Nhan sắc được ví như nữ thần của 9X Trung Quốc

Vậy học sinh uống nước thế nào là đủ?

Tùy theo độ tuổi, thân nhiệt, mức độ hoạt động của mỗi người và cả thời tiết… mà mỗi người lại có nhu cầu về nước khác nhau. Thông thường trung bình một người cần khoảng 2 lít nước/ngày. Tuy nhiên, để chính xác hơn, lượng nước mà cơ thể cần được tính bằng cách chia cân nặng tính theo kg cho 30.

Ví dụ, một học sinh 45kg sẽ cần lượng nước là 1,5 lít. Nếu học sinh tham gia hoạt động thể dục thể thao ra nhiều mồ hôi, vận động mạnh thì sẽ cần cung cấp lượng nước nhiều hơn lượng cơ bản theo cách tính này.

Ở những trẻ thừa cân béo phì, 1 ly nước trước bữa ăn 10 phút sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn. Sau bữa ăn 1-2 giờ, trẻ cũng có thể sử dụng 1 ly nước để thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Nên nhớ không nên uống nướctrong khi ăn vì có thể làm loãng dịch vị khiến cho việc tiêu hóa gặp khó khăn.

Thông thường, học sinh khó có thể nhận ra cơ thể thiếu nước nếu không có biểu hiện ra bên ngoài. Nếu thiếu nước nhẹ, học sinh dễ mệt mỏi, buồn ngủ, đi tiểu ít, táo bón, da khô, tăng nguy cơ viêm nhiễm họng, đường hô hấp, trẻ dậy thì và sau dậy thì còn dễ nổi mụn trứng cá.

Nếu học sinh thiếu nước trầm trọng sẽ dẫn đến rối loạn, tim đập nhanh; miệng khô và khát nước; không có mồ hôi, mắt khô và sưng đau…

Bác sĩ khuyên học sinh không nên chỉ uống nước khi khát mà cần tập thói quen uống nước vào một thời điểm nhất định trong ngày để vừa không quên uống nước lại vừa đảm bảo đủ lượng nước cần thiết. Mỗi buổi sáng, các bạn nhỏ nên bắt đầu với một cốc nước lọc ấm để khởi động ngày mới. Tiếp đó là thời điểm gần trưa, giữa chiều và sau bữa tối. Đó là khi khỏe mạnh, còn khi ốm đau như sốt, tiêu chảy… thì cần bổ sung nhiều nước hơn.

Cùng đó, cha mẹ nên chuẩn bị hoặc nhắc con chuẩn bị sẵn chai nước sạch bên người khi đi học, đi dạo chơi, đi tập thể dục,... để duy trì uống nước đều đặn thường xuyên. Luôn khuyến khích trẻ uống đủ nước khi tham gia các hoạt động thể lực vì đây là lúc cơ thể mất nhiều nước qua đường mồ hôi và qua hơi thở.

Lượng nước đưa vào cơ thể không chỉ có nước tinh khiết, mà còn bao gồm cả nước trong thức ăn như rau, canh, hoa quả, nước uống như trà chanh, nước ép… Đặc biệt, thầy thuốc khuyên học sinh không thay nước tinh khiết bằng đồ uống có ga hay rượu, bia bởi chúng là kẻ thù lấy đi lượng nước trong cơ thể chứ không phải nguồn bổ sung nước.

Học sinh mắc các bệnh như tim mạch, thận, cần uống nước theo lời khuyên của bác sĩ, bởi uống thừa nước với những trường hợp này có thể gây hại do tim, thận hoạt động quá tải. 

Chương trình sức khỏe học đường giai đoạn 2021-2025được ban hành nhằm duy trì, đẩy mạnh hoạt động giáo dục, chăm sóc, bảo vệ và quản lý sức khỏe trẻ em, học sinh trong trường học nhằm bảo đảm sự phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần cho học sinh.

Về chăm sóc, bảo vệ và quản lý sức khỏe học sinh trong trường học, chương trình đặt ra một số mục tiêu:

- 75% trường học cung cấp đủ nước uống và nước sạch cho sinh hoạt, hoạt động trong trường học bảo đảm chất lượng theo quy định.

- 80% trường học bảo đảm các điều kiện thực hiện công tác y tế trường học, chăm sóc sức khỏe học sinh theo quy định...

