Nhận định, soi kèo Shanghai Shenhua vs Wuhan Three Towns, 18h00 ngày 19/4: Khó thắng cách biệt

Công nghệ 2025-04-21 11:44:00 389
ậnđịnhsoikèoShanghaiShenhuavsWuhanThreeTownshngàyKhóthắngcáchbiệreal vs barca   Hư Vân - 19/04/2025 04:30  Nhận định bóng đá giải khác
本文地址:http://vip.tour-time.com/news/72f495620.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Nice vs Angers, 22h15 ngày 20/4: Khó cho chủ nhà

{keywords}

Giải pháp: TS Liz Applegate - Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng thể thao tại ĐH California (Mỹ) - khuyên bạn nên trải đều lượng calo thành 3 bữa, mỗi bữa khoảng 500 calo và 2 bữa ăn nhẹ từ 100-200 calo mỗi bữa. Đặc biệt, nam giới muốn giảm cân phải tiêu thụ ít nhất 1.800 đến 2.00 calo mỗi ngày, tuyệt đối không nhịn ăn.

Ăn quá nhanh

Hãy sử dụng phương pháp “ăn kiêng như không”, nghĩa là không từ chối thức ăn mà chỉ ăn một cách chậm rãi. Sau khi thưởng thức đồ ăn, bạn nên cho phép cơ thể thời gian để tiêu hóa, do đó không nên tiếp tục ăn khi đã no.

Trong một thí nghiệm được công bố trên Tạp chí Clinical Endocrinology & Metabolism, 17 thanh niên khỏe mạnh ăn 1 và ¼ ly kem. Số này chia thành 2 nhóm, một nhóm ăn trong vòng 5 phút, một nhóm nhâm nhi trong 30 phút.

Theo Tác giả nghiên cứu – GS-BS Alexander Kokkinos - mức độ của của kích thích tố gây thỏa mãn (PYY và GLP-1) trong não giúp ngừng ăn cao hơn ở những người đàn ông ăn ly kem trong vòng 30 phút. Trong thí nghiệm, những người ăn nhanh sẽ không cảm thấy no và có thể chuyển sang ăn món khác.

Giải pháp:Cơ thể luôn cố gửi gắm cho bạn thông điệp, do đó hãy cho nó một cơ hội. Khi ăn, hãy nhai thật kỹ, chậm và thưởng thức món ăn của bạn, đồng thời tránh việc đọc báo và xem ti vi. Hãy thử tập hít vào từ từ và đếm từ 1 đến 5, thở ra chầm chậm cũng từ 1 đến 5, lặp lại 3 lần trước khi ăn. Một nghiên cứu năm 2009 từ Tạp chí Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ cho thấy động tác yoga này giúp bạn dễ no, ít tăng cân hơn.

{keywords}

Ăn “thả cửa” vào cuối tuần

Trong một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Clinical Investigation, các nhà nghiên cứu đã sử dụng những con chuột để kiểm tra hiệu quả axit palmitic trên leptin – một hormone giúp điều chỉnh sự thèm ăn. Axit palmitic được tìm thấy trong chất béo bão hòa, một thành phần thường có trong danh sách những món ăn yêu thích cuối tuần của mọi người.

“Chúng tôi phát hiện chỉ trong vòng 3 ngày, các chất béo bão hòa có khả năng bào mòn, phá vỡ các liên kết leptin để điều chỉnh lượng thức ăn tiêu thụ và trọng lượng cơ thể”, tác giả nghiên cứu, TS Deborah Clegg, từ Trung tâm Y tế ĐH Texas Southwestern (Mỹ), cho hay.

Do đó, từ ngày thứ Sáu đến Chủ nhật, nếu bạn ăn nhiều bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, gà rán…, có thể trọng lượng bạn sẽ tăng đáng kể và muốn ăn nhiều hơn vào thứ Hai.

