Không có phương pháp kéo dài tuổi thọ nào phù hợp với tất cả mọi người. Thói quen sinh hoạt của bà Mongelia cho thấy những chi tiết nhỏ có thể tạo thành công thức để sống lâu hơn.

Bà Mongelia không bao giờ hạn chế chế độ ăn uống của mình và thích ăn thịt. Tuy nhiên, bà thường xuyên ăn trái cây và rau tươi. Đó là các loại rau quả đầy màu sắc được trồng trong vườn nhà. Bà cũng lưu trữ lại nguồn thực phẩm xanh này để có thể ăn quanh năm. 

Không tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và cứng nhắc nhưng cụ bà 102 tuổi hầu như không uống đồ có cồn. Rượu là yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, từ ung thư đến đột quỵ. 

Một thói quen lành mạnh khác của gia đình bà Mongelia là đi bộ. Họ đi tới khắp mọi nơi như nhà thờ, trường học, cửa hàng tạp hóa.

Không kém phần quan trọng, cụ bà có góc nhìn tích cực và duy trì thái độ lạc quan. “Cứ tiếp tục đi, đi và đi, đừng bỏ cuộc”, bà khuyên. 

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Lão khoa Mỹ cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lạc quan. Từ dữ liệu của 160.000 phụ nữ Mỹ từ 50 đến 79 tuổi, các nhà khoa học phát hiện mức độ lạc quan cao hơn có liên quan đến tỷ lệ sống trên 90 tuổi cao hơn.

Tuy nhiên, bà Mongelia dường như cũng có gen tốt vì gia đình bà có nhiều người sống thọ hơn mức trung bình. Cha của bà qua đời vì bệnh phổi ở tuổi 78, mẹ của bà sống đến 93 tuổi và các anh chị em của bà cũng đã qua 100 tuổi.

Theo Trường Y Harvard, thực phẩm tươi, vận động, cách nhìn tích cực và gen tốt là những yếu tố giúp bà Mongelia sống lâu. 

Hiện tại, ở Mỹ, những trường hợp sống thọ như bà Mongelia vẫn còn hiếm, tỷ lệ 1 trên 6.000 dân. Có hơn 100.000 người từ 100 tuổi trở lên vào năm 2019, gấp ba lần con số vào năm 1980. 

5 loại thực phẩm được nhiều người 100 tuổi lựa chọn

Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thảo Hiền, Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP.HCM, cho biết dị ứng thuốc nhuộm có thể xảy ra do các thành phần hóa chất trong thuốc hoặc vấn đề da đầu của khách hàng. 

Cụ thể, trong thuốc nhuộm có nhiều chất như thảo dược, phẩm màu, chất bảo quản, chất tạo mùi hương... Nếu kỹ thuật không đúng sẽ khiến thuốc bám dính trên da đầu quá nhiều, gây viêm. Thuốc nhuộm cũng là một chất lạ với cơ thể, có thể gây ra phản ứng dị ứng. 

Bên cạnh đó, khách hàng bị viêm da dầu, bệnh lý vảy nến hay bệnh về da đầu, sẽ xảy ra phản ứng viêm nhiều hơn khi tiếp xúc với hóa chất của thuốc nhuộm.

Với người nhuộm tóc lần đầu, biểu hiện của dị ứng có thể là rát, ngứa da đầu. Vài ngày sau, xuất hiện mụn nước, vỡ ra khiến vi trùng xâm nhập tạo thành mụn mủ. Nếu không kiểm soát tốt, người bệnh cào gãi nhiều, có thể dẫn đến nhiễm trùng toàn thân. Triệu chứng lúc này là sốt, ớn lạnh, mệt mỏi. 

Trường hợp sau nhuộm tóc, khuôn mặt bị sưng phù chứng tỏ đã diễn tiến sang nhiễm trùng toàn thân. Quanh mi mắt và môi sẽ sưng lên, nặng hơn có thể bị phù nề niêm mạc, gây khó thở. 

Người bệnh cũng có thể nhập viện do nhiễm độc toàn thân. Việc nhuộm với nồng độ cao, ủ tóc trong thời gian dài sẽ khiến hóa chất được hấp thu theo đường máu, gây ra triệu chứng nhiễm độc như môi khô, lưỡi dơ, thậm chí hôn mê. 

Bác sĩ Hiền khuyến cáo khi nhuộm tóc, khách hàng cần kiểm tra bằng cách nhuộm một phần tóc nhỏ, theo dõi trong 2-3 ngày. Nếu không có vấn đề gì trên da và cơ thể, việc nhuộm tóc có thể tiến hành. Thợ nhuộm phải có kỹ thuật tốt để thuốc không bám vào da quá nhiều hoặc thời gian ủ quá lâu, gây hại cho người được nhuộm tóc. 

Ngoài ra, cần chọn thuốc có nguồn gốc rõ ràng, so sánh thành phần thuốc nhuộm với loại đã từng gây dị ứng, tránh nguy cơ tái dị ứng ở lần nhuộm tiếp theo. 

Hỏng mũi, hoại tử mông vì làm đẹp cấp tốc đón Tết

“Lời chia tay thích hợp nhất. Tỷ số 5-5 đầu tiên trong lịch sử Premier League và trong sự nghiệp của tôi, phần lịch sử cuối cùng trong 90 phút cuối cùng của tôi”, ông viết.

Mọi người hiểu rằng ngày hôm đó kết thúc một kỷ nguyên rực rỡ. Nhưng nhiều người không lường trước được rằng trong thập kỷ tiếp theo MU vẫn chìm trong cuộc khủng hoảng.