Với 5 lý do dưới đây, bạn sẽ không quá bất ngờ với con số ấn tượng này của Aeon Bình Tân.

Aeon Bình Tân thu hút hơn 2 triệu khách chỉ trong 1 tháng khai trương

Thiên đường ẩm thực

Điểm cộng đầu tiên tại Aeon Bình Tân là thế giới ẩm thực đa dạng quy tụ đông đủ các món ăn đặc trưng của nhiều quốc gia như Nhật Bản, Việt Nam, Thái Lan, Pháp…. Quầy ẩm thực Nhật Bản với hơn 100 loại sushi các loại bánh như bánh bạch tuộc Takoyaki, mì Udon hay các món Oden tươi ngon. Đến với khu bánh ngọt, bạn sẽ cảm thấy hoa mắt với vô vàn sự lựa chọn từ bánh Donuts, bánh mì Kebab, bánh crepe…với đủ màu sắc và hương vị. Đặc biệt sản phẩm luôn được chế biến trong ngày để đảm bảo độ tươi ngon của món ăn.

Thế giới sushi với hơn 100 loại tại khu vực ẩm thực của Aeon Bình Tân

Thiên đường hàng hoá Nhật Bản thu nhỏ

Ở Aeon Bình Tân, bạn có thể tha hồ lựa chọn và “tậu ngay” cho mình những hàng hóa được sản xuất hoặc nhập khẩu từ Nhật Bản dành cho mọi đối tượng như mỹ phẩm, thời trang, điện máy và các sản phẩm dành cho mẹ và bé. Trong đó có những sản phẩm thương hiệu Topvalu - một nhãn hàng riêng của Aeon và cửa hàng sản phẩm đồng giá Daiso Nhật Bản.

Thương hiệu Topvalu - nhãn hàng riêng của Aeon thu hút không ít khách hàng thích “săn” hàng Nhật

Những góc trải nghiệm sản phẩm siêu quyến rũ

Ở Aeon luôn có dịch vụ trải nghiệm thử sản phẩm trước khi quyết định mua hàng. Với phương châm không ngừng cải tiến dịch vụ nhằm đáp ứng nhu cầu của khách hàng, Aeon Bình Tân đã thiết kế góc trải nghiệm này tại nhiều gian hàng như mỹ phẩm, điện máy và sản phẩm mẹ bé, thực phẩm chế biến sẵn, xe đạp…

Trải nghiệm đường chạy thử xe đạp trước khi mua hàng tại cửa hàng xe đạp của Aeon

Bãi giữ xe và tuyến xe buýt miễn phí

Không chi chăm chút chất lượng dịch vụ và sản phẩm tại trung tâm mua sắm, Aeon còn quan tâm đến cả việc di chuyển và gửi xe của khách hàng khi đến với các trung tâm mua sắm của Aeon, nhằm mang đến những trải nghiệm thoải mái và thuận tiện nhất cho khách hàng. Chị Trần N.L - một khách hàng thường xuyên tại Aeon Bình Tân cho biết: “Nhà tôi khá gần khu vực bến xe đưa rước khách miễn phí của Aeon Bình Tân. Tôi thấy xe mới, rộng rãi thoáng mát, đi lại đỡ vất vả. Nên tôi thấy rất nhiều khách hàng sử dụng các tuyến xe buýt miễn phí của Aeon, đặc biệt là vào dịp cuối tuần. Gia đình tôi cũng thường xuyên đi Aeon vì rất thuận tiện vừa có thể mua sắm, ăn uống, thư giãn mà không cần phải di chuyển nhiều địa điểm.”

Với những gia đình sử dụng xe riêng thì việc gửi xe cũng khá thoải mái. Bãi giữ xe miễn phí của siêu thị có sức chứa tới 4000 xe máy và 1500 xe hơi.

Chưa dừng lại ở đó, để tạo được sự thuận tiện nhất cho khách hàng, Aeon còn ra mắt thêm dịch vụ mua sắm qua điện thoại dành cho khách hàng không có thời gian đi mua sắm.

Tiện lợi phòng trang điểm và phòng chăm sóc trẻ

Thêm một lý do nữa cũng thu hút không kém là những thiết kế tinh tế, tận tâm khi bố trí khu vực trang điểm bên trong nhà vệ sinh nữ và phòng chăm sóc trẻ. Tại đây, các khách hàng nữ có thể dễ dàng chỉnh trang lại vẻ ngoài hay dễ dàng vệ sinh cho trẻ thuận tiện như trong chính ngôi nhà của mình.

