Nhận định, soi kèo Atalanta vs Inter Milan, 02h45 ngày 17/3: Nỗi sợ xa nhà
Nguyễn Quang Hải - 16/03/2025 09:12 Ý trực tiếp bóng đá ngoại hạng anh đêm naytrực tiếp bóng đá ngoại hạng anh đêm nay、、
1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

-
Nhận định, soi kèo Adelaide Comets vs Croydon FC, 16h45 ngày 17/3: Tiếp tục thăng hoa
2025-03-20 12:12
-
Hiện tại gia đình tôi sống và làm việc ở Đồng Nai nhưng có dự định mua nhà ở Đà Nẵng vì muốn về sống gần bên ngoại. Tổng thu nhập của vợ chồng khoảng 45 triệu, chưa có em bé và dư khoảng 20 triệu mỗi tháng. Chúng tôi có miếng đất gần sân bay Long Thành mua từ năm 2022 và đang nợ ngân hàng 900 triệu, gốc lãi trả hàng tháng là 12 triệu. Gia đình còn có 800 triệu đang gửi ngân hàng 12 tháng lãi suất 6,5% một năm.
Theo chuyên gia, tôi có nên dùng 800 triệu đó thế chấp sổ đỏ, vay thêm ngân hàng 1,2-1,5 tỷ để mua nhà ở Đà Nẵng hay ưu tiên trả 900 triệu cho ngân hàng trước rồi tiếp tục tích lũy thêm?
Trường Nhật
" width="175" height="115" alt="Thu nhập 45 triệu có nên mua nhà và chuyển về Đà Nẵng?" />Thu nhập 45 triệu có nên mua nhà và chuyển về Đà Nẵng?
2025-03-20 12:00
-
1. Đặt báo thức nhiều lần
Không có gì thú vị bằng một vài phút ngủ nướng giữa các lần báo thức.
Nhưng chuyên gia giấc ngủ Timothy Morgenthaler chia sẻ với tờ Business Insider rằng, “hầu hết các chuyên gia về giấc ngủ đều cho rằng báo thức lại không phải là một ý kiến hay”.
Một phần lý do là vì, nếu bạn chìm vào giấc ngủ sâu một lần nữa thì bạn lại bị đánh thức giữa chừng. Và lúc đó bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi thay vì sảng khoái.
2. Kiểm tra email ngay sau khi tỉnh giấc
Nếu bạn để điện thoại trong tầm với của mình khi ngủ thì bạn sẽ rất dễ dàng ôm lấy chiếc điện thoại khi thức giấc. Kết quả là bạn sẽ lướt qua hộp thư của mình một cách vô thức.
Đừng làm như thế.
Julie Morgenstern – tác giả cuốn sách “Đừng bao giờ kiểm tra email vào buổi sáng” chia sẻ với tờ The Huffington Post rằng, nếu bạn bắt đầu buổi sáng theo cách này, “bạn sẽ không bao giờ hồi phục”.
“Những yêu cầu, những gián đoạn, những bất ngờ không mong đợi, những lời nhắc nhở và những rắc rối sẽ không bao giờ kết thúc” – bà nói. Morgenstern khuyên rằng, bạn bên đợi đủ 1 giờ đồng hồ sau khi thức dậy, rồi mới kiểm tra email.
3. Uống cà phê để sẵn sàng làm việc
Nếu bạn nghĩ rằng mình không thể bắt đầu công việc cho đến khi bạn được uống một cốc cà phê thì hãy nghĩ lại.
Cơ thể bạn tự động sản sinh ra một lượng hormone chống căng thẳng tên là cortisol có tác dụng điều chỉnh năng lượng trong khoảng từ 8 tới 9 giờ sáng. Vì thế, với hầu hết mọi người, thời gian tốt nhất để uống cà phê là 9 giờ 30 phút sáng.
