Nhắc đến giải pháp Cloud Native CI/CD Pipeline, ông Minh Quang nhấn mạnh: “Thiết kế theo hướng Cloud Native, giải pháp CI/CD Pipeline kết hợp hiệu quả các dịch vụ và tài nguyên trên nền tảng đám mây, giúp đơn giản hoá các quy trình phát triển phần mềm. Điều này giúp các đội ngũ phát triển dễ dàng hơn trong việc quản lý hạ tầng. Bằng việc ứng dụng CI/CD Pipeline, khách hàng của CMC Telecom không chỉ tiết kiệm thời gian, tài nguyên mà còn nhân lực triển khai, vận hành”.

Theo ông Quang, dịch vụ CI/CD Pipeline của CMC Telecom mang lại khả năng mở rộng linh hoạt, hiệu năng vượt trội và bảo mật cao, đồng thời tối ưu chi phí dựa trên nhu cầu sử dụng thực tế. Hơn nữa, dịch vụ này được xây dựng với sự tuân thủ nghiêm ngặt các quy định về an toàn dữ liệu và đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn khắt khe của từng khách hàng.

CMC Telecom và thế mạnh của “Cloud nội”

CMC Cloud của CMC Telecom là giải pháp được nhiều đối tác lớn lựa chọn, điển hình là Ahamove với việc hỗ trợ đơn vị này ký kết hợp đồng điện tử với hơn 200.000 tài xế. Hay tập đoàn Wilmar nổi bật trong ngành Manufacturing, giúp tập đoàn này vận hành trơn tru chuỗi nhà máy sản xuất “khủng" với hơn 500 nhà máy sản xuất và hệ thống phân phối trải dài hơn 50 quốc gia.

Nhờ vào sự đổi mới không ngừng và cam kết chất lượng, CMC Cloud của CMC Telecom đã được vinh danh với nhiều giải thưởng uy tín: Gartner Cool Vendor Award 2022, Forrester Wave™ Award 2023 và Red Hat Innovation Award 2023.

Với giải pháp Cloud Native CI/CD Pipeline, CMC Telecom không chỉ cung cấp một công cụ mạnh mẽ mà còn là đối tác đáng tin cậy trong hành trình chuyển đổi số của doanh nghiệp. Giải pháp này giúp các tổ chức triển khai ứng dụng một cách nhanh chóng, bảo mật và hiệu quả, đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của thị trường toàn cầu. 

Thuý Ngà

Để thực hiện các cuộc lừa đảo trực tuyến, đối tượng lừa đảo áp dụng nhiều biện pháp khác nhau để tạo niềm tin, nhưng có thể phân ra 3 nhóm lừa đảo chính, đó là giả mạo thương hiệu chiếm 72,6%, chiếm đoạt tài khoản online chiếm 11,4% và 16% còn lại là các hình thức khác như việc làm online, lừa đảo tình cảm, app cho vay...

“Mục tiêu cuối cùng của các đối tượng đều là lừa đảo chiếm đoạt tài sản; đều đánh chung vào tâm lý nhẹ dạ cả tin, thiếu sự tiếp cận thông tin, thiếu việc làm hoặc thu nhập thấp, đánh vào lòng tham ẩn sâu trong mỗi con người”, đại diện Cục An toàn thông tin nhận xét.

Đáng chú ý, từ thực tế triển khai các hoạt động giám sát và đảm bảo an toàn không gian mạng Việt Nam, với 3 nhóm lừa đảo chính nêu trên, các chuyên gia Cục An toàn thông tin cũng điểm ra 16 hình thức lừa đảo thường xuyên diễn ra trên không gian mạng Việt Nam trong năm ngoái để người dùng có thể nhận biết và phòng tránh. Đó là:

Giả mạo thương hiệu của các tổ chức như ngân hàng, cơ quan nhà nước, công ty tài chính, chứng khoán… để gửi SMS lừa đảo cho nạn nhân; Giả mạo các trang web/blog chính thống để tạo uy tín nhằm lừa các nạn nhân, thu thập thông tin cá nhân của người dân;

Chiếm quyền sử dụng các tài khoản mạng xã hội như Zalo, Facebook, Tiktok… để tiến hành gửi tin nhắn lừa đảo cho bạn bè người thân nhằm chiếm quyền tài khoản, lấy cắp thông tin, chiếm đoạt tài sản, bôi nhọ danh dự, tống tiền…; Các ứng dụng, quảng cáo tín dụng đen xuất hiện trên các trang web, gửi tràn lan qua các kênh thư điện tử rác, tin nhắn SMS, mạng xã hội và nạn nhân sẽ biến thành những con nợ trong khi chính họ cũng không biết.