Ngoại cảnh trung tâm mua sắm Aeon Bình Tân. Truy cập www.aeon.com.vn để biết thêm chi tiết

Chính những ưu thế này đã giúp các trung tâm bách hóa tổng hợp như Aeon Bình Tân “ghi điểm” và trở thành một trong những địa chỉ mua sắm đáng tin cậy được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn.

TTLV

Bác sĩ Nguyễn Thanh Thủy Trang, Khoa Dinh dưỡng tiết chế, Bệnh viện Ung bướu TP.HCM, tư vấn:

Đường có nhiều loại như đơn chất và đa chất. Loại đường mà bệnh nhân nên hạn chế là đường mía, đường mật ong… Còn đường trong cơm gạo, trái cây thì không cần thiết phải kiêng quá mức.

Trước đây, có nghiên cứu thử nghiệm bằng cách gắn chất chỉ thị vào đường và cho bệnh nhân ung thư uống, ghi nhận đường gắn vào tế bào ung thư; còn gắn chất chỉ thị vào đạm hay chất béo thì không như vậy. Từ đó, một số người cho rằng tế bào ung thư "ăn" đường và khuyên người bệnh kiêng đường.

Tuy nhiên, trong cơ thể, não và thận là 2 cơ quan sử dụng đường để có năng lượng hoạt động mà không sử dụng chất đạm và chất béo. 

Nếu chúng ta kiêng đường hoàn toàn, kiêng tinh bột và trái cây thì não và thận sẽ “chết” trước tế bào ung thư. Trong khi đó, tế bào ung thư có thể lấy đường từ cơ thể tạo ra để sử dụng.

Một người bình thường mỗi ngày có thể ăn 5 thìa cà phê đường. Những trường hợp sau nên giảm đường:

- Bệnh nhân đang có khối ung thư chưa phẫu thuật được, khối u lở loét nên ăn ít đường vì đường huyết cao sẽ khiến vết thương khó lành.

- Người có khối u trên cơ địa dễ viêm nhiễm.

- Người có tình trạng kháng insulin, đường huyết tăng.

Kiêng đường nghĩa là không ăn quá độ mà ăn trong giới hạn cho phép để nêm nếm thức ăn. Với bệnh nhân ung thư, sự ngon miệng rất quan trọng, nếu kiêng đường tuyệt đối, người bệnh sẽ không muốn ăn. 

Để tính toán lượng đường trong cơm gạo, bún, phở, hủ tiếu, bánh canh và trái cây, bệnh nhân phải được khám và tư vấn với bác sĩ dinh dưỡng. Việc này còn tùy thuộc vào từng thể trạng, bệnh lý (như đái tháo đường) của mỗi người.

Sắp có vắc xin ngừa ung thư hiệu quả cao

Mục tiêu tổng quát của Kế hoạch này là đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin, số hoá trong việc thu thập thông tin, phân tích và dự báo tình hình thị trường nông sản của tỉnh; cung cấp thông tin đầy đủ, kịp thời, chính xác phục vụ công tác chỉ đạo, điều hành của các cơ quan, nhà nước và hoạt động sản xuất, kinh doanh nông sản của các tổ chức, hợp tác xã, doanh nghiệp; góp phần tăng khả năng cạnh tranh, nâng cao giá trị gia tăng, phát triển bền vững cho nông sản của tỉnh.

Theo đó UBND tỉnh Bình Phước đặt ra mục tiêu phấn đấu đến năm 2025, sẽ ứng dụng hạ tầng công nghệ thông tin, số hoá và hoàn thành thu thập, thông tin, dữ liệu của ngành nông nghiệp và phát triển nông thôn cung cấp; phục vụ xây dựng kho dữ liệu nhằm phân tích, dự báo tình hình thị trường nông sản chủ lực địa phương của tỉnh và sản phẩm có tiềm năng phát triển quy mô lớn.

Bình Phước cũng sẽ tham gia hệ thống mạng lưới cung cấp, kết nối thông tin thường xuyên, định kỳ về Trung tâm dữ liệu tập trung của Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn; tham gia đầy đủ các lớp đào tạo, tập huấn, bồi dưỡng chuyên môn, nghiệp vụ đáp ứng yêu cầu vận hành hệ thống; thường xuyên cung cấp thông tin, dữ liệu về tình hình thị trường nông sản phục vụ phân tích, dự báo, đảm bảo tính thống nhất, chính xác và kịp thời.