Nếu bạn uống cà phê vào thời điểm trước đó, cơ thể bạn sẽ bắt đầu điều chỉnh bằng cách sản sinh ít cortisol hơn vào sáng sớm. Điều đó có nghĩa là bạn đang tạo ra chính vấn đề mà bạn lo sợ.
4. Không ăn sáng
Chuyên gia dinh dưỡng Lisa DeFazio từng nói rằng, bữa ăn đầu tiên trong ngày giúp khởi động quá trình trao đổi chất của bạn và bổ sung lượng đường trong máu để bạn có thể tập trung và làm việc hiệu quả suốt thời gian còn lại trong ngày. Nếu không ăn sáng, bạn có thể cảm thấy cáu kỉnh và khó tập trung.
5. Đi làm muộn
Một nghiên cứu được trích dẫn bởi tờ The Huffington Post cho thất, những người đi làm muộn thường kém tận tuỵ và đạt hiệu suất làm việc thấp hơn ngay cả khi họ kết thúc ngày làm việc muộn hơn.
6. Làm việc dễ nhất trước
Việc giải quyết những nhiệm vụ khó khăn nhất đầu tiên là rất hợp lý, vì bạn không bao giờ biết sau đó sẽ có những việc gì phát sinh.
Một số người gọi cách làm này là “ăn ếch” theo một câu nói của Mark Twain: “Hãy ăn con ếch sống trước tiên vào buổi sáng và sẽ chẳng có gì tồi tệ hơn xảy ra với bạn trong suốt thời gian còn lại trong ngày”.
7. Cố gắng phản hồi tất cả email
Nếu bạn thuộc kiểu người muốn đọc và phản hồi toàn bộ email trong hộp thư, chúng tôi hiểu điều đó.
Nhưng hãy xem xét việc chỉ trả lời những việc quan trọng và khẩn cấp. Chuyên gia sắp xếp thời gian, tác giả sách Laura Vanderkam khuyên rằng, việc phản hồi toàn bộ email sẽ khiến bạn mất thời gian và năng lượng mà đáng ra nên dành cho những nhiệm vụ khác.
8. Ăn trưa tại bàn làm việc
Các nghiên cứu cho thấy rằng việc ăn trưa cùng đồng nghiệp có thể tạo nên mối liên kết, thậm chí có thể cải thiện hiệu suất làm việc.
Ngoài ra, việc nghỉ ngơi dưới bất kỳ hình thức nào cũng có thể giúp bạn phục hồi và tăng năng suất làm việc.
9. Nghe nhạc trong khi làm việc
Có thể bạn nghĩ rằng mình sẽ làm việc hiệu quả hơn khi được nghe nhạc lúc làm việc, nhưng thực ra không phải như thế.
Nhà khoa học thần kinh kiêm nhạc sĩ Daniel Levitin từng trích dẫn một nghiên cứu cho thấy rằng, trong hầu hết trường hợp, hiệu suất làm việc trong các công việc sử dụng trí óc bị ảnh hưởng đáng kể khi bạn nghe nhạc.
Trừ khi bạn đang làm một công việc lặp đi lặp lại đơn điệu như lái xe, hay làm việc theo dây chuyền thì nghe nhạc sẽ giúp bạn cải thiện tinh thần.
Ông Levitin nói rằng, tốt nhất là nghe nhạc từ 10-15 phút trước khi bạn bắt đầu tập trung làm việc. Việc đó sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng và thư giãn.
10. Bỏ qua giờ thể dục
Đôi khi bạn có một ngày làm việc mệt mỏi và tất cả những gì bạn muốn làm là thay bộ đồ ngủ, ăn suất ăn mua sẵn, xem một bộ phim.
Nhưng nếu bạn dành một chút thời gian cho việc vận động, cơ thể và tinh thần sẽ cảm ơn bạn rất nhiều. Vận động giúp giảm triệu chứng lo lắng và trầm cảm, giúp xương chắc khoẻ hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và giảm cân dễ dàng hơn.
