Nhận định, soi kèo Botswana vs Mauritania, 20h00 ngày 15/11: Thất vọng cửa dưới

Chế độ ăn lành mạnh

Thỉnh thoảng, bà Szekely vẫn thưởng thức món kem cà phê yêu thích. Tuy nhiên, bà nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng cơ thể bằng những thực phẩm lành mạnh. Bữa sáng hằng ngày của bà gồm chuối và sữa chua là minh chứng cho cam kết của bà về cân bằng dinh dưỡng. Bà Szekely lưu ý: “Điều quan trọng là bạn biết điều gì tốt cho sức khỏe và sẽ nhận được kết quả xứng đáng”.

Sống tích cực

Bà Szekely chia sẻ: "Thế giới có vô số vấn đề và bạn không thể làm gì để thay đổi. Khi lo lắng, bạn sẽ khiến mọi chuyện thêm trầm trọng". Bằng cách tập trung vào những điều tốt đẹp và loại bỏ suy nghĩ tiêu cực về những thứ không thể kiểm soát, chúng ta có thể nuôi dưỡng sự bình yên và hạnh phúc. 

Tình bạn là một phần quan trọng 

Bà Szekely đề cao tầm quan trọng của việc xây dựng các mối quan hệ xã hội. Hiện bà có rất nhiều người bạn trẻ hơn, trong khoảng 70 và 80 tuổi. Họ luôn nghĩ đến việc gọi bà khi đi chơi, xem opera. 

Bà cũng khuyên rằng “chất lượng hơn số lượng” nhưng kén chọn quá cũng không nên. Bà nói thêm: “Bạn không thể mong đợi một người bạn hoàn hảo. Bạn hãy chọn người phù hợp với mình, đang làm những việc mà bạn thích”. Xây dựng mạng lưới bạn bè cùng chia sẻ giá trị và niềm đam mê sẽ mang lại sự hỗ trợ về mặt tinh thần và tăng thêm niềm vui cho bạn. 

Không ngừng vận động

Triết lý của bà Szekely rất rõ ràng: "Cuộc sống là chuyển động". Thời gian gần đây, bà phải sử dụng khung tập đi nhưng bà không từ bỏ việc tản bộ hằng ngày. “Tôi ra công viên mỗi sáng, đi bộ hơn 1km”, bà tâm sự. Những hoạt động thể chất nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Hãy tìm các hoạt động bạn thích, cho dù đó là đi bộ, khiêu vũ hay bơi lội. 

Thiên nhiên là đồng minh của sức khỏe

Bà Szekely luôn nỗ lực dành thời gian ở ngoài trời, hòa mình vào thiên nhiên. Cho dù đó chỉ là một cuộc dạo chơi trong công viên, việc kết nối với thiên nhiên có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Món nhất định phải ăn mỗi ngày của cụ bà sống thọ 110 tuổi

Đồng thời, các trường học cũng phải cắt giảm nhân viên, dừng các chuyến dã ngoại và các khóa học bổ trợ vì hóa đơn năng lượng tăng vọt và việc trả lương giáo viên tiêu tốn hết ngân sách. Vì vậy, các trường đang phải sử dụng các trang web để kêu gọi hỗ trợ, nếu không họ sẽ phải vật lộn để xoay sở. 

Lets Localize là một nền tảng trực tuyến đã bắt đầu một chiến dịch kêu gọi các cá nhân và doanh nghiệp quyên góp và sẽ phân bổ nguồn tài trợ cho các trường học ở các bang yêu cầu giúp đỡ. 

Ông Geoff Barton - Tổng thư ký của Hiệp hội các nhà lãnh đạo trường học và đại học - cho rằng thật "đáng xấu hổ"khi các trường học phải dựa vào nguồn từ thiện vì các khoản tài trợ của chính phủ "quá kém".

“Áp lực chi phí mà các trường học và cao đẳng phải đối mặt là rất lớn, và nếu không có thêm nguồn tài trợ của chính phủ thì việc cắt giảm là không thể tránh khỏi” - ông Geoff Barton nói.

Trong cuộc phỏng vấn với The Independent,các hiệu trưởng cho biết họ phải vật lộn để cân bằng việc mua sách vở, việc chi trả hóa đơn năng lượng và việc tăng lương giáo viên mà dự kiến các trường buộc phải thực hiện.

“Điều này đồng nghĩa với việc cắt giảm nhân sự, các lớp học đông hơn và ngừng các khoản hỗ trợ sinh viên, các lựa chọn môn học và các chương trình ngoại khóa”.

Thầy Pepe Di’Iasio, hiệu trường Trường trung học Wales gần hạt Nam Yorkshire (Anh), cho biết nhà trường đang phải cắt giảm “mọi thứ không được coi là thiết yếu”, bao gồm các chuyến đi ngoại khóa và giảm quy mô các khóa học bổ trợ.

Thầy Alex Rawlings, hiệu trưởng một trường tiểu học ở West Midlands, cho biết chi phí nhân viên và năng lượng sẽ “tiêu hao ngân sách”, buộc trường phải cắt giảm nhân sự và quá trình đào tạo. Các chuyến đi ngoại khóa của trường sẽ chỉ "nằm trên giấy".

Hiệu trưởng Trường tiểu học Quarry Bank cho biết trường "đã cân đối ngân sách khá tốt trong vài năm qua. Nhưng bây giờ chúng tôi đang "đi trên dây"".

Tháng trước, một tổ chức tư vấn đã cảnh báo rằng các trường học phải đối mặt với thời kỳ đình trệ tài chính mà không có sự bơm tiền mới từ chính phủ. Khả năng các chi tiêu phải duy trì dưới mức năm 2010 do lạm phát làm tăng chi phí. Công đoàn giáo dục đã chỉ trích chương trình cắt giảm thuế theo gói ngân sách nhỏ của chính phủ mà không giảm "một xu" cho các trường học.

Thầy Di’Iasio đến từ Trường trung học Wales ở Rotherham lo sợ tương lai có thể còn tồi tệ hơn đối với những trường có nguồn tài chính dự trữ sẽ bị tiêu hết trong năm nay.

“Nếu bị đặt vào tình thế tương tự vào năm tới, bạn sẽ thấy rất nhiều trường học không thể vượt qua được” - vị hiệu trưởng này bày tỏ.

Trước thực trạng đó, người phát ngôn của Bộ Giáo dục Anh cho biết: “Chúng tôi hiểu rằng các trường học - giống như toàn xã hội - sẽ phải đối mặt với áp lực chi phí do giá năng lượng toàn cầu tăng lên. Đó là lý do tại sao tất cả các trường học sẽ được hưởng lợi từ Dự luật Cứu trợ Năng lượng của chính phủ, giới hạn số tiền các trường học cần chi tiêu về năng lượng và mang lại cho các trường sự chắc chắn hơn về ngân sách trong những tháng mùa đông".

"Tài trợ cho các trường trọng điểm cũng đã tăng 4 tỷ bảng Anh trong năm nay so với năm học trước" - người phát ngôn cho biết thêm. 

Bảo Huy(Theo The Independent)

Hàng trăm sinh viên tự tử mỗi năm, trường đại học ở Anh được kêu gọi hành động