Nhìn những hình ảnh cuốn hút của Jini ở hiện tại, nhiều người bất ngờ khi biết cô từng nặng tới 100 kg. Ngày 5/11, nữ blogger đăng tải video chia sẻ về hành trình giảm cân của mình, thu hút sự quan tâm lớn từ dân mạng. Theo đó, trong khoảng 2 năm, cô giảm được tổng cộng 50 kg.
Jini bắt đầu tăng cân khi lên cấp 3, đặc biệt là vào năm cuối cấp. Do lịch học căng thẳng, thường xuyên thức khuya, cô hay ăn đồ chiên rán, thức ăn nhanh và nước ngọt cho qua bữa. Cộng thêm việc không có thời gian tập luyện, Jini bắt đầu tăng cân không kiểm soát. Khi chạm mốc 100 kg, thân hình cô nặng nề, không thể hoạt động mạnh cũng như chẳng bao giờ diện được những bộ đồ yêu thích.
Đến khi lên đại học, trong một lần khám sức khỏe, cô được chẩn đoán mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Từ đó, cô hạ quyết tâm phải giảm cân bằng được, trước là để có sức khỏe tốt hơn, sau là tìm lại thân hình cân đối.
"Tôi không giảm 50kg một lúc. Trong 3 tháng đầu, tôi giảm khoảng 24 kg rồi nghỉ ngơi 6 tháng. Sau đó, tôi giảm 10 kg trong thời gian nghỉ hè và tiếp tục 'đánh bay' thêm mỡ thừa vào những tháng sau đó", nữ blogger chia sẻ. Theo thời gian và sự nỗ lực, thân hình của Jini ngày càng thon gọn.
Jini chia sẻ, cô cố gắng tuân theo chế độ ăn kiêng toàn đồ Hàn Quốc trong thời gian đầu giảm cân, đặc biệt là không bỏ bữa chính. "Tôi luôn ăn gạo lứt, thực phẩm có protein và chất xơ. Tôi không bao giờ ăn vặt hay ăn khuya", cô cho biết. Bên cạnh đó, trong thời gian "tạm nghỉ", cô không nuông chiều bản thân ăn đồ yêu thích song cũng không quá khắt khe, chỉ nạp đủ năng lượng cần thiết.
Đặc biệt, Jini luôn duy trì việc tập thể dục đều đặn với 2-3 buổi cường độ cao/tuần và các bài vận động trung bình 10 phút, đi bộ 1 tiếng mỗi ngày. Việc này không chỉ đốt mỡ thừa mà còn giúp cơ thể khỏe khoắn, có sức bền hơn.
"Điều quan trọng là chúng ta tìm ra phương pháp ăn kiêng, tập luyện phù hợp với mình thay vì chạy theo khuôn mẫu của người khác. Như vậy quá trình giảm cân mới diễn ra an toàn và có hiệu quả", Jini nhận xét. Sau khi giảm cân thành công, cô vẫn duy trì chế độ ăn lành mạnh và tập thể thao để không bị tăng cân trở lại.
Nhờ vẻ ngoài cuốn hút, blogger Hàn Quốc hiện là gương mặt được nhiều nhãn hàng thể thao, thực phẩm làm đẹp yêu thích. Cô cũng sở hữu một cửa hàng bán các loại quần áo tập gym và nước ép đóng gói.
Muốn giảm cân nhanh thì có nên ăn sáng?
Những người trưởng thành có sức khỏe tương đối tốt, không ăn vặt và ăn sáng như một bữa chính thịnh soạn sẽ giúp bạn có thân hình lý tưởng, ngăn chặn tình trạng tăng cân lâu dài.
Lực lượng PCCC nỗ lực chữa cháy (Ảnh: Trần Thường)
Lý do là vì: Quy mô đầu tư, với những trang thiết bị chuyên dụng đắt tiền là tài sản lớn, không cho phép dễ dãi, làm ẩu.
Vũ trường, karaoke là loại kinh doanh có điều kiện, là nơi tập trung đông, ồn ào, tính mạng con người không phải chuyện đùa.
Tôi quy định bắt buộc với cơ sở kinh doanh của mình: Giám đốc, các phó giám đốc thay nhau trực hàng đêm. Các trưởng bộ phận kinh doanh, kĩ thuật, bảo vệ phải thường xuyên kiểm tra các nguy cơ dẫn đến cháy, nổ và xây dựng phương án xử lý sự cố.
Tất cả nhân viên phục vụ được hướng dẫn kĩ năng đối phó với sự cố cháy, nổ và có trách nhiệm hướng dẫn khách.
Hàng ngày, kiểm tra bình cứu hoả cá nhân, bể chứa nước và các họng cứu hoả.