11. Ăn tối quá muộn
Ăn tối quá muộn có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khả năng duy trì cân nặng hợp lý của bạn.
Tốt nhất là bạn nên ngừng ăn (kể cả ăn vặt) trước giờ đi ngủ khoảng 3 tiếng.
Nếu bạn vẫn thấy đói vào ban đêm, bạn nên thử ăn nhiều calo hơn vào ban ngày.
12. Dành nhiều giờ trên mạng xã hội vào buổi tối
Lướt mạng xã hội có vẻ sẽ giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc dài. Nhưng nghiên cứu cho thấy sử dụng Facebook thụ động – tức là chỉ đọc các cập nhật của mọi người, mà không đăng bất cứ điều gì hay nhắn tin cho bất kỳ ai – có thể khiến chúng ta rơi vào tâm trạng khó chịu. Bởi vì chúng ta sẽ rất dễ ghen tị với những kỳ nghỉ tuyệt vời, những chú cún đáng yêu mà bạn bè đang khoe trên đó.
13. Kiểm tra email trước giờ đi ngủ
Sử dụng bất kỳ thiết bị công nghệ nào trước giờ đi ngủ cũng sẽ làm giảm sút chất lượng giấc ngủ của bạn. Áng sáng phát ra từ các thiết bị này có thể cản trợ việc sản xuất hormone melatonin, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc bỏ thói quen này, hãy làm thử theo lời khuyên này: mỗi buổi tối hãy đặt ưu tiên cho một việc, ví dụ như tham gia lớp học gym, gọi cho một người bạn, hay đọc chương đầu tiên của một cuốn tiểu thuyết.
Đừng bao giờ than hết tiền nếu bạn vẫn giữ những thói quen này
Không phải cứ biết kiếm tiền là sẽ giữ được tiền. Mặc dù người giàu rất giỏi trong quản lý tiền bạc nhưng vẫn có những lúc họ mắc sai lầm khiến tiền “rơi”.
" width="175" height="115" alt="13 việc bạn đang làm sai mỗi ngày" />13 việc bạn đang làm sai mỗi ngày
2025-03-20 11:33
-
Quá lâu không xuất hiện trong các sự kiện của giới trẻ, nhiều người đồn đoán Trương Lệ Vân đã "yên bề gia thất" và tận hưởng cuộc sống bình yên. Tuy nhiên, mới đây Trương Lệ Vân trở lại với hình ảnh xinh đẹp, trẻ trung.
Cựu hotgirl sinh năm 1991 kiên trì theo đuổi sự nghiệp kinh doanh, đồng thời chia sẻ hiện đang làm mẹ đơn thân chăm sóc cô con gái nhỏ. Trương Lệ Vân chia sẻ lý: “7 năm trước, năm 23 tuổi, khi sự nghiệp đang ở đỉnh cao, tôi quyết định sang Úc du học để theo đuổi ước mơ từ nhỏ. Tuy nhiên, trong đúng thời gian 2 tháng chuẩn bị, tôi bất ngờ dính tiếng sét ái tình của chồng (bây giờ đã ly dị) và nhanh chóng từ bỏ việc du học để kết hôn với anh chỉ sau nửa năm". "Tôi đón con gái đầu lòng khi mới 24 tuổi, dành toàn tâm toàn ý để chăm sóc gia đình, con cái. Nhưng cũng vì kết hôn vội vã, chưa tìm hiểu kỹ nên tình cảm gia đình nhanh chóng đổ vỡ sau 4 năm. Mất hết nhà cửa, tiền bạc, bạn bè, tôi phải lao vào cuộc sống mưu sinh, nuôi dạy con một mình, không còn thời gian nghĩ đến chuyện trở lại”, Trần Lệ Vân chia sẻ. Lệ Vân tâm sự: “Lúc lấy nhau, mọi thứ đều trao cho