Các hình thức lừa đảo kết hợp thường được các đối tượng sử dụng như: Dùng số điện thoại giả danh cơ quan chức năng, công an, nhà mạng viễn thông… để tiến hành gọi điện thoại cho nạn nhân thông báo vi phạm pháp luật và yêu cầu chuyển khoản; Sử dụng số điện thoại đầu số lạ gọi điện cho nạn nhân, khi bắt máy nạn nhân sẽ bị trừ tiền trong tài khoản mà không hề hay biết;

Giả mạo doanh nghiệp, trang thương mại điện tử lớn tại Việt Nam, nước ngoài để lừa nạn nhân làm cộng tác viên. Để dẫn dụ nạn nhân, đối tượng xấu thực hiện chạy quảng cáo lừa đảo trên Facebook hay gửi tin nhắn quảng cáo spam qua SMS;

Lan truyền tin giả đánh vào tâm lý hiếu kỳ, sự thương người và lòng tin. Để câu view, câu like và sau đấy là lừa gạt chiếm đoạt tài sản qua hình thức từ thiện, kêu gọi đóng góp lừa đảo…;

Lừa đảo chiếm đoạt tài sản qua quảng bá bán hàng online trên Facebook, cụ thể như bán hàng giả, chất lượng kém, vé máy bay giả, khuyến mãi giả, hàng ảo hoặc rao bán giả mạo không tồn tại sản phẩm;

Giả mạo trang cá nhân, tài khoản người dùng trên Facebook, Telegram, Zalo để tạo uy tín và lừa nạn nhân sử dụng dịch vụ hoặc đầu tư. Chẳng hạn như lừa chiếm đoạt tài sản bằng cách chờ trực trên các Fanpage có tích xanh, Fanpage của người nổi tiếng trên mạng xã hội để nhắn riêng với nạn nhân đóng giả là nhân viên, trợ lý.

Bẫy tình, lợi dụng tình cảm lòng tin và sự thương hại để lừa đảo qua các nền tảng Facebook, Zalo, Tinder, Telegram; Lừa đảo cài cắm mã độc qua đường dẫn độc hại, phần mềm độc hại; Thông báo trúng thưởng, quà tặng, khuyến mại để lừa nạn nhân đánh cắp thông tin tài khoản và tài sản thông qua các trang web giả mạo;

Cùng với đó, còn là thủ đoạn nâng cấp lên SIM 4G hay 5G để lừa lấy số điện thoại của nạn nhân nhằm chiếm đoạt thông tin tài khoản và tài sản; Giả mạo email của ngân hàng, ví điện tử, tổ chức uy tín để uy hiếp, đe dọa lừa tiền nạn nhân; Lập sàn đầu tư tiền ảo crypto, đầu tư đa cấp, đầu tư nhị phân, đầu tư Forex… lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Đại diện Cục An toàn thông tin cũng cho biết, thời gian qua, để bảo người dân, cộng đồng trước vấn nạn lừa đảo trực tuyến, các cơ quan chức năng, doanh nghiệp cung cấp dịch vụ, doanh nghiệp an toàn, an ninh mạng đã triển khai nhiều biện pháp kỹ thuật, hoạt động tuyên truyền, nâng cao nhận thức cho khách hàng, người dân, một số biện pháp đã bước đầu mang lại hiệu quả nhất định.

Tuy vậy, các giải pháp đã triển khai còn chưa được đồng bộ và thống nhất giữa các bộ, ngành, địa phương. Vì thế, Cục An toàn thông tin cho rằng, để giải quyết lừa đảo trực tuyến cũng tương tự như lừa đảo trên đời thực, cần có sự tham gia phối hợp, đồng bộ của các cơ quan chức năng từ trung ương đến địa phương, trong đó nòng cốt chính là lực lượng Công an làm nhiệm vụ phòng chống tội phạm công nghệ cao. 

Hà Lan

Đặc biệt, thời gian qua, BHXH đã phối hợp với Bộ Y tế trong xây dựng, sửa đổi bổ sung chính sách pháp luật và vải cách thủ tục hành chính trong khám chữa bệnh BHYT.

Hiện, người dân có thể sử dụng thẻ căn cước công dân thay cho thẻ BHYT giấy để đi khám chữa bệnh, giúp đơn giản hóa thủ tục, tiết kiệm thời gian cho người dân khi làm các thủ tục khám chữa bệnh.

