Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy
Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy là gì?ữngviệctuyệtđốikhônglàmsaukhimớingủdậbxh cup c2 Thói quen nào ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn? Biết cách hạn chế và tránh những thói quen không lành mạnh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy
Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy sẽ được liệt kê dưới đây. Hãy cùng tham khảo để tránh làm những việc này khi ngày mới gõ cửa.
Những việc tuyệt đối không làm sau khi mới ngủ dậy để giúp bạn bảo vệ sức khỏe. |
Không xem e-mail sau khi mới ngủ dậy
Theo TS. Melissa McCreery thì “kiểm tra hộp thư đến ngay khi bạn “mở mắt” vào buổi sáng có thể đặt bạn vào trạng thái căng thẳng cả ngày”. Thay vì lo lắng về công việc đầu tiên, hãy bắt đầu buổi sáng của mình với một số vận động và thể dục nhẹ nhàng để giúp bạn lấy lại bình tĩnh, sự minh mẫn đầu óc để có thể giải quyết mọi việc tốt hơn. Sau những vận động giúp cơ thể khởi động, bạn có thể dành thời gian cho việc ăn sáng, uống trà, cà phê trước khi bắt tay vào công việc hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn tỉnh táo và có nhiều động lực để làm việc trong cả ngày hơn.
Tuyệt đối không nên gấp chăn gối sau khi mới ngủ dậy
Bạn đừng nên nghĩ rằng gấp chăn ngay sau khi ngủ dậy mới là gọn gàng, bởi thực tế, không nên gấp chăn ngay khi ngủ dậy mới là điều bạn cần làm. Khi chúng ta ngủ suốt đêm, cơ thể bạn bài tiết ra nhiều khí độc như CO2 và một số chất thải phát sinh qua hệ hô hấp và các lỗ chân lông… Và chăn bạn đắp chính là nơi lưu lại những khí thải độc này nhiều nhất.
Sau khi ngủ dậy, bạn nên mở cửa sổ cho thoáng phòng, mở tung chăn, gối ra để các khí thải độc này bay đi hết. Nếu gấp chăn lại ngay đồng nghĩa khí thải bị ủ kín và biến chăn trở thành nguồn ô nhiễm gây hại cho sức khỏe. Hậu quả, đến đêm sau, chúng ta sẽ cảm thấy chăn ẩm ướt khó chịu, dẫn đến khó ngủ.
Tuyệt đối không nên vận động quá mạnh sau khi mới ngủ dậy
Một vài động tác khởi động nhẹ nhàng như vươn vai, vặn mình sau khi ngủ dậy có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho bạn nhưng những động tác vận động mạnh lại có thể đem đến tác dụng ngược lại. Nếu bạn ngay lập tức thực hiện các bài tập sau khi thức dậy mà không thực hiện bất kỳ hoạt động chuẩn bị, nó sẽ dễ dàng dẫn đến nguy cơ về bệnh tim mạch và mạch máu não.
Tuyệt đối không nên đi tiểu sau khi mới ngủ dậy
Hầu hết chúng ta ngủ dậy đều có cảm giác muốn đi tiểu ngay do bàng quang đầy. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học và chuyên gia sức khỏe thì thói quen này lại không tốt. Sau khi ngủ dậy, nếu đi tiểu ngay sẽ làm bàng quang rơi vào trạng thái rỗng, dễ gây chóng mặt, thậm chí còn có trường hợp ngất khi đi tiểu.
Tốt nhất, bạn nên ngồi trấn tĩnh một chút cho mình tỉnh táo, uống một cốc nước để lấy lại tinh thần, ổn định năng lượng cho cơ thể rồi mới đi tiểu. Việc này có tác dụng rất tốt trong việc tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng vào buổi sáng khi bạn đi tiểu ngay lúc vừa ngủ dậy.
