mỗi ngày.

Nhưng điều đó đã thay đổi. Theo Ủy ban Tư vấn Hướng dẫn Chế độ ăn uống Mỹ, không có đủ bằng chứng cho thấy cholesterol trong chế độ ăn uống làm tăng cholesterol trong máu. Tamar Samuels, chuyên gia dinh dưỡng tại Culina Health, cho biết hầu hết mọi người có thể dùng trứng như một phần của chế độ ăn có lợi cho tim mà không làm tăng mức cholesterol. Tuy nhiên, bạn phải xem xét cách nấu trứng và những thực phẩm kết hợp cùng. 

Cách chế biến trứng tốt cho tim

Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho biết lo ngại thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao sẽ tác động lên cholesterol trong máu có thể do loại thực phẩm đó cũng chứa nhiều chất béo bão hòa. Chất béo bão hòa là thủ phạm dẫn đến cholesterol cao, gây ra mảng bám tích tụ trong thành động mạch. 

Trong khi đó, những thực phẩm như trứng và động vật có vỏ có hàm lượng cholesterol cao và ít chất béo bão hòa. 

Ngoài ra, cách chế biến cũng có thể phát sinh lượng chất béo bão hòa như kết hợp trứng với lạp xưởng, thịt xông khói, bơ. 

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên người dân hãy tập trung vào các loại thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và protein nạc để tăng tỷ lệ chất béo không bão hòa. Những người khỏe mạnh có thể ăn một quả trứng mỗi ngày. Người ăn chay và người lớn tuổi không có cholesterol cao có thể ăn nhiều trứng hơn một chút. Tuy nhiên, những người có bệnh lý vẫn nên cẩn thận với thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao.

Chuyên gia Samuels nói rằng bạn có thể nấu trứng theo cách tốt cho sức khỏe: “Nếu bạn mắc bệnh tim, có nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường thì luộc hoặc rán trứng trong dầu ô liu là cách tốt nhất để giảm thiểu lượng chất béo bão hòa”. 

Tác dụng của trứng

Bạn có thể ăn trứng hằng ngày khi mỗi quả chứa 72 calo, hơn 6g protein, chỉ hơn 1,6g chất béo bão hòa. Chuyên gia Samuels nói: “Trứng chứa một số vitamin và khoáng chất tăng cường sức khỏe, bao gồm vitamin B12, D, A, E, selen và choline”.

Bạn có thể ăn bao nhiêu lòng trắng tùy thích vì gần như không có chất béo và không có cholesterol. Nhưng bạn có thể bỏ lỡ một số chất dinh dưỡng nếu không ăn lòng đỏ. Bạn sẽ chỉ nhận được một nửa lượng protein trong lòng trắng trứng và bạn sẽ thiếu choline, chất hỗ trợ tâm trạng và trí nhớ của bạn. Chuyên gia Samuels thông tin: “Lòng đỏ cũng chứa lutein và zeaxanthin, hai chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe của mắt”.

Theo tạp chí Nutrients, trứng cũng có các hợp chất như ovotransferrin và ovomucoid bảo vệ cơ thể bạn chống lại stress oxy hóa. Protein peptide trong trứng có thể chống lại ung thư và lysozyme trong lòng trắng hỗ trợ điều trị viêm ruột. Enzyme trong trứng cũng hoạt động tương tự như chất ức chế ACE dùng để điều trị tăng huyết áp.

Những người không nên ăn cà chua

Bác sĩ Giang cho biết triệu chứng thiếu hụt Testossterone ở nam giới bao gồm:

Tâm lý: Người suy giảm có biểu hiện thay đổi tâm trạng, hay cáu giận, khó chịu, buồn bã, trầm cảm. Suy giảm chức năng nhận thức bao gồm cả giảm khả năng tập trung, trí nhớ.

Tim mạch và chuyển hóa: Nam giới bắt đầu tăng cân, tăng chỉ số khối cơ thể BMI, béo phì và mỡ nội tạng tăng, thậm chí kháng insulin và bệnh tiểu đường type 2.

