Tuy nhiên, khi bạn kết hợp hai loại đồ ăn, thức uống này với nhau, tác dụng của chúng lại suy giảm. 

Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), 100g hạt điều thô cung cấp cho bạn hơn 18g protein, 3,3g chất xơ, 660mg kali, 593mg phốt pho và 292mg magie.

Đặc biệt, hạt điều cũng đem tới một lượng sắt lớn (6,68mg trong khẩu phần 100g hạt). Sắt đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe tuần hoàn của con người, đảm bảo cơ bắp và phần còn lại của cơ thể nhận được lượng oxy cần thiết. Nhưng uống cà phê có thể cản trở sự hấp thụ sắt, theo báo cáo của Ủy ban Tư vấn Khoa học về Dinh dưỡng của Vương quốc Anh.

Trong một thử nghiệm lâm sàng được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ, những người khỏe mạnh bị giảm 39% khả năng hấp thụ sắt khi uống một tách cà phê trong bữa ăn. 

Tuy nhiên, điều này không xảy ra khi các tình nguyện viên uống cà phê 60 phút trước khi ăn. 

Nếu bạn có ý định chuyển từ uống cà phê sang trà và nhâm nhi hạt điều, kết quả không có nhiều thay đổi. Uống trà trong bữa ăn làm giảm khả năng hấp thụ sắt còn cao hơn nhiều, tới 64%. 

Caffeine đã được chứng minh có ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể con người. Ngoài ra, theo Healthline, hàm lượng polyphenol trong cà phê cũng có thể liên quan. Polyphenol liên kết với sắt trong tế bào ruột, ngăn chặn chất dinh dưỡng này xâm nhập vào máu. 

Phát hiện trên khá quan trọng đối với những người dễ bị thiếu sắt. Đó là trẻ em, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và một số người lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt cao hơn. Những người này có thể bị suy nhược, nhức đầu, đau ngực, da nhợt nhạt, tay chân lạnh, chán ăn. 

Bởi vậy, bạn nên tránh uống cà phê cùng lúc với ăn các loại thực phẩm chứa nhiều sắt bao gồm hạt điều. 

Ngoài ra, các chuyên gia nhấn mạnh rằng việc thực hiện một chế độ ăn uống đầy đủ để đa dạng hóa nguồn thực phẩm chứa sắt cũng rất quan trọng. 

Loại rau vừa giảm mỡ máu vừa giúp hạ huyết áp

Anh M.V.C., phó giám đốc một công ty tư vấn, thiết kế, thi công nội ngoại thất ở TP Cần Thơ, có mối quan hệ rộng.

Khoảng 11h ngày 10/5, anh C. xuống huyện Châu Thành A (Hậu Giang) để gặp khách hàng thì bị một nhóm người bắt cóc.

Bọn chúng liên hệ gia đình anh C. đòi 10 tỷ đồng tiền chuộc. Lo sợ an toàn cho anh C., gia đình chuyển trước 44,5 triệu đồng vào tài khoản do các đối tượng. 

Quá trình điều tra, Công an tỉnh Hậu Giang phối hợp cùng các Cục nghiệp vụ của Bộ Công an, Công an các tỉnh, thành TPHCM, Cần Thơ, Vĩnh Long… huy động gần 100 lãnh đạo, chỉ huy, cán bộ, chiến sĩ chia làm nhiều tổ công tác truy theo dấu vết "nóng", trích xuất camera và xác minh các mối quan hệ cá nhân của nạn nhân... với quyết tâm nhanh nhất giải cứu, bảo đảm an toàn tuyệt đối cho con tin.

Bằng các biện pháp nghiệp vụ, công an xác định đối tượng chủ mưu gây án là hai anh em ruột: Nguyễn Hữu Nghĩa (47 tuổi) và Nguyễn Thanh Nguyên (37 tuổi, cùng ngụ xã An Nhơn, huyện Châu Thành, tỉnh Đồng Tháp).

Thời điểm đó, công an xác định Nghĩa và Nguyên đang trốn tại địa bàn tỉnh Vĩnh Long.

