Việc lên kế hoạch bổ sung dưỡng chất tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật cho gia đình là cần thiết.

Trước tiên, điều quan trọng là bạn nên uông nhiều nước. Thông thường mỗi người trung bình cần uống 1,5 lít nước môi ngày.

Nhưng khi trời nóng hoặc khi chơi các môn thể thao thì lượng nước này cần tăng, để bù lại số lượng nước rất lớn bị mất đi do ra mồ hôi

Đặc biêt chú ý đến trẻ em dưới 5 tuổi bởi trẻ mải chơi không biết mình khát và người cao tuổi thường ít có cảm giác khát.

Trong mọi trường hợp, bạn đừng đợi khát rồi mới uống nước.

Theo Thác sĩ Doãn Tường Vi, trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198, thời tiết nắng nóng thường khiến nhiều người chán ăn.

Khi trời nóng, quá trình chuyển hóa tăng, cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng để tỏa nhiệt nên dễ mệt mỏi, không muốn ăn.

Đặc biệt, những người lao động nặng nhọc, ở môi trường oi bức, ngoài trời thường đổ nhiều mồ hôi, mất nước, mất các chất điện giải (natr, kali...) nên dễ mệt, buồn nôn, cơ rũ ra, chán ăn...

Khi không ăn được họ càng chóng mặt, đau đầu, chán ăn. Đây là một vòng xoắn ức chế ăn uống trong mùa hè.

Về ăn uống, một số loại rau quả có màu sắc như cà rốt, quả mơ, quả đào giàu chất bêta-caroten có thể giúp da chống lại tia năng mặt trời.

Bạn hãy dùng những thứ này dưới dạng tươi sống hoặc nước ép, bởi khi nấu chín chúng sẽ làm mất beta-caroten và những vitamin khác.

Nhưng lưu ý, mơ hay cà rốt không thể thay thế cho kem chống nắng khi tiếp xúc với nắng.

Ngược lại, có một vài loại thức ăn như cần tây, mùi tây, thì là, hay quả sung, không nên ăn trước khi ra nắng, vì chúng có thể gây dị ứng.

Rau xanh và trái cây tươi là những thực phẩm rất tốt trong mùa nóng, không chỉ vì cung cấp các loại vitamin, chất khoáng và chất xơ mà còn chứa các thành phần chống oxy hóa và giúp tăng sức đề kháng.

Cần tăng cường ăn hải sản.

Trung bình mỗi ngày một người ăn ít nhất 200g trái cây và 300g rau xanh các loại. Rau, trái ăn dưới dạng tươi sống và ăn luôn cả xác sẽ tốt hơn.

Các loại trái cây nhiều nước và ít ngọt như thanh long, bưởi, thơm, cam, quýt, dưa gang… sẽ giúp hạ nhiệt tốt hơn các loại trái cây ngọt như chuối, mít, nhãn… để tạo cảm giác mát, tốt nhất nên uống nước hoa quả có đá hay nước ép trái cây, nó mang lại cho cơ thể bạn các vitamin.

Bạn cũng cần chú ý, thời tiết nắng nóng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh, trong đó có ngộ độc thực phẩm do ăn, uống phải những loại thực phẩm nhiễm khuẩn, nhiễm độc hoặc có chứa chất gây ngộ độc hoặc thức ăn bị biến chất, ôi thiu, có chất bảo quản, phụ gia....

Theo các chuyên gia y tế, sau khi ăn hay uống một thực phẩm bị nhiễm độc (sau vài phút, vài giờ, có thể sau một vài ngày).

Người bệnh thấy đột ngột có những triệu chứng lâm sàng như: buồn nôn và nôn ngay, có khi nôn cả ra máu, đau bụng, tiêu chảy nhiều lần (phân, nước tiểu có thể có máu) có thể không sốt hay sốt cao trên 38oC.

Khi nhận biết người bệnh bị ngộ độc thực phẩm, cần nhanh chóng đưa đến các cơ sở y tế để sơ cứu ngay.