Giải pháp:Phần thưởng cho 1 tuần kiêng khem lành mạnh chỉ nên là một bữa ăn uống thả ga với những món dầu mỡ như gà rán, bánh mì, khoai tây…, không nên ăn khẩu phần này suốt 3 ngày cuối tuần.

Ăn mặn

Những món ăn có muối khiến chúng ta ăn nhiều một cách vô thức như bỏng ngô, khoai tây chiên, đậu phộng rang muối…

Giải pháp:Cảm giác thèm mặn có thể giảm sau vài tuần thực hiện chế độ ăn ít muối, Bác sĩ Thomas Moore từ trung tâm y tế Đại học Boston, Mỹ cho biết. Nếu không thể thay thế hoàn toàn các bữa ăn nhẹ với cà rốt hoặc cần tây, bạn có thể giảm muối trong những món yêu thích.

Uống

Dưới đây là bài tập đếm calo cho bạn: Viết ra lượng bia, rượu và các đồ uống khác mà bạn tiêu thụ trong 1 tuần, sau đó tính toán lượng calo, và bạn sẽ bất ngờ. Nếu một đêm bạn uống 2 ly bia, nghĩa là 1 tuần bạn nạp vào cơ thể hơn 2.000 calo. Muốn đốt cháy số năng lượng này cần, bạn cần tới 2 giờ chạy bộ. Bên cạnh đó, rượu bia làm nhụt chí, khiến bạn không muốn tiếp tục ăn kiêng, Dawn Jackson Blatner, phát ngôn viên Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, cho hay.

Khắc phục:Thử ngưng uống bia, rượu trong 1 tuần và kiểm tra trọng lượng để xem hiệu quả. Nếu vẫn bỏ không được, bạn nên chọn các loại rượu vang hoặc bia low-carb.

{keywords}

Vừa ăn vừa xem ti vi rồi ngủ gật

Bạn tiêu thụ nhiều calo trong khi không hề có hoạt động nào đốt cháy và vũ khí bí mật phá hoại kế hoạch giảm cân của bạn chính là giấc ngủ. Một nghiên cứu khẳng định rằng những người ăn uống trước màn hình hấp thụ nhiều calo hơn so với những người không xem ti vi khi ăn và càng xem nhiều ti vi, họ càng ít hoạt động.

Giải pháp:Bác sĩ Donald Hensrud, chủ bút tờ báo y tế The Mayo Clinic Diet, cho hay: Nếu bạn muốn xem truyền hình, hãy đứng lên hoạt động nhẹ trong lúc xem hoặc đi ra ngoài và quay trở lại để xem sau đó đồng thời ngủ đúng giờ giấc, không nên ngủ gật trong lúc xem ti vi.

(Theo Prevention/NLĐO)

">

Sai lầm khiến bạn càng ăn kiêng càng mập

{keywords}Dữ liệu hàng trăm triệu tài khoản Facebook được giấu trên máy chủ Amazon

Bộ dữ liệu thứ hai có vẻ là bản sao lưu của ứng dụng bên thứ ba “At the Pool” tích hợp trên Facebook, chứa các thông tin trên cùng mật khẩu đăng nhập của người dùng. Mật khẩu này có vẻ là của ứng dụng “At the Pool” chứ không phải của tài khoản Facebook.

Tuy nhiên, từ thực tế người dùng có thói quen sử dụng chung mật khẩu cho nhiều tài khoản, rất có thể mật khẩu trên được dùng cho chính tài khoản Facebook. UpGuard Cyber Risk cho biết toàn bộ dữ liệu trên đã biến mất sau khi họ liên hệ với Facebook.

Dữ liệu trên được tìm thấy trên máy chủ Amazon S3 cho phép bất cứ ai cũng có thể tải về máy, trong đó có mật khẩu 22.000 tài khoản Facebook. Không rõ bao nhiêu người đã có trong tay dữ liệu này và chúng đã bị khai thác trong bao lâu. Chỉ có thể nói rằng đây là vụ rò rỉ dữ liệu lớn liên quan tới Facebook.

