Mới đây, nhóm 365 vừa khiến người hâm mộ "sốc" khi cho biết sẽ tổ chức liveshow cuối cùng của mình vào ngày 30/7 với tên gọi "The Impact - Những ngôi sao mới". Sau liveshow này, các thành viên của 365 sẽ dừng hoạt động nhóm và bắt đầu với tư cách ca sĩ solo, đồng nghĩa với việc cái tên 365 sẽ biến mất trên bản đồ Vpop.

365 chính thức công bố thông tin tan rã vào tháng 8 tới.

 Thật ra, trước khi chính thức công bố thông tin tan rã vào tháng 8 tới, 365 đã nhiều lần vướng vào nghi vấn "tan đàn xẻ nghé" khi thành viên nổi bật nhất nhóm là Isaac tham gia cuộc thi The Remix mùa đầu tiên và nhanh chóng tỏa sáng với vai trò ca sĩ solo. Tuy nhiên, thời điểm đó, Isaac phủ nhận thông tin nhóm tan rã, chỉ là công ty khuyến khích ủng hộ việc các thành viên hoạt động các kế hoạch độc lập, bên cạnh các dự án, lịch diễn chung của nhóm vẫn diễn ra bình thường.  

Thành lập vào ngày 22/9/2010 bởi Ngô Thanh Vân, 365 gồm 5 thành viên: Isaac, Jun, Tronie, Will, S.T. 365 là một nhóm nhạc thần tượng được đào tạo bài bản theo mô hình của các nhóm nhạc chuyên nghiệp Hàn Quốc. Trước khi được debut cả 5 thành viên đều phải qua quá trình khổ luyện gian nan về thanh nhạc, vũ đạo, thể lực và kỹ năng.

Sau 3 tháng casting và 6 tháng luyện tập khó khăn, 5 thành viên trong nhóm đã được giới thiệu trước công chúng vào ngày 16/12/2010. Với ngoại hình sáng sân khấu, phong cách ăn mặc thời trang cùng với hát live tốt, nhảy đẹp nhóm đã nhanh chóng chiếm được cảm tình của khán giả. Tuy nhiên khi đang trên đà thành công, năm 2013, 365 vướng ồn ào quanh chuyện chia tay của thành viên Tronie. Từ đó đến nay, nhóm hoạt động với 4 thành viên còn lại và nhanh chóng thống lĩnh thị trường.

Theo Trí Thức Trẻ

VietinBank là một trong những ngân hàng trụ cột của nền kinh tế với bề dày gần 35 năm xây dựng và phát triển. VietinBank cung cấp nhiều sản phẩm, dịch vụ tài chính ngân hàng hiện đại, tiện ích, đạt tiêu chuẩn quốc tế đến người Việt. 

Với mong muốn đồng hành phát triển, xây dựng mối quan hệ chiến lược giữa Trung ương Đoàn và VietinBank, hai bên vừa ký kết hợp tác nhằm tạo tiền đề để Trung ương Đoàn triển khai chương trình hành động trên phạm vi toàn quốc; đồng thời VietinBank phổ cập sản phẩm, dịch vụ tài chính ngân hàng toàn diện đến các đơn vị thuộc Trung ương Đoàn, cũng như các đoàn viên, thanh niên. Đây là sự kiện đánh dấu một mốc mới trong sự hợp tác bền chặt giữa hai bên. 

Ông Trần Minh Bình - Chủ tịch HĐQT VietinBank cho biết, VietinBank và Trung ương Đoàn đã xây dựng mối quan hệ hợp tác trên nhiều lĩnh vực, hoạt động trong nhiều năm liền. Trong đó, vào năm 2016, hai đơn vị đã ký kết thỏa thuận hợp tác giai đoạn 2016 - 2021 nhằm cung cấp sản phẩm, dịch vụ, giải pháp tài chính để hỗ trợ phong trào khởi nghiệp và đổi mới sáng tạo của Đoàn Thanh niên.

