Tìm hiểu về Self awareness

Self awareness là sự tự nhận thức bản thân, một khía cạnh quan trọng của sự phát triển cá nhân, cho phép chúng ta hiểu rõ bản thân hơn qua việc nhận thức về tâm trạng, suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình. Đây là khả năng có sự nhận thức sâu sắc về cảm xúc, giá trị, mục tiêu và động cơ cá nhân, giúp chúng ta thấu hiểu con người mình là ai và cách chúng ta tương tác với thế giới xung quanh.

Theo CareerViet, self awareness có thể được chia thành hai loại chính: internal self awareness (tự nhận thức bên trong) và external self awareness (tự nhận thức bên ngoài).

Internal self awareness tập trung vào việc hiểu rõ về tâm trạng, suy nghĩ và cảm xúc cá nhân. Điều này giúp chúng ta nhận biết và giải quyết mâu thuẫn bên trong bản thân được tốt hơn. 

External self awareness liên quan đến khả năng nhận thức về cách người khác nhìn nhận và đánh giá mình. Việc hiểu rõ cách người khác thấy mình có thể giúp chúng ta tùy chỉnh hành vi và tương tác xã hội một cách hiệu quả hơn.

Vì sao bạn nên nâng cao khả năng self awareness?

Hiểu rõ bản thân

Self awareness giúp bạn thấu hiểu mình hơn qua việc nhận thức về suy nghĩ, cảm xúc và giá trị bản thân. Khả năng nhận biết mục tiêu, ước mơ và giới hạn cá nhân giúp bạn xác định hướng đi và định hình sự phát triển cá nhân một cách rõ ràng.

Tự tin

Khi bạn hiểu rõ về đặc điểm tích cực và hạn chế của mình, đó sẽ là nền tảng giúp bạn định hình hành vi và tương tác dựa trên nền tảng vững chắc. Sự tự tin này phản ánh khả năng hiểu biết sâu sắc về bản thân, giúp bạn tỏa sáng và tự tin đối diện với thách thức trong cuộc sống và sự nghiệp.

Kiểm soát cảm xúc và hành động

Self awareness giúp bạn kiểm soát cảm xúc và hành vi một cách hiệu quả hơn. Bạn sẽ dễ dàng nhận biết khi cảm xúc đang ảnh hưởng đến quyết định và hành động của mình, từ đó có thể đưa ra quyết định một cách tỉnh táo.

Mở rộng mối quan hệ

Khả năng self awareness giúp bạn tạo ra những mối quan hệ tốt hơn. Khi bạn hiểu rõ về tâm trạng, mong muốn và cách tương tác của chính mình, bạn có khả năng thấu hiểu và tôn trọng cảm xúc của người khác. Điều này tạo nền tảng cho việc xây dựng mối quan hệ gắn kết, dựa trên sự hiểu biết và tôn trọng chung, góp phần tạo nên sự hài hòa trong các mối quan hệ.

Một vài cách cải thiện sự nhận thức bản thân 

Viết nhật ký

Bằng cách ghi lại những suy nghĩ, cảm xúc và sự kiện hàng ngày, bạn có cơ hội tự đánh giá và hiểu rõ hơn về mình. Khi đọc lại nhật ký, bạn nhìn nhận lại những thay đổi trong tư duy và hành vi của mình. Điều này giúp bạn nhận biết những khía cạnh mà bạn cần cải thiện hoặc phát triển.

Làm bài kiểm tra tính cách

Các bài kiểm tra tính cách như Myers-Briggs, Big Five hay DISC từ CareerViet phát triển, chỉ với chưa tới 10 phút trả lời các câu hỏi trắc nghiệm có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những đặc điểm tích cực và hạn chế của mình. Việc biết được những khía cạnh này sẽ giúp bạn tập trung vào việc phát triển những mặt tích cực và xây dựng kế hoạch để vượt qua những thách thức.

Tự đặt ra những câu hỏi để khám phá bản thân

Hãy tự hỏi về giá trị, mục tiêu, đam mê và khả năng của bạn. Điều này giúp bạn tập trung vào những gì thực sự quan trọng và xác định hướng đi cho tương lai. Những câu hỏi này cũng khám phá những khía cạnh ẩn dấu mà bạn có thể chưa từng chú ý trước đây.

Tập thiền

Tập thiền không chỉ mang lại sự yên bình cho tâm hồn mà còn giúp nâng cao self awareness. Qua việc tập trung vào hơi thở và tâm trạng hiện tại, bạn có cơ hội khám phá sâu hơn về cảm xúc và suy nghĩ của mình. Từ đó, bạn có thể hiểu rõ hơn về cách tác động của môi trường và tác nhân bên ngoài đến tâm trạng và hành vi của mình.