Điều này không chỉ là nhận thức, trình độ, mà còn là trách nhiệm, là đạo đức của người kinh doanh.
Kinh doanh vũ trường, karaoke, phải tự ý thức được tính chất đặc thù và những rủi ro tiềm ẩn. Khi chưa đủ điều kiện kinh doanh lại trông vào sự dễ dãi trong quản lý, việc sẽ xảy ra cháy nổ là đương nhiên. Chỉ là lúc nào, ngày nào, giờ nào mà thôi.
Về vụ cháy quán karaoke hôm 1/11 ở 68 Trần Thái Tông (Cầu Giấy, Hà Nội). Cơ quan CSĐT đã quyết định khởi tố vụ án. Qua báo chí và truyền thông đưa tin, dễ dàng nhận thấy: Biển quảng cáo bằng vật liệu dễ cháy, che kín toàn bộ mặt tiền, cản trở lực lượng cứu hoả; không có lối thoát hiểm thuận lợi, đủ cần khi xảy ra sự cố;
Không có họng cứu hoả, hoặc gỉ sét, không có nước; bình cứu hoả nặng về trang trí; nhân viên không được trang bị kĩ năng đối phó với cháy nổ; biển báo, chỉ dẫn khách không đầy đủ; thậm chí, giấy phép kinh doanh còn chưa được cấp mà vẫn cho khách vào hát...
Chủ cơ sở kinh doanh phải chịu trách nhiệm, đương nhiên. Còn ai nữa phải chịu trách nhiệm?
Cháy rồi, người chết rồi. Nạn nhân là cán bộ nguồn cấp phòng, hay nhân viên phục vụ làm công ăn lương, không phải là đề tài để tôi quan tâm bởi họ đều là con người. Hơn chục mạng người đã chết sau một vụ cháy, nổ giữa thành phố lớn, là một kết cục quá đau lòng.
Tôi không chấp nhận những kẻ lồng ghép thái độ bất mãn để cười đùa, nhạo báng những nạn nhân. Tôi coi đó là sự vô cảm độc ác.
Cầu nguyện cho tất cả các nạn nhân xấu số và xin chia buồn với gia đình họ!
Thật đáng buồn, vấn đề cháy, nổ đã chỉ bùng lên ầm ĩ, sôi nổi biết bao lần sau mỗi vụ hoả hoạn, rồi lại chìm dần, cho đến khi xảy ra một vụ cháy, nổ mới.
Đã từng cháy lớn ở Zone 9, cháy karaoke Nguyễn Khang, cháy nhà xưởng, cháy chung cư, cháy cửa hàng bán xe, cháy cơ sở kinh doanh… Chúng ta cứ rút kinh nghiệm, xong đâu lại vào đấy!
Vụ cháy được đánh giá là đặc biệt nghiêm trọng (Ảnh: Trần Thường)
Sau vụ cháy thảm khốc, Học viện Chính trị Quốc gia Hồ Chí Minh ra văn bản cấm học viên đi hát karaoke, cấm uống rượu bia trong giờ làm việc; chủ tịch quận ra quyết định tạm dừng kinh doanh gần trăm cơ sở karaoke trên địa bàn quận Cầu Giấy... Còn các quận huyện khác thì sao? Không lẽ, chỉ vì tên quận có chữ "Giấy" mới hay xảy ra cháy, nổ? Tất cả động thái này, chỉ là đang xử lí phần ngọn.
Luật phòng cháy, chữa cháy thông qua năm 2001, bổ sung, sửa đổi hoàn chỉnh cuối 2013, có hiệu lực năm 2014. Sở cảnh sát PCCC Hà Nội cũng được thành lập năm 2011 từ phòng cảnh sát PCCC Công an thành phố Hà Nội. Cuốn sách về Luật PCCC xuất bản 2015, giá 350k được bán rộng rãi, dễ mua.
Vậy, tại sao các vụ cháy nổ càng ngày càng nhiều, thiệt hại về người và của ngày càng lớn? Trong chúng ta, có bao nhiêu người không biết phải gọi số 114, mỗi khi có sự cố cháy nổ? Có bao nhiêu người không biết sử dụng bình cứu hỏa?
Nhà trường, các đơn vị, cơ sở kinh doanh có dạy học sinh, nhân viên kĩ năng đối phó với cháy, nổ không? Tại sao 1 vụ cháy tại một dãy nhà chỉ cao 30 - 40m, trên mặt tiền một phố lớn, đường to, vỉa hè rộng rãi, vào ban ngày mà sau 4,5 tiếng mới khống chế hoàn toàn được đám cháy?
Có quá nhiều câu hỏi. Và đây là tiếng chuông cấp bách về phòng, chống cháy, nổ không chỉ cho Hà Nội mà còn đối với tất cả các thành phố trên cả nước.