Bên cạnh đó, VietinBank đã đồng hành cùng Trung ương Đoàn trong nhiều hoạt động ý nghĩa như: Đại hội Đại biểu Đoàn toàn quốc lần thứ XI, nhiệm kỳ 2017 - 2022; Đại hội Tài năng trẻ lần thứ III, năm 2020; hỗ trợ học sinh, sinh viên có hoàn cảnh khó khăn do ảnh hưởng của dịch Covid-19 trong chương trình “Cùng em học trực tuyến” năm 2021; ủng hộ đồng bào miền Trung bị ảnh hưởng bởi đợt lũ lụt lịch sử 2020 (do Trung ương Đoàn phát động); trồng cây xanh nhân dịp Xuân Nhâm Dần 2022 cùng Diễn đàn Trí thức trẻ Việt Nam toàn cầu lần thứ V năm 2022…

“Với bề dày kinh nghiệm trong lĩnh vực tài chính ngân hàng, VietinBank cam kết cung cấp sản phẩm, dịch vụ phù hợp và đáp ứng tối đa nhu cầu của các tổ chức Đoàn và đoàn viên thanh niên với chất lượng tốt nhất. Các chi nhánh của VietinBank luôn đồng hành, phối hợp chặt chẽ với các cấp bộ Đoàn trên cả nước để triển khai hiệu quả các nội dung hợp tác giữa VietinBank và Trung ương Đoàn”, Chủ tịch HĐQT VietinBank khẳng định.

Ông Bùi Quang Huy - Ủy viên Dự khuyết Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Bí thư Thứ nhất Ban chấp hành Trung ương Đoàn chia sẻ: “Thời gian qua, rất nhiều hoạt động lớn của Trung ương Đoàn có sự phối hợp, tham gia rất tích cực và hiệu quả của VietinBank như: Đại hội Tài năng trẻ, các chương trình an sinh xã hội, bảo vệ môi trường… Qua các chương trình hoạt động, Ban Bí thư Trung ương Đoàn đánh giá rất cao tính hiệu quả của công tác phối hợp với VietinBank thời gian qua. Để tiếp nối thành công, lãnh đạo hai bên nhất trí củng cố và nâng tầm quan hệ hợp tác hai bên bằng việc ký kết Thỏa thuận hợp tác giữa hai đơn vị giai đoạn 2022 - 2025. Thỏa thuận kỳ vọng tạo thêm cơ chế thuận lợi, hỗ trợ tập huấn kiến thức quản lý tài chính cho đoàn viên thanh niên, thúc đẩy chuyển đổi số trong lĩnh vực tài chính, hỗ trợ triển khai các hoạt động phát triển bền vững cho đoàn viên thanh niên phù hợp với điều kiện thực tế từng địa bàn”.

Chủ đề công tác của Trung ương Đoàn xác định năm 2023 là năm chuyển đổi số trong đoàn viên thanh niên. Ông Bùi Quang Huy tin tưởng, với thế mạnh về công nghệ và chuyển đổi số, VietinBank sẽ hỗ trợ, phối hợp hiệu quả với Trung ương Đoàn trong nhiều nội dung liên quan đến các chỉ tiêu chuyển đổi số Quốc gia. 

Tại buổi Lễ, ông Nguyễn Đình Vinh - Phó Tổng Giám đốc VietinBank và ông Ngô Văn Cương - Bí thư BCH Trung ương Đoàn, Chủ nhiệm Ủy ban Kiểm tra Trung ương Đoàn đại diện 2 đơn vị tiến hành ký kết thỏa thuận hợp tác giữa VietinBank và Trung ương Đoàn giai đoạn 2022 - 2025.

Đặc biệt, buổi lễ cũng chứng kiến trực tuyến các tỉnh đoàn và chi nhánh VietinBank ở 63 tỉnh thành trên cả nước ký kết chương trình phối hợp, hợp tác theo từng chủ điểm cụ thể của mỗi đơn vị, địa phương.

Lễ ký kết thỏa thuận hợp tác giữa VietinBank và Trung ương Đoàn giai đoạn 2022 - 2025 hứa hẹn mở ra một giai đoạn hợp tác bền chặt, mang lại nhiều thành công cho hai đơn vị trong thời gian tới.

Thúy Ngà

Ăn chuối sau khi tập luyện có thể giúp tăng tốc độ phục hồi

Theo Healthline, chuối rất bổ dưỡng và đặc biệt giàu nước và carb, cả hai đều được chứng minh là giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục và phục hồi.

Carb (tên gọi viết tắt của carbohydrate) là một dạng dinh dưỡng đa lượng. Đây là một trong ba dưỡng chất chính tạo ra năng lượng cho cơ thể, bên cạnh chất béo và chất đạm. Nhờ việc tiêu thụ các loại thức ăn high carb, cơ thể của chúng ta sẽ được cung cấp nguồn năng lượng cần thiết để thực hiện các hoạt động trong cả ngày dài.

Trong đó, đường, tinh bột và chất xơ là các nhóm chất quen thuộc có chứa carb.

