3 lưu ý quan trọng khi thực hiện kế hoạch tăng cân

Những người gầy thường nôn nóng tìm mọi cách tăng cân nhất có thể. cần chú ý không thể bỏ qua 3 lưu ý sau:

-Thanh lọc thải độc cho cơ thể: Hằng ngày chúng ta nạp vào cơ thể rất nhiều độc tố từ đồ ăn, nước uống và từ không khí hít thở hàng ngày. Không phải chỉ những người béo mới phải thanh lọc cơ thể. Những người gầy cũng cần phải thanh lọc bởi khi độc tố tích tụ quá lâu ngày làm hệ miễn dịch suy yếu, khó hấp thụ chất dinh dưỡng khiến bạn không tăng cân được.

Áp dụng ba bước cần thiết để tăng cân hiệu quả

-Bổ sung đúng và đủ chất:Người gầy muốn tăng cân nhanh và an toàn không còn cách nào khác là phải bổ sung đầy đủ để cân bằng dinh dưỡng. Quan niệm ăn nhiều đồ ngọt, đồ bổ béo hay quá nhiều tinh bột để tăng cân như nhiều người gầy là sai lầm. Thự tế, cơ thể cần đủ cả 4 nhóm chất: đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất, do vậy bữa ăn hàng ngày cần đủ bốn nhóm chất này.

-Chăm sóc hệ tiêu hóa để hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng đưa vào: Những người gầy ăn nhiều mà không tăng cân được nguyên nhân chính là dothiếu hụt lợi khuẩn, nhất là lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido) trong đường ruột dẫn đến hấp thu kém. Vì vậy hệ miễn dịch cũng kém đi nên người gầy thường hay ốm vặt, ăn uống không ngon miệng. Chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh từ bên trong là bước không thể bỏ qua nếu người gầy muốn tăng cân nhanh.

Giải pháp tăng cân an toàn, chắc khỏe từ tự nhiên

Cách tăng cân an toàn nhất cho người gầy chính là bổ sung nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là tăng cường bổ sung đạm để xây dựng hệ cơ, vì đạm là nguồn nguyên liệu xây dựng các bó cơ.

Vì vậy, cần bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội từ tự nhiên như Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân nhanh. Tảo Mặt Trời có thành phần chính từ Tảo Spirulina nguyên chất,do hãng Earthrise - hãng sản xuất tảo lớn nhất thế giới, chiếm 50% tổng sản lượng tảo toàn cầu. Đây là thực phẩm xanh được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp quốc giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già thoát suy dinh dưỡng và tăng cân ở các đang phát triển. Tảo Mặt Trời giúp tăng cân tự nhiên nhờ các tác động:

Cung cấp trên 100 chất dinh dưỡng tự nhiên, thiết yếu cho cơ thể: chứa lượng đạm toàn tính cao (lên đến 65%), có 18 loại axit amin trong tổng số 20 loại và có đủ 8 loại mà cơ thể không tự tổng hợp được mà bắt buộc phải bổ sung qua thực phẩm hằng ngày. Các loại Axit amin này là nguyên liệu tái tạo bó cơ, tạo khung cho các cơ bắp, gân, là điều kiện bắt buộc để lên cân.

Có chất GLA có tác dụng kích thích tạo ra prostaglandin - các hormon chủ đạo điều tiết mọi tế bào của cơ thể: tim, da, hệ tuần hoàn và hệ thống cơ. Thiếu hormon này cơ thể không thể lên cân được.

Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân chắc khỏe, an toàn

2. Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Tuy nhiên chỉ bổ sung dinh dưỡng là chưa đủ. Muốn tăng cân cần phải có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh để hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng đưa vào.

Theo công trình nghiên cứu của Tiến sĩ Tomotari Mitsuoka Nhật Bản, lợi khuẩn Bifido - lợi khuẩn chính yếu chiếm 99% lợi khuẩn của đường ruột thường giảm dần theo tuổi tác. Khi trẻ em mới sinh ra có chứa 99% lợi khuẩn Bifido trong ruột, ở người trưởng thành chỉ còn 10% bởi lối sống hiện đại như ăn uống không khoa học, hay thức khuya, stress căng thẳng,… khiến lợi khuẩn đường ruột suy giảm trầm trọng.

Lợi khuẩn Bifido có vai trò đặc biệt quan trọng. Chúng tiết ra các enzym giúp tiêu hóa thức ăn, đồng thời sản xuất ra các vitamin giúp hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn ăn vào. Lợi khuẩn còn sản xuất ra 75% kháng thể, tạo nên hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh.Bởi vậy thiếu hụt lợi khuẩn Bifido khiến người gầy tiêu hóa kém, khó hấp thu dinh dưỡng và không có sức khoẻ tổng thể do hệ miễn dịch kém.