Bước đầu ứng dụng sinh trắc họctại cơ sở khám chữa bệnh vừa đảm bảo quyền lợi cho người dân, vừa tiết kiệm chi phí và tăng cường quản lý của các cơ quan, chống lãng phí, trục lợi quỹ BHYT.

Với việc ứng dụng VssID, người dân có thể biết được lịch sử khám chữa bệnh; tiền đề cho việc xây dựng sổ sức khỏe điện tử. Cung cấp, chia sẻ dữ liệu người tham gia BHYT, khám chữa bệnh BHYT nhằm xây dựng cơ sở dữ liệu quốc gia về sức khỏe người dân. Như vậy, việc ứng dụng công nghệ này đã giúp tăng cường tương tác giữa người dân, cơ sở khám chữa bệnh và cơ quan BHXH.

Quên thẻ bảo hiểm y tế giấy khi đi khám chữa bệnh, cách nào để thay thế?

Người ta sẽ ghen tị với "gái khôn" khi cô ấy luôn biết cách nắm trong tay vận mệnh của mình và biết cách cách làm cho người bên cạnh phải trân trọng, yêu thương mình, khi cô ấy biết làm thế nào để nắm giữ hạnh phúc.

Một cô gái thông minh sẽ biết cách khiến bản thân cảm thấy vui vẻ, cô ấy sẽ biến mọi thứ đa dạng trong cuộc sống này thành những thứ ý nghĩa trong cuộc đời mình.

Một cô gái thông minh sẽ không đòi hỏi người đàn ông của cô ấy phải hiểu cô ấy, mà cô ấy sẽ hy vọng anh ta chỉ cần biết một phần con người mình là đủ.

Một cô gái thông minh sẽ không ép người đàn ông của cô ấy phải làm nhiều điều chiều theo sở thích của cô ấy, mà sẽ để anh ta tự nhận ra đấy là điều tuyệt vời.

Một cô gái thông minh sẽ không quá phụ thuộc vào tình yêu, ngay cả khi độc thân, họ cũng sẽ biết cách biến cuộc sống của mình trở nên đầy màu sắc.

Người ta bảo phụ nữ ngốc nghếch, đơn thuần sẽ được đàn ông che chở yêu thương, họ hạnh phúc bởi vì họ yếu mềm theo đúng cách mà con trai thích cô gái bên cạnh mình phải có. Nhưng có ai hiểu phụ nữ thông minh dù không cần những điều đó họ vẫn hạnh phúc, họ sẽ khiến người đàn ông bên cạnh mình luôn có cảm giác mới mẻ, họ sẽ tự làm chủ bản thân để không phải phụ thuộc vào cảm xúc của người khác mà khi đó, họ biết cách đem cảm xúc của mình truyền đến cho người khác.

“Gái khôn” luôn hiểu làm thế nào để có được và giữ được trái tim một người đàn ông. Nhưng rồi cũng hiểu, tình cảm của con người không phải khi nào cũng vĩnh cửu, thế nên họ sẽ không quá suy sụp khi người đàn ông vốn luôn nói yêu họ bỗng dưng một ngày đẹp trời buông câu chia tay xanh rờn để theo người khác. Họ sẽ học cách đối diện và chấp nhận, đau lòng nhưng rồi nhờ đó lại càng biết yêu thương bản thân mình hơn.

Đàn ông sẽ luôn bị yếu lòng bởi những cô gái ngốc nghếch và nảy sinh tâm lý muốn bảo vệ, nhưng họ sẽ bị hấp dẫn bởi những cô gái thông minh luôn biết làm chủ bản thân trong mọi tình huống.

Cô ấy sẽ có một thế giới nhỏ của riêng mình, vĩnh viễn không ai có thể nhìn thấu tường tận, cô ấy sẽ sống vui vẻ và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn theo cách cô ấy thích, cô ấy sẽ dùng những thứ quý giá như thời thanh xuân một cách toàn vẹn chứ không lãng phí chúng, cô ấy sẽ lựa chọn được người đàn ông tốt để gắn bó cả đời chứ không mù quáng mà yêu một ai đó chỉ để đổi lấy khổ đau.

Vậy nên, “gái khôn” có cách hạnh phúc của riêng họ, sẽ sống theo cách để tận hưởng chứ không phải sống để tồn tại, họ sẽ nổi bật theo cách mình muốn chứ không là bản sao của bất cứ ai.

(Theo Trí Thức Trẻ)

Theo Bộ Y tế, có 4 yếu tố nguy cơ gây bệnh không lây nhiễm phổ biến như tim mạch, tiểu đường, ung thư..., gồm: hút thuốc lá (hoặc thuốc lào), thiếu vận động thể lực, lạm dụng rượu, bia và chế độ ăn không hợp lý.