Có thể giúp bổ sung glycogen

Ăn thực phẩm giàu carb sau khi tập thể dục sẽ thúc đẩy giải phóng hormone insulin, giúp đưa đường từ máu vào tế bào cơ, nơi nó được lưu trữ dưới dạng glycogen. Nó cũng giúp các tế bào cơ trở nên nhạy cảm hơn với insulin, giúp chúng dễ dàng bổ sung lượng glycogen dự trữ sau khi tập thể dục.

Hầu hết mọi người có thể bổ sung đầy đủ lượng glycogen dự trữ trong cơ trước buổi tập tiếp theo bằng cách ăn một chế độ ăn giàu carb.

Tuy nhiên, những người có ít hơn 24 giờ hồi phục trước buổi tập tiếp theo sẽ được hưởng lợi từ việc ăn thực phẩm giàu carb, chẳng hạn như chuối, càng nhanh càng tốt sau khi tập thể dục, cũng như trong những giờ sau đó.

Điều này giúp tăng tốc độ hình thành glycogen trong cơ, đảm bảo bạn có thể bắt đầu buổi tập tiếp theo với lượng glycogen dự trữ được bổ sung đầy đủ hoặc gần đầy.

Có thể giúp cơ thể bạn sử dụng protein hiệu quả hơn

Ăn thực phẩm giàu carb, chẳng hạn như chuối, cùng với nguồn protein ngay sau khi tập thể dục thường được khuyên dùng như một cách giúp cơ bắp của bạn phục hồi hiệu quả hơn sau quá trình tập luyện dựa trên sức đề kháng.

Theo đó, carb giúp kích thích khả năng hấp thụ hoặc sử dụng protein của cơ bắp, từ đó tăng cường tạo ra cơ bắp và hạn chế sự phân hủy của nó.

Có thể giúp giảm viêm

Ngoài việc giàu carb, chuối còn chứa một lượng lớn các hợp chất có lợi, chẳng hạn như dopamine và polyphenol. Sự kết hợp của carb và các hợp chất khác này có thể giúp ngăn ngừa tình trạng viêm quá mức xảy ra sau khi tập thể dục. Hiệu ứng này được cho là có thể thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.

Ăn chuối tốt hơn trước, trong hay sau khi tập luyện?

Chuối đôi khi được coi là thực phẩm hoàn hảo cho các vận động viên. Điều này phần lớn là do hàm lượng carb dễ tiêu hóa, cũng như khoáng chất kali và magie, cả hai đều đóng vai trò là chất điện giải.

Bạn mất chất điện giải qua mồ hôi khi tập thể dục nặng. Cung cấp lại kali và magie cho cơ thể sau khi đổ mồ hôi, chẳng hạn như ăn một quả chuối, có thể làm giảm chứng chuột rút và đau nhức cơ liên quan đến tập thể dục.

Tuy nhiên, vẫn còn thiếu nghiên cứu cụ thể về tác dụng của chuối đối với hiệu suất tập thể dục, chuột rút và phục hồi sau tập luyện.

Mặc dù ăn chuối sau khi tập luyện có thể giúp phục hồi, nhưng ăn loại quả này trước hoặc trong khi tập luyện cũng có thể có lợi theo những cách khác nhau.

Để tối đa hóa hiệu suất trong quá trình tập luyện của bạn, ăn một quả chuối 30-60 phút trước khi tập luyện có thể có lợi nhất. Trong khi đó, ăn 1-2 quả chuối kết hợp với các nguồn carb khác có thể hỗ trợ phục hồi sau khi tập luyện hoặc trong thời gian dài hơn.

Điều đó nói lên rằng, ăn chuối khi tập thể dục có thể gây ra cảm giác no hoặc đầy hơi ở một số người. Nếu trường hợp này xảy ra với bạn, hãy cân nhắc thử dùng các loại thực phẩm giàu carb thay thế, chẳng hạn như trái cây sấy khô, nước ép trái cây xay nhuyễn, đồ uống thể thao...

Nếu mục tiêu của bạn là giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm và tăng tốc độ phục hồi thì ăn chuối sau khi tập luyện có thể là tốt nhất cho bạn.

Những người có ít hơn 24 giờ để phục hồi trước buổi tập tiếp theo có thể được hưởng lợi từ việc ăn chuối càng sớm càng tốt sau khi tập luyện.

Ngoài ra, bạn hãy nhớ rằng chuối không nhất thiết phải hiệu quả hơn các loại thực phẩm giàu carb và chất chống oxy hóa khác trong việc thúc đẩy quá trình tập luyện của bạn hoặc giúp bạn phục hồi sau đó. Vì vậy, nếu bạn không thích chuối, chỉ cần chọn loại trái cây mà bạn thích nhất.