(Theo Giadinhonline)(责任编辑:Thể thao)
- Nhận định, soi kèo Venezia vs Hellas Verona, 0h30 ngày 28/1: Đả bại tân binh
- Nhận định, soi kèo PSIS Semarang vs Arema Malang, 15h ngày 9/8
- Nhận định, soi kèo Beroe vs Krumovgrad, 1h15 ngày 8/8
- Nhận định, soi kèo Aalesund FK vs Odd Grenland, 22h ngày 16/7
- Nhận định, soi kèo AZ Alkmaar vs Sparta Rotterdam, 22h45 ngày 26/01: Chủ nhà tiếp đà hồi sinh
- Kèo vàng bóng đá Genoa vs Monza, 02h45 ngày 28/1: Khách ‘ghi điểm’
- Nhận định, soi kèo nữ Thụy Sĩ vs nữ Tây Ban Nha, 12h00 ngày 5/8
- Nhận định, soi kèo Chernomorets 1919 vs Marek, 22h30 ngày 18/7
- Nhận định, soi kèo Molodechno vs Dnepr Mogilev, 19h ngày 9/7
- Nhận định, soi kèo Tottenham vs Leicester, 21h00 ngày 26/1: Cơ hội cho Gà trống
- Nhận định, soi kèo Aalesund FK vs Odd Grenland, 22h ngày 16/7
- Nhận định, soi kèo Randers vs Hvidovre, 21h ngày 30/7
- Nhận định, soi kèo Los Angeles FC vs Real Salt Lake, 9h30 ngày 9/8
-
Nhận định, soi kèo Dewa United vs PSM Makassar, 15h30 ngày 27/1: Bão tố xa nhà
Hồng Quân - 25/01/2025 20:00 Nhận định bóng đ ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Pomir Dushanbe vs Khosilot Parkhar, 19h ngày 8/8
...[详细] -
Vicostone đồng hành cùng hội thảo vật liệu xanh và bền vững
Diễn giả hội thảo là các đại diện đến từ trung tâm Nội thất Thái Tuấn, câu lạc bộ Kiến trúc sư trẻ Hải Phòng, gỗ An Cường, đá Vicostone và Ashui.
Hội thảo hướng đến việc nâng cao nhận thức về vai trò của vật liệu xanh trong xây dựng, kiến trúc và nội thất, đồng thời khuyến khích việc áp dụng các xu hướng này trong ngành. Hội thảo có ý nghĩa quan trọng khi vật liệu xanh bền vững đang trở thành xu hướng tất yếu, đem lại giá trị dài hạn cho doanh nghiệp, khách hàng và đóng góp tích cực cho cộng đồng, xã hội.
Sự kiện đã thu hút hơn 100 khách tham dự, bao gồm các kiến trúc sư (KTS), chuyên gia thiết kế, thành viên câu lạc bộ KTS trẻ từ miền Bắc đến miền Trung, đặc biệt là vùng Duyên hải Bắc Bộ, đại diện các doanh nghiệp uy tín trong lĩnh vực vật liệu xanh, đại diện các đại lý nội thất…
Tại sự kiện, các diễn giả giàu kinh nghiệm chia sẻ nhiều nội dung chuyên sâu về sự phát triển bền vững của ngành vật liệu xanh trong tương lai, cũng như hành động hướng tới mục tiêu Net Zero (phát thải ròng bằng 0) năm 2050.
Ông Lê Đức Nghĩa - Chủ tịch HĐQT Công ty cổ phần Gỗ An Cường chia sẻ nhiều kiến thức chuyên sâu về các tiêu chuẩn an toàn và tính bền vững của gỗ công nghiệp, cùng những giải pháp vật liệu gỗ An Cường an toàn, bền vững dành cho không gian sống. Các giải pháp tiên tiến này không chỉ đáp ứng xu hướng thiết kế bền vững, thân thiện với môi trường mà còn mở ra cơ hội sáng tạo cho các KTS, giúp họ dễ dàng ứng dụng các loại vật liệu xanh vào dự án, tạo nên không gian sống an lành và hiện đại.
Tiếp nối chương trình, ông Đồng Quang Thức - Phó tổng giám đốc phụ trách R&D và phát triển xanh Vicostone chia sẻ những nỗ lực của công ty trong hành trình tiên phong phát triển bền vững, hướng tới mục tiêu Net Zero 2050.