 - Xuất sắc đánh bại Ecuador 2-1 nhờ hai bàn thắng của Clint Dempsey và Gyasi Zardes, tuyển Mỹ lần đầu tiên giành quyền vào bán kết Copa America kể từ năm 1995.

Xem clip tổng hợp trận đấu:

 - Suarez đã ghi bàn nhưng Uruguay vẫn bị chia điểm sau trận hòa 2-2 trên sân của Colombia, ở lượt trận thứ 10 vòng loại World Cup 2018 khu vực Nam Mỹ.

Video tổng hợp trận đấu:

Liệu người ta có thể thực sự thuê kẻ giết người qua mạng? Ảnh: Getty.

Đi tìm sự thật về những sát thủ mạng

Tom Holt, giáo sư tại Đại học bang Michigan là chủ đề tài của một nghiên cứu sắp xuất bản về những trang web ngầm và thị trường giết người thuê. Nhóm nghiên cứu đã phân tích và tìm hiểu 24 trang web cho thuê sát thủ. Chúng đều xuất hiện gần đây, khi dark web dễ tiếp cận hơn.

Không giống như trang web truyền thống, các trang web ngầm sử dụng công nghệ cho phép cả hai bên tương tác trực tuyến ẩn danh tính và vị trí của họ.

Quảng cáo trên một trang web về dịch vụ tấn công, giết người. Ảnh: NY Times

“Nó là một nền tảng tuyệt vời để lừa gạt mọi người, vì đem lại cảm giác nguy hiểm vừa đủ. Bạn có thể làm gì nếu như họ không thực sự giết người,” Emily Wilson, nhà nghiên cứu tại công ty bảo mật Terbium Labs nhận xét.

Khi các trang web sát thủ đầu tiên xuất hiện, nhiều người đã nghĩ rằng có những kẻ thực sự chấp nhận giết người bằng cách nhận tiền qua mạng. Nghiên cứu của nhóm thuộc đại học Michigan cho thấy các trang web đều cố gắng thể hiện mình là "hàng thật", nhằm thuyết phục khách hàng thanh toán bằng Bitcoin. Họ quảng cáo với những từ ngữ như "tiếp cận những sát thủ chuyên nghiệp", liên kết đến những câu chuyện tin tức về những vụ giết người thực sự. Tuy nhiên, không có bài báo nào chỉ ra rằng một trang web đứng sau vụ giết người.

“Chúng tôi có thể cung cấp bằng chứng video về các dịch vụ của chúng tôi, với dấu thời gian. Các trang web giả không thể có bằng chứng như vậy”, lời quảng cáo trên một trang web cho hay.

“Chúng tôi sử dụng chất ricin để hoàn thành công việc, do đó không bị ai nghi ngờ”, người đại diện của một trang web khác giải thích vì sao những vụ giết người không bị liên hệ tới họ.

Giá "dịch vụ" dao động

Một trong những phát hiện đáng ngạc nhiên nhất của nghiên cứu là mức giá niêm yết trên các trang web này cũng tương đương giá thuê những sát thủ ngoài đời.

Các trang web luôn cố gắng chứng minh mình là "hàng thật". Ảnh: NY Times.

Chris Monteiro, chuyên gia máy tính ở London từng hack vào một trong những trang web của nhân vật tên là Yura, người khá nổi tiếng về việc cung cấp dịch vụ ám sát trên mạng. Sau khi đột nhập vào trang web Besa Mafia và một vài trang khác, ông Monteiro đã tìm thấy thông tin về 283 người từng trả tiền cho dịch vụ ám sát. Ông cũng tìm thấy bằng chứng cho thấy bên nhận tiền gần như không có ý định thực hiện các vụ giết người.

“Tôi cần giúp làm một số video để chứng minh Besa Mafia là hàng thật, nhưng KHÔNG giết ai. Tôi không phải là một kẻ giết người và tôi không muốn ai bị giết”, chủ trang web này gửi email tới một đơn vị sản xuất video.