anh nắm giữ, quản lý. Đến khi ly hôn, tôi mất tất cả, mất cả niềm tin vào đàn ông. Tôi phải bán hết cả túi hiệu, giày hiệu, những thứ còn lại để có vốn làm ăn, vất vả kiếm tiền nuôi con một mình". Lệ Vân cho biết, vì con gái từ lâu theo mẹ, vắng đi tình cảm của cha nên cô dạy dỗ khá nghiêm khắc, bé con cũng trưởng thành sớm hơn các bạn cùng trang lứa. Bé rất ham học hỏi, cũng ngoan ngoãn, lễ phép, đôi khi còn phụ giúp mẹ trong việc kinh doanh. Những khó khăn, vấp ngã trong quá khứ khiến Trương Lệ Vân ngày càng trưởng thành, mặn mà hơn. Thời gian gần đây, cô cùng con gái tự tin tham gia một số sự kiện, khoe nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp chẳng hề thua kém ngày trước. Nói về dự định trong tương lai, người đẹp chia sẻ: “Hiện tại, tôi chỉ toàn tâm toàn ý lo cho việc kinh doanh. Tôi muốn giúp đỡ, truyền động lực cho những chị em phụ nữ cũng giống như tôi, từng trải qua vấp ngã trong cuộc đời có cơ hội làm lại, phát triển bản thân theo đúng hướng để trở thành chỗ dựa cho gia đình, nuôi dạy con cái nên người”. Bích Ngọc
Đang là ‘designer’, cô gái 9X về quê xây nhà, bán cá
Tên Ngoan nhưng cô gái sinh năm 1993 lại hay làm những chuyện mà người ta gọi là "điên rồ".
" width="175" height="115" alt="Trương Lệ Vân, hotgirl ‘Anh không đòi quà’ giờ ra sao?" />Trương Lệ Vân, hotgirl ‘Anh không đòi quà’ giờ ra sao?
2025-03-20 11:03


1. Đậu cô ve xào mộc nhĩ (nấm mèo)
Nguyên liệu: Đậu cô ve, 1 bát nhỏ nấm mèo, dầu ăn, tỏi, muối và nước.
![]() |
Bỏ đầu đuôi, tước chỉ đậu cô ve, rửa sạch, nấm mèo ngâm trong nước, tỏi bóc vỏ đập dập. Phi thơm tỏi trong chảo, cho nấm mèo và đậu cô ve vào xào, thêm ít nước, vặn lửa nhỏ, nêm nếm lại gia vị.
![]() |
2. Sườn heo om rau củ thập cẩm
Nguyên liệu: 800g sườn heo, 1 củ khoai tây, 1 củ cà rốt, 1 củ đậu lớn, nửa củ hành tây, đậu cô ve, tỏi, tiêu, 2 quả ớt đỏ khô, đường phèn, gia vị các loại.
![]() |
Sườn chặt thành từng miếng, cho vào nồi luộc sơ qua rồi vớt ra để ráo. Cho sườn vào một nồi khác, thêm 1 bát nước nóng, đảo đều rồi đun sôi trong 10 phút. Sau đó, thêm các loại củ đã gọt cỏ, cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn cùng gia vị, hạ nhỏ lửa ninh đến khi chín thì nêm nếm lại là xong.
![]() |
3. Há cảo thịt heo đậu cô ve
Nguyên liệu: Bột mì, thịt heo xay, hành lá, đậu cô ve, gia vị
![]() |
Nhào bột mì và nước lạnh để tạo thành khối bột mịn hơn, ủ khoảng 20 phút rồi nhào lại đến khi bột không dính tay là được. Thịt heo xay trộn với hành lá băm nhỏ, thêm mắm muối hạt tiêu… tạo thành một hỗn hợp sệt. Đậu cô ve cho vào nồi luộc trong 5 phút, vớt ra để nguội tự nhiên rồi dùng dao thái nhỏ. Tiếp theo trộn đậu cô ve vào thịt heo xay để làm nhân bánh.