Lắng nghe phản hồi từ người khác

Người khác thường nhận thức về bạn từ một góc độ khác. Lắng nghe phản hồi từ người thân, bạn bè hoặc đồng nghiệp giúp bạn nhận ra những đặc điểm mà bạn có thể đã bỏ qua.

Self awareness không chỉ là một khả năng cá nhân mà còn là một công cụ mạnh mẽ giúp ta thăng tiến trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Khi chúng ta biết rõ về mình, ta có khả năng tập trung vào mục tiêu, phát triển cá nhân và quản lý hiệu quả mọi tình huống. Đó chính là chìa khóa để tạo nên một cuộc sống ý nghĩa và thành công đích thực.

Self awareness là một hành trình khám phá bản thân suốt đời. Khi bạn trau dồi kỹ năng này, bạn sẽ ngày càng hiểu rõ chính mình, từ đó đưa ra những quyết định sáng suốt, xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp và phát triển bản thân một cách toàn diện. 

(Nguồn: CarrerViet)

Bài thi SAT gồm hai phần Đọc hiểu và Toán với độ khó tăng dần. Ở phần Đọc hiểu, Nam cho rằng khó nhất là nội dung điền từ do các từ cần điền thường mới, lạ. Tuy vậy, Nam thường áp dụng việc đoán nghĩa từ tích cực hay tiêu cực.

“Các câu đọc hiểu khó thường xuất hiện ở module 2. Em vượt qua bằng cách đọc đề và phân tích kỹ càng nhưng vẫn phải chú trọng vào tốc độ”, Nam nói.

Theo Nam, khi làm phần này cần phải tập trung, kể cả không rõ nghĩa từ trong bài vẫn có thể dựa vào ngữ cảnh để trả lời câu hỏi. Việc làm được phần này là cần thiết để đạt được điểm bứt phá.

Ở phần Toán, đây là phần Nam tự tin nhất do hầu hết các nội dung đều bám sát các kiến thức cơ bản, chỉ cần nắm chắc những kiến thức này và vận dụng được các công thức đều có thể hoàn thành tốt. “Các nội dung trong phần Toán chỉ cần nắm chắc vào các công thức cơ bản kết hợp với việc làm bài, tính toán cẩn thận là có thể đạt điểm tuyệt đối”, Nam lưu ý.

Nam cho biết, sai lầm lớn nhất em và nhiều bạn khác thường mắc khi bắt đầu học SAT là áp dụng cách đọc của IELTS là skim (đọc lướt), scan (đọc quét) vào bài thi SAT. 

Chẳng hạn với dạng bài tìm cấu trúc của bài đọc, việc sử dụng phương pháp skim, scan tuy rằng giúp thí sinh hiểu sơ qua về ý của bài đọc nhưng thường không giúp tìm được cấu trúc chính xác, dẫn đến việc xác định sai cấu trúc và chọn sai đáp án. Do đó, Nam cho rằng thí sinh cần phải hiểu rõ nội dung bài để tránh đưa ra những lựa chọn sai.

Cuối cùng, Nam cho rằng thời gian làm bài thi SAT chỉ vừa đủ để thí sinh hoàn thành các phần trong bài, do đó không nên sa đà vào một câu nào đó và phải làm chủ được thời gian.

“Em nghĩ rằng các bạn không nên quá áp lực với bài thi này, bởi đây vốn là loại chứng chỉ học sinh có thể thi lại nhiều lần. Vì thế, các bạn hãy cứ tự tin để thể hiện khả năng của bản thân”, Nam nói.

Lam Huyền

Nam sinh Hà Nội chia sẻ bí quyết đạt 9.0 IELTS

Năm học 2024-2025, Sở GD-ĐT Hà Nội yêu cầu các trường đẩy mạnh việc ứng dụng công nghệ thông tin trong tổ chức tuyển sinh lớp 10. Theo đó, các trường THPT công lập, tư thục đều phải xây dựng kế hoạch và tổ chức tuyển sinh trực tuyến, không còn duy trì song song hai hình thức trực tiếp và trực tuyến như các năm học trước nữa.

Đây là giải pháp mới của Hà Nội trong kỳ tuyển sinh năm học 2024-2025 nhằm bảo đảm minh bạch, công bằng, khách quan trong tuyển sinh, đồng thời, góp phần giải quyết hiện tượng phụ huynh học sinh xếp hàng từ nửa đêm để nộp hồ sơ tuyển sinh.

Hiện, TP Hà Nội có 117 trường THPT công lập không chuyên, 2 trường THPT chuyên, 9 trường THPT công lập tự chủ, 4 trường THPT hiệp quản và 97 trường THPT tư thục. 