Gay cấn giây phút giải cứu con tin

Thiếu tá Hồ Việt Quốc, cán bộ Phòng Cảnh sát cơ động, Công an tỉnh Vĩnh Long – người trực tiếp dùng súng điện tiếp cận, bắn hạ đối tượng bắt cóc kể, sau khi nhận lệnh của cấp trên về việc phối hợp cùng lực lượng Công an tỉnh Hậu Giang để giải cứu con tin, khoảng 0h40 ngày 12/5, đơn vị Cảnh sát cơ động điều động 18 cán bộ, chiến sĩ.

Thiếu tá Quốc nói thêm, sau khi tập trung lực lượng, anh và đồng đội tiến về căn nhà ở xã Tân Hạnh, huyện Long Hồ - nơi đối tượng đang giam giữ con tin. 

“Thời gian tiếp cận căn nhà nói trên là đêm khuya, để tránh người dân tập trung hiếu kỳ, mọi hành động diễn ra nhẹ nhàng và luôn đặt an toàn lên hàng đầu, đồng thời không tạo áp lực, kích động đối tượng bắt cóc”, Thiếu tá Quốc chia sẻ. 

Thời điểm trên, mọi người dân chìm trong giấc ngủ. Tuy nhiên, các bài toán, cách xử trí của các tổ công tác bên ngoài căn nhà có con tin luôn “nóng”. 

Theo Thiếu tá Quốc, căn nhà này một lầu, 2 bên là tường nhà dân (có một cửa sổ bên hông nhà), chỉ có một cửa lớn nên công tác tiếp cận để vào bên trong rất khó khăn. 

Khó khăn hơn khi đối tượng bắt cóc là Nguyễn Thanh Nguyên hai tay cầm dao kề sát cổ con tin để quan sát bên ngoài, nếu phát hiện có người lạ đến gần hắn sẽ thẳng tay sát hại con tin. 

Nhận thấy tình hình trên, lực lượng Công an tỉnh Vĩnh Long và Hậu Giang họp nhanh và quyết định giao nhiệm vụ đặc biệt cho Thiếu tá Quốc trực tiếp dùng súng điện bắn đối tượng, những người còn lại tạo âm thanh bên ngoài cửa để đối tượng mất tập trung.

Sau thời gian "đàm phán" với đối tượng, lúc này đã gần 2h sáng 13/5, đối tượng Nguyễn Thanh Nguyên liên tục di chuyển qua lại trong phòng khách. Sau đó chúng ngồi kẹp con tin lại trên ghế, hai tay kề dao áp cổ nạn nhân, mắt quan sát bên ngoài, để ý từng hành động của lực lượng công an.

Đối tượng Nguyên yêu cầu công an phải cung cấp cho bọn chúng ô tô để chúng bỏ trốn, nếu không đáp ứng sẽ cắt cổ con tin.

Lực lượng công an họp và thống nhất để đảm bảo an toàn tính mạng cho con tin sẽ làm theo ý của chúng. Tuy nhiên, mọi hoạt động đều phải diễn ra chậm, để chờ thời cơ khống chế đối tượng.

Với sự nhạy bén, tinh nhuệ, Thiếu tá Quốc nép vào ô cửa sổ chờ, những lực lượng còn lại bên ngoài tạo âm thanh lớn để đối tượng mất tập trung.

Phát hiện đối tượng co chân phải lên và nhìn ra bên ngoài, lập tức Thiếu tá Quốc bắn một phát trúng vào khớp gối chân phải của đối tượng Nguyên làm hắn té ngã.

Lực lượng cảnh sát bên ngoài ập vào bắt, khống chế đối tượng, tước dao, giải cứu thành công con tin. 

Tiếp tục truy xét “nóng” các đối tượng có liên quan, Công an bắt Nguyễn Quốc Thanh (37 tuổi, ngụ phường Phú Thứ, quận Cái Răng, TP Cần Thơ) và Lý Minh Chánh (46 tuổi), khi trốn tại Cần Thơ, tỉnh Đồng Nai.

