lịch bóng đá tối nayTin tức 24h nhanh nhất lịch bóng đá tối nay

Bóng đá

Nhận định, soi kèo U19 Séc vs U19 Croatia, 23h00 ngày 22/3: Chủ nhà vượt trội

字号+ 作者：NEWS 来源：Ngoại Hạng Anh 2025-03-26 05:46:02 我要评论(0)

Hoàng Ngọc - 22/03/2025 12:20 Nhận định bóng lịch bóng đá tối naylịch bóng đá tối nay、、

ậnđịnhsoikèoUSécvsUCroatiahngàyChủnhàvượttrộlịch bóng đá tối nay Hoàng Ngọc - 22/03/2025 12:20 Nhận định bóng đá giải khác

1.本站遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；2.本站的原创文章，请转载时务必注明文章作者和来源，不尊重原创的行为我们将追究责任；3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

网友点评

精彩导读

Nhận định, soi kèo Uruguay vs Argentina, 06h30 ngày 22/3: Mất Messi, mất hết

Các sản phẩm của Công ty Dược phẩm Kobayashi bị thu hồi do có nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng. Ảnh: Cục An toàn thực phẩm

Theo đó, Cục An toàn thực phẩm thông báo hiện nay đơn vị chưa cấp Giấy tiếp nhận đăng ký bản công bố sản phẩm hay Giấy xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm cho 4 sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe của Công ty Dược phẩm Kobayashi, gồm:

- Beni-koji choleste-help;

- Naishi-help plus cholesterol;

- Natto-kinase sarasara-tsubu gold

- Kobayashi Naishi Help 30

Tuy nhiên, để an toàn sức khỏe cho người sử dụng, Cục An toàn thực phẩm cảnh báo và đề nghị người tiêu dùng không mua, không sử dụng sản phẩmcó các thông tin như nêu trên. "Trường hợp phát hiện các sản phẩm này lưu hành trên thị trường đề nghị thông báo cho cơ quan chức năng để xử lý theo quy định của pháp luật", Cục An toàn thực phẩm nêu rõ.

Manh mối về chất gây hại khiến 4 người tử vong do thực phẩm chức năng của Nhật

Hãng dược Kobayashi nghi ngờ một chất không xác định có nguồn gốc từ nấm mốc trong thực phẩm chức năng của Nhật khiến 4 người tử vong và 100 trường hợp phải nhập viện." alt="Bộ Y tế thông tin 4 sản phẩm của Nhật Bản có nguy cơ tổn thương thận bị thu hồi" width="90" height="59"/>

Bộ Y tế thông tin 4 sản phẩm của Nhật Bản có nguy cơ tổn thương thận bị thu hồi

Ngủ trưa trong khoảng 20-30 phút giúp bạn tỉnh táo. Ảnh minh họa: Freepik

Nên ngủ trưa bao lâu?

Bởi vậy, Tiến sĩ Harris đưa ra lời khuyên, nếu bạn muốn cảm thấy tràn đầy năng lượng sau khi chợp mắt, thời gian lý tưởng từ 20 phút đến nửa giờ. Trước khi ngủ trưa, bạn nên đặt hẹn giờ trong 30 phút, giúp bạn có 5 đến 10 phút để chìm vào giấc ngủ và khoảng 20 phút để nghỉ ngơi.

Bạn cũng nên xem xét thời điểm ngủ trong ngày, điều rất quan trọng để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ vào buổi tối. Tiến sĩ Harris gợi ý: “Bạn nên ngủ trưa 8 đến 9 giờ trước khi đi ngủ vào ban đêm. Như vậy, mọi người nên ngủ trước 14h”.

Ba tác dụng của ngủ trưa

Ngủ trong một khoảng thời gian ngắn, đặc biệt vào buổi trưa - chiều, có lợi cho bạn. Nhờ đó, bạn có thể tăng mức năng lượng, cải thiện tâm trạng, tăng năng suất và sự tập trung.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không nên sử dụng những giấc ngủ ngắn để thay thế cho giấc ngủ vào ban đêm. Tiến sĩ Harris nhận định: “Ngủ trưa đem đem lại lợi ích tuyệt vời. Nhưng bạn không trải qua các giai đoạn và những lợi ích tương tự như ngủ vào ban đêm”.

Nếu bạn bị mất ngủ vào buổi tối, Tiến sĩ Harris khuyến khích bạn nên chợp mắt trên sofa thay vì trên giường để tránh ảnh hưởng giấc ngủ sau này. Ngoài ra, hãy cân nhắc loại bỏ nếu những giấc ngủ ngắn dường như cắt giảm thời gian ngủ của bạn vào buổi tối.

“Giấc ngủ ngắn, khi được sử dụng một cách thích hợp, giống như tách cà phê: Đem lại một chút năng lượng vào giữa ngày”, Tiến sĩ Harris nói.