10 năm rưỡi sau, MU không vô địch Premier League, tự an ủi bằng 1 Europa League và nhận vài viên thuốc đắng ở Champions League.

Không biết ghi bàn

Mùa này, MU giành 27 điểm sau 16 trận Premier League. Để giải thích những khó khăn, hãy nhìn vào một con số: 18 bàn thắng được ghi. Hàng công rơi vào bế tắc, tệ thứ 5 giải đấu.

Hồi mùa hè, 140 triệu euro được chi cho Rasmus Hojlund và Mason Mount: trẻ, đầy triển vọng và tuân thủ triết lý của Erik ten Hag.

Hojlund chưa ghi bàn ở Premier League, so với 5 bàn trên sân chơi Champions League mà không đủ giúp MU tránh khỏi vị trí cuối bảng A. Trong khi đó, Mount rơi vào vòng xoáy của các vấn đề về thể chất.

Antony theo chân Ten Hag cập bến mùa hè 2022: 95 triệu euro trả cho Ajax. Anh ghi 4 bàn tại Ngoại hạng Anh sau một năm rưỡi.

Cầu thủ người Brazil được chú ý trên mạng xã hội sau vài tình huống biểu diễn như trong rạp xiếc, hơn là các pha sáng tạo có ích cho CLB.

John Murtough, cánh tay phải mới của nhà Glazer trên cương vị giám đốc bóng đá, không được việc.

Những thay đổi liên tiếp

Năm 2013, chính Sir Ferguson chỉ định David Moyes là người thừa kế ghế HLV sau trải nghiệm thành công ở Everton.

Nhà cầm quân người Scotland chọn Fellaini và Juan Mata để cố gắng củng cố lối chơi mong muốn. Tuy nhiên, ông bị sa thải khi mùa giải còn chưa kết thúc.

Louis van Gaal đến sau kỳ World Cup 2014 rực rỡ với Hà Lan. Ông đổi mới quá nhiều trong 2 năm thăng trầm.

Danh mục đầu tư của nhà Glazer cho Van Gaal có Angel Di Maria, Radamel Falcao, Memphis Depay, hay Anthony Martial còn tồn tại đến nay. Họ không thay thế được Wayne Rooney và Robin van Persie.

Jose Mourinho đến, mang về Europa League 2017, nhưng liên tục thua Antonio Conte (Chelsea) và Pep Guardiola (Man City) trong cuộc đua Premier League.

Khoảng thời gian này, BLĐ chi 105 triệu euro đưa Paul Pogba trở lại từ Juventus. Một biểu tượng cho sự sa sút của MU những năm gần đây: chấn thương, bầu không khí xa cách, mâu thuẫn trong phòng thay đồ, rồi chia tay theo dạng chuyển nhượng tự do.

Tiếp đó đến Old Gunnar Solskjaer, Ralf Rangnick trong ngắn ngày rồi Ten Hag.

Sai lầm chuyển nhượng và yếu tố bên ngoài

Cuộc khủng hoảng của MU không chỉ có nguyên nhân từ chuyển nhượng, mà còn liên quan kỹ thuật và kỷ luật.

Nếu như trước đây có Nemanja Vidic và Rio Ferdinand phụ trách phòng ngự thì những năm gần đây là Bailly, Lindelof, Maguire, Varane, Lisandro Martinez. 5 hợp đồng với hơn 250 triệu euro, nhưng vì những lý do khác nhau, không ai tạo được niềm tin ở Old Trafford.

Rồi những vấn đề ngoài chuyên môn xuất hiện: Cristiano Ronaldo, Greenwood, Jadon Sancho, mới đây là Rashford, dù bản chất không giống nhau.

2 người đầu đã rời CLB; người thứ 3 bị kỷ luật vô thời hạn. Rashford có thể không rơi vào con đường như vậy, nhưng câu hỏi đặt ra là tại sao các “quả bom” Premier League luôn có sự tham gia của cầu thủ MU?

Đây là khía cạnh khác của cuộc khủng hoảng: sau thời Ferguson, sự gắn bó với tinh thần “Quỷ đỏ” không còn; phòng thay đồ bị chủ nghĩa cá nhân lấn át.

Báo chí khai thác nhiều vấn đề từ nội bộ tung ra. Gần đây, người ta còn nói rằng đội trưởng Bruno Fernandes cố tình tình nhận thẻ vàng trong trận gặp Bournemouth để không đá với Liverpool cuối tuần này.

Chờ cứu tinh

Trận thua Bayern Munich khiến mọi thứ đi xa hơn: Maguire dính chấn thương. Hojlund sa sút sau chấn thương. Garnacho không phải lúc nào cũng hiệu quả, dù sự nhiệt tình thì có thừa.

McTominay, người duy nhất mang tinh thần “Quỷ đỏ”, với ngọn lửa được truyền từ Sir Alex, tạo ra nhiều khoảnh khắc để cứu đội.

Cho đến nay, McTominay ghi nhiều bàn nhất trên mọi mặt trận (6), cũng như ở Premier League (5).

“Người Scotland rất nghiêm túc trong công việc. Mọi người thường nói chưa bao giờ thấy tôi cười trong các trận đấu. Tôi trả lời họ: Tôi không ở đó để mỉm cười. Tôi ra sân để giành chiến thắng”, cầu thủ đồng hương của Ferguson nói.

Ai biết được, ở Anfield, có thể McTominay sẽ lại xuất hiện đúng lúc để làm dịu cơn bão dường như luôn sẵn sàng nhấn chìm con tàu MU.

Bruno Fernandes: Đội trưởng MU và nỗi ám ảnh Cup C1