Đặt phát triển bền vững theo khía cạnh ESG ở tầm chiến lược đến thực thi từ rất sớm, hiện nay Vicostone xây dựng lộ trình Net Zero 2050 bài bản, thể hiện vai trò tiên phong trong phát triển xanh. Vicostone không ngừng đẩy mạnh sản xuất vật liệu xây dựng tiên tiến, an toàn và thân thiện với môi trường trên nền tảng nghiên cứu phát triển khoa học công nghệ và kinh doanh có ý thức, giữa bối cảnh ngành xây dựng đang đối mặt với nhiều thách thức từ biến đổi khí hậu.
Bên cạnh hơn 150 sản phẩm thẩm mỹ độc đáo, được sản xuất bằng công nghệ tân tiến Breton, nguyên vật liệu tinh khiết do Vicostone chủ động sản xuất với quy trình sản xuất bền vững, hướng đến bảo vệ môi trường trong dài hạn, công ty còn liên tục nghiên cứu, cải tiến và phát triển sản phẩm mới với mong muốn chung tay giúp xanh hóa ngành công nghiệp đá nhân tạo thế giới.
Vicostone là công ty tiên phong thương mại hóa sản phẩm bề mặt Quartz siêu mỏng 5mm VICOSTONE® Ultrathin, giúp tiết kiệm nguyên vật liệu và năng lượng sản xuất, lưu thông, chế tác, lắp đặt sản phẩm 2 - 3 lần. Ngoài ra, Vicostone đã phát triển sản phẩm BQ7405 - là sản phẩm tái chế C2C (Cradle to Cradle) đầu tiên của Vicostone - thể hiện cam kết về tái chế và bảo vệ môi trường. Sản phẩm này hiện được sử dụng trong các công trình ký túc xá tại Mỹ và Canada, mở đầu cho loạt sản phẩm tái chế C2C tiếp theo của công ty.
Một điểm nhấn đặc biệt của sự kiện là phiên thảo luận sôi nổi, cung cấp góc nhìn sâu sắc, chia sẻ kinh nghiệm và giải pháp tiên tiến trong việc ứng dụng vật liệu xanh vào thực tiễn.
Bên cạnh đó, khách tham dự còn được tham quan không gian trưng bày nội thất rộng 1.000m2 thiết kế theo hướng xanh, bền vững, do trung tâm Nội thất Thái Tuấn phối hợp với gỗ An Cường, đá Vicostone thiết kế. Showroom có đầy đủ các giải pháp tổng thể nội thất cho không gian sống mơ ước của khách hàng.
Ông Vũ Duy Hưng, Chủ tịch Công ty TNHH Đầu tư Kinh doanh Thái Tuấn cho biết: "Các sản phẩm và vật liệu an toàn cho sức khỏe, thân thiện với môi trường cần được giới thiệu gần hơn đến người tiêu dùng. Với vai trò là đơn vị chuyên cung cấp giải pháp nội thất tổng thể tại Hải Phòng và vùng Duyên hải Bắc Bộ, trung tâm Nội thất Thái Tuấn đã phối hợp với các thương hiệu vật liệu xanh như gỗ An Cường, đá Vicostone để thiết kế không gian showroom mới, mang đến trải nghiệm sống xanh và bền vững, góp phần nâng cao nhận thức về việc lựa chọn vật liệu thân thiện với môi trường trong không gian sống của người tiêu dùng".