Năm 2022, Bộ Giáo dục - Đào tạo ban hành Hướng dẫn công tác tổ chức bữa ăn học đường kết hợp với tăng cường hoạt động thể lực cho trẻ em, học sinh trong các cơ sở giáo dục mầm non và tiểu học. Bộ tài liệu này được soạn thảo bởi nhóm chuyên gia giáo dục và dinh dưỡng y khoa.

Theo đó, dinh dưỡng hợp lý kết hợp với tăng cường hoạt động thể lực góp phần giảm các yếu tố nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm trong tương lai cho học sinh. Điều này đem lại lợi ích về sức khỏe và mang ý nghĩa xã hội thiết thực như tiết kiệm chi phí chăm sóc y tế, nâng cao hiệu quả hoạt động giáo dục, năng lực trí tuệ và năng suất lao động khi trưởng thành...

3 nhóm cường độ trong hoạt động thể lực của học sinh

Hoạt động thể lực của trẻ em, học sinh bao gồm: trò chơi vận động, vui chơi giải trí, giờ học thể dục, thể thao trường học, các hoạt động trong thời gian nghỉ giữa các tiết học; đi bộ, chạy nhảy hoặc đi xe đạp đến trường và các hoạt động ngoại khóa, dã ngoại, tập luyện các môn thể thao…

Hoạt động thể lực có thể chia thành 3 nhóm cường độ. Trong đó, mức độ nhẹ bao gồm các hoạt động trong sinh hoạt hàng ngày như đi lại chậm, vệ sinh cá nhân, vệ sinh lớp học, phòng học… Trong ngày, trẻ chủ yếu có những hoạt động này nhưng lại tiêu hao rất ít năng lượng và không phát huy tác dụng có lợi cho sức khỏe về mặt tim mạch và thừa cân.

Ở mức độ trung bình, hoạt động thể lực làm tăng nhịp tim lên khoảng 60-70% so với nhịp tim tối đa và tăng nhịp thở. Biểu hiện của loại vận động này là làm cho đối tượng thở hổn hển và tim đập nhanh. Các hoạt động trong nhóm này có ít trong ngày nhưng có lợi cho sức khỏe và cần thực hiện ít nhất 60 phút mỗi ngày.

Với cường độ mạnh, các hoạt động thể lực làm tăng nhịp tim tối đa, gồm bóng đá, chạy nhanh, leo núi, đi lên cầu thang nhiều tầng… Các hoạt động trong nhóm này cũng có lợi cho sức khỏe và nên tăng cường trong tổng số 60 phút vận động mỗi ngày.

Hoạt động thể lực của học sinh có thể chia làm nhiều lần trong ngày tích hợp với các hoạt động giáo dục của nhà trường. Những hoạt động thể lực có cường độ trung bình mỗi lần không nên dưới 10 phút và các hoạt động thể lực có cường độ mạnh mỗi lần không nên quá 10 phút.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới, trẻ em cần được tạo điều kiện để tăng cường các hoạt động thể lực ít nhất 60 phút mỗi ngày, có thể chia làm nhiều lần, mỗi lần ít nhất trên 10 phút với sự kết hợp giữa hoạt động cường độ trung bình với cường độ mạnh phù hợp lứa tuổi, giới và các giai đoạn phát triển thể chất và vận động.

- Giúp phát triển tốt chiều cao; tăng cường sự rắn chắc của xương và cơ bắp

- Giúp nâng cao sức khỏe; tăng sự linh hoạt, nhanh nhẹn, sức mạnh, sức bền

- Giúp cân bằng năng lượng và duy trì cân nặng hợp lý cho cơ thể; Tăng cường lưu thông máu giúp học sinh có trái tim khỏe mạnh

- Giúp trẻ có đầu óc minh mẫn, thông minh hơn, học giỏi hơn

- Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, tăng huyết áp, thừa cân, béo phì, cận thị, đái tháo đường....

- Giúp hình thành và phát triển các kỹ năng sống cần thiết như: kỹ năng hợp tác, làm việc nhóm, tinh thần trách nhiệm, khả năng thích nghi...

- Giúp hình thành và rèn luyện nhân cách như: tính kiên nhẫn, lòng dũng cảm, tính quyết đoán, tính kỷ luật...

- Giúp thư giãn giải tỏa căng thẳng, tăng khả năng tiếp thu kiến thức mới và tự tin vào bản thân.