Công an cho biết, tin nhắn trên mạng xã hội giữa anh C. và bạn bè trong quá trình anh này di chuyển, giúp cảnh sát truy vết, giải cứu con tin nhanh. 

Trong vụ án này, Nghĩa là kẻ chủ mưu, cầm đầu vụ bắt cóc anh C.; Thanh và Chánh được anh em Nghĩa thuê bắt người, thù lao là 300 triệu đồng.

Đối tượng dùng mọi thủ đoạn xảo quyệt, tinh vi

Tại cơ quan công an, các đối tượng khai do nghiện ma túy, không có tiền tiêu xài, đồng thời nhận thấy anh C. là phó giám đốc công ty, gia đình có điều kiện nên bàn bạc thực hiện hành vi bắt cóc để đòi tiền chuộc. 

Trước tiên, các đối tượng dùng giấy tờ giả để thuê 1 căn nhà tại huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long. Sau đó, tiếp tục dùng giấy tờ giả thuê 1 căn nhà tại khu dân cư Tân Phú Thạnh, huyện Châu Thành A, tỉnh Hậu Giang và liên hệ anh C. đến để làm hợp đồng trang trí nội thất.

Trên đường anh C. di chuyển đến Hậu Giang, các đối tượng đã dò hỏi nạn nhân có đi cùng ai không, di chuyển bằng xe gì. Khi biết anh C. đi một mình, bọn chúng mới thực hiện kế hoạch bắt cóc tống tiền. 

Khi anh C. đến địa điểm nhà thuê tại tỉnh Hậu Giang, các đối tượng dùng bình xịt hơi cay khống chế, lấy hết tài sản và đưa nạn nhân lên ô tô chở về căn nhà thuê tại tỉnh Vĩnh Long. Xong việc, Nghĩa bảo Thanh và Chánh lánh mặt. Anh em Nghĩa trực tiếp trông chừng con tin. 

Sau đó, các đối tượng sử dụng điện thoại di động, dùng mạng xã hội của anh C. liên lạc nhiều lần với người nhà yêu cầu chuyển 10 tỷ đồng vào tài khoản của anh C. thông qua dịch vụ VNPAY.

Công an Hậu Giang cho biết, băng nhóm này rất tinh vi, khi liên hệ anh C., chúng dùng SIM không chính chủ và lúc đòi tiền chuộc, uy hiếp người nhà chúng đều sử dụng điện thoại của anh C.

Thậm chí, nhóm bắt cóc yêu cầu chuyển tiền vào số tài khoản nạn nhân để tránh bị truy lùng. Chúng nói rõ nếu báo công an thì chờ nhận xác con tin.

May mắn, trên đường đi anh C. có chụp hình đoạn đường ở xã Tân Phú Thạnh (huyện Châu Thành A) gửi cho người bạn với mục đích rủ đi uống cà phê. Nhờ tấm hình này, cảnh sát nhanh chóng tìm ra hiện trường bắt cóc...

Theo Hiệp định thương mại tự do ASEAN-Trung Quốc, từ năm 2022, chính phủ Thái Lan đã ưu đãi cho các nhà sản xuất Trung Quốc một khoản tiền lên tới 150.000 baht (105 triệu đồng) cho mỗi xe nhằm mục đích giúp cho giá xe điện phải chăng hơn. 

Thỏa thuận này cũng xóa bỏ thuế quan đối với xe điện Trung Quốc nhập khẩu để bán tại Thái Lan, với điều kiện các nhà sản xuất ô tô Trung Quốc phải sản xuất tại Thái Lan với sản lượng xe điện tương ứng với lượng xe nhập khẩu vào nước này kể từ năm 2022. Việc sản xuất xe phải bắt đầu từ năm nay và những chiếc xe điện trong chương trình này có thể phục vụ cho mục đích tiêu thụ trong nước lẫn xuất khẩu.

BYD, nhà sản xuất xe điện lớn nhất Trung Quốc và là nhà sản xuất tích cực nhất trong số 6 nhà sản xuất ô tô đã đầu tư theo chương trình ưu đãi này. Hãng đã giảm giá mẫu xe BYD Atto 3 tới 340.000 baht (238 triệu đồng), tương đương với mức giảm 37% so với mức giá khi ra mắt là 899.000 baht (630 triệu đồng).