Trước tình hình căng thẳng về tuyển sinh, đặc biệt là sức ép của việc tăng dân số cơ học, thiếu trường, thiếu lớp tại các quận nội thành,  Sở GD-ĐT Hà Nội từng đề xuất Bộ GD-ĐT cho phép địa phương áp dụng cơ chế đặc thù trong công tác tuyển sinh vào lớp 10 các trường THPT công lập tại các quận và một số địa bàn huyện giáp ranh khu vực nội thành.

Trong đó có 3 nội dung liên quan đến tăng sĩ số học sinh/lớp; tăng số lớp/trường.

Cụ thể, Sở GD-ĐT Hà Nội đề xuất cho phép tăng 10% số lớp/trường (từ 45 lớp/trường thành 50 lớp/trường, vượt 5 lớp/trường).

Thứ hai là cho phép tăng 10% số học sinh/lớp (từ 45 học sinh/lớp thành 50 học sinh/lớp, vượt 5 học sinh/lớp). Thứ ba, cho phép áp dụng thay diện tích đất/học sinh bằng diện tích sử dụng/học sinh.

Hà Nội đề xuất cộng điểm thi lớp 10 cho thí sinh đoạt giải học sinh giỏi lớp 9

Tự tin thể hiện năng lực ngoại ngữ tại các cuộc thi lớn

Bên cạnh việc đào tạo ngôn ngữ, UEF còn giúp người học khám phá và tìm hiểu văn hóa Nhật Bản với đa dạng hoạt động. Thành quả của sinh viên tại các cuộc thi không chỉ đến từ việc đáp ứng được trình độ ngôn ngữ mà còn từ sự hiểu biết sâu sắc về nền văn hóa và tinh thần của đất nước này. 

Vượt qua hơn 70 thí sinh đến từ 13 trường đại học, cao đẳng khu vực phía Nam tại vòng Sơ khảo, sinh viên Trần Thu Khuyên của UEF đã ghi tên vào top 13 và đạt giải Ba tại chung kết cuộc thi Hùng biện tiếng Nhật các trường Đại học khu vực phía Nam - lần 7, năm 2024.  Kết quả cuộc thi là sự khẳng định cho năng lực Nhật ngữ vượt trội của Khuyên.

Đây là năm thứ 4 liên tiếp trường đại học này có sinh viên ghi tên vào top 3 thí sinh xuất sắc nhất cuộc thi này. Trước đó, sinh viên UEF đã đạt ngôi vị Quán Quân cuộc thi vào năm 2023 và đạt giải Nhì vào năm 2022. Năm 2021 sinh viên UEF cũng đạt giải Ba của cuộc thi Hùng biện tiếng Nhật Trường Đại học Văn hiến mở rộng. 

Cuộc thi sử dụng tiếng Nhật là ngôn ngữ giao tiếp chính, lấy đó làm mục tiêu bồi dưỡng nhân tài, làm cầu nối giữa Nhật Bản và Việt Nam trong tương lai. Sân chơi này đã tạo cơ hội cho sinh viên thể hiện khả năng ngôn ngữ và mở rộng mối quan hệ học tập. 

Cơ hội thực tập Nhật Bản từ nền tảng ngôn ngữ vững vàng

Với kỹ năng vững vàng về tiếng Nhật và kiến thức chuyên môn sâu rộng, sinh viên UEF không ngần ngại khi tham gia thực tập tại Nhật Bản hoặc các doanh nghiệp đa quốc gia. Các bạn luôn tỏ ra tự tin, linh hoạt và sẵn lòng thích nghi với môi trường làm việc mới. Điều này xuất phát từ sự chuẩn bị kỹ lưỡng trong quá trình học tập và rèn luyện.

Ngoài ra, với chương trình thực tập sinh quốc tế, UEF đã tạo cơ hội cho hơn 100 sinh viên tham gia thực tập có lương tại Nhật Bản. Nhờ năng lực ngoại ngữ tốt, các bạn đã vượt qua các vòng tuyển chọn, phỏng vấn cùng nhà tuyển dụng người bản địa. Tham gia xuất ngoại thực tập, sinh viên sẽ được phát huy mạnh mẽ năng lực ngôn ngữ, kiến thức và kỹ năng. Sự vững vàng từ trải nghiệm thực tập quốc tế sẽ là giá trị cộng thêm, tạo bước đà để tiến gần hơn với những cơ hội việc làm hấp dẫn. 

Tại UEF, các hoạt động giao lưu văn hóa, cuộc thi học thuật, trao đổi ngôn ngữ diễn ra thường xuyên trong mỗi năm học. Trường chào đón giảng viên, sinh viên Nhật Bản cùng các quốc gia đến học tập, giảng dạy và ngược lại. Điều này đã tạo nên môi trường giáo dục đa văn hóa, đa trải nghiệm, hướng đến sự phát triển toàn diện cho sinh viên. 