Nguyễn Minh (theo BGR)

Facebook để nhân viên tiếp cận mật khẩu của hàng trăm triệu tài khoản

Facebook để nhân viên tiếp cận mật khẩu của hàng trăm triệu tài khoản

Facebook vừa thừa nhận sự cố khiến thông tin mật khẩu của hàng trăm triệu người dùng không được bảo mật thích hợp và các nhân viên công ty này có thể dễ dàng tiếp cận chúng.

">

Dữ liệu hơn 540 triệu tài khoản Facebook được giấu trên máy chủ Amazon

{keywords}
Ngay tại sự kiện ra mắt, Xiaomi cũng đã so sánh Redmi Note 9 Pro Max với dòng sản phẩm Mi Max ra đời trước đó.

Ở mặt sau, Redmi Note 9 Pro Max sở hữu cụm 4 camera đặt trong một khung hình chữ nhật ở chính giữa mặt lưng của máy. Bộ tứ camera có thông số phần cứng bao gồm: camera chính độ phân giải 64MP, camera góc siêu rộng 8MP, camera macro chụp cận cảnh 5MP và một ống kính tele 2MP.

Máy được cung cấp sức mạnh bởi con chip Snapdragon 720G mới nhất đến từ Qualcomm, đi cùng RAM 8GB, bộ nhớ trong 128GB. Viên pin của máy có dung lượng siêu khủng lên tới 5.020mAh, có hỗ trợ sạc nhanh 33W.

{keywords}
Redmi Note 9 Pro và Redmi Note 9 Pro Max.

Theo đánh giá của các chuyên gia, đây là chiếc máy cực kì phù hợp với những ai đang tìm kiếm một chiếc điện thoại có pin “khủng” và màn hình lớn, cũng như hiệu năng ổn định trong phân khúc tầm trung.

Redmi Note 9 Pro Max sẽ được bán ra với ba tùy chọn màu sắc là xanh, trắng và đen. Mức giá của các phiên bản bao gồm:

- 202 USD (khoảng 4,6 triệu đồng) cho phiên bản 6GB RAM và 64GB ROM. 

- 230 USD (khoảng 5,3 triệu đồng) cho phiên bản 6GB RAM và 128GB ROM.

- 255 USD (khoảng 5,9 triệu đồng) cho phiên bản 8GB RAM và 128GB ROM.

Tuấn Nghĩa

">

Redmi Note 9 Pro Max: Xiaomi và sự trở lại với điện thoại màn hình lớn

Nhận định, soi kèo Everton vs Man City, 21h00 ngày 19/4: Đối thủ khó nhằn

{keywords}Samsung mở ra phân khúc sản phẩm mới với Galaxy Z Flip. 

Galaxy Z Flip chứa đựng nhiều đột phá công nghệ mang tính cách mạng. Đó là công nghệ kính siêu mỏng (Ultra Thin Glass) lần đầu tiên xuất hiện, với tiết diện chỉ 0,1mm (tương đương tóc người), cho phép uốn gập kính một cách linh hoạt và phá vỡ mọi nguyên tắc vật lý thông thường. So với việc phủ nhựa dẻo lên màn hình gập, kính cho khả năng chịu lực tốt và chống trầy xước cao hơn hẳn. 

Sự ra đời của Galaxy Z Flip đã thực sự gây tiếng vang lớn trong làng di động thế giới. Tuy nhiên, nó là điều không quá bất ngờ với một tập đoàn có bề dày sáng tạo và năng lực sản xuất hàng đầu thế giới như Samsung. Chỉ tính riêng trong năm 2019, hãng đã chi đến 16,4 tỷ USD cho công tác đổi mới sáng tạo và luôn dẫn đầu thế giới về khoản ngân sách này suốt nhiều năm. Bản thân hãng công nghệ Hàn Quốc này cũng là nhà sản xuất màn hình OLED lớn nhất thế giới cho smartphone với thị phần cao tuyệt đối 82% (thống kê của IHS Markit). Nhờ đó, Galaxy Z Flip chứa đựng cả yếu tố công nghệ lẫn kiểu dáng sáng tạo mới mẻ, tạo ra trải nghiệm gập đầy ấn tượng. Bên cạnh việc có thể gập mở đến 200.000 lần, tấm nền Ultra Thin Glass còn đảm bảo chất lượng hiển thị vượt trội nhờ độ trong suốt cao cũng như cảm giác lướt tay, tương tác mượt.