Xem thông tin trung tâm Nội thất Thái Tuấn tại: https://thaituaninterior.com/
" alt="Vicostone đồng hành cùng hội thảo vật liệu xanh và bền vững" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Dalian Pro vs Shanghai Shenhua, 18h35 ngày 5/8
...[详细] -
Nhận định, soi kèo Santos Laguna vs Club America, 08h05 ngày 26/1: Khách vẫn làm chủ
Linh Lê - 25/01/2025 06:35 Mexico ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Nữ Mazatlan vs Nữ Club Leon, 8h ngày 7/8
...[详细] -
Nhận định, soi kèo Naftan Novopolock vs Shakhter Soligorsk, 22h00 ngày 4/8
...[详细] -
Nhận định, soi kèo KPV Kokkola vs HIFK, 20h ngày 15/7
...[详细] -
Soi kèo góc Fulham vs MU, 2h00 ngày 27/1
Phạm Xuân Hải - 26/01/2025 05:25 Kèo phạt góc ...[详细] -
Nhận định, soi kèo CF Montreal vs Washington DC, 6h30 ngày 27/7
...[详细]
Nhận định, soi kèo nữ Santos Laguna vs nữ Juarez, 10h00 ngày 28/1: Chủ nhà kém cỏi
Bóng đá Anh 04/10: Chelsea nẫng tay trên Man United vụ Robinson
>> Truy cập tham khảo xem kqbd trực tuyến mới nhất. Cập nhật kết quả bóng đá đầy đủ các trận đấu tại Ketquabongda.com.
Mourinho có thể trở lại Premier League
HLV trưởng của Fenerbahce, Jose Mourinho, là ứng cử viên thay thế Sean Dyche làm huấn luyện viên trưởng của Everton sau khi Dan Friedkin hoàn tất việc tiếp quản câu lạc bộ. (Football Insider)
Quỷ đỏ nhắm sao sáng nhất của Benfica
Theo Teamtalk, Manchester United đã chú ý đến ngôi sao của Benfica – Kerem Akturkoglu, với mục tiêu ký hợp đồng vào năm 2025. Cầu thủ này chỉ vừa chuyển từ Galatasaray sang Benfica vào mùa hè với giá 12 triệu euro, nhưng phong độ ấn tượng của anh đã thu hút sự quan tâm của các CLB lớn, trong đó có MU.
Fichajes tiết lộ rằng Man Utd đã đưa ra lời đề nghị trị giá 40 triệu euro để chiêu mộ Akturkoglu, người đang tỏa sáng ở vị trí cánh trái. Anh đã ghi sáu bàn và có năm kiến tạo trong 11 trận, bao gồm các bàn thắng quan trọng tại lich thi dau bong da Champions League.
Hiện tại, Man Utd đang thiếu một lựa chọn ổn định cho cánh trái, khi Marcus Rashford và Alejandro Garnacho không đáp ứng được kỳ vọng. Rashford bị chỉ trích vì phong độ thất thường, trong khi Garnacho vẫn cần thêm thời gian để trưởng thành. Do đó, MU có thể sẽ chiêu mộ Akturkoglu để gia tăng sức mạnh cho hàng công.
The Kop cũng hành động
Liverpool đã xác định tiền đạo Karim Adeyemi của Borussia Dortmund là người kế nhiệm tiềm năng cho Salah. Đội chủ sân Anfield sẵn sàng đưa ra lời đề nghị trị giá 41 triệu bảng Anh cho cầu thủ người Đức mới 22 tuổi này. (Bild)
Xem thêm: Man City có lo lắng khi De Bruyne chấn thương
Xem thêm: MU đón tin vui từ Hojlund và Mount cuối tuần
" alt="Bóng đá Anh 04/10: Chelsea nẫng tay trên Man United vụ Robinson" />
- Nhận định, soi kèo Crystal Palace vs Brentford, 21h00 ngày 26/1: Bẻ cánh Bầy ong
- Nhận định, soi kèo Henan Songshan vs Shenzhen, 18h35 ngày 28/7
- Nhận định, soi kèo Aswan vs El Dakhleya, 0h30 ngày 15/7
- Cộng đồng người Việt ủng hộ các tiểu thương bị cháy gian hàng ở Ba Lan
- Nhận định, soi kèo Bali United vs Borneo, 19h00 ngày 28/1: Sức ép ngàn cân
- Nhận định, soi kèo Cangzhou Mighty Lions vs Chengdu Rongcheng, 18h35 ngày 17/7
- Nhận định, soi kèo Norwich City vs Hull City, 21h ngày 5/8