Định hướng đến năm 2030, Bình Phước sẽ ứng dụng hiệu quả các công nghệ của cuộc Cách mạng công nghiệp 4.0 (dữ liệu lớn, trí tuệ nhân tạo, Internet vạn vật...) trong thu thập thông tin, phân tích, dự báo tình hình thị trường nông sản của tỉnh. Các tổ chức, cá nhân, doanh nghiệp và các hợp tác xã có thể tìm kiếm, khai thác, sử dụng các thông tin, dữ liệu phân tích, dự báo tình hình thị trường nông sản (trừ dữ liệu mật) trên môi trường mạng Internet hoặc cổng cung cấp dữ liệu mở của ngành, tỉnh.

Một mục tiêu nữa là phát triển hệ thống mạng lưới cung cấp, kết nối thông tin thường xuyên, định kỳ về trung tâm dữ liệu tập trung; thu hút được các tổ chức, cá nhân, doanh nghiệp và các hợp tác xã kết nối, chia sẻ thông tin với hệ thống thu thập thông tin, phân tích, dự báo thị trường nông sản; nâng cao chất lượng nguồn nhân lực phục vụ công tác ứng dụng công nghệ thông tin, công nghệ số trong hoạt động thu thập thông tin, phân tích và dự báo thị trường nông sản.

Để đạt được những mục tiêu trên, UBND tỉnh đề ra những nhiệm vụ và giải pháp cụ thể như: ứng dụng và vận hành Trung tâm dữ liệu tập trung của ngành nông nghiệp và phát triển nông nghiệp chuyên sâu, phục vụ phân tích và dự báo tình hình thị trường nông sản; ứng dụng công nghệ thông tin trong thu thập thông tin, phân tích và dự báo tình hình thị trường nông sản của tỉnh.

Tỉnh cũng sẽ hợp tác, phát triển nguồn nhân lực phục vụ công tác thu thập thông tin, phân tích và dự báo tình hình thị trường nông sản; ứng dụng quy trình vận hành hệ thống thu thập thông tin, phân tích và dự báo tình hình thị trường nông sản, thống nhất ở các cấp, ngành; theo dõi, đánh giá hiệu quả thực hiện ứng dụng công nghệ thông tin trong phân tích, dự báo tình hình thị trưòng nông sản.

Trong khi đó An Giang đã công bố Kế hoạch thực hiện Chương trình hành động số 06-CTr/TU ngày 29/6/2021 của Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh về phát triển hợp tác xã, tổ hợp tác gắn với tổ chức sản xuất nông nghiệp theo chuỗi giá trị ngành hàng chủ lực tỉnh An Giang giai đoạn 2021-2025. Chương trình hành động bao gồm giải pháp ứng dụng công nghệ dữ liệu để dự báo thị trường nông sản.

Cụ thể trong 8 nhiệm vụ và giải pháp được đưa ra, UBND tỉnh An Giang yêu cầu nghiên cứu phát triển hệ thống thu thập xử lý dữ liệu, dự báo thị trường nông sản đảm bảo cung cấp thông tin đầy đủ, chính xác, kịp thời để các bên tham gia chuỗi giá trị (hợp tác xã, doanh nghiệp) và cơ quan quản lý nhà nước có thể tiếp cận nguồn thông tin đáng tin cậy phục vụ quá trình ra quyết định, nâng cấp chuỗi giá trị nông sản chủ lực phát triển hiện đại và bền vững.

Đề án “Đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin trong việc thu thập thông tin, dự báo tình hình thị trường nông sản” được ban hành nhằm đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin trong việc thu thập thông tin, phân tích và dự báo tình hình thị trường nông sản; góp phần tăng khả năng cạnh tranh, nâng cao giá trị gia tăng, phát triển bền vững cho nông sản Việt Nam. Đối với vùng đất nông sản trù phú như các tỉnh phía Nam, đề án này càng mang ý nghĩa quan trọng.