Chế độ ăn kiêng của Đại học Harvard giúp sống lâu khỏe mạnh

Rau quả chiếm một nửa lượng thức ăn trong đĩa, phần còn lại dành cho ngũ cốc và protein lành mạnh." alt="Bạn nên ngủ trưa trong bao lâu để tốt cho sức khỏe?" width="90" height="59"/>

Bạn nên ngủ trưa trong bao lâu để tốt cho sức khỏe?

Không phải điểm đến mới nổi, cũng không nằm trong “tứ đại đỉnh đèo” của Việt Nam (gồm Mã Pì Lèng (Hà Giang), Khau Phạ (Yên Bái), Pha Đin (Điện Biên), Ô Quy Hồ (Lào Cai)) nhưng đèo Khau Cốc Chà ở Cao Bằng vẫn thu hút các tín đồ mê xê dịch vì sở hữu đặc điểm “có một không hai” (Ảnh: Hiền Mai).

Đèo Khau Cốc Chà nằm trên quốc lộ 4A thuộc địa phận xã Xuân Trường, huyện Bảo Lạc, tỉnh Cao Bằng. Tuy tổng chiều dài chỉ 2,5km nhưng đèo có độ dốc đứng ấn tượng, gồm 15 tầng với 14 khúc cua tay áo. Bởi lẽ đó, nhiều du khách đặt tên cho khu vực này là con đèo "đáng sợ nhất Việt Nam" (Ảnh: Thuận Xuka).

Theo tiếng dân tộc Tày, Khau có nghĩa là đèo, Cốc Chà là tên của một bản người Tày sinh sống ở đỉnh đèo và cũng là tên một loại cây mọc rất nhiều ở nơi đây (Ảnh: @cheesunsee).

Mặc dù đoạn đường từ dưới chân lên tới đỉnh đèo chỉ dài 2,5km nhưng do độ dốc cao, dựng đứng với nhiều khúc cua nguy hiểm nên du khách muốn vượt qua cũng phải tốn nhiều thời gian di chuyển bằng ô tô, xe máy (Ảnh: Dat Thanh Vu).

Những tín đồ ưa xê dịch từng đi qua đây nhận xét, đứng ở trên đèo không thể thấy được hết sự hiểm trở, hùng vĩ, hoang sơ của cung đường bởi độ dốc lớn, khuất tầm nhìn. Tuy nhiên, ở đỉnh đèo có một lối mòn đi bộ chừng 15 phút lên đỉnh núi Pác Thốc từ vị trí tiệm tạp hóa của ông Nông Văn Ngoan. Quán tạp hóa này cũng là điểm dừng chân duy nhất ở đây (Ảnh: Trần Quang).

Du khách men theo sườn núi chừng hai cây số để lên đỉnh Pác Thốc, tới điểm vọng cảnh check-in do người dân dựng lên. Từ đây, du khách có thể phóng tầm mắt ra xa, chiêm ngưỡng trọn vẹn vẻ hoang sơ, hiểm trở và kỳ vĩ của đèo Khau Cốc Chà và một phần thung lũng Đồng Mu, thuộc trung tâm xã Xuân Trường (Ảnh: Hiền Mai).

Đứng trên đỉnh Pác Thốc nhìn xuống, đèo Khau Cốc Chà trông như một dải lụa mềm mại uốn lượn quanh sườn núi, tô điểm thêm vẻ đẹp bát ngát màu xanh giữa núi rừng. Nhiều người còn ví những tầng đèo giống như những bậc thang dẫn lên cổng trời (Ảnh: Nấm).

Ngoài khám phá cung đèo Khau Cốc Chà hùng vĩ, du khách tới Bảo Lạc, Cao Bằng còn có cơ hội ngắm mùa hoa mận, hoa mơ, lúa chín vàng trên những thửa ruộng bậc thang, săn mây… ở thung lũng Đồng Mu hay trekking xuyên rừng trúc ở Xuân Trường, thưởng thức loạt món ngon nức tiếng (Ảnh: Kaden, _thienphuoc, Nấm).

Kỳ lạ ngôi làng Thụy Sĩ cấm du khách chụp ảnh vì cảnh quá đẹpMột ngôi làng đẹp như tranh vẽ ở Thụy Sĩ đã cấm du khách chụp ảnh, nhằm đảm bảo sự riêng tư của khách du lịch khỏi các phương tiện truyền thông xã hội." alt="Du khách đổ xô check" width="90" height="59"/>

Du khách đổ xô check

Nhận định, soi kèo Wales vs Kazakhstan, 2h45 ngày 23/3: Đẳng cấp chênh lệch

热门资讯

关注我们

关注微信公众号，了解最新精彩内容

Nhận định, soi kèo U19 Séc vs U19 Croatia, 23h00 ngày 22/3: Chủ nhà vượt trội

Tác dụng của loại mật ong đắt nhất thế giới, được ca ngợi hết lời

Manh mối về chất gây hại khiến 4 người tử vong do thực phẩm chức năng của Nhật

Chế độ ăn kiêng của Đại học Harvard giúp sống lâu khỏe mạnh