Các cơ quan thực thi pháp luật trên khắp thế giới không thực sự muốn hợp tác với Monteiro hoặc sử dụng bằng chứng của ông vì cách ông có được nó. Tuy nhiên Monteiro đã làm việc với nhiều báo để chuyển thông tin của ông cho các quan chức thực thi pháp luật. Nhiều người đã bị bắt giữ vì trả tiền cho các trang web để tìm sát thủ.

Có 9 trường hợp đã bị bắt từ bằng chứng của Monteiro. Ở vụ án khủng khiếp nhất, một người đàn ông ở Minnesota đã bị bắt sau khi tự sát hại vợ mình. Sát thủ anh này bỏ số tiền khoảng 6.000 USD để thuê đã không ra tay.

Đại diện của Cơ quan tội phạm quốc gia Anh cho biết vẫn đang làm việc với các đối tác thực thi pháp luật để xác định thêm những người lên mạng thuê sát thủ.

Năm 2018, một điều tra viên cảnh sát ở Nga thiệt mạng. Người này được cho là bị hai thiếu niên giết, do một kẻ buôn bán ma túy thuê trên web ngầm. Một cuộc điều tra của BBC cho thấy vụ giết người đã được giao kèo trên một trang web ngầm, là nơi thường giao dịch ma túy và thẻ tín dụng. Đây có thể là vụ giao dịch sát thủ đầu tiên thành công trên web ngầm.

Vụ án năm 2018 tại Nga được coi là vụ giết người đầu tiên được giao kèo qua web ngầm. Ảnh: TASS.

Tuy nhiên, các trang web "chuyên cho thuê sát thủ" thì chưa có vụ nào thành công.

“Tại sao bạn lại thiết lập một trang web chuyên móc nối với kẻ giết người khi bạn biết chắc chắn rằng cơ quan thực thi pháp luật sẽ tìm mọi cách để bắt được bạn? Như vậy thì quá lộ liễu”, nhà nghiên cứu bảo mật Emily Wilson nhận xét.

Bà Wilson cho biết chúng ta không nên quá chú ý vào những trang web lộ liễu như vậy, thay vào đó nên để tâm tới thị trường ma túy và các trang web bán thông tin cá nhân nhạy cảm của hàng triệu người Mỹ trên web ngầm.

“Đấy mới là tội ác thực sự, nhưng chúng ta quá tập trung để nói về một số người muốn giết ai đó vì tình,” chuyên gia bảo mật này nhận xét.

Đây là năm thứ 4 chương trình này diễn ra với sự đồng hành của nhãn hàng Remos -công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam.

Số ca mắc sốt xuất huyết tăng đều theo các năm

Những năm gần đây, sốt xuất huyết (SXH) luôn là dịch bệnh nguy hiểm đe dọa sức khỏe cộng đồng. Mặc dù đã có rất nhiều chiến dịch phòng chống SXH được triển khai trên khắp cả nước, hàng năm dịch vẫn quay trở lại và có chiều hướng gia tăng. Theo thông tin từ Bộ Y tế, đến cuối tháng 2 năm 2015, cả nước đã có 5.263 ca mắc bệnh SXH được ghi nhận tại 38 tỉnh, thành phố, tăng 27% so với cùng kỳ năm 2014.

Chung tay bảo vệ sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là trẻ em - đối tượng dễ mắc bệnh và tử vong do SXH, từ năm 2011 nhãn hàng Remos - công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam đã phối hợp với các cơ quan Y tế, các ban ngành đoàn thể và các bạn tình nguyện viên ra quân chương trình hành động “Remos - Vì cộng đồng không sốt xuất huyết”. Năm 2015, chương trình được tổ chức ra quân tại Quận 8, Tp.HCM.