Thể trạng: Giảm khối lượng cơ bắp, sức mạnh. Nam giới cũng có biểu hiện bốc hỏa, đổ mồ hôi, rối loạn giấc ngủ, loãng xương.

Khả năng tình dục: Suy giảm ham muốn và các hoạt động tình dục. Một số trường hợp có biểu hiện rối loạn cương dương, xuất tinh giảm. Thậm chí, nam giới không có sự cương cứng vào buổi sáng cũng như ban đêm. Họ không cảm thấy hứng thú khi ở cạnh bạn tình như trước.

Vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị nam giới nên tầm soát hormone Testosterone, nhất là người có chỉ số cơ thể BMI trên 30, người có vòng bụng 102cm. Khi có tình trạng thiếu hụt chất này, bác sĩ dựa vào thể trạng mỗi người để có chỉ định bổ sung phù hợp. Do đó, nam giới không nên tự ý mua các sản phẩm bổ sung nội tiết tố này.

Ngày 25/6, tại Hội thảo về Chăm sóc sức khỏe tình dục nam và nữ, Tiến sĩ, bác sĩ Trịnh Hoàng Giang, Phó Giám đốc Trung tâm Nam học, Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức (Hà Nội), chia sẻ hormone Testosterone đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của nam giới. Việc suy giảm hormone này làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính, ảnh hưởng tới tuổi thọ của nam giới. Hormone này được sản xuất 5% ở thượng thận, 95% ở tinh hoàn.

Theo bác sĩ Giang, tuổi thọ trung bình của nam giới thấp hơn 6,1 năm so với nữ và có tỷ lệ tử vong cao hơn đối với hầu hết nguyên nhân gây tử vong ở mọi lứa tuổi. Nam giới cũng có nguy cơ mắc các bệnh mạn tính cao như tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2 và một số bệnh ung thư. Các bệnh có liên quan tới lối sống và các yếu tố rủi ro có thể phòng tránh được.

Ngoài ra, Testosterone còn có một số tác dụng như tăng khả năng nhận thức, tăng sức mạnh cơ bắp, khối lượng xương, tham gia sản xuất hồng cầu, phân phối chất béo. Đặc biệt, hormone này còn làm tăng ham muốn tình dục, sản xuất tinh trùng, cải thiện chức năng tình dục. Tuy nhiên, Testosterone không phải là "bể chứa vô tận" mà giảm dần theo tuổi. Từ 30 tuổi trở đi, mỗi năm nam giới hao hụt khoảng 1,25%. 

Bác sĩ Giang cho biết triệu chứng thiếu hụt Testossterone ở nam giới bao gồm:

Tâm lý: Người suy giảm có biểu hiện thay đổi tâm trạng, hay cáu giận, khó chịu, buồn bã, trầm cảm. Suy giảm chức năng nhận thức bao gồm cả giảm khả năng tập trung, trí nhớ.

Tim mạch và chuyển hóa: Nam giới bắt đầu tăng cân, tăng chỉ số khối cơ thể BMI, béo phì và mỡ nội tạng tăng, thậm chí kháng insulin và bệnh tiểu đường type 2.

Thể trạng: Giảm khối lượng cơ bắp, sức mạnh. Nam giới cũng có biểu hiện bốc hỏa, đổ mồ hôi, rối loạn giấc ngủ, loãng xương.

Khả năng tình dục: Suy giảm ham muốn và các hoạt động tình dục. Một số trường hợp có biểu hiện rối loạn cương dương, xuất tinh giảm. Thậm chí, nam giới không có sự cương cứng vào buổi sáng cũng như ban đêm. Họ không cảm thấy hứng thú khi ở cạnh bạn tình như trước.

Vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị nam giới nên tầm soát hormone Testosterone, nhất là người có chỉ số cơ thể BMI trên 30, người có vòng bụng 102cm. Khi có tình trạng thiếu hụt chất này, bác sĩ dựa vào thể trạng mỗi người để có chỉ định bổ sung phù hợp. Do đó, nam giới không nên tự ý mua các sản phẩm bổ sung nội tiết tố này.