Vì vậy, người gầy nên bổ sung ngay lợi khuẩn Bifido vào đường ruột để nhanh chóng tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức khỏe tổng thể, giúp tiêu hóa và hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn ăn vào từ hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời tăng cân.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là một giải pháp giúp người gầy tăng cân hiệu quả, an toàn, chắc khỏe, không sụt cân khi ngưng sử dụng, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Đó là một thanh niên khỏe mạnh. Vợ chồng anh đã có 1 con trai hơn 3 tuổi và nay muốn có thêm đứa thứ hai nhưng thả hơn 1 năm vẫn chưa có tin vui. Cô vợ thì đã đi khám ở bệnh viện phụ sản, cho thấy kết quả bình thường. Khám thanh niên, thấy có chút dịch ở nơi thầm kín, BS Lương nghi nghi, liền hỏi:

- Cậu có lần nào quan hệ không an toàn không?

- Không ạ - anh ta đáp.

- Nhưng kết quả đọc tinh dịch đồ cho thấy có hiện tượng viêm của hệ thống. Bạch cầu tăng. Tinh trùng chết nhiều. Khả năng di động kém.

- Quả thật là em sạch, trăm phần trăm luôn - bệnh nhân quả quyết.

Hướng điều tra của BS Lương có vẻ như đang đi vào đường cụt. Kết quả thì rành rành ra thế nhưng bệnh nhân lại cam đoan dứt khoát thế thì bác sĩ cũng khó mà xác định được nguyên nhân gây bệnh.

Xác định ca này chắc là phải khai thác lâu đây, BS hỏi anh ta khá nhiều câu hỏi liên quan đến câu chuyện nhạy cảm kia. Nhưng thanh niên vẫn khăng khăng về cái sự sạch của bản thân, cho dù anh ta không đi cùng vợ và đồng thời cũng biết, hồ sơ bệnh án của thân chủ luôn được đảm bảo bí mật, vì đó là chuyện của mỗi cá nhân khi tìm đến với bác sĩ nam khoa.

Đúng lúc đó, chuông điện thoại của BS vang lên. Một đồng nghiệp dưới quyền muốn hỏi ý kiến BS gấp. Ra hiệu cho bệnh nhân chờ một chút, BS. Lương quay qua trao đổi với đồng nghiệp. 

Thanh niên có vẻ nghe câu chuyện của hai bác sĩ rất chăm chú. Hai người trao đổi về một ca STDS - các bệnh lây truyền qua đường tình dục - do quan hệ không an toàn bằng miệng. Đồng nghiệp của anh Lương vừa ra khỏi phòng, anh ta hỏi dồn bác sĩ:

- Bệnh cũng có thể lây qua đường miệng sao, bác sĩ?

- Đúng quá, thậm chí cả những bệnh nguy hiểm nhất - BS trả lời, cảm thấy đã bắt được “tổ con tò vò” đây rồi.

Ảnh minh họa

- Nhưng... Em nghĩ đó đâu phải là quan hệ nhỉ?

- Thế là cậu chưa nghe nói đến hình thức oral sex, tức là quan hệ tình dục bằng miệng bao giờ nhỉ?

- Vâng, quả thật là em... Em cứ nghĩ đó là lướt lát, hương hoa...

- Chính vì nghĩ thế nên mới toi đấy.

Câu chuyện lướt lát, hương hoa của chàng trai trẻ

Cách đây vài tháng, bạn trai thân của tôi rủ đi liên hoan sau khi ký được một hợp đồng lớn. Thân với nó từ hồi còn đi học, cái gì cũng chia ngọt sẻ bùi, cho nên trong mọi cuộc vui buồn của nó, tôi lúc nào cũng là gương mặt thân quen, tên một chương trình trên VTV thì phải.

Thế rồi sau khi nhậu, là một chầu… vui vẻ. Lần đầu tiên làm cái chuyện đó, tôi cũng thấy ngượng, chả thấy thích thú gì mấy. Thế nhưng, nói lại cảm giác của mình với mấy tên bạn, bọn nó cười tôi: Sao mà quê thế! Bị kích, tôi tiếp tục… thử sức lần thứ hai. Lạ thay, đến lần này tình hình đã khác hẳn. Nó cho những cảm giác đê mê mà tôi chưa từng hưởng thụ trong đời.

Dần dần, tôi đâm nghiện cái món đó, sử dụng hầu như mỗi ngày. Đôi lúc tôi cũng có chạnh nghĩ về người vợ mà tôi biết chắc là rất mực thủy chung của mình. Song tôi tặc lưỡi: Đây không phải là quan hệ nam nữ, mình vẫn… chung tình. Quả là tôi đã nghĩ như thế trong một thời gian dài.