{keywords}
Galaxy Z Flip chứa đựng sự giao thoa giữa công nghệ và thời trang

Quan trọng hơn, Galaxy Z Flip được xem là “bản giao hưởng” của công nghệ và thời trang. Thiết bị sở hữu tính thẩm mỹ cao cùng sự phá cách trong thiết kế, hai khía cạnh luôn được tín đồ thời trang đánh giá cao. Tiết diện siêu mỏng của lớp kính Ultra Thin Glass không chỉ xoá mờ nếp gấp trên màn hình mà còn góp phần làm giảm độ dày của máy. Sắc Tím Thạch Anh cùng thao tác mở máy thanh lịch như một hộp phấn đã gây ấn tượng sâu sắc cho giới thời trang toàn cầu. Đặc biệt, khi ở trạng thái gập, Galaxy Z Flip trở nên vô cùng nhỏ gọn, vừa vặn với những mẫu túi mini-bag, micro-bag đang trở thành xu hướng trong làng thời trang cao cấp cũng như xa xỉ phẩm.

Mang đậm nét thời trang đương đại, Galaxy Z Flip được tạo ra cho những người dùng xem công nghệ tiên tiến là một hình thức thể hiện cá tính bản thân. Ngay cả khi người dùng xuất hiện thanh lịch trong những mẫu clutch cầm tay, túi xách siêu nhỏ chỉ vừa vặn vài thỏi son, Galaxy Z Flip cũng có thể cùng họ sánh bước kiêu hãnh. Những người dùng đang muốn biến từng tiểu tiết trên trang phục của mình thành tuyên ngôn thời trang nay có thể kết hợp cả chiếc điện thoại của mình như một điểm nhấn. 

{keywords}
Tuyên ngôn cá nhân được khẳng định qua Galaxy Z Flip

Khi smartphone trở thành một phần không thể tách rời trong đời sống con người, các nhà sản xuất liên tục nỗ lực gia tăng giá trị và tính ứng dụng của chúng trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Với sự xuất hiện của Galaxy Z Flip, tương lai công nghệ song hành cùng thời trang đã trở thành hiện thực với tất cả người dùng. 

Nguyễn Minh (tổng hợp)  

 

">

Galaxy Z Flip màn hình gập: Xu hướng công nghệ song hành cùng thời trang

Thực hiện nội dung cấp phép thử nghiệm của Bộ Thông tin và Truyền thông, MobiFone đã triển khai thử nghiệm mạng 5G tại Thủ đô Hà Nội và một số thành phố lớn của cả nước như Đà Nẵng, Hải Phòng và TP.HCM. Trong quá trình thử nghiệm, MobiFone đã chủ động làm việc với các nhà cung cấp thiết bị, dịch vụ 5G lớn trên thế giới nhằm đánh giá toàn diện khả năng đáp ứng, chất lượng dịch vụ cũng như các vấn đề phát sinh khi triển khai mạng 5G trên diện rộng. Kết quả thử nghiệm mạng 5G MobiFone thu được rất khả quan với trải nghiệm của người dùng, tốc độ dữ liệu tải xuống đạt xấp xỉ 2Gbps.