Neta, một nhà sản xuất xe điện Trung Quốc khác, cũng đã giảm giá mẫu xe V-II với số tiền 50.000 baht (35 triệu đồng), tương đương với mức giảm 9% so với mức giá 549.000 baht (385 triệu đồng) khi ra mắt. 

Các nhà máy của BYD và các hãng xe Trung Quốc khác tại Thái Lan dự kiến sẽ có tổng công suất khoảng 750.000 xe/năm nếu hoạt động hết công suất. Nhưng không ai trong số họ hé mở thông tin về việc liệu họ có tiếp tục giảm giá mạnh hay không.

Hiện tại, nền kinh tế Thái Lan đang đối mặt với nguy cơ suy thoái dài hạn khiến người tiêu dùng thắt chặt chi tiêu, hạn chế mua sắm các mặt hàng đắt tiền. Thêm vào đó, tình trạng cung vượt cầu xe điện Trung Quốc do được ưu đãi từ chính phủ Thái Lan đã dẫn đến cuộc chiến giá xe. Vô hình trung, những điều này đã khiến doanh số bán các loại xe sử dụng động cơ đốt trong bị giảm đáng kể.

Liên đoàn Công nghiệp Thái Lan (FTI) cho biết tổng lượng xe bán ra trong 5 tháng đầu năm 2024 mới chỉ đạt 260.365 xe, giảm 23% so với cùng kỳ năm 2023. Đây là mức doanh số thấp nhất của thị trường ô tô Thái Lan trong một thập kỷ qua.

Trong đó, các nhà sản xuất Nhật Bản, vốn chiếm tới 90% thị phần tại thị trường ô tô Thái Lan là những người chịu ảnh hưởng nhiều nhất khi hàng loạt hãng xe đã phải cắt giảm sản xuất hoặc đóng cửa nhà máy. 

Đầu tháng 7, Honda cho biết sẽ dừng sản xuất xe tại nhà máy ở tỉnh Ayutthaya vào năm 2025 và sáp nhập hoạt động với nhà máy còn lại ở tỉnh Prachinburi. Động thái này là một phần trong kế hoạch cắt giảm sản lượng sản xuất hàng năm tại Thái Lan, từ 270.000 xe xuống còn 120.000 xe mỗi năm.

Trong khi đó, Subaru đã thông báo sẽ dừng hoạt động lắp ráp ô tô tại Thái Lan vào cuối năm nay. Suzuki cho biết cũng sẽ triển khai kế hoạch cắt giảm sản xuất tại Thái Lan vào năm 2025.

Không chỉ có các nhà sản xuất ô tô Nhật Bản, các nhà sản xuất phụ tùng ô tô của Thái Lan cũng đang chịu thiệt hại. Ông Sompol Tanadumrongsak, Chủ tịch Hiệp hội các nhà sản xuất phụ tùng ô tô Thái Lan nói với Nikkei Asia rằng: "Các đơn đặt hàng phụ tùng trong năm nay đã giảm 40% do các nhà sản xuất lắp ráp ô tô đã cắt giảm công suất từ 30-40%".

Dự kiến ​​ngành công nghiệp phụ trợ ô tô Thái Lan sẽ tiếp tục thu hẹp khi trải qua quá trình chuyển đổi khó khăn sang xe điện. Ông Sompol chia sẻ: "Chỉ có khoảng 10 trong tổng số 660 nhà sản xuất phụ tùng của Thái Lan đáp ứng được yêu cầu của các nhà sản xuất xe điện Trung Quốc, còn lại họ đều nhập khẩu chủ yếu từ Trung Quốc hoặc dựa vào chuỗi cung ứng của riêng họ với chi phí thấp hơn."

Hầu hết các nhà sản xuất phụ tùng của Thái Lan đều đã cắt giảm xuống chỉ còn 3 ngày hoạt động trong một tuần do nhu cầu giảm, đồng thời ông Sompol cho hay khoảng 10 nhà sản xuất phụ tùng ô tô nước này đã "buộc phải phá sản".