Rắc bột mì khô lên thớt, lấy lượng bột vừa phải, vo viên, cán mỏng thành hình tròn, cho nhân vào, gói lại rồi đem hấp.
![]() |
4. Đậu cô ve xào thịt heo băm
Nguyên liệu: Đậu cô ve, thịt heo băm, gia vị các loại.
![]() |
Đậu cô ve cắt bỏ 2 đầu, tước chỉ, rửa sạch, cắt xéo thành những miếng nhỏ. Cho một ít dầu vào chảo, cho thịt vào xào chín, thêm các loại gia vị rồi đổ đậu cô ve cùng một ít nước, đảo đều, đun ở lửa vừa, xào một lúc rồi tắt bếp.
![]() |
5. Mì xào thập cẩm
Nguyên liệu: Sườn, đậu cô ve, khoai tây, cà rốt, hành lá, tỏi, gừng, dầu hào, gia vị các loại.
![]() |
Sườn chặt miếng nhỏ, đậu cô ve cắt khúc, cà rốt bào sợi, khoai tây cắt miếng nhỏ. Phi thơm hành tỏi gừng băm, cho các nguyên liệu và gia vị vào một cái chảo lớn (ngoại trừ mì), thêm nước, om chín. Tiếp theo cho mì vào đảo cùng, đun khoảng 20 phút trên lửa vừa để cạn nước, đảo đều mì và rau củ cho thấm đều gia vị, rắc hành lá và dọn ra đĩa.

Biến tấu tuyệt vời với món mướp đắng nhồi bí đỏ
Thỉnh thoảng biến tấu một chút để ai cũng có thể thưởng thức món mướp đắng ngon lành.
" alt="Chế biến 5 món ngon tuyệt với đậu cô ve" width="90" height="59"/>Ngay lần đầu gặp gỡ, Thư ấn tượng bởi vẻ ngoài chín chắn, điềm đạm của nam giáo viên. Sẵn muốn học thêm tiếng Anh, cô tìm cách thu hút sự chú ý của đối phương.
Ban đầu, Thư chủ động kết bạn, tích cực bình luận dưới các video Marvin đăng trên mạng xã hội. Vài ngày sau, cô nhắn tin hỏi: “Anh có biết tiếng Việt không?”, nhưng anh chàng người Đức chỉ trả lời rất ngắn rồi biến mất, khiến Thư nghĩ mình bị "bơ đẹp".
![]() |
Anh Thư chủ động lên kế hoạch "thả thính" thầy giáo người Đức. |
Thấy thầy giáo ngoại quốc có vẻ “chảnh”, Thư quyết tâm “tán đổ cho bõ tức”. Cô gửi vài tấm ảnh selfie cho anh rồi nhắn tin giải thích là vô tình gửi nhầm. Lần này, Marvin chỉ xem chứ không hồi đáp.
Bất ngờ xảy ra sau một tuần, Marvin chủ động nhắn tin hỏi thăm Thư và cho biết sự im lặng lần trước là do anh bận rộn. Sau 2 tuần nói chuyện qua mạng, Marvin ngỏ lời mời cô đi uống nước.
![]() |
Thư và Marvin kết hôn sau 2 năm hẹn hò. |
Với Thư, Marvin để lại ấn tượng là người đàn ông điềm đạm với khuôn mặt hiền trong lần đầu hẹn hò. Còn anh chàng người Đức có cảm tình với cô gái Việt vì sự hóm hỉnh, thú vị.
Dù tiếng Anh của Thư còn hạn chế, hai người vẫn trò chuyện vui vẻ. Sau những lần gặp gỡ, đôi trẻ chính thức trở thành một nửa của nhau.
Tuy nhiên, thời gian đó, khi yêu chàng trai ngoại quốc, cô gái Sài thành gặp những lời bàn tán, dị nghị của đồng nghiệp. Không ít lần, vì áp lực, Thư đề nghị chia tay với Marvin.