Còn các bạn, tốt nhất là không đi hát karaoke. Nếu bạn không thể từ chối được, thì trước khi vào phòng hát, nên kiểm tra kỹ lối thoát hiểm, bình cứu hoả trước khi chọn bài!
Từ khi lên 5, cô bé đã bị chính cha đẻ của mình lạm dụng tình dục.
Thẩm phán cho biết, ông bố tấn công tình dục con gái suốt 15 năm qua vì tư tưởng suy đồi, tính cách tàn bạo và hành vi phạm tội của ông ta có cường độ không thể tưởng tượng nổi.
Xâm hại con trong 'Ngày của Cha'
Rất nhiều cuộc tấn công tình dục của ông bố với con gái diễn ra vào những dịp đặc biệt như Giáng sinh, Ngày của Cha. “Thật khủng khiếp”, thẩm phán nói trong ngày kết án.
Người cha được miêu tả là một kẻ “ích kỷ, suy đồi và tàn bạo” với một cái tôi kiêu ngạo. “Vì giỏi che dấu nên những người xung quanh không nhận ra bản chất thật của ông bố này”, thẩm phán nói.
Kề cưa máy vào cổ con, trói con vào chuồng gà
Tòa đã nghe cô bé kể việc mình bị cha đẻ hãm hiếp như thế nào, ông bố vừa cưỡng bức vừa dùng dây thép gai quấn vòng quanh và dùng cưa máy dí vào cổ để tra tấn con.
Người cha còn ấn đầu con gái vào nước lạnh buốt ở một con lạch, buộc con bé ăn ớt cay khi trói con bé ở chuồng gà và đe dọa con bé bằng dao rựa.
Bà mẹ biết chuyện nhưng đồng lõa với chồng, thậm chí là khuyến khích chồng thực hiện các hành vi lạm dụng tình dục con gái. Bà ta cũng tham gia cùng chồng trong một số hành vi tình dục không đứng đắn với con gái.
Nạn nhân của vụ việc đang phải điều trị ở bệnh viện vì những chấn thương tâm lý.
Trong một lần bị bố mẹ cưỡng bức, cô bé đã nôn ra giường và cặp vợ chồng đã buộc con ăn hết bãi nôn của mình.
Một số lạm dụng khác xảy ra ở “nhà tù” mà người cha tự tạo bằng dây thép gai, giam cô bé trong đó và bắt cô bé đứng trên tổ kiến.
Đến thẩm phán cũng phải choáng váng khi đọc hồ sơ chi tiết các cuộc tấn công tình dục với con của cặp vợ chồng này. Khủng khiếp nhất là việc dùng các công cụ kim loại sắc nhọn trong lúc cưỡng bức con.
Mẹ ‘khuyên’ con rên rỉ khi làm tình với cha
Năm 2000, khi cô bé mới 8 tuổi, cả gia đình ra quán uống rượu. Trở về nhà trong trạng thái say xỉn, bà mẹ đã đề nghị con gái quan hệ tình dục với chồng mình -cha đẻ của cô bé. Thậm chí bà mẹ còn khuyên con rên rỉ khi làm tình với cha “sẽ làm cho cuộc vui thú vị hơn”, bà ta nói với con.
Cô bé từng tự làm đau mình nhiều lần sau khi bị cha mẹ hành hạ cho rằng: “Tôi bị hủy hoại vĩnh viễn vì những hành vi vô nhân tính của cha mẹ”.
Hiện cô gái đã 24 tuổi và đang phải đối mặt với một số rối loạn tâm thần vì những gì đã trải qua suốt 15 năm từ khi 5 tuổi. Cô phải điều trị cùng bác sĩ tâm lý liên tục tại bệnh viện.
Không chỉ thường xuyên gặp ác mộng và hồi tưởng lại những sự việc đã xảy ra, cô còn gặp khó khăn trong công việc, học tập và các mối quan hệ.
Cô bị tổn thương xương sườn, xương sống và cổ - hậu quả của những vụ lạm dụng. “Cô gái sẽ phải sống chung với những đau đớn này suốt quãng đời còn lại”, thẩm phán nói.
Trong bản tường trình, cô gái liên tục gọi cuộc sống mà mình đã trải qua là “địa ngục”.
Cặp vợ chồng tội đồ không thừa nhận hành vi của mình, thậm chí ông bố còn tỏ thái độ thách thức, không hối lỗi.
- Tôi từng kinh doanh vũ trường, karaoke, nhà hàng từ những năm đầu 90. Thường đêm cuối tuần, khách hàng có thể lên tới cả gần ngàn người.
Britney Spears 
" border="0"/>
评论专区