{keywords}
 

Trên nền tảng 5G, những dịch vụ ứng dụng dữ liệu tốc độ siêu cao như Hologram - Thực hiện cuộc gọi 3D qua mạng 5G, các trò chơi trực tuyến sử dụng băng thông siêu tốc độ như Cloud Gaming, ứng dụng tương tác thực tế ảo (AR, VR) giữa 2 người ở 2 vị trí khác nhau như thi đấu bóng bàn, bóng đá từ xa… đã được MobiFone thử nghiệm thành công. Với độ trễ siêu thấp gần bằng 0, cho cảm nhận sinh động và trực tiếp như ngoài đời thực, những dịch vụ thử nghiệm này không chỉ hứa hẹn mang lại một cuộc cách mạng trong lĩnh vực giải trí, sản xuất kinh doanh, giao thông vận tải, y tế, giáo dục… mà còn đặt ra những tiền đề quan trọng mang tính chất nền tảng để MobiFone phát triển những giải pháp mang tầm vĩ mô trong xây dựng Chính phủ điện tử, thành phố thông minh.

{keywords}
 

Đối với 5G, Tổng công ty Viễn thông MobiFone có quyết tâm tiếp cận, chuẩn bị cho mạng 5G từ rất sớm. Sở hữu một hệ sinh thái đa dạng, với sự nhanh nhạy và quyết tâm nắm bắt, làm chủ các công nghệ hiện đại của thế giới, ngay từ khi đệ trình Bộ Thông tin và Truyền thông phê duyệt cấp phép thử nghiệm 5G, MobiFone đã chuẩn bị trước toàn diện các phương án kỹ thuật, công nghệ triển khai, lắp đặt. Có được quyết định cấp phép, MobiFone đã gấp rút triển khai những trạm phát sóng 5G đầu tiên tại 4 thành phố lớn như: Hà Nội, Hải Phòng, Đà Nẵng, TP.HCM. Đến nay, quá trình thử nghiệm đã hoàn tất và hệ thống mạng của MobiFone đã sẵn sàng, đảm bảo tương thích về mặt công nghệ cho mạng 5G khi kết nối có thể hoạt động thông suốt, hiệu quả

{keywords}
 

Đại diện Tổng công ty Viễn thông MobiFone cho biết: “Thế giới đang chứng kiến những bước phát triển vượt bậc trong lĩnh vực khoa học, công nghệ. Đặc biệt trong những ngày này, dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp Covid-19 đang diễn biến nhanh chóng và nguy hiểm trên phạm vi toàn cầu, thì những ứng dụng của 5G trong lĩnh vực y tế hứa hẹn sẽ giải quyết được những vấn đề về lây nhiễm, chẩn đoán, xử lý và phòng chống bệnh dịch. Với các ứng dụng chữa trị, chuẩn đoán, điều trị từ xa, vai trò của “môi trường số” hay “môi trường ảo” càng nổi lên quan trọng, đôi lúc an toàn và hiệu quả hơn cả “thế giới vật lý”. Trong bối cảnh nhiều địa điểm đang bị cách ly hay bị phong tỏa vì dịch bệnh, thì với những giải pháp công nghệ thông minh như thương mại điện tử thay cho mua bán truyền thống, hay giáo dục trực tuyến từ xa thay cho việc dạy và học trực tiếp tại trường lớp… đã đem lại môi trường an toàn cho con người, giúp bình ổn, duy trì chất lượng cuộc sống”.

Theo đại diện MobiFone, với sự kiện thử nghiệm thành công mạng 5G, MobiFone chứng tỏ quyết tâm và năng lực gia nhập sân chơi công nghệ tầm cỡ, không phải chỉ ở Việt Nam mà là khu vực và toàn thế giới. Thử nghiệm thành công mạng 5G là điều kiện sẵn sàng để MobiFone phấn đấu đưa 5G vào khai thác thương mại trong thời gian sớm nhất, qua đó giúp MobiFone chinh phục và làm chủ công nghệ hàng đầu hiện nay, bắt kịp cuộc cách mạng 4.0 của thế giới.

Ngọc Minh

">

MobiFone thử nghiệm thành công mạng 5G

友情链接