Ngược lại, thầy giáo vẫn kiên trì giữ liên lạc với cô gái có vốn tiếng Anh ít ỏi, cùng cô trao đổi về lối sống, văn hoá để hiểu thêm về nhau. Sau 2 năm hẹn hò, Marvin và Thư chính thức về chung một nhà.
Hôn nhân viên mãn
Thư kể sống với Marvin, cô nhận ra những điểm đáng quý từ người đàn ông này. Những tháng đầu Thư bị ốm nghén không ăn uống được gì, ông xã chăm sóc cô từng chút một.
Marvin đảm đương mọi việc trong nhà từ nấu cơm, dọn dẹp, giặt quần áo. Anh luôn sợ vợ lau nhà bị ngã hay lên sân thượng gặp nguy hiểm. Ngày vợ sinh, người chồng trẻ lo lắng, hồi hộp như ngồi trên đống lửa.
![]() |
Bé trai đầu lòng là "trái ngọt" của cuộc hôn nhân giữa Anh Thư và Marvin Budau. |
“Mình nhớ nhất lúc nhập viện chuẩn bị sinh em bé, khi đứng dậy tập đi mình bị ra huyết rất nhiều, ướt cả sàn bệnh viện. Ông xã nhẹ nhàng lấy khăn lau mà không than phiền một câu. Phụ nữ lấy chồng, thấy cảnh đó thì chẳng cần gì hơn”, Thư nói với Zing.
Trước khi gặp chồng hiện tại, Thư chưa từng nghĩ sẽ kết hôn với đàn ông ngoại quốc. Cô luôn e ngại khoảng cách địa lý hay bất đồng về ngôn ngữ, văn hoá. Tuy nhiên, Marvin đã giúp cô vượt qua mọi trở ngại.
Hơn một năm sau khi kết hôn, thầy giáo người Đức dành nhiều thời gian hơn cho gia đình. Anh luôn tạo bất ngờ cho vợ bằng những món quà nhỏ, thứ cô đang thiếu hay chưa kịp mua.
Mỗi sáng trước khi đi làm, Marvin đều hôn lên trán vợ, con. Anh tự nguyện gánh vác kinh tế một mình. Khi vợ ngỏ ý muốn đi làm, anh chàng chỉ đáp: “Làm mẹ và chăm sóc các con, công việc đó đã quá nhiều cho em rồi”.
Trong hôn nhân, Thư và Marvin không tránh khỏi những lúc cãi vã nhưng sau mỗi lần như thế, họ lại hiểu nhau hơn.
Từ câu chuyện của mình, Anh Thư cho rằng đôi khi con gái chủ động sẽ tìm thấy tình yêu và hạnh phúc. Tuy nhiên, theo cô, sự chủ động ở đây cũng cần tế nhị, khéo léo chứ không phải gượng ép.

Tình yêu của người chồng 15 năm gội đầu cho vợ
15 năm nay, kể từ khi bà Hoạch (65 tuổi) bị tai biến, liệt nửa người, ông Chỉnh (71 tuổi) luôn là người gội đầu cho vợ.
" alt="Cô gái Việt 'cưa đổ' thầy giáo người Đức" width="90" height="59"/>
- Nhận định, soi kèo Mladost Novi Sad vs Macva Sabac, 20h00 ngày 17/3: Chủ nhà thắng thế
- Chồn nhân bản sinh con thành công
- Các bà vợ, đừng hạ mình bằng những cô gái mang nhục dục để cướp chồng người
- Yêu nhau 8 năm vẫn thờ ơ chuyện hôn nhân, chuyện tình này... có tương lai?
- Nhận định, soi kèo Leganes vs Real Betis, 20h00 ngày 16/3: Khách hoan ca
- Cô gái khiếm thị viết sách, mơ trở thành diễn giả
- Chủ thương hiệu Chin
- Tuyệt chiêu thái thịt đúng thớ, mỏng, đẹp chuẩn không cần chỉnh
- Soi kèo góc Fulham vs Tottenham, 20h30 ngày 16/3