Các dấu hiệu cảnh báo chứng sa sút trí tuệ gồm: Mất trí nhớ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày; Khó hoàn thành các công việc quen thuộc; Mất định hướng về thời gian và không gian; Suy giảm khả năng phán đoán; Suy giảm khả năng tư duy trừu tượng; Đặt đồ vật sai vị trí; Thay đổi tâm trạng và hành vi; Thay đổi tính cách; Trở nên thụ động.

Bác sĩ chuyên khoa 2 Tống Mai Trang, Khoa Thần kinh, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, cho biết khá khó khăn để phát hiện sớm sa sút trí tuệ. Bệnh thường diễn biến âm thầm, phải đặc biệt chú ý mới có thể nhận ra.

Vì thế, 75% trường hợp sa sút trí tuệ trên toàn cầu không được chẩn đoán, thậm chí lên đến 90% ở các quốc gia có thu nhập trung bình thấp.

Ở giai đoạn suy giảm nhận thức nhẹ, bệnh có thể được phát hiện qua tầm soát sức khoẻ định kỳ. Lúc này, các tế bào não chưa tổn thương lan rộng nên có thể tác động làm chậm diễn tiến, kéo dài thời gian sống độc lập cho người bệnh.

Nếu phát hiện sớm, người bệnh sẽ được chỉ định điều trị bằng các phương pháp phù hợp như dùng thuốc làm tăng kết nối tế bào thần kinh, giảm các sản phẩm thoái hoá trong não, thực hiện phương pháp tập luyện nhận thức bằng cách viết nhật ký mỗi ngày, nói chuyện thường xuyên với người thân,...

Để chẩn đoán, bác sĩ sẽ hỏi người bệnh chi tiết về bệnh sử và cho làm bộ test thần kinh - tâm lý. Dựa trên kết quả thu được về mức độ bệnh và yếu tố khiếm khuyết về mặt nhận thức của người bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định thuốc kết hợp tập luyện nhận thức.

Ngoài ra, người bệnh được tham gia chương trình tập luyện theo nhóm tương ứng từng mức độ nhẹ - trung bình - nặng để được gặp gỡ, sẻ chia, tránh tâm lý mặc cảm.

Tuỳ trường hợp, bệnh nhân ở giai đoạn đầu có thể được điều trị bằng phương pháp kích thích từ trường xuyên sọ. Não bộ của người bệnh được kích thích kép với máy từ trường và các bộ bài tập nhận thức được áp dụng đi kèm trong quá trình chạy máy.

Cụ thể, các giao dịch đặt chỗ và thanh toán của chức năng mua vé trực tuyến trên website của hãng được thực hiện trực tiếp giữa khách hàng với hệ thống đặt vé máy bay trực tuyến (internet booking engine) và cổng thanh toán (payment gateway) của đối tác cung cấp hệ thống chủ đặt tại Mỹ, không đi qua hệ thống công nghệ thông tin của Vietnam Airlines.

Những ngày qua, Vietnam Airlines đã phối hợp cùng đối tác tổ chức rà soát, kiểm tra và đánh giá hệ thống không bị ảnh hưởng, hoạt động bình thường.

Vietnam Airlines khẳng định, việc lưu trữ các thông tin đặt chỗ và thanh toán của khách hàng phục vụ đối chiếu thanh toán đảm bảo an toàn, an ninh theo chuẩn quốc tế.

Mã số bảo mật thẻ thanh toán mà khách hàng sử dụng khi giao dịch trực tuyến không được lưu trữ tại bất kì hệ thống nào của Vietnam Airlines.

Là ngân hàng cung cấp dịch vụ thanh toán trực tuyến cho Vietnam Airlines, ông Đào Minh Tuấn - Phó Tổng Giám đốc Vietcombank khẳng định: thông tin thanh toán của khách hàng cung cấp trong quá trình mua vé trực tuyến trên website Vietnam Airlines đến nay vẫn được đảm bảo an toàn. Vietcombank cam kết tiếp tục cung cấp dịch vụ thanh toán thẻ trực tuyến an toàn bảo mật cho khách hàng của mình.

Ông Trịnh Ngọc Thành - Phó Tổng Giám đốc Vietnam Airlines cho biết, với giải pháp công nghệ tiên tiến có tính bảo mật cao của đối tác cung cấp hệ thống chủ đặt tại Mỹ, Vietnam Airlines vẫn tiếp tục phục vụ khách hàng khi mua vé trực tuyến trên website của hãng an toàn và ổn định.

Vũ Điệp