Các cuộc thi tiếng Nhật không chỉ là nơi để thể hiện năng lực người học mà còn là cơ hội để các doanh nghiệp Nhật Bản tìm kiếm những ứng viên tiềm năng. Thành tích trong các cuộc thi lớn là cơ hội để sinh viên nhận được sự chú ý của các doanh nghiệp Nhật Bản. Bên cạnh sự nỗ lực của mỗi cá nhân, môi trường đào tạo ngôn ngữ thực tiễn cũng đã góp phần lớn vào thành công này.

Phương Cúc

Sự bùng nổ của công nghệ đã thu hẹp khoảng cách về không gian giữa các quốc gia, giúp cho các giao dịch giữa các chủ thể kinh tế ở các nước khác nhau diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Tại buổi talkshow “Global Recovery: What’s next for International Business or Foreign Trade?” diễn ra ở Trường Đại học Kinh tế - Tài chính TP.HCM (UEF) vào tháng 5/2023, Ths. Trần Anh Tuấn - Chuyên gia Dự báo nhân lực, Chủ tịch Hội đồng Khoa học Viện Đào tạo và Phát triển nhân lực cũng nhấn mạnh nhu cầu nhân lực của ngành kinh doanh quốc tế trong 5 đến 10 năm tới sẽ tăng cùng với vị trí việc làm còn trống khá nhiều. 

Tốt nghiệp ngành này, các bạn có thể làm việc ở các tập đoàn đa quốc gia có triển khai hoạt động kinh doanh tại Việt Nam hoặc làm việc từ xa cho các tập đoàn nước ngoài. Sinh viên cũng có thể làm việc trong các chi nhánh của công ty Việt Nam có triển khai hoạt động đầu tư nước ngoài. 

Trang bị kiến thức chuyên sâu đến kỹ năng thực tế 

Hiểu rõ bối cảnh và sự phát triển của thị trường chung, các trường đại học đào tạo khối ngành kinh tế cũng chú trọng đầu tư và đẩy mạnh yếu tố thực tiễn để sinh viên học tập, nghiên cứu một cách hiệu quả. Sự trang bị từ chuyên môn đến kỹ năng giúp các bạn nắm bắt cơ hội việc làm và đáp ứng nhu cầu nhân lực của thị trường. 

Các báo cáo chuyên đề từ doanh nghiệp được lồng ghép vào chương trình học là điểm nổi bật mà UEF định hướng đào tạo. Những số liệu, góc nhìn thực tế được chia sẻ cụ thể, giúp sinh viên cập nhật thông tin xu hướng, nắm bắt thực trạng để trau dồi kiến thức, kỹ năng phù hợp.

Những buổi talkshow, hội thảo về lĩnh vực kinh doanh quốc tế cũng được tổ chức thường xuyên để truyền đạt kinh nghiệm thực tế cho sinh viên. Các buổi tham quan doanh nghiệp, cuộc thi học thuật cũng diễn ra định kỳ, tạo cơ hội và sân chơi cho các bạn tiếp cận ngành nghề một cách trực quan.  

“Đối với ngành kinh doanh quốc tế, các môn học chuyên ngành đều tích hợp những buổi chia sẻ kinh nghiệm và kiến thức thực tiễn của các chuyên gia trong lĩnh vực liên quan. Các buổi tham quan, tìm hiểu thực tế hoạt động tại các doanh nghiệp trong lĩnh vực kinh doanh quốc tế cũng được tổ chức thường xuyên cho sinh viên. Cuộc thi học thuật thường niên như International Business Competition được duy trì nhằm tạo cơ hội cho sinh viên được tiếp cận các vấn đề cập nhật nhất về ngành nghề”, Ths. Đỗ Thị Thu Hà - Phó Trưởng khoa Kinh tế UEF cho biết.

Cùng với kiến thức, kỹ năng thực tế thì yếu tố ngoại ngữ đặc biệt quan trọng trong ngành kinh doanh quốc tế. Ngoài chương trình học song ngữ tại UEF, sinh viên được tăng cường trang bị tiếng Anh chuyên ngành qua các chuỗi học thuật thường niên. Chủ đề của chuỗi tiếng Anh học thuật liên quan đến các lĩnh vực cụ thể giúp sinh viên bổ sung từ vựng cần thiết, quan trọng, thuận lợi hơn trong việc tìm hiểu kiến thức chuyên ngành qua các giáo trình nước ngoài và chia sẻ của chuyên gia quốc tế. 

Với những dự đoán tăng trưởng và phát triển mạnh mẽ của nền kinh tế Việt Nam trong thời gian tới, cơ hội nghề nghiệp của ngành kinh doanh quốc tế cũng được gia tăng. Nắm rõ bức tranh tổng quan và tình hình thực tế giúp các bạn trẻ xác định rõ những kiến thức, kỹ năng phù hợp để theo đuổi mục tiêu nghề nghiệp toàn cầu trong tương lai. 

Bích Đào