Bạn tôi cũng nghĩ thế. Chúng tôi đều có nghe những câu chuyện về lây nhiễm các bệnh xã hội do quan hệ ngoài luồng, thiếu an toàn nên còn lấy làm tự mãn vì mình đã vui chơi… có hiểu biết. Ai dè, chính mình đang thất học trong những kiến thức về an toàn tình dục mà không biết.

Băn khoăn của bác sĩ nam khoa

Với bệnh nhân vừa kể trên, hướng điều trị cũng đơn giản. Sau khi cấy dịch niệu đạo, làm kháng sinh đồ, cho thuốc uống… hiện tượng viêm của thanh niên đã hết trong vòng 1 tháng. 

Sau 1 tháng, xét nghiệm tinh dịch đồ của cậu cũng khá hơn nhiều. Sau 2 tháng, giờ đây cả bác sĩ và vợ chồng cậu ta cùng hồi hộp chờ đợi kết quả của đợt điều trị này.

Qua thực tế khám chữa những căn bệnh khó nói này, bác sĩ nhận thấy sự hiểu biết về chuyện nhạy cảm của dân ta - không phân biệt già trẻ trai gái, ở đây dĩ nhiên chỉ khoanh vùng trong những bệnh nhân tìm đến với bác sĩ nhưng cũng có thể từ đó suy rộng ra, còn rất hạn chế. 

Và đó cũng chính là nguyên nhân khiến người ta rất khó thoát được vòng bủa vây của bệnh tật và những hệ lụy rất dài sau đó.

Theo Sức khỏe & Đời sống

Ngày 10/5/2016 tại khách sạn InterContinental Pattaya Resort (Thái Lan) Tập đoàn Empire tổ chức lễ bổ nhiệm Đại Lý Chiến Lược cho dự án Cocobay. Theo đó Empire Group trao giấy chứng nhận đại lý chiến lược cho Công ty TNHH PR và phát triển đô thị Phú Quý (Phú Quý Land) làm một trong những đơn vị phân phối BĐS do Tập đoàn làm chủ đầu tư.

Phú Quý Land là đơn vị tiên phong  trong lĩnh vực Tiếp thị và phân phối BĐS giải trí của Việt Nam. Trong năm 2015 Phú Quý Land được Hiệp hội BĐS Việt Nam (VNREA) và Hội môi giới BĐS Việt Nam bình chọn là một trong 10 nhà phân phối xuất sắc nhất Việt Nam 2015. Việc hợp tác phân phối phân khu Coco Ocean Resort của Tập đoàn Empire nằm trong chiến lược phát triển BĐS du lịch giải trí của Phú Quý Land trong năm 2016.

Tọa lạc ngay tại trung tâm du lịch Đà Nẵng - Hội An, Cocobay được giới chuyên gia đánh giá là dự án đầu tiên triển khai mô hình BĐS du lịch và giải trí đúng nghĩa theo quy mô lớn và đồng bộ tại Việt Nam.

Siêu dự án có vị trí “có 1 không 2” được bao bọc giữa hai sân golf đẳng cấp quốc tế là Montgomerie Links và Danang Golf Club, phía trước là bãi biển Đà Nẵng, phía sau là sông Cổ Cò gần dãy núi Ngũ Hành Sơn theo thế “tọa sơn hướng thủy” tràn đầy vượng khí.

Với công suất phục vụ lên tới hàng triệu lượt khách mỗi năm cùng bãi biển riêng tư trải dài 600m, Cocobay mang đến những trải nghiệm chưa từng có về du lịch, lưu trú giải trí và là biểu tượng mới của phong cách sống thời thượng.

Để triển khai ý tưởng, đại diện chủ đầu tư dự án cho biết, đã chọn lựa, kết hợp với các đơn vị thiết kế & quản lý vận hành có nhiều kinh nghiệm, thương hiệu hàng đầu thế giới.

Việc xuất hiện mô hình BĐS du lịch kết hợp với giải trí đã và đang mở ra xu thế mới tại Việt Nam, đưa ngành du lịch Việt Nam lên tầm cao mới, góp phần quan trọng thu hút nguồn lực đầu tư, du lịch của du khách trong và ngoài nước.

Đăng ký nhận thông tin về dự án xin vui lòng liên hệ:

Đại lý phân phối chính thức dự án Coco Ocean Resort

Sàn giao dịch BĐS Phú Quý

Địa chỉ: Tầng 1, Tòa C Golden Land, 275 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline:0971 80 79 79 Website:phuquyland.net

PV