Rõ ràng tác động của việc ưu đãi và trợ giá xe điện đã ảnh hưởng đến phần còn lại của ngành ô tô, vốn đang sử dụng hơn 750.000 công nhân và chiếm khoảng 11% tổng sản phẩm quốc nội (GDP). Hiện tại, ngành công nghiệp ô tô đang đóng góp lớn thứ 4 cho nền kinh tế Thái Lan khi chiếm 25,2% GDP.

Tuy nhiên, chính phủ Thái Lan không có dấu hiệu thay đổi định hướng chính sách ưu đãi xe điện mặc dù điều này đang tạo áp lực lên các nhà sản xuất ô tô sử dụng động cơ đốt trong truyền thống và các nhà cung cấp phụ tùng của họ.

Theo Nikkei Asia

Bạn có bình luận thế nào về góc nhìn trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Để chiều cao trẻ phát triển tốt, điều kiện tiên quyết là trẻ phải tăng cân. Ở nước ta, tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng thể nhẹ cân đã giảm mạnh nhưng suy dinh dưỡng thể thấp còi vẫn còn rất cao, ở trẻ dưới 5 tuổi năm 2023 là 18,2%, mục tiêu là đưa con số này về dưới 15% vào năm 2030.

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Dương Công Minh (Bệnh viện Nhi đồng Thành phố - TPHCM), nguyên tắc để đạt được nhu cầu dinh dưỡng lứa tuổi tiểu học như sau: 

- Ăn đủ bữa: 3 bữa chính (sáng - trưa - chiều), 2 bữa phụ. Bữa chính cần đủ 4 nhóm thực phẩm (tinh bột; chất béo; chất đạm; nhóm giàu vitamin, khoáng, chất xơ). Bữa phụ ưu tiên uống sữa.

- Đảm bảo nhu cầu canxi giúp xương chắc khỏe, phát triển chiều cao. Thực phẩm giàu canxi gồm sữa, cua, ốc, tôm, tép…

- Ăn nhiều thực phẩm giàu lysin hỗ trợ tăng trưởng chiều cao như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu.

- Bổ sung chất sắt bằng cách ăn gan, tiết, trứng, thịt, cá, đậu, đỗ, rau dền. Thiếu chất sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, gây chậm tăng trưởng, ảnh hưởng sức khỏe, sức học.

- Sử dụng muối i-ốt trong chế biến thức ăn hoặc dùng các thực phẩm như phô mai, trứng gà, sữa, cá biển, rau câu, tảo. Thiếu i-ốt sẽ dẫn đến trì trệ về phát triển thể chất lẫn tinh thần của trẻ.

Những vấn đề dinh dưỡng thường gặp ảnh hưởng tăng trưởng chiều cao trẻ em là biếng ăn, suy dinh dưỡng; dư cân, béo phì; không thích uống sữa; nhiễm giun sán. 

Nhu cầu về năng lượng và đạm ở lứa tuổi tiểu học trong 1 ngày như sau:

Chương trình Sức khỏe học đường giai đoạn 2021 - 2025đưa ra các chỉ tiêu đối với tổ chức bữa ăn học đường, bảo đảm dinh dưỡng hợp lý trong trường học: 

- 100% trường học tổ chức các hoạt động giáo dục dinh dưỡng hợp lý, thực phẩm lành mạnh, an toàn cho học sinh thông qua các giờ học chính khóa, hoạt động ngoại khóa.

- 100% trường học có tổ chức bữa ăn học đường và căng tin bảo đảm các điều kiện về vệ sinh, an toàn thực phẩm theo quy định, trong đó 60% trường học ở khu vực thành thị và 40% trường học ở khu vực nông thôn xây dựng thực đơn đáp ứng nhu cầu theo khuyến nghị của Bộ Y tế về bảo đảm dinh dưỡng hợp lý theo lứa tuổi và đa dạng thực phẩm.

- 60% trường học có tổ chức bữa ăn học đường sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa trong bữa ăn học đường đạt chuẩn theo quy định.