Quang cảnh buổi ra quân chiến dịch phòng chống Sốt xuất huyết tại Quận 8

Tại buổi ra quân, các hộ dân trên địa bàn Phường 4, Quận 8 cùng với dân quân, thanh niên xung kích, các bạn tình nguyện viên và các đại diện ban ngành cùng dọn dẹp vệ sinh, phát quang bụi rậm, khai thông vùng nước ứ đọng, phun thuốc diệt muỗi…. Bên cạnh đó, người dân còn được hướng dẫn cụ thể cách phòng chống muỗi hiệu quả cho gia đình, cũng như sử dụng sản phẩm chống muỗi đúng cách.

Một người dân chia sẻ:“Thông qua chương trình tôi hiểu được dịch bệnh nguy hiểm SXH luôn tiềm ẩn ngay trong môi trường sống của chúng tôi. Tôi sẽ tích cực áp dụng các phương pháp phòng chống muỗi để bảo vệ cho 2 bé ở nhà và cả gia đình”.

Chủ động bảo vệ gia đình theo nguyên tắc “3 Không”

Cùng đồng hành với chương trình, Bác sĩ Chuyên khoa 2 Lê Hoàng San (nguyên Phó viện trưởng Viện Pasteur Tp. HCM) cho biết: SXH là một dịch bệnh nguy hiểm, hàng năm cướp đi sinh mạng của rất nhiều người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Loài muỗi truyền bệnh là Aedes aegypti (muỗi vằn) thường đẻ trứng nơi nước sạch (nước mưa,nước máy),đốt hút máu vào ban ngày.

Tỉ lệ trẻ em bị mắc bệnh và gặp biến chứng tăng cao trong những năm gần đây. Tuy nhiên, các bé chưa thể tự bảo vệ khỏi nguy cơ bị muỗi đốt, và hiện nay cũng chưa có vắc xin phòng bệnh và thuốc đặc trị. Các bậc phụ huynh cần chủ động bảo vệ bé và cả gia đình theo nguyên tắc: không lăng quăng, không muỗi, sẽ không có SXH.

Không tạo môi trường thuận lợi cho muỗi sinh sản, diệt lăng quăng: dọn vệ sinh sạch sẽ quanh nhà, không để nước tù đọng trong các bể chứa, lu, chai lọ. Thả cá 7 màu… vào các dụng cụ chứa nước.

Bảo vệ tránh cho bé không bị muỗi đốt: ngủ màn kể cả ban ngày, mặc quần áo dài tay, không cho trẻ chơi ở những chỗ tối, dùng sản phẩm xịt, thoa chống muỗi.

Dọn dẹp những chỗ muỗi thích đậu, nghỉ như dây treo, quần áo, chỗ tối.

Khi cắm trại, sinh hoạt ngoài trời hoặc vào mùa dịch cần mang theo các chai xịt chống, xua đuổi muỗi, nhất là đối với trẻ em. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Viện Bảo vệ Môi trường Mỹ (EPA), hoạt chất Diethyltoluamide (DEET) nồng độ từ 10 - 30% có hiệu quả xua đuổi muỗi trong thời gian dài (từ 8-10 tiếng), an toàn cho sức khỏe.

Sản phẩm chống muỗi Remos Mentholatium Sản phẩm chống muỗi Mentholatium Remos chứa thành phần Diethyltoluamide -được tổ chức Y Tế Thế Giới (WTO) công nhận an toàn và hiệu quả xua đuổi muỗi-kết hợp tinh dầu oải hương, vừa bảo vệ gia đình bạn khỏi muỗi đốt trong vòng 8 giờ vừa đem đến hương thơm nhẹ nhàng, dễ chịu. Hơn nữa, Vitamin E và tinh chất Aloe Vera trong Mentholatium Remos giúp giữ ẩm và dưỡng da, an toàn khi xịt lên da. - Hướng dẫn: Để cách bề mặt da 10 - 15 cm, phun một lượng vừa đủ, rồi thoa đều. Đối với vùng mặt và cổ, phun dung dịch ra lòng bàn tay rồi thoa lên da, thích hợp cho cả người lớn và trẻ em trên 4 tuổi. - Để ngoài tầm với